Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na klatke w domu

Strona 1 z 23

  • Jakie odżywki stosowac na sile i wytrzymałość i jaki trening stosowac na silowni BOKS

    wiek 21 lat. waga 66 67kg. wzrost 178cm. staż treningowy 6 miesiecy basen 2 3 razy w tyg plywanie po 1h kraulem. bieganie około 6 miesiecy 1 2 razy w tyg po 6km

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 536| Data: 2013-02-21 09:26:09| Liczba SOGów: 0
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    miec nad nim kontrole przez 6 10 ruchow,wykonujac kazde powt. az do maksymalnego skurczu miesni.nie badz niedbaly w treningu.uzywaj wystarczajacej sily w formie ruchu i dynamiki ciala,aby doprowadzic miesien do wyczerpania i rozbic jego tkanke.moj

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17435| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • dlaczego za wcześnie na odżywki......

    był usuncie nie wiem skąd jest bardzo często pojawiające sie pyatnia dlaczego za wcześnie na odżywki czy też trening cykliczy na mnie nie dzała skłoniły mnie do napisania tego artykułu zawiera on podstawowe informacje które wiedzieć

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 7610| Data: 2005-02-03 18:16:31| Liczba SOGów: 27
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    bardzo często pojawiające sie pyatnia dlaczego za wsześnie na odrzywki czy też trening cykliczy na mnie nie dzała skłoniły mnie do napisania tego artykółu zawara on podstawoe informacje które wiedzieć

    Odpowiedzi: 86| Ilość wyświetleń: 6763| Data: 2003-11-12 02:13:20| Liczba SOGów: 3
  • Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni

    takze dla siebie gdyz sport to zdrowie a siedzenie na dupsku niezbyt ;/ zalaczam dane,a takze plan tygodnia i moich treningow,ktory przygotowalem. prosze was o pomoc w poprawieniu planu,doborze odpowiedniej diety,poradzeniu mi co powinienem jesc i

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1511| Data: 2010-02-16 23:58:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłowni 2 razy w tygodniu

    od jakiś 4 miesięcy na siłowni szkolnej, 2 razy w tygodniu po godzinie. poniedziałek piątek siłownia, środa trening w domu . dotąd trenowałem bez diety, oraz bez żadnego planu, ćwiczyłem to na co miałem ochotę w danym momencie. chciałbym

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2015-03-04 20:35:10| Liczba SOGów: 0
  • Trening Klatki na siłe

    witam do tej pory cwiczylem nastepujacym treningiem zawsze robilem mase i siłe cwicze klatke 2 razy w tygodniu zaczynam od soboty koncze na srodzie sobota

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1831| Data: 2009-02-19 00:48:13| Liczba SOGów: 0
  • Domowy trening na Rzeźbe - Ćwiczenia i Porady - Co mam robić?

    witam, ostatnio zająłem się treningami. niestety jestem zielony w tych sprawach i nie mam funduszy anie specjalistycznego sprzętu na własny użytek. i tu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3299| Data: 2011-01-20 20:41:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase czy na siłe pomóżcie

    mam problem przeczytałem mnustwo artykułów na sfd, ale nadal nie wiem co robić. mam 17 lat 74kg 182cm. nie wiem jaki trening zacząć chętnie poprawił bym siłe wyciskanie 74kg na raz ale nie wiem w którym kierunku pójść jestem już po wstępnym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2006-12-23 14:38:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening na Masę -kreatyna-białko

    moim głównym celem jest osiągniecie masy mięśniowej. do dyspozycji mam atlas ćwiczeń,drążek,hantle. mój trening składał sie zawsze z : hantle biceps 4x20 drążek 2x6 pompki 2x 20,15,10 na atlasie wycisk na klatke 1x12,10,8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 756| Data: 2014-09-07 20:53:43| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu treningu na mase, i dobór ćwiczeń...

    czytałem o ćwiczeniach chciałbym abyście mi pomogli tez dobrac odpowiednie cwiczenia na dane partie aby rezultaty treningu były jak najwieksze . jestem wysoki waże 86 kg ale tego w ogóle nie widać przy moim wzroscie. zależy mi na rozbudowie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 304| Data: 2010-04-05 19:39:22| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenie na tę partie mieśni przy moich zależnościach...?

    najmocniej pracują plecy i brzuch. brzuch, nogi mam mocne kostka na brzuchu trzyma sie od poł roku 6 , wszelkie treningi w klubie czy moje prywatne były nastawione na te partie ciała. plecy odstaja, czuje to i chce zniwelowac. mam 196cm wzrostu,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 701| Data: 2009-11-23 20:50:28| Liczba SOGów: 0
  • trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia

    o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 658| Data: 2008-10-01 22:06:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch i ręce w domu z kontuzjowanym kolanem.

    i nie chce marnować czasu siedząc przed kompem na oglądaniu filmów. proszę was o link lub ćwiczenia na: klatke piersiową brzuch jakiegoś linka na dietke aby schudnąc kilka kg i dzięki ćwiczeniom mieć jeszcze jakąś sylwetke

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 617| Data: 2008-10-26 15:36:09| Liczba SOGów: 0
  • To mają być podstawy do masy...=)

    temu postanowiłem się związać ze sportem dokładniej z lekkoatletyka. trenowałem wytrwale biegi krótkodystansowe, trening siłowy nie był mi obcy ciągła sztanga na plerach 70 kg . pół roku temu skończyłem z bieganiem, postanowiłem zmienić coś

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1377| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • wyniki po 1.5miesiacu treningu na lawce + miesnie ktore sie rozwinely

    jeszce 57kg : jednak od siedzenia i jazdy samochodem poszlo w brzuch. wzrost = ~176cm +/ max wycisk przed treningiem ~48kg 50 mnie przygniotlo :[ max wycisk po ~65kg zadnych suplementow itd, naturalnie wszystko przemiana materii

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1796| Data: 2008-06-16 22:54:41| Liczba SOGów: 0
  • redukcja i trening, czy to sie nadaje ... ?:)

    zaloguje i napisze co mi lezy na seduchu. przegladalam i przeczytalam wiele forow i artyulow z wiazanych z dieta i treningiem i im bardziej sie zaglebialam tym mialam wieszy metli w glowie i dlateho postanowila napisac i uzysac informacji na moje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 755| Data: 2012-08-27 15:38:02| Liczba SOGów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    w domu niedawno mialam ponad 3 tygodnie przerwy ze wzgledu na problemy ze zdrowiem. po przerwie zaczelam robic trening obliques z pilka dla poczatkujacych aerobowy w formie obwodowej. narazie nie mam mozliwosci zapisac sie na silownie i chce

    Odpowiedzi: 838| Ilość wyświetleń: 49258| Data: 2011-11-30 20:34:08| Liczba SOGów: 5
  • Jak długo brać?

    ..to zaczeło się w szkole średniej,miałem za soba już około 3 lata solidnego treningu na sucho .zaczynając heeh ważyłem z 50 kg i mój pierwszy trening na siłowni obecnie ćwicze w domu na klatke

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8145| Data: 2001-10-16 00:31:48| Liczba SOGów: 2
  • Poczatki na silowni.

    po 1 najwazniejsza zasada nikt nie ma ci prawa powiedziec ze zle cwiczysz jesli czujesz ze dobrze ci wchodzi. i trening obwodowy [act] jesli nie miales do czynienia z treningami silowymi musisz zaczac od act nie bede sie rozpisywal na ten

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7416| Data: 2006-06-16 11:08:34| Liczba SOGów: 17

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}