Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na drązku

Strona 1 z 72

  • trening cykliczny na rok

    jedno gdyby był dobry to prosiłbym o propozycje zamiany ćwiczeń na maszynach na te na hantlach i sztandze. plan treningowy na rok organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas okres . najlepiej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3132| Data: 2004-08-13 13:33:33| Liczba SOGów: 0
  • DT Sylwii - Krata na lata

    10kg[/img] trening mój staż treningowy to zaledwie kilka miesięcy, usystematyzowany trening od 2 och miesięcy aktualnie redukuję, mam jeszcze troszkę tłuszczyku do zrzucenia po czym zaczynam masę jakościową. treningi wpadają z rana, po

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 3442| Data: 2016-04-14 18:30:43| Liczba SOGów: 6
  • 3 dniowy trening masowy na silowni

    2.unoszenie zgiętych nóg na drązku : 4 serie po 20,20,20,20 zobacz całość: http://www.kfd.pl/3 dniowy trening masowy na silowni 278605.html/#ixzz2upwvjecn

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 492| Data: 2014-03-02 19:14:17| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening wybrać na mase????????????????POMOCY

    witam.jaki trening na mase wybrac i dzień: 1.klatka: wyciskanie hantli na skosie 3x 12 8 wyciskanie sztangi na lawce

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 666| Data: 2008-11-02 19:13:28| Liczba SOGów: 0
  • Trenin na siłe i wytrzymałosc

    tłuszczu i chce zacząc cwiczyc na siłe i wytrzymałosc i jesli mozecie to dodajcie cos albo odejmijcie z mojego treningu dodam jeszcze ze rano bede biegał po około 30 min poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6 po 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 380| Data: 2012-08-04 16:12:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening priorytet na barki

    z sztangą 4x6 8 uginanie przedramion na modlitewniku 4x8 10 uginanie w oparciu o udo 3x8 10 piątek nogi+brzuch trening jak z nogami nogi prostowanie nóg w siadzie 4x8 wypychanie ciężaru na suwnicy 4x8 10 przysiady ze sztangą 4x6 10

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 814| Data: 2013-07-28 10:41:16| Liczba SOGów: 1
  • Trening Arnolda na mase. Czy faktycznie taki wspanialy?

    siema. jestem po drugim treningu arnolda na mase. po ostatnim cwiczeniu czuje sie zje... jak kon po westernie. czyli tak chyba powinno byc. cwicze 3

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4333| Data: 2009-05-06 16:43:53| Liczba SOGów: 1
  • Czy to dobry trening jak na taki staż????

    siemka, mam pytanie czy mogę po 8 tygodniach act obwodowego przejść do treningu full body workauf wyglądającego tak: 1 przysiad 8,6,6 2.wyciskanie na ławce 8,6,6 3.wyciskanie na skośnej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1186| Data: 2006-11-18 09:35:28| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłę z moim sprzętem?Da się?

    zacząć ćwiczyc na siłe ,ale nie wiem czy z mim sprzetem sie da a jak sie da to moja prośba o ułożenie jakiegos treningu pon.,środ.,piąt. . mam 172 wzrostu,57kg waga,ogólnie to jestem chudy, moj staż nie cwiczyłem jeszcze nic powaznego ,tylko co

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 548| Data: 2005-05-28 13:07:46| Liczba SOGów: 0
  • Jakie odżywki stosowac na sile i wytrzymałość i jaki trening stosowac na silowni BOKS

    wiek 21 lat. waga 66 67kg. wzrost 178cm. staż treningowy 6 miesiecy basen 2 3 razy w tyg plywanie po 1h kraulem. bieganie około 6 miesiecy 1 2 razy w tyg po 6km

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 543| Data: 2013-02-21 09:26:09| Liczba SOGów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    masowa w tej grupie poprowadzimy osoby mające za soba minimum 9 12 miesięcy systematycznych i przemyślanych treningów. celem zajęć w tej grupie będzie: budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach adekwatnie do indywidualnych

    Odpowiedzi: 1559| Ilość wyświetleń: 102735| Data: 2003-08-28 11:21:14| Liczba SOGów: 42
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    ii grupa ii masowa skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy systematycznych i przemyślanych treningów. celem zajęć w tej grupie będzie: budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach adekwatnie do indywidualnych

    Odpowiedzi: 2478| Ilość wyświetleń: 131691| Data: 2003-08-27 00:11:03| Liczba SOGów: 54
  • Co na początek , a co potem ?

    początkujących a my pomożemu ci rozwiązać problem nie zapominaj o ankiecie następną sprawą jest prawidłowy trening . na początku należy przyzwyczaić nasze ciało do wysiłku fizycznego na początek trening act

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 904| Data: 2010-06-12 11:58:54| Liczba SOGów: 2
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    grupa i twój pierwszy rok treningu to grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie

    Odpowiedzi: 1242| Ilość wyświetleń: 125655| Data: 2003-08-26 21:49:12| Liczba SOGów: 53
  • Makrocykl: Michail, Brutus rzućcie okiem, na to. Będę wdzięczny.

    25.04.04r 8. regeneracja 2 tygodnie 26.04.04r 9.05.04r 9. rzeźba 8 tygodni 10.05.04r 4.07.2004r . 10. trening podtrzumujący domatora lub act 4 tygodnie 5.07.2004r 1.08.04r . cele: 1. masa: zwiększenie masy i obwodów. 2. siła:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 777| Data: 2003-06-28 17:46:58| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo treningowy. póki co wstępne dane tylko. jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: wiek: 33 wzrost: 186,

    Odpowiedzi: 3585| Ilość wyświetleń: 465357| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 171
  • dieta, trening dla początkujących

    ono wielka skarbnica wiedzy a nie tylko miejscem glupich pogaduszek. mój artykul podzielilem na trzy czesci : dieta, trening suplementacja. dieta : najwazniejsza rzecza wbrew pozora jest dieta. wielu poczatkujacym zdaje się ze jeżeli

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4634| Data: 2007-01-02 16:15:05| Liczba SOGów: 6
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    dla koszykarzy !!! .. poniżej przedstawie plan treningowy dla koszykarzy który poprawi waszą : szybkość ,wytrzymałość ,skoczność , siłe i dribling ... postanowiłem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 24253| Data: 2004-10-10 16:53:23| Liczba SOGów: 6
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    t891653.html ,mozna wyliczyc biorąć pod uwage wzrost,obwód w pasie ale na luzie i wage są programy na potreningu lub samemu posługujac się specjalnym przyrzadem ze sklepu sfd i dołączona tabelą

    Odpowiedzi: 452| Ilość wyświetleń: 48180| Data: 2013-03-04 22:38:12| Liczba SOGów: 1
  • Trening w Cyklach

    sciagniety z huba na samym dole podałem pytania : organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas okres .najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów cykli . poniższy plan jest

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2009-02-11 18:30:26| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}