Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na mase 5x5

Strona 1 z 5000

  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    przyrost mięśni zależy od 3 czynników w takiej mniej więcej proporcji: * dieta 40% * regeneracja 40% * trening 20% tak, tak trening tak naprawdę ma najmniejsze znaczenie. oto dlaczego: podczas treningu nie budujesz mięśni, a wręcz

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6081| Data: 2009-08-01 20:39:43| Liczba SOGów: 3
  • Trening na mase a trening na siłe

    ostatnio rozmawialem z tata i zaczolem sie klucic na temat trningu na siłe oraz na mase i ja mowilem ze na mase jest trening np. 12/10/8/6 a na siłe w zakresie 2 7. tata zas mowil ze trening na siłe to to samo co trening na mase kto ma racje

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 10273| Data: 2007-07-13 21:24:17| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    trening na masę: trening każdej partii 2 razy w tygodniu i wszy tydzień + trening każdej partii raz w tygodniu ii tydzień. ja to widzę tak: pierwszy tydzień 4 treningi, każda partia ćwiczona dwa razy w tygodniu. w pierwszej części tygodnia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8736| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • Biceps - trening na mase w domu (hantle)

    witam, chciałbym was zapytać o trening na bicepsa na mase w warunkach domowych. do dyspozycji mam hantelki max 10kg . oczywiście inne partie mięśni też

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 11278| Data: 2010-08-04 23:10:39| Liczba SOGów: 0
  • Klatka i trening na mase???

    mam takie pytanko czy to co robie raz w tygodniu na klatke to jest odpowiedni trening na mase [klatki]... miedzy seriami mam jakies 2 minuty pauzy... zaczynam od rozgrzewki ofkors, potem jest

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 32315| Data: 2002-04-02 12:52:18| Liczba SOGów: 1
  • Ile serii,powtórzeń i jak zwiększać ciężar-trening na mase

    witam. od razu piszę że rozpoczynam trening na mase więc tak,wziąłęm plan z tej stronki http://www.body zone.pl/3 dniowy trening na mase dla poczatkujacych

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6460| Data: 2011-08-15 20:16:17| Liczba SOGów: 0
  • Pompki + trening na masę , możliwe ?

    mam dylemat ... czy jest możliwe wykonywanie pompek w takiej ilości serii i powtórzej by był to trening na masę jak tak to ile serii i powtórzeń trzeba wykonać na dzień dzisiejszy wykonuję 9 serii po 10 pompek na

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 12588| Data: 2006-04-04 23:09:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę 2 dniowy

    witam! potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu 2 dniowego na masę, jeżeli się nie da to już w ostateczności 3 dniowy. przygoda z siłką w moim przypadku wyglądała

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3947| Data: 2010-06-30 11:27:02| Liczba SOGów: 1
  • OCENCIE TRENING NA MASE Z USA

    witam jak w temcie, znalazlem trening na mase na stronie usa z treningiem, koleszka podobno zrobil dobra mase na tym dla mnie jest dziwny, duza ilosc

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 3336| Data: 2009-01-13 00:26:46| Liczba SOGów: 1
  • Trening na MASE, średni staż

    a wczesniejsze przygody na siłowni zaowocowały techniką robienia ćwiczeń. a oto mój mały plan: styczeń/luty ] trening na mase marzec/kwiecień ] trening na siłe maj ] trening na rzeźbę w sumie na rzeźbie mi za dużo nie zależy,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2009-12-18 02:05:03| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę

    cze all chciałbym aby ktoś pomógł ułożyć mi dobry trening na masę 3x tydzień

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 17069| Data: 2002-09-02 14:18:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę

    tym ogólnie siła , troche wytrzymałość, rzeźba się poprawiła, z 1kg schudłem teraz od połowy września zacząłem inny trening również 3 razy w tygodniu: wtorek klata: wyciskanie leżąc na ławce płaskiej i poziomej,3 serie na początku 3x8 teraz 3x6

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1867| Data: 2002-11-14 22:07:40| Liczba SOGów: 2
  • Trening na masę w domu z: Hantle , drążek , ławeczka skośna.

    witam po raz kolejny zakładam temat by prosić was o rady w dobraniu treningu. wzrost 190 , waga 95 , lat 18. ćwiczę już od jakiegoś czasu, w większości w domu ale chodziłem tez na siłownie ,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3195| Data: 2011-09-25 16:26:54| Liczba SOGów: 0
  • Szóstka Weidera i Trening na mase ?!?

    witam.. chcialbym zrobic aerobiczną szóstkę weidera ale ciekawi mnie to jak pogodzic ten trening z treningiem na mase .. cwicze aktualnie na mase 3 razy w tygodniu pon, sr, pt, a szostke weidera robi sie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2904| Data: 2005-02-16 17:36:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase i prawidłowa dieta .. 2 in 1 :)

    obciążać zbytnio kręgosłupa bo chce jescze urosnąć. a moje wielkie prośby są takie zeby ktoś mógł mi ustawić trening na mase bym mógł ćwiczyć w poniedziałek,wtorek,środa,piątek i sobota reszta nie zabardzo bo mi nie pasuje i te dni mam już zajęte.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4258| Data: 2006-04-25 21:45:55| Liczba SOGów: 4
  • czy to dobry trening na masę ???

    kwietnia 2004 czyli ponad półroku na masę potem miałem przerwę aż do 17.stycznia 2005 a chodzi mi o to czy mam dobry trening na masę ćwicze 4 razy w tygodniu !!! 1,2,3 to kolejność wykonywanych ćwiczeń poniedziałek , piątek klata

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2005-01-24 20:06:59| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase ?? ile czasu ?

    witam, ile powinien trwac trening na mase ile na rzezbe kiedy zaczac na rzezbe jesli zaczelem na mase od pazdziernika

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 12063| Data: 2003-12-14 12:28:08| Liczba SOGów: 0
  • trening na masę i jednoczesne zrzucenie tłuszczu

    z tym że przy jednoczesnym zrzuceniu tkanki tłuszczowej, szczególnie z brzucha. na pierwsze dwa miesiące dostałem trening ogólnorozwojowy. później trener spytał na czym się skupiamy, odpowiedź: na masie ..... no i dostałem trening na masę który

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2041| Data: 2008-02-29 21:41:05| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc, trening na masę!!!

    /20021119195304 jeszcze raz zwracam sie o pomoc do szanownych znawców, prosił bym o dobry trening na mase lub siłę... 1.ile czasu już trenujesz czy robisz to systematycznie jeśli tak to ile czasu. jeśli nie to

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1014| Data: 2002-11-19 19:53:04| Liczba SOGów: 1
  • Trening na MASĘ !!!

    moje pytanka do was są następujące, sorka że aż tyle ale chcę się dokładnie dowiedzieć jak mam ćwiczyć : 1. czy trening na masę może trwać kilka miesicy bez okresu regeneracyjnego domyślam się że chyba nie ale jeśli tak to kiedy mam go

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3656| Data: 2002-08-22 16:17:20| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}