Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na schudniecie dla kobiet

Strona 86 z 5000

  • [DT] Zaczynam na poważnie

    dzień dobry wieczór ; jest poniedziałek 16 lutego , godzina 18:16 z pełną świadomością otwieram dziennik treningowy. chciałbym , aby ten dziennik pełnił funkcje kontrolną nad moimi postępami. bez dłuższego gadania: wiek:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1917| Data: 2015-02-16 18:45:18| Liczba SOGów: 0
  • suple + trening na mase-dobre to????

    witam. chcialbym sie poznac opinie na temat mojego planu treningowego, ktory sam wymyslilem w oparciu o doswiadczenie, porady kumpli i lekture z neta. mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 77

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1336| Data: 2007-02-28 17:17:49| Liczba SOGów: 1
  • Ułożenie diety + trening

    i poprawić wygląd sylwetki. potrzebuje pomocy kogoś kto się zna i kto był by w stanie ułożyć mi dietę + jakiś trening na początek. moja waga to 96 kg, wzrost 1.86 wiek 20 lat. pozdrawiam i liczę na pomoc ! :

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1756| Data: 2013-08-16 18:41:26| Liczba SOGów: 0
  • 4 dniowy trening do oceny na mase

    witam, chciałbym przedstawić wam do oceny 4 dniowy trening na masę z priorytetem na klatkę piersiową. proszę o poprawę/ocenę/zamianę jeśli coś jest nie tak. ćwiczę w domu

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2700| Data: 2012-10-14 15:17:37| Liczba SOGów: 0
  • Suplementy na mase dla poczatkujacego ?

    mi czasu na jedzenie 5 razy dziennie, wiec musze sie ratowac suplami. w czerwcu wyjezdzam na 4 miesiace do wloch, dlatego chcialbym do tego czasu poprawic sylwetke a czasu juz niewiele 14 wymienie moze wszystko co wydaje sie byc przydatne,

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1567| Data: 2005-03-08 20:53:21| Liczba SOGów: 1
  • Co najlepiej na początek?

    witam wszystkich zacząłem trenować dopiero od niedawna, robie trening na mase act dla grupy i jak to ułożył michail oraz stosuje odpowiednia do tego diete. chciałbym do tej diety

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1026| Data: 2006-02-16 17:38:44| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening wybrać ?

    witam! mam problem z doborem treningu dla siebie, otóź mam 17lat, 183cm wzrostu i ważę 86kg, dopiero zaczynam ćwiczyć i nie wiem czy robić trening na

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1368| Data: 2005-08-06 21:46:43| Liczba SOGów: 2
  • Trening dla 14 latka...

    siemka. mam do was wielką prośbe, moglibyście mi pomuc ułożyć trening na wszystkie grupy mięśniowe z góry mówie że mam 14 lat i nie mam udostępionego sprzeętu oprócz sztangielek

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1551| Data: 2004-08-21 23:37:44| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase ektomorfik

    witam otoz zaczalem diete kupuje odzywki został mi tylko jeszcze ułożyć plan na mase treningowy. przeczytałem pare artykułów i w jednym pisza ze serie maja byc 12 10 inny ze 4 6 powtorzenia kolo 8 inny ze 12

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1553| Data: 2011-12-09 14:59:05| Liczba SOGów: 0
  • prosze ocenic moj trening na mase

    prosze ocenic moj trening poniedzialek klata: wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1233| Data: 2004-09-16 16:16:11| Liczba SOGów: 2
  • trening na mase i sile jaki jest najskuteczniejszy?

    gryf lamany, obciazenie do 90kg płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 67 wzrost : 177 cel treningowy : masa i siła staż treningowy na słowni : 6 miesiecy z małymi przerwami uprawiane inne sporty : raz na tydzien

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1473| Data: 2009-09-24 20:02:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - progresja do korekt/poprawek

    witam. staż 27 miesięcy. trening między cyklem. za wszęlką pomoc i wszelkie sugestie dziekuje z góry. poniedziałek klatka 1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1243| Data: 2008-08-03 21:50:32| Liczba SOGów: 1
  • Kombinacyjny trening na klatke

    witam 3 . iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj wykonywanego ćwiczenia. wygląda on nastepująco.

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6324| Data: 2005-11-05 18:20:51| Liczba SOGów: 2
  • Wreście rozplanowałem sobie trening na mase tylko doradcie mi... czy może być...

    ćwiczenia na mase przy intensywności wysokiej poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 seriie po 8 powt

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6981| Data: 2002-07-24 18:55:33| Liczba SOGów: 0
  • trening na siłowni - wakacje

    sztangielek siedząc biceps uginanie ramienia ze sztangielką siedząc triceps wyciskanie francuskie +po każdym treningu brzuch pytania: może być ogólnie taki trening ile robić serii każdego ćwiczenia 3 czy 4 i ile powtórzeń

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1471| Data: 2012-07-04 11:31:53| Liczba SOGów: 3
  • Dieta na redukcje - dla kobiety

    lub 1 całe jajko + 4 białka jajek – jajecznica + 80g. chleba pełnoziarnistego razowego posiłek nr. 2,3,4 po treningowy 200g ryżu/makaronu brązowego/kaszy + 250g piersi z kurczaka/indyka to podzielić na 3 równe porcje z czego ostatnia

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1086| Data: 2015-11-23 20:03:30| Liczba SOGów: 0
  • trening wyciskania

    na razie wyciskam ok. 80kg. do wakacji chciałbym trochę poprawić rekord w wyciskaniu. znalazłem ciekawy trening na forum ze strony http://www.sfd.pl/temat52504/ i przerobiłem go trochę pod siebie: trening na klatę. używają

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1556| Data: 2005-04-13 14:23:27| Liczba SOGów: 0
  • TRENING 2X Klatka. sogi za pomoc!!!

    witam!! panowie mam pytanie co sadzicie o tym treningu trening wziety zw strony www.bigpaker.net plan #1 trening na klatkę dwa razy w tygodniu priorytet na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1326| Data: 2007-11-19 16:19:03| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe

    co powinienem zmienic w moim treningu aby zgubic troche kg i wyrzezbic sylwetke! mam 18 lat waze 79 kg i mam 172 wzrostu na silowni cwicze od nie dawna

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1509| Data: 2006-02-13 18:39:46| Liczba SOGów: 0
  • Trening ze sztangą dla początkującego

    co do poprawności tego typu ćwiczeń. w związku z tym proszę o radę w dobraniu lub modyfikacji dotychczasowego treningu. moja waga to 75 kg, wzrost 182 cm, wiek 17 lat, we własnym zakresie ćwiczę od około miesiąca. mam również jedno pytanie.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2279| Data: 2007-07-14 13:47:49| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}