Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na drązku

Strona 1 z 5000

  • Trening na drążku

    witam, chciałbym porządnie zabrać się za trening na drążku,aby osiągnać mniej więcej coś takiego: http://www.youtube.com/watch v=xldslmbsfkq&feature=player_embedded.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2011-05-12 20:50:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening na drążku i jego efekty

    hej! chciałem się z wami podzielić filmem dokumentującym część mojego powakacyjnego treningu na drążku. mam nadzieję że się spodoba. http://www.youtube.com/watch v=mnczq5pl2k4 trenuję w 90% bez ciężarów w

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 11426| Data: 2009-11-15 16:31:02| Liczba SOGów: 23
  • wznowiłem ćwiczenia na drążku

    i pokazać im, że warto ćwiczyć i wiek w tym wcale nie przeszkadza. mam 53 lata i od początku roku rozpocząłem lekki trening na drążku. w latach 1980 1985 troszkę ćwiczyłem na drążku, a mój rekord z 1981 roku w podchwycie to 19 podciągnięć, wymyki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2970| Data: 2012-03-13 11:45:01| Liczba SOGów: 2
  • Podciąganie na drążku.

    witam ! mam takie pytanie bo zainteresował mnie trening uliczny więc pierwszą rzeczą jaką chciałem zrobić to poprawić swoje osiągi na drążku ; ostatnio zacząłem

    Odpowiedzi: 128| Ilość wyświetleń: 4817| Data: 2012-08-27 17:14:57| Liczba SOGów: 1
  • trening na drążku prosze o wskazówki

    do brody na zalicznie w tej chwili moj maks wynosi 16 podciagniec bez obciazenia bardzo prosze wskazowki jak trening mam zastosowac w tej sytuacji chciałę jescze dodac ze obecnie trenuje tylko na drazku wiec proisłbym o przedstwaienie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1017| Data: 2006-04-15 09:54:59| Liczba SOGów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 117748| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    pytan na temat jak zwiekszyc swoj wyskok, w tym temacie postram sie wam opisac kilka waznych aspektow dotyczacych treningu skocznosci. no to jedziem fiaciorem 7 pierwsze systemy treningowe zostaly specjalnie stworzone dla profesjonalnych

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 77518| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    znalazłem na necie ciekawy program treningowy. postanowiłem go wypróbować. na początku grudnia zdam relacje z efektów. a oto i artykuł o treningu: plan

    Odpowiedzi: 1006| Ilość wyświetleń: 382112| Data: 2008-10-15 17:53:05| Liczba SOGów: 88
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    trening na masę: trening każdej partii 2 razy w tygodniu i wszy tydzień + trening każdej partii raz w tygodniu ii tydzień. ja to widzę tak: pierwszy tydzień 4 treningi, każda partia ćwiczona dwa razy w tygodniu. w pierwszej części tygodnia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8964| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • Trening na wyskok

    jako celu krótkoterminowego. używaj poniższego zapisu aby rejestrować swoje cele: na zakończenie 12 tygodniowego treningu poprawię swój wynik o ........ cm. podczas treningu 12 tygodniowego co tydzień będę poprawiał swoje osiągnięcia o ........

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2511| Data: 2004-12-24 10:55:49| Liczba SOGów: 0
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    który robi tu spore zamieszanie. nie podaję linku, nie pokazuję palcami. zamieszczone są ćwiczenia rozciągające, trening suplementacja witaminy i minerały dieta: źródła produktów spożywczych oraz porady. artykuł jest stosunkowo krótki, ale

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 19737| Data: 2009-05-27 16:18:02| Liczba SOGów: 23
  • Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?

    negatywy, czyli mówiąc bardziej przejrzyscie podstawiamy pod nogi jakieś krzesło, ewentualnie ćwiczymy z partnerem treningowym który pomoze nam podnieśc się do gory i samodzielnie opuszczamy się na dół. ważne jest by nie opuszczać się zbyt szybko i

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 79603| Data: 2009-08-25 21:19:50| Liczba SOGów: 34
  • ***** Podciąganie na drążku *****

    podciąganie prosiłbym was o opinie może ktoś się spotkał z tym planem oraz o pomoc w dostosowaniu tego treningu dla mojej osoby obecnie maksymalna ilość podciągnięć w granicach 9 13 * zależy od dnia zależy mi na tym, żeby do

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2867| Data: 2009-10-21 16:54:08| Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch SPRAWDZCIE!

    tkankę tłuszczową i zastąpić ją tkanką mięśniową, możesz to zrobić poprzez racjonalne odżywianie lub poprzez trening kardio systematyczny ruch . wskazówki trenera nie istnieją sztuczki pozwalające zbudować twardy, dobrze wyrzeźbiony brzuch.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1848| Data: 2009-01-07 12:08:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wzrost czyli jak zdobyć kilka cm

    urosnąć. przedstawiony program pomoże wam urosnąć parę cm jak i mi pomaga. z góry mówię że jeżeli ktoś wypróbuje ten trening i odniesie jakąś kontuję lub uraz to ja nie ponoszę żadnej odpowiedzialności. ja mam 16 lat i rozciągam się na drążku już

    Odpowiedzi: 116| Ilość wyświetleń: 69828| Data: 2005-07-06 10:17:53| Liczba SOGów: 3
  • 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku

    się cięższe i zaczęły spędzać więcej czasu przed telewizorem, niestety normy w wychowaniu fizycznym oraz metody treningowe w tym kraju zostały zmienione na niekorzyść. jednym z mierników może być praktycznie całkowite zaniechanie nauki i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 24612| Data: 2011-11-14 21:12:15| Liczba SOGów: 5
  • Priorytet podciąganie na drążku!!!TRENING

    tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.bez sprzętu jest ciężko,jednakże z treningiem pleców jest inaczej,do ich solidnego treningu wystarczy tylko drążek,albo aż drążek.czemu używam stwierdzenia aż ,otóż

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 29237| Data: 2007-12-07 20:10:19| Liczba SOGów: 7
  • Podciąganie na drążku w pigułce

    w kilku seriach do zmęczenia np 5 serii każda na max podciąganie piramidalne podciąganie schodkowe trening armstronga ”smarowanie gwintów” podciąganie w progresji/regresji albo pod wzgledem dokładanego ciężaru albo pod względem dodawanej

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6378| Data: 2013-05-21 18:19:49| Liczba SOGów: 3
  • dziennik treningowy - podciąganie na drazku: kuter_noga

    odwiedzam je z mniejszymi, wiekszymi przerwami od wielu lat. w dniu dzisiejszym postanowilem założyć własny dziennik treningowy. bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. wstęp

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2231| Data: 2012-05-06 14:59:11| Liczba SOGów: 2
  • TRENING NA WYSKOK

    witam wszystkich ktorzy zajrzeli..ponizej podczepiam moj wlasny program na trening w zasadzie dla siatkarz ale koszykarze i ci chcacy skakac wyzej tez skorzystaja: program oparty jest w duzej

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5290| Data: 2004-09-11 16:48:57| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}