Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: trening na wyciskanie niemiecki

Strona 4 z 5000

  • trening wyciskania @ home

    witam rozpisałem sobie trening na wyciskanie i chciałbym zapytać czy wszystko jest w porządku. dotąd jechałem 5x5 ale w związku z tym, że z

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 987 | Data: 2008-01-03 19:30:47 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejny trening- rozpiszmy coś

    witam wkrótce zaczynam cykl i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu nowego treningu. obecnie cwicze w domu o dyspozycji mam : ławka regulowana, chankle, drążek, modlitewnik, sztanga . trening miałby

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 728 | Data: 2005-10-20 10:26:40 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta IF do oceny + plus trening

    zrzucić z 115 kg na 90 85 kg tak do końca wakacji. i jakbyście mogli napisać czy to jest możliwe na tej diecie treningi na siłowni planuje 4 razy w tygodniu o godzinie 14 trening trening a i b trening a przysiady na hak maszynie lub

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 360 | Data: 2014-04-13 20:07:59 | Liczba SOGów: 0
  • ACT---Czy ten trening jest OK

    mój trening act: wyciskanie w skosie głowa w góre klatka wyciskanie na płaskiej klatka podciaganie na drążku chwyt

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 540 | Data: 2004-09-19 12:43:59 | Liczba SOGów: 0
  • Ocencie trening ;) ilośc serii i takie tam

    cwicze 3x w tygodniu kb, a w 2x w tygodniu poświęcam siłowni. proszę o ocenienie mego treningu; trening a przysiad 3 x 8 i progresja do 4powtórzeń wyciskanie sztangi na łąwce poziomej na szerokość barków 3x

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 530 | Data: 2009-10-19 15:17:54 | Liczba SOGów: 2
  • trening na masę do oceny

    plan ułożyłem go z myślą nad poprawą masy mięsniowej proszę was o ocene i powiedzcie co mógłbym w nim zmienić. 1 trening klata: wyciskanie sztangi 5 serii 12 10 8 6 6 wyciskanie sztangielek na skośnej 4 serie 10 8 rozpiętki poziomo 4 serie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 285 | Data: 2013-01-11 20:15:31 | Liczba SOGów: 0
  • Trening pod wyciskanie Wojciecha Grabowskiego.

    seria piąta, machamy do maksa ile się da. i jeżeli ostatnia seria wyjdzie 7 lub więcej powtórzeń to na następnym treningu dokładamy 2.5kk. ten trening robimy co 4dni, i żeby trening nie był monotonny to robimy raz w miesiącu swój maks...

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1278 | Data: 2011-05-29 01:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny trening na siłe

    trenowałem prędzej zwykły trening na masę i teraz chce spalić trochę tego ; poradziłem się kolegi o trening i podpowiedział mi trochę i jestem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 275 | Data: 2011-04-19 16:37:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening proszę o ocene

    witam proszę o ocenę mojego treningu do tej pory trenowałem treningiem fbw 6 miesięcy chcę teraz spróbować czegoś cięższego wymyśliłem ten trening

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 251 | Data: 2009-07-08 14:40:15 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z naciskiem na górne partie ciała do oceny

    ankiety. zamieszczę wszystkie informacje w poście. witam! chciałbym prosić o komentarz względem mojego planu treningowego. na początek napiszę czym dysponuję: ławka z regulowanym skosem + modlitewnik, gryf, dwie sztangielki, żelazo. mam

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 250 | Data: 2013-01-19 23:38:03 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 15-10-5 do oceny !

    lecz nie kulturystyczna odzywki: bcaa treca, 2 kg białka olimpa whey protein complex 100%, carbo olimpa 1 kg trening a: wyciskanie leżąc do momentu w ktorym nie wyrobie zaplanowanej na dany dzien ilosci powtorzen w serii: 15, 10 lub 5

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 446 | Data: 2009-04-19 20:46:31 | Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy trening klatki

    mój dotychczasowy trening na klatke wygląda tak: 1.wyciskanie sztangi poziomo 15,12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi głową w góre 12,10,8,8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 599 | Data: 2005-01-20 23:38:31 | Liczba SOGów: 0
  • Moj trening na barki ktore nie chca rosnąć ?

    witam robie trening podwójnie dzielony czyli kazda partia 2 razy w tyg.oceniajcie trening wtorek wyciskanie sztangi zza karku

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 987 | Data: 2008-03-25 20:34:01 | Liczba SOGów: 0
  • trening+pozniejsza dieta do oceny

    witam! na poczatek pytanie zasadnicze: zaczynam po przerwie, wiec wybieram trening fbw, tylko wtbrac rozklad, taki ze wtorek, czwartek, sobota zawsze jeden trening , czy trening a, trenig b na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 129 | Data: 2012-10-30 13:55:52 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyciskanie - do uzupelnienia

    i od poniedzialku chcialbym zaczac nastepujacy plan na sile w wyciskaniu: poniedziałek: klatka: 1 wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2 dociskanie 4 serie po 6 powtórzeń 3 system 15 4 serie 4 wyciskanie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 917 | Data: 2007-06-29 17:59:03 | Liczba SOGów: 0
  • Trening dla poczatkujacego - prosze o korekte

    witam wszystkich w moim pierwszym temacie na tym zacnym forum. od jakiegos czasu przegladam rozne plany treningowe i nareszcie po skompletowaniu minimum sprzetu niezbednego do cwiczen lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 513 | Data: 2007-04-22 19:55:30 | Liczba SOGów: 1
  • trening do oceny

    pull może byc : tydzień 1 pon:pull śr:push pt.:pull tydzień 2 pon.push śr:pull pt:push itd. trening push: wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 – 8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 2x10 12

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 249 | Data: 2012-07-05 12:26:13 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu po długiej przerwie

    8 miechów . ale chyba musze zacząć znowu 3 . chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu i zastanawiam się nad treningiem fbw . może coś takiego by się nadawało trening i wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/8/8 podciąganie 4x

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 378 | Data: 2009-03-10 21:22:59 | Liczba SOGów: 0
  • trening na klate

    witam wszystkich mam małą prośbe czy moglibyście sprawdzić mój trening na klate chodzi mi głownie o zdbycie siły i dobre rozbudowanie klataki wykonuje ten trening raz w tygodniu mój

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 769 | Data: 2005-01-23 15:14:53 | Liczba SOGów: 0
  • trening klaty do oceny plus pare pytań

    witam czy łączenie klaty z tricepsem to dobry pomysł trening klaty:: wyciskanie sztangi na płasko 1 seria rozgrzewki 4 serie na maxa wyciskanie sztangi na skosie 4 serie na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 168 | Data: 2014-06-07 12:47:39 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}