Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na klatke w domu

Strona 1 z 18

  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    miec nad nim kontrole przez 6 10 ruchow,wykonujac kazde powt. az do maksymalnego skurczu miesni.nie badz niedbaly w treningu.uzywaj wystarczajacej sily w formie ruchu i dynamiki ciala,aby doprowadzic miesien do wyczerpania i rozbic jego tkanke.moj

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17265| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • dlaczego za wcześnie na odżywki......

    był usuncie nie wiem skąd jest bardzo często pojawiające sie pyatnia dlaczego za wcześnie na odżywki czy też trening cykliczy na mnie nie dzała skłoniły mnie do napisania tego artykułu zawiera on podstawowe informacje które wiedzieć

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 7558| Data: 2005-02-03 18:16:31| Liczba SOGów: 27
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    bardzo często pojawiające sie pyatnia dlaczego za wsześnie na odrzywki czy też trening cykliczy na mnie nie dzała skłoniły mnie do napisania tego artykółu zawara on podstawoe informacje które wiedzieć

    Odpowiedzi: 86| Ilość wyświetleń: 6725| Data: 2003-11-12 02:13:20| Liczba SOGów: 3
  • Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni

    takze dla siebie gdyz sport to zdrowie a siedzenie na dupsku niezbyt ;/ zalaczam dane,a takze plan tygodnia i moich treningow,ktory przygotowalem. prosze was o pomoc w poprawieniu planu,doborze odpowiedniej diety,poradzeniu mi co powinienem jesc i

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1440| Data: 2010-02-16 23:58:27| Liczba SOGów: 0
  • redukcja i trening, czy to sie nadaje ... ?:)

    zaloguje i napisze co mi lezy na seduchu. przegladalam i przeczytalam wiele forow i artyulow z wiazanych z dieta i treningiem i im bardziej sie zaglebialam tym mialam wieszy metli w glowie i dlateho postanowila napisac i uzysac informacji na moje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 730| Data: 2012-08-27 15:38:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was.

    witam. daje wam plan treningowy w warunkach domowych + 1 dzien na siłce bo w domu nie mam ich jak cwiczyć ich szerokości do oceny. razem z tym

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 465| Data: 2012-12-08 20:11:59| Liczba SOGów: 0
  • porady do zmiany mojego planu,trening codzienny

    trenowac rzadziej żeby dac moim mięśniom dłuższy czas do regeneracji czy może już są przyzwyczajone do tak czestych treningow. i drązek i pompki zajmują mi okolo 1 h 1h 30 min w zależności czy dokładam nogi czy nie. zmieniony

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 241| Data: 2013-03-29 13:07:34| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening na siłowni byłoby dla mnie najlepszy?

    tenis, koszykówka, dodatkowo zamierzam zapisać się na jakąś sztukę walki i zacząć chodzić na basen. planuję robić trening i dietę na masę mam już znalezione, załączę w razie potrzeby, bo musiałbym przepisywać z kartki czy przy tak aktywnych

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1886| Data: 2009-06-08 22:28:14| Liczba SOGów: 0
  • Czy ten trening jest dobry?Gdzie dodac przedramiona?Prosze o szybka odpowiedz.

    dotad cwiczylem w domu i prze zkrotki okres czasu neicale 2meisiace na silowni, razem moze jest to 5 7miesiecy treningu. dieta juz jest trening typowo na mase : na mase na duze partie 12 16 seri, a male partie 8 12 seri. masa: 6 12

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 694| Data: 2009-06-24 15:59:50| Liczba SOGów: 0
  • Trening - masa

    napiszę krótko co i jak. odnosząc się trochę do superkompensacji chciałem ułożyć trening taki, na którym bym mógł spokojnie wykonywać podstawowe ćwiczenia w odpowiednich odstępach tak, aby się

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 507| Data: 2011-07-03 01:27:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase czy na siłe pomóżcie

    mam problem przeczytałem mnustwo artykułów na sfd, ale nadal nie wiem co robić. mam 17 lat 74kg 182cm. nie wiem jaki trening zacząć chętnie poprawił bym siłe wyciskanie 74kg na raz ale nie wiem w którym kierunku pójść jestem już po wstępnym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1211| Data: 2006-12-23 14:38:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening Klatki na siłe

    witam do tej pory cwiczylem nastepujacym treningiem zawsze robilem mase i siłe cwicze klatke 2 razy w tygodniu zaczynam od soboty koncze na srodzie sobota

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2009-02-19 00:48:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu bez narzadow.

    mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc. najpierw z dwa miesiace w domu a pozniej przeniesc sie na silke. niestety nie znam cwiczen jakie moge wykonywac w domu bez przyzadow. prosze o jakies na brzuch, klatke nogi.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1784| Data: 2006-07-06 15:57:04| Liczba SOGów: 3
  • Muay thai + trening obwodowy

    i wytrzymałość przy okazji zwiększyć swoją masę. na forum sfd doradzono mi żebym spożywał ~3000kcal dziennie. co do treningu na siłowni nie wiele się tam dowiedziałem, mój trener polecił mi trening obwodowy. na jednym treningu robiłbym nogi,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 624| Data: 2011-11-10 22:54:12| Liczba SOGów: 0
  • trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia

    o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 656| Data: 2008-10-01 22:06:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla zoltodzioba

    mam niezbyt dobre wrunki fizyczne 1,71 m i ok 60 kg wagi i 17 lat. chcialbym zrobic jakis trening na rzezbe zeby przynajmniej jakos to wygladalo... robilem weidera i inne cwiczenia na brzuch wiec z tym nie mam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 539| Data: 2007-08-08 19:10:44| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase dla początkującego

    witam. chcialbym prosić o podpowiedz lub chociaż częściowe ułożenie planu treningowego na mase mięśni ramion biceps,triceps , barków i klatki, oraz na ich ładny wygląd. cwicze a6w daje efekty,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 364| Data: 2010-08-01 14:29:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch + klatke piersiowa

    sporo sportu basen, tenis, kosz wszystko po 2x w tygodniu , ale w tym roku nie robilem prawie nic. do dyspozycji w domu mam bieznie, laweczke do brzuszkow, hantle oraz atlas kettlera, mniej wiecej taki: http://www.fitness4you.pl/atlas do

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 784| Data: 2008-05-09 20:50:49| Liczba SOGów: 0
  • Jakie odżywki stosowac na sile i wytrzymałość i jaki trening stosowac na silowni BOKS

    wiek 21 lat. waga 66 67kg. wzrost 178cm. staż treningowy 6 miesiecy basen 2 3 razy w tyg plywanie po 1h kraulem. bieganie około 6 miesiecy 1 2 razy w tyg po 6km

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 517| Data: 2013-02-21 09:26:09| Liczba SOGów: 0
  • pomysl na 6 dniowy tydzień... ocencie go

    siema chodzi mi o to ze podzielilem sobie sobie miesnie na trzy rozne grupy. tzn ze bede cwiczyc biceps+triceps na 1 treningu na drugim klatke +najszerszy grzbietu na drugim i na trzecim barki+ kaptury i czy byloby dobrym pomyslem robic te

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2005-07-05 11:08:02| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}