w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "trening na klatke w domu"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: trening na klatke w domu

Trening na klatke dla And1Player

tam za bardzo offtopowalismy. analizujac twoje proby i nieskuteczne metody, oraz to co lubisz, ulozylem dla ciebie trening na klatke ktory nie wymaga specjalizacji. wydaje sie obszerny, ale to standardowy trening zrobiony pod ciebie. jedynym

Data: 2008-11-28 06:27:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: puma666 | Liczba SOGów: 8 | Trafność: 4619 |

Trening na Klatke Piersiowa

,troche boks . mam problemy z rozbudowaniem klatki piersiowej, zalanczam fotke chcialbym abyscie rozpisali mi trening na klatke poniewaz jak widac na zdjeciu niejest zbyt dobrze rozwinieta , gorana czesc klatki wogule niechce sie wybic z sila

Data: 2007-04-15 21:05:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Gatuno | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4558 |

Potrzebny trening na klatke

witam! ćwicze od wrzesnia 2004 ,z paroma przerwami.od okolo 2 miesiacy mam nowy trening wszystkie partie miesniowe ktore cwicze poprawily mi sie w miare znaczaco lecz moja klatka dostala zastoju ... :

Data: 2005-05-16 20:51:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Matador | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4552 |

Czy dobry trening na klatke piersiową

siema czy mógł by mi ktoś napisać czy dobry mam trening na klatke piersiową a oto on: wyciskanie sztangi leżąc, na ławce płaskiej 3 serie 10 12 powtórzeń

Data: 2013-07-08 19:07:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4551 |

czy dobry to trening na klatke?

jezeli moj trening na klatke nie jest najlepszy to porwacie plz, ale jade nim 4 miechy i efekty mam, ale moze moge jeszcze lepiej cos

Data: 2006-04-15 12:20:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Miedzik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4550 |

moze ktos mi powie dobry trening na klatke

czesc mam 19 latek jestem wysoki mam 2 metry waze 130 kilo trenuje rok czasu w bicepsie mam 45 ale nie moge jakos klatki dobrze wyczuc w kalcie mam tylko 125 moze ktos mi powie tutaj dobry trening na klatke z gory wielkie dzieki

Data: 2007-03-05 00:14:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: misiek203 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4550 |

Trening na klatke

cze wam. chciałbym się dowiedziec czy mój trening na klatke jest o.k czy wypadałoby w nim cosik zmienić. wygląda on następująco: na prostej laweczce 73kg 3 serie po

Data: 2004-11-21 22:16:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Marnypopis | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4550 |

trening na klatke

mam pytanie zy taki trening na klatke może być wyciskanie na plaskiej sztanga 4 seriex12 powtorzen w tym ostatnia maksymalnym obciazeniem

Data: 2013-05-22 09:23:11 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

Trening siłowy w domu

witam chodze na kickboxing 2 razy w tyg. chciałbym robic trening siłowy w domu pod kb mam drązek,sztange łamaną,hantle ale niewiem co ma sie w nim znajdować. i czy ktos ma jakiś

Data: 2009-02-17 20:08:57 | Dział: Uderzane | Autor: czarny16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4545 |

Trening na masę w domu

jestem początkujący. posiadam gryf prosty+ławke+obciążniki do 60 kg, rowerek stacjonarny w domu nie umiem ułożyć treningu tygodniowego pod ten sprzęt. głownie chodzi mi o trening na masę w domu był bym bardzo wdzięczny wam jakbyście pomogli coś

Data: 2012-05-28 23:14:40 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Barman | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4540 |

TRENING NA MASE W DOMU ?

trening na mase w domu czy mozna , czy da rade ;d do dyspozycji jak narazie laweczka prosta ,sztanga lamana , sztangietki , drążek do podciagania , jesli trzeba chetnie dokupie cos jeszcze . wiec co proponujecie na mase i jak to ladnie

Data: 2009-07-18 22:17:59 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: pazuza | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4540 |

Trening siłowy w domu - film!

brak czasu, pieniędzy lub po prostu brak siłowni , ale nie oznacza to wcale, iż musimy rezygnować całkowicie z treningu siłowego. możemy go wykonać w domu o dowolnej porze i praktyczne za darmo! wiadomo, że trening w domu nie zastąpi w 100%

Data: 2011-12-28 15:35:10 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: czorcia7 | Liczba SOGów: 13 | Trafność: 3627 |

Jaki trening na mase w domu ze sztangielkami??

tak więc interesuje mnie trening na mase mam 171cm i waże 60kg . jestem absolutnym nowicjuszem więc chcę ćwiczyć co 2 dzień wszystkie partie

Data: 2006-10-20 17:08:31 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Grey Human | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3587 |

Problem z treningiem na klatke

trnening na klatke pompki są 3 rodzajów normalnie, wąsko i bardzo szeroko. czy to moze mi troszke zastapic narazie trening na klatke za jakies dwa miesiace chce zacząć wprowadzac suplementy: kreatyne, gainer. czy ten trening na klatke da mi cos

Data: 2005-01-07 17:45:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ArbgoR18 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3577 |

Kombinacyjny trening na klatke

witam 3 . iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj wykonywanego ćwiczenia. wygląda on nastepująco.

Data: 2005-11-05 18:20:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Don Garcia | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3575 |

Rzeżba brzucha i trening na klatke piersiową - początkujący

lecz kompletnie nie wiem co mam robić . płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 74 wzrost : 188 cel treningowy : rzeźba brzucha staż treningowy na słowni : brak uprawiane inne sporty : chodziłem 3,5 roku na taekwondo lecz od

Data: 2009-11-21 13:34:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pluszak342 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3574 |

Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.

plaskiej. mam staż 1,5 roku.obecnie zacząłem ćwiczyć 5 razy w tygodniu robiąc codziennie inna partie mięśni. mój trening klatki wygląda tak : 1. wyciskanie sztangi ławka prosta 5 serii staram sie tak 12,12,8,4 i pozniej mniejszym ciezarem z

Data: 2007-05-15 23:21:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Ajutooo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

Biceps - trening na mase w domu (hantle)

witam, chciałbym was zapytać o trening na bicepsa na mase w warunkach domowych. do dyspozycji mam hantelki max 10kg . oczywiście inne partie mięśni też

Data: 2010-08-04 23:10:39 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Maxii | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3570 |

Trening ogólnorozwojowy w domu+dieta

i cycki czyli ogólnie klatę, o jak wiadomo zbliżają się wakacje. to są moje 3 główne cele. czytałem tematy o treningach w domu itp, lecz jednak prosiłbym o jakiś konkretny trening dla mnie. sprzęt jaki posiadam: hantle 1 7kg sprężyna

Data: 2009-05-05 14:16:15 | Dział: Alternatywna droga | Autor: Ukay | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

Proszę o poradę - trening na masę w domu,

mniej a czego wiecej jesc. pozdrawiam. płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 95 wzrost : 194 cel treningowy : masa / rzeźba staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : motocross dostęp do sprzętu np.

Data: 2008-07-20 23:23:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: sniadypl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3568 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: trrec cm3 | jak szybko pozbyć się tłuszczu z brzucha | 10N na 1kg | NPP 100 | omega 3 trec ile brac | zdrowotne efekty bulimii | RUSEK BOXING GYM | diet optymalna | bjj pyna | SYNGEX 2270g VPX Sports | dlaczego ogloszono i co zakłada doktryna monroego | gips na zlamane kolano | bilans cieplny zadania i rozwiazania | typy budowy cia3a | diera według grupy krwi | dieta a ser | co wzi a po animal pump | ip deca | trening na klatke w domu | obliczyc tluszcz