Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na mase zaawansowany

Strona 1 z 2

  • Plan na mase ocena poprawa

    klata tric brzuch wtorek plecy bic przedramię czwartek klata tric sobota barki bic nogi teraz chce zacząć trening każdą partia co 5 dni. i nie wiem jak to wzglada dokładnie czy klata przpadla by w poniedzialek i piatek czy poniedzialek i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 833| Data: 2012-06-12 20:32:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase srednio zaawansowany

    dokladnie staż na siłowni poł roku z malymi przerwami. planowana syplementacja: wpk ostrowia 80 kreatyna trening 3 x w tygodniu i klata wyciskanie ławka pozioma rogrzewka 45% masy w normalnej serii pompki na poręczach 4x8

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4271| Data: 2009-01-23 01:44:04| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek

    redukcji bf. podstawowy problem: wszelkie metody redukcyjne bardzo slabo na mnie dzialaja; mimo ogromnego nakladu treningu i bardzo konsekwentnej diety utrzymuje wysoki bf ciagle ponad 25% . problemy skladowe: wprowadzanie nowych elementow

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 5800| Data: 2009-06-28 14:39:59| Liczba SOGów: 0
  • średnio-zaawansowany trening siłowy na wszystkie partie co i jak??

    mam wielką prośbę. szukam czegoś konkretnego na temat treningu siłowego ale chodzi mi o ogólną siłę a nie tylko wybrane partie mięśni.pare tyg temu startowałem w swoich

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 4507| Data: 2008-03-06 09:34:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase

    obwód uda: dawno nie mierzyłem... ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia: dobrt cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 13mies. uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu : full osprzęt

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 342| Data: 2012-12-29 09:32:08| Liczba SOGów: 1
  • Skuteczny trening bez przysiadu i martwego ciągu. (?)

    mam do was panowie pytanie i prośbę o rade. zacznę może od tego, ze mimo stażu kwalifikującego wątek do działu trening dla zaawansowanych piszę jednak tutaj ponieważ zaawansowany czuję się nie specjalnie a i nie chciałbym tam śmiecić nie do

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 564| Data: 2014-11-11 00:13:52| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny - mało zaawansowany

    witam forumowicze, chciałbym byście wypowiedzieli się na temat mojego treningu i doradzili mi czy trzeba coś zmienić. mam 14 lat dlatego nie jest to prawdziwy trening lecz raczej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 516| Data: 2009-12-26 17:55:46| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+Trening na mase co i jak?

    witam mam do was kilka pytan, przeczytalem juz w h** poradnikow dotyczacych treningu i diety na mase jedni pisza ze ostatni posielek powinien sie skladac z weglowodanow drudzy ze z bialka;/.jedni

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1588| Data: 2007-02-07 17:46:13| Liczba SOGów: 1
  • 4 dniowy plan na mase

    przedstawiam rutynę treningową do budowania masy mięśniowej, oferującą doskonałe połączenie efektywnych ćwiczeń złożonych i izolacyjnych.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 238| Data: 2013-08-18 00:08:05| Liczba SOGów: 0
  • porada-cykl na mase

    : ilość spożywanych tłuszczów : opis przebytych cykli sterydowych : 2 cykle na metanabolu jedynie trening : 4 razy w tygodniu plus boks cel cyklu : masa w miare dobra i delikatna rzezba odstęp czasowy od ostatniego

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 972| Data: 2009-07-03 13:56:42| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase i siłe do oceny...

    x 15 6.unoszenie hantli bokiem 2 x 12 7.uginanie nadgarstków ze sztangą 3 x 10 12 tak jak widzicie jest to trening split, ćwiczona jest każda partia mięśni dwa razy w tygodniu. wszystkie dane podane są w profilu. pozdrawiam i prosze o

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2008-12-01 16:05:05| Liczba SOGów: 0
  • prosba o pomoc w diecie na mase!!!!

    odpowiedniej diety na zwiekszenie swoich rozmiarow, ktore ciezko mi rozwinac. wzrost 170cm waga 77/78 kg staz treningowy zaawansowany oto moja dieta ktora obencie sie futruje sniadanie: kanapki z wedlina ilosc 3 sztuki odzywka

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 509| Data: 2011-07-18 22:57:24| Liczba SOGów: 0
  • Zaawansowany pyta profesjonalistów :)

    etriceps od bicepsa, oraz zrobic przedzialke na zewnetrznej stonie bicepsa. biceps ciwcze co 5 dni oto przykaldowy trening który stosuje obecnie na mase uginanie ze sztangą łamaną stojąc:8,8,6, hantle z suplinacją:8,6,6 młotek:8,6,6 jakie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 900| Data: 2004-10-16 11:36:33| Liczba SOGów: 0
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok trening c3%b3w t906985.html temat do dyskusji: http://www.sfd.pl/leksykon_sport%c3%93w_si%c5%81owych__dyskusja t996402.html# jest

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 77972| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    umięśniony jak zawodnicy sprzed lat, ale posiada również większą głębię mięśniową i muskulaturę. nowoczesne metody treningowe, innowacje w sprzęcie jak również lepsza wiedza o odżywianiu i jej zastosowanie włączając w to również używanie

    Odpowiedzi: 359| Ilość wyświetleń: 166623| Data: 2003-01-20 20:50:43| Liczba SOGów: 187
  • PH - alternatywa dla SAA

    jest niezwykle cenny dla kulturystów, gdyż nawet niewielki wzrost tego hormonu zwiększa rezultaty ciężkiego treningu. jednak, które prohormony są najbardziej skuteczne i jak najlepiej jest je stosować a przede wszystkim, czy są bezpieczne czym

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 207764| Data: 2008-08-10 14:57:36| Liczba SOGów: 132
  • Moja dieta, treningi itd. Co robię źle?

    nawet nie wiem czy wam sie bedzie chcialo na az tyle odpowiedziec : ale najwazniejsze tutaj beda: moja dieta i trening ktore zakupilem, poniewaz wolalem zeby ulozyl je ktos bardziej zaawansowany co nie oznacza ze sa dobre dieta na mase :

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1118| Data: 2013-03-06 21:41:52| Liczba SOGów: 1
  • to niejest kolejna komedia dla kretynow...

    w wlasciwym tego slowa znaczeniu...ale poswiecilem troche czasu zeby przyswoic sobie glowne reguly i zalozenia treningowe publikowane na forum sfd... gdzie tkwi problem zapyta pewine ktos... problem polega na tym ze po przeczytaniu tak duzej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 754| Data: 2005-01-03 14:53:36| Liczba SOGów: 1
  • Kilka pytań :D

    na klate to dobry wynik 3 razy cykl mono olpmp creatine 3 17 lat 9 miesięcy ektomorfik 3. i ostatnie jak robie trening to kuzyn który jest juz dosyć zaawansowany mówił mi ze mam dawac z siebie 110 % nie arz zakłądamem sobie za duzo obciazenia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 466| Data: 2009-04-19 22:42:08| Liczba SOGów: 0
  • 17 lat. Pierwsze styknięcie z siłownią.

    witam. planuje kupić karnet na siłownie, lecz zanim to zrobię chciałbym znaleźć odpowiedni dla mnie trening zapewne będzie to ogólnorozwojówka. chciałbym aby ktoś zaawansowany podesłał mi jakiś zestaw ćwiczeń na początek,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 527| Data: 2011-09-04 22:45:51| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}