Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening obwodowy na siłowni

Strona 1 z 5000

  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    tu siedze..szczególnie w odzywianiu,dzieki sfd moja wiedza znacznie się powiekszyła jeśli chodzi o odzywianie i trening tutaj tez często zagladam. rok temu stwierdziłam ze „teraz albo nigdy wziełam się ostro za siebie..od kwietnia2005r codziennie

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3872| Data: 2006-04-11 16:50:39| Liczba SOGów: 4
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    odpada z powodu stop i wagi. rower ok. preferowane formy aktywności fizycznej : planuje 3 razy w tugodniu trening obwodowy na silowni prze 4 6 tygodni, do tego rower 6 razy w tygodniu z rana na czczo, niedziela bedzie wolna; najblizsze 4

    Odpowiedzi: 507| Ilość wyświetleń: 35604| Data: 2009-07-02 18:08:54| Liczba SOGów: 10
  • Mój pierwszy dzień na siłowni i rady instruktora. Oceńcie

    ciężarami. po rozgrzewce poprosiłem instruktora by pomógł mi załapać o co w tym wszystkim biega . wykonałem trening obwodowy na wszystkie grupy mięśniowe. po każdej seri instruktor kazał mi rozciągać ćwiczony przed chwilą mięsień. jestem bardzo

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 12782| Data: 2003-07-01 21:09:38| Liczba SOGów: 0
  • TRENING OBWODOWY NA MASE???

    powiedzcie mi czy robiąc trening obwodowy 3 razy w tygodniu , 10 grup po 3 serie na grupe, można zrobić masę mięśniową taką jak przy treningu dzielonym

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 16475| Data: 2004-02-22 20:13:08| Liczba SOGów: 0
  • Trening crossfit na siłowni- pomoc,ocena planu

    cześć ; chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu crossfit na siłowni przez ostatnie ok. 2 lata włącznie z dzisiejszym dniem ćwiczyłem typowo kulturystycznie 4x w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6878| Data: 2013-03-22 15:24:47| Liczba SOGów: 1
  • TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA

    75kg. od dłuższego czasu trenuje na siłowni ale bardziej siłowo i nie daje to żadnym rezultatów. chciałbym zmienić trening na wytrzymałościowy i zręcznościowy , poprawić szybkość uderzeń i koordynacji. nie chodzi mi o stacyjki i obwody ale o

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 10456| Data: 2009-03-04 21:30:19| Liczba SOGów: 1
  • Piłkarz na Siłowni !

    kilku lat gram w piłkę nożną, mój wiek obecny to 18 lat, moja kariera ma bardziej podłoże amatorskie jednak były też treningi w zawodowych klubach. od niedawna mam w domu pełną siłownię kupioną od marbo sport. moim głównym atutem jest kondycja,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3752| Data: 2010-06-04 15:18:19| Liczba SOGów: 0
  • Trening przyspieszenia na siłowni

    witam. mam 186cm, 70kg. chciałbym się dowiedzieć jakie cwiczenia na siłowni średnio zaopatrzona siłownia są najlepsze na poprawe przyspieszenia najlepiej żeby te ćwiczenia jak najmniej

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3097| Data: 2011-10-21 20:21:09| Liczba SOGów: 1
  • trening siatkarski na siłowni

    mam prośbę aby ktoś napisał mi jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni aby poprawić skoczność i dynamikę.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 8739| Data: 2010-05-08 15:39:04| Liczba SOGów: 0
  • Trening sprinterski na siłowni

    dla sprintera bardziej pomagaja cwiczenia na siłe biegowa typy skipy a b c ,wieloskoki czy mozna tez rozwijac siłe na siłowni i jakie cwiczenia na tej silowni wykonywac czy maja byc to przysiady pełne pół przysiady ,dynamiczne czy z dużym ciężarem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1686| Data: 2009-12-08 22:14:48| Liczba SOGów: 0
  • Trening bokserów na siłowni

    siema macie jakieś filmy bokserów jak ćwiczą na siłowni albo na worku,jak coś macie to wklejcie linka bo chetnie sobie obejrze.coś znaleźć nie moge.fenks

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3729| Data: 2006-04-27 09:29:55| Liczba SOGów: 0
  • Trening interwałowy na siłowni

    witam. kiedys czytalem na sfd plan, ktory obejmowal wykonywanie interwalow za pomoca sprzetu na silowni, np. szybkie podrzuty sztangi z ziemi. czy ktos moglby mi zarzucic linka do takiego treningu, bo nie moge znalesc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1081| Data: 2011-11-27 17:11:30| Liczba SOGów: 1
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    odpocząłem.. ból minął. do lekarza nie poszedłem 6 11 tak więc teraz, muszę tak kombinować z planem, żeby treningi miały ręce i nogi bez ćwiczeń, które obciążają kręgosłup. cel: ostatnio redukcja, obecnie ‘czysta’ masa mięśniowa

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 12718| Data: 2009-07-01 12:15:10| Liczba SOGów: 6
  • Artykul na temat ciosu - fakty i mity

    sila ciosu to przede wszystkim technika ! ktos cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. budowanie dynamiki i eksplozywnosci! nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5411| Data: 2010-04-14 12:05:42| Liczba SOGów: 0
  • Sposób na stały postęp na siłowni

    masy mięśni jak i skutecznego odchudzania, więc powinien trafiać do wszystkich.. życze miłej lektury: ciężki trening czy lekki trening od kiedy zacząłem ćwiczyć, zawsze nurtowała mnie jedna myśl ćwiczyć ciężko, czy ćwiczyć lekko

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 22046| Data: 2003-12-21 17:40:14| Liczba SOGów: 10
  • [ART] Trening obwodowy w boksie

    trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym stacyjnym . polega on na ustawieniu od 8 do 15 stacji. czas pracy na jednej stacji to 30 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7938| Data: 2011-01-13 13:31:30| Liczba SOGów: 2
  • Poczatki na silowni.

    po 1 najwazniejsza zasada nikt nie ma ci prawa powiedziec ze zle cwiczysz jesli czujesz ze dobrze ci wchodzi. i trening obwodowy [act] jesli nie miales do czynienia z treningami silowymi musisz zaczac od act nie bede sie rozpisywal na ten

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7275| Data: 2006-06-16 11:08:34| Liczba SOGów: 17
  • Trening obwodowy prosba!!!!

    zaczac trenowac na silowni od najblizszego poniedzialku. moja prosba jest taka zeby ktos skonstruowal mi trening obwodowy z uwzglednieniem takich szczegolow: **chcialbym zeby ten trening byl na zrzucenie zbednych kilogramow **na zrobienie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2947| Data: 2004-03-18 23:05:43| Liczba SOGów: 0
  • Debiut na siłowni

    wpis na forum : wypełniłem dziennik sfd . mianowicie uzupełniłem go o swoje wymiary i napisałem swój obecny plan treningowy bardzo proszę o kilka wskazówek , które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. link do dziennika:

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1314| Data: 2010-01-27 20:12:54| Liczba SOGów: 2
  • ACT - trening obwodowy

    act z ang. aerobic circuit training – tzw. trening obwodowy jest to forma treningu siłowo – wytrzymałościowego głównie dla ludzi zaczynających swoją karierę z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5205| Data: 2012-10-08 22:04:22| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}