Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening na ''lape''

Strona 1 z 4

  • trening na mase

    mogły by mi ktos podac dobry trening na mase bicepsa bo mam chuda reke tylko 25 cm w bicepsie. mam tylko jedna sztange 10 kg na jedna lape i dwie 3 kg na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 338| Data: 2010-10-28 20:37:27| Liczba SOGów: 0
  • Wlasny trening - do oceny

    kulturysta, bo po prostu nie mam do tego warunkow, ale tez sprzetu.. ale mniejsza z tym. ulozylem sobie taki plan treningowy, ktory glownie na celu ma tak mi sie wydaje glownie nad praca z rekami. chodzi o miesnie przedramion, biceps, triceps i

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 699| Data: 2006-08-21 21:09:07| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase do poprawy ewentualnei

    moj trening ma na celu zwiekszenie masy szczegolnosci lapa a takze poprawa wyniku wycisku, w tym celu zakupilem stack kreatynowy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 539| Data: 2011-02-21 20:13:58| Liczba SOGów: 1
  • znacie ten trening?

    dopiero zaczynam cwiczyc.wczesniej otworzylem ten temat nie w tym dziale co potrzeba za co sorki.ale do rzeczy.ten trening polegal na trzech fazach tzw.odmianach kazda z nich trwala dwa tyg,byl to trening na wielka lape nie pamietam szczegolow moze

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 556| Data: 2008-09-03 02:55:32| Liczba SOGów: 0
  • cel masa trening=]

    drazku szekorkim uchwytem 4x 5 7 pow biceps uginanie rak sztangla na stojaco 4x 6 10 pow/to samo sztangielka na jedna lape 4x 6 10 pow sroda wolne czwartek barki kaptury barki podnoszenie sztangli siedzac zza glowy i przed glowy 5x 6 10

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 631| Data: 2008-01-20 13:51:47| Liczba SOGów: 0
  • trening masa

    brzuszki po 10 pow.//wt plecy 5x 4 8 pow na drązku,biceps 4x 6 10 pow gryf lamany.sztangielka po 4x 6=10 pow na jedna lape / sroda przerwa//zwartek barki 4x 6 10 pow siedzac na lawecze unoszac sztangle zza plecow motyle wyprostowane rece unoszac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 577| Data: 2008-01-20 01:06:14| Liczba SOGów: 1
  • trening masa oO

    brzuszki po 10 pow.//wt plecy 5x 4 8 pow na drązku,biceps 4x 6 10 pow gryf lamany.sztangielka po 4x 6=10 pow na jedna lape / sroda przerwa//zwartek barki 4x 6 10 pow siedzac na lawecze unoszac sztangle zza plecow motyle wyprostowane rece unoszac

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1099| Data: 2008-01-20 01:20:24| Liczba SOGów: 0
  • Na apetyt

    w takim razie co pobudza apetyt rosnace miesnie same wolaja o pokarm, wiec na pierwszym miejscu jest intensywny trening na drugi dzien powinno sie czuc miesnie, nie mowie to u takich zakwasach przez ktore nie mozna wstac z lozka, ale przy

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 85032| Data: 2003-06-01 18:21:37| Liczba SOGów: 83
  • TRENING NA ŁAPY Z MAX OBCIAZENIEM

    dlaczego uzywac max ciezarow czesto powtarzam, ze system nerwowy jest zapomniana czescia kulturystyki, a trening z max ciezarami atakuje wlasnie ten system poprzez udoskonalenie wiezi pomiedzy systemem nerwowym a systemem miesniowym. ten

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 6575| Data: 2007-05-30 21:04:54| Liczba SOGów: 5
  • Mhm trening domatora ... =]

    witam takze przedstawie wam moj plan cwiczen wiekszosciowo wzietych z treningu domatora jakies 50 minut temu go wykonalem gdyz tyle mi to zajelo 3 unoszenie tlowia z lezenia przodem 4 serie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1464| Data: 2007-11-01 21:58:45| Liczba SOGów: 0
  • Jak zwiekszyc lape o conajmniej 2 cm?

    siema jest to moj pierwszy raz jak odwiedzam ten dzial na forum, jestem ciekawy czy znacie moze jakis dobry trening na bica i tripa co moze zwiekszyc troszke lape chodzi mi tu o jakies konkretne cwiczenia...z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3518| Data: 2005-02-12 21:38:14| Liczba SOGów: 0
  • Mocno rozbudowany trening !!!

    opisze swoj trening i chcialbym zeby ludzie co sie na tym znaja napisali czy nie ma tu jakis wielkich bledow, co moze odrzucic, co

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 936| Data: 2004-10-16 20:58:47| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening z tym sprzętem?

    witam, mamy z kumplami siłke. narazie sprzętu nie jest za dużo. czy mógłbym was prosić o jakiś cały trening tygodniowy gdzieś 3 4 razy w tygodniu . wiek 17 18 i 19 lat. dobrze by było żeby był to trening na mase/siłe.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 923| Data: 2005-08-15 17:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Czy to dobry trening dla chłopa ze starzem 9-miech??

    jest to plan wklejony s sfd.pl mam takie pytanie: czy to dobry trening dla chłopa ze starzem 9 miech dzień 1szy: biceps + triceps 1. uginanie na stojąco ramion z hantelkami 5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 568| Data: 2010-09-06 21:30:12| Liczba SOGów: 0
  • Dobry trening ??

    trenuje juz rok w lapie mam 37 a w udzie 63 w lydce 43,5 powiedzialm takiemu gosciowi zeby mi rozpisal trening do moich potrzeb czyli: chcialem rozbudowac sobie klate i lape a zmniejszyc obowod nog i wyrzezbic sobie je po tym

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 528| Data: 2006-01-11 07:37:16| Liczba SOGów: 0
  • trening fbw same hantle do oceny.

    jako iż to mój pierwszy post wypadałoby się przywitać więc witam. czy taki trening da radę a nogi przysiad z hantlami 3x plecy wiosłowanie z hantlami 3x klatka wyciskanie hantli na ławce

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 592| Data: 2014-09-03 18:23:31| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc konsultacja/ogolnie dieta na mase

    płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 2 miesiace uprawiane inne sporty : piłka nożna, biegi 300m,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 601| Data: 2009-05-25 20:50:40| Liczba SOGów: 1
  • Ocena treningu by newbie_upg

    pierwszy post choc czytam juz od dawna materialy zawarte na tym forum. ostatnio po raz kolejny nabralem motywacji do treningu. przejde do rzeczy. moj wzrost i waga : 175 cm wzrostu i 70 75 kg wagi dostepny sprzet : szczerze mowiac bardzo

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2005-10-01 11:16:18| Liczba SOGów: 0
  • trening w domowych warunkach z hantlami i drazkiem

    jednak mam nadzieje ze mi pomozecie. ostatnio dokonalem zakupu hantli oraz drazka. chcialem ulozyc dla siebie plan treningowy jednak przy uzyciu ston z roznymi atlasami cwiczen nie zdolalem nic ulozyc. na poczatku chcialbym zaznaczyc ze celem

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1322| Data: 2009-01-09 19:44:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening na sile pomocy!!!!!!!!!!!!!

    witam. mam pytanie robie trening na silowni taki poniedzialek barki biceps triceps sroda plecy biceps i przedramie piatek klatka barki i triceps

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 528| Data: 2010-11-10 19:47:11| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}