Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: trening na wyciskanie niemiecki

Strona 4 z 5000

  • Trening do oceny z kontuzjowanym kolanem

    i pilke nozna , a i aeroby beda raczej niezalecane ze wzgledu na kontuzje. dlatego tez chcialem ulozyc jakis plan treningowy, ktory bardziej skupialby sie na treningu aerobowym, jednakze z wykluczeniem cwiczen angazujacych nogi wiem, mnostwo

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 217 | Data: 2013-09-09 14:24:17 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejny trening- rozpiszmy coś

    witam wkrótce zaczynam cykl i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu nowego treningu. obecnie cwicze w domu o dyspozycji mam : ławka regulowana, chankle, drążek, modlitewnik, sztanga . trening miałby

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 739 | Data: 2005-10-20 10:26:40 | Liczba SOGów: 1
  • trening na masę do oceny

    plan ułożyłem go z myślą nad poprawą masy mięsniowej proszę was o ocene i powiedzcie co mógłbym w nim zmienić. 1 trening klata: wyciskanie sztangi 5 serii 12 10 8 6 6 wyciskanie sztangielek na skośnej 4 serie 10 8 rozpiętki poziomo 4 serie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 291 | Data: 2013-01-11 20:15:31 | Liczba SOGów: 0
  • Trening proszę o ocene

    witam proszę o ocenę mojego treningu do tej pory trenowałem treningiem fbw 6 miesięcy chcę teraz spróbować czegoś cięższego wymyśliłem ten trening

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 259 | Data: 2009-07-08 14:40:15 | Liczba SOGów: 0
  • Mój trening na masę - sprawdzicie?

    witam , otóż od niedawna ćwiczę i chciałbym przybrać na masie mięśniowej , czy taki trening będzie dobry pon : klatka , barki , triceps czw: nogi , brzuch sob: plecy , biceps poniedziałek :

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 194 | Data: 2014-10-22 15:09:03 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta IF do oceny + plus trening

    zrzucić z 115 kg na 90 85 kg tak do końca wakacji. i jakbyście mogli napisać czy to jest możliwe na tej diecie treningi na siłowni planuje 4 razy w tygodniu o godzinie 14 trening trening a i b trening a przysiady na hak maszynie lub

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 364 | Data: 2014-04-13 20:07:59 | Liczba SOGów: 0
  • ACT---Czy ten trening jest OK

    mój trening act: wyciskanie w skosie głowa w góre klatka wyciskanie na płaskiej klatka podciaganie na drążku chwyt

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 547 | Data: 2004-09-19 12:43:59 | Liczba SOGów: 0
  • Ocencie trening ;) ilośc serii i takie tam

    cwicze 3x w tygodniu kb, a w 2x w tygodniu poświęcam siłowni. proszę o ocenienie mego treningu; trening a przysiad 3 x 8 i progresja do 4powtórzeń wyciskanie sztangi na łąwce poziomej na szerokość barków 3x

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 535 | Data: 2009-10-19 15:17:54 | Liczba SOGów: 2
  • Trening pod wyciskanie Wojciecha Grabowskiego.

    seria piąta, machamy do maksa ile się da. i jeżeli ostatnia seria wyjdzie 7 lub więcej powtórzeń to na następnym treningu dokładamy 2.5kk. ten trening robimy co 4dni, i żeby trening nie był monotonny to robimy raz w miesiącu swój maks...

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1297 | Data: 2011-05-29 01:16:00 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny trening na siłe

    trenowałem prędzej zwykły trening na masę i teraz chce spalić trochę tego ; poradziłem się kolegi o trening i podpowiedział mi trochę i jestem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 279 | Data: 2011-04-19 16:37:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z naciskiem na górne partie ciała do oceny

    ankiety. zamieszczę wszystkie informacje w poście. witam! chciałbym prosić o komentarz względem mojego planu treningowego. na początek napiszę czym dysponuję: ławka z regulowanym skosem + modlitewnik, gryf, dwie sztangielki, żelazo. mam

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 258 | Data: 2013-01-19 23:38:03 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 15-10-5 do oceny !

    lecz nie kulturystyczna odzywki: bcaa treca, 2 kg białka olimpa whey protein complex 100%, carbo olimpa 1 kg trening a: wyciskanie leżąc do momentu w ktorym nie wyrobie zaplanowanej na dany dzien ilosci powtorzen w serii: 15, 10 lub 5

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2009-04-19 20:46:31 | Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy trening klatki

    mój dotychczasowy trening na klatke wygląda tak: 1.wyciskanie sztangi poziomo 15,12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi głową w góre 12,10,8,8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 603 | Data: 2005-01-20 23:38:31 | Liczba SOGów: 0
  • Moj trening na barki ktore nie chca rosnąć ?

    witam robie trening podwójnie dzielony czyli kazda partia 2 razy w tyg.oceniajcie trening wtorek wyciskanie sztangi zza karku

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 997 | Data: 2008-03-25 20:34:01 | Liczba SOGów: 0
  • Trening. Czy jest dobry ?

    witam trochę przerobiłem split georga i chciałbym się spytać czy jest dobry. oto trening klatka: wyciskanie sztangi plasko 10[8[6=6 wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 377 | Data: 2011-03-11 18:31:52 | Liczba SOGów: 0
  • trening+pozniejsza dieta do oceny

    witam! na poczatek pytanie zasadnicze: zaczynam po przerwie, wiec wybieram trening fbw, tylko wtbrac rozklad, taki ze wtorek, czwartek, sobota zawsze jeden trening , czy trening a, trenig b na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 138 | Data: 2012-10-30 13:55:52 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyciskanie - do uzupelnienia

    i od poniedzialku chcialbym zaczac nastepujacy plan na sile w wyciskaniu: poniedziałek: klatka: 1 wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2 dociskanie 4 serie po 6 powtórzeń 3 system 15 4 serie 4 wyciskanie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 925 | Data: 2007-06-29 17:59:03 | Liczba SOGów: 0
  • Trening dla poczatkujacego - prosze o korekte

    witam wszystkich w moim pierwszym temacie na tym zacnym forum. od jakiegos czasu przegladam rozne plany treningowe i nareszcie po skompletowaniu minimum sprzetu niezbednego do cwiczen lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 516 | Data: 2007-04-22 19:55:30 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do poprawki

    trzymac 5 posilkow, jem twarog z platkami na sniadania i kolacje i w miare mozliwosci ryz z kurczakiem na obiad trening : klatka: wyciskanie sztangi leżąc płasko serie 12,10,10,8 wyciskanie sztangi na skośnej 12,10,10,8 rozpiętki

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 306 | Data: 2011-02-15 15:21:57 | Liczba SOGów: 0
  • trening 5 x w tygodniu

    witam. chce spróbować treningu 5 razy w tygodniu. jak ćwiczyłem dwie partie w dniu ta druga już nie była mocno ćwiczona jak pierwsza lub dwie były

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 289 | Data: 2011-06-29 09:29:05 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}