Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na mase 5x5

Strona 1 z 10

  • METODA 5X5 NA MASE I SIŁE Z ODWAŻNIKAMI KETTLEBELLS.

    artukuł zapożyczony od sparta kettlebells. trening metodą 5x5 jest standardowym protokołem, który istnieje już od wielu lat. ta metoda jest niezmiernie efektowna w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 7600| Data: 2008-09-11 22:15:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening 5x5 prośba o pomoc

    witam,chciałbym zacząć trening 5x5 ale prane równierz ułożyć go pod własnym kątem,więc: 1.chce zapytać które ewentualnie opcja z podanych

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2181| Data: 2010-03-26 00:26:07| Liczba SOGów: 0
  • plan na mase 5x5 do oceny, prosze o opinie

    czesc chlopaki poruszam temat tutaj bo wczesniej nikt mi nie chcial pomoc nie wiem czemu nie ma poprostu forum trening do poprawki a wiec: sugerowalem sie caly czas na treningu 5x5 czyli treningu 5x5 w ktorym przez stopniowe

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 442| Data: 2010-01-27 22:52:01| Liczba SOGów: 0
  • Najlepszy trening na mase

    odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna. warto zrobic 1 2s z samym gryfem trening zacznij od zanizonych ciezarow tak,abys na luzaka,z duzym zapasem wykonal wszystkie serie. dokladaj troche na sztange co

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 543| Data: 2013-02-10 14:07:30| Liczba SOGów: 1
  • Trening 5x5 na MASĘ I SIŁĘ do oceny. Proszę o konkretne podpowiedzi,wypowiedzi

    8 10 prostowanie ramion na wyciądu 2s 8 10p pompki na podporze tyłem 2s 8 10p brzuch będę ćwiczył co drugi trening . zmieniony przez marcinek w dniu 2012 11 17 19:47:04 zmieniony przez marcinek w dniu 2012 11 17 19:54:29

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1857| Data: 2012-11-17 19:44:16| Liczba SOGów: 0
  • Trening masa

    witam,zwracam sie z prosbą o ułożenie planu treningowego. wiek:17 lat waga:74 wzrost:182 cel:masa staż:13 miesięcy zakupione suplementy: s.a.w. trec

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 461| Data: 2012-01-14 12:40:32| Liczba SOGów: 0
  • Ocena treningu na siłe i mase.

    jestem początkującym na siłowni jak i w tym serwisie, więc witam serdecznie. bardzo prosiłbym o korektę mojego planu treningowego i o udzielenie wskazówek. a teraz trochę informacji i mnie. wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 175 cm

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 880| Data: 2009-07-25 19:56:21| Liczba SOGów: 1
  • Czy taki plan na mase miesniowa bedzie dobry?

    do nóg to oto mi chodzi... ;d coś dodac nie chce zadowalajacych efektów tylko troche nabrac siły, oczywiscie trening na mase waga: 60kg wzrost: 168cm zmieniony przez dioper w dniu 2012 11 12 21:54:27

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 281| Data: 2012-11-12 21:53:32| Liczba SOGów: 0
  • FBW 5x5, na mase i siłe.

    wybrałem trening fbw 5x5 mam tylko problem, nie chce robić mc ze względu na mój kręgosłup. którego wole nie obciążać, robiłem mc,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2010-07-05 21:41:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny

    8.podciąganie hantli do klatki 5x5 płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 70 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 8 miesięcy uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu np. full

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 466| Data: 2008-12-16 22:40:43| Liczba SOGów: 0
  • Czy taki Trening jest dobry?

    witam, chcialbym sie zapytac czy taki trening jest dobry na budowanie mase dostalem ten plan treningowy na niemieckim forum i chcialbym miec waza opinie czy ten

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 380| Data: 2014-06-22 13:35:34| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase 75kg (ekto)

    100g makaron durum 100g kurczaka 20g oliwy z oliwek warzywa 607kcal b:22g,w:77g,t:18g iv 14:30 przedtreningowy 100g ryżu brązowego 150g kurczaka warzywa 503kcal b:32g,w:77g 16:30 17:30 trening od razu po treningu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 741| Data: 2012-09-23 12:53:04| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase i liczba powtórzeń na masę

    sos chilli i warzywa obiad 2: to samo kolacja: serek wiejski z płatkami owsianymi i orzechami. a to mój plan : trening a przysiady 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 wiosłowanie 5x5 wznosy bokiem 3x8 biceps+triceps 3x8 allahy 3x8 łydki 3x8

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 85| Data: 2017-01-15 13:43:04| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase dobry ?

    poniedziałek żołnierskie 5x5 martwy 5x5 drążek wąsko z obciążeniem 5x5 lub 5x10 podciąganie sztangi do brody 5x10 uginanie ze sztangą na

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2014-02-06 14:56:39| Liczba SOGów: 0
  • Sprawdzcie Trening

    witam, oceńcie mój plan treningu ćwicze głównie na masę ale także chcę przybrać na sile.ćwicze już 6miesięcy moja waga to64kg i 180cm wzrostu. moim

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 552| Data: 2007-06-12 18:57:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase! Klatka siła! mozecie sprawdzic?

    witam. chciałem przedstawic swoj plan na mase . jak mozecie naniescie jakies poprawki. z gory dzieki poniedziałek; klatka + biceps wyciskanie sztangi na ławce

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2800| Data: 2008-01-31 23:40:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny

    siemanko, powie mi ktoś doświadczony czy ten trening na masę będzie dobry ważę 60 kg, wzrost 172cm, lat 15, do tego dojdzie dieta i czasami gainer na uzupełnienie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 337| Data: 2015-10-17 14:06:56| Liczba SOGów: 0
  • RafalRSL /// No to jedziemy po mase // FBW 5x5

    imię: rafał płeć: mężczyzna wiek: 20 lat wzrost: 189 cm waga: 95 kg staż treningowy: 2 miesiące od ponad rocznej przerwy cel treningowy: dobrej jakości masa mięśniowa http://proweb24.pl/sfd trening png a więc założyłem dwa

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 658| Data: 2011-01-31 21:48:39| Liczba SOGów: 0
  • Rodzaje treningów na mase

    witam. na siłowni ćwiczę rok, w tym pół roku siłownia + dieta. mój trening jest podzielony na splity, poniedziałek plecy+triceps+przedramię środa klata+bicepsy piątek barki+nogi. brzuch

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 2760| Data: 2009-01-18 12:00:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase po przerwie-ektomorfik

    mi tylko efekty silowe. teraz zabieram sie ostro za mase tylko nie wiem za jaki plan. moze fbw 5x5 a moze jakis trening dzielony na mase 4x/tydz. zarzuccie jakies porady 3 płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 60 wzrost :

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 871| Data: 2009-06-25 11:40:51| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}