SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening mma

  • "Mój trening MMA ocalił mi życie"

    Temat
    Scena MMA i K-1

    m trochę zajęty... Zostałem napadnięty przez lokalny meksykański gang i konkretnie oberwałem. Nie prowokowałem ich w żaden sposób a oni o mało nie zabili mnie bez powodu. Mój trening MMA ocalił mi życie. Nie mogłem zbyt wiele zrobić... Musiałem walczyć o życie; kilku się pozbyłem - 3 jest w więzieniu a reszty prawdopodobnie nie znajdą. Chciałem wam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11691 Data: 2008-02-01 21:46:54 Liczba szacunów: 0
  • [art]Trening MMA i techniki walki dla każdego

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Moze komus sie przyda, wiec jedziemy. Do tej pory myślałem, że nic nie zastąpi kontaktu z trenerem i walki na macie, a wszelkie szkoleniówki i treningi wideo poświęcone samoobronie, MMA czy konkretnym stylom walki niewiele mogą pomóc. Myliłem się! Zapraszam do obejrzenia aż 10 filmow szkoleniowych przygotowanych przez portal namaksie.pl oraz dwóch

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7235 Data: 2010-11-21 17:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - testosterone propionate - trening MMA

    Temat
    Doping

    silownia, potem 4 lata sporty walki (BJJ, Muay Thai, teraz MMA) 6. DIETA: nie licze procentowego udzialu makro, dieta pelnowartosciowa, przewaga tluszczy i bialek, wegle okolotreningowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3,4 x tyg trening MMA + 2 x trening silowo-kondycyjny (bieg ze sprintami

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2016-11-12 00:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA dla początkujących

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam!! Dokładnie zapoznałem się z artykułem "Trening dla praktykanta MMA" tylko nie jestem pewien czy trening ten może służyć osobie która jest absolutnie zielona jeśli chodzi o treningi, poza tym z całym szacunkiem dla autora ale tekst jest dość chaotyczny jak dla mnie i fajnie byłoby gdyby to tak streścić trochę. Sport nigdy nie był mi obcy bo 1

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-27 17:37:38 Liczba szacunów: 10
  • Trening MMA + Trening siłowy w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam MMA trenuje dwa razy w tygodniu (tj poniedziałek i środa) i czasami zdarza mi się także zrobić jakiś trening siłowy w domu. Chcę jednak teraz zacząć trenować z planem treningowym aby treningi były przemyślane i systematyczne. Myślę dołożyć jeszcze w tygodniu dwa treningi FBW z zakresem powtórzeń 5x5 przy ćwiczeniach złożonych tj siady, mc, w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2016-10-07 13:22:08 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Trening MMA w Anglii ( ale za to jaki... )

    Temat
    Scena MMA i K-1

    prysznic zmieniajac wode z zimnej na ciepla pomaga na zakwasy i poobijane miesnie ?? Zna ktos jakis Dobry sklep Online z Ciuchami do MMA i sztuk walki itp ( spodenki,koszulki ) Myslicie ze 19 lat to nie za pozno na zaczecie mma? Jezeli mam mozliwosc to 2 razy w Tyg bedzie lepiej niz raz?? Mysle nad moim treningiem na mase aby nie zabraklo czasu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 2010-07-30 23:16:24 Liczba szacunów: 1
  • wakacyjny trening MMA do oceny

    Temat
    Scena MMA i K-1

    ylko trochę poćwiczyć,by schudnąć,nabrać kondycji,wytrzymałości,jest mi to potrzebne ponieważ trenuję K-1(kyokushin budokai) dwa razy w tyg,chodzę na siłownię trzy razy w tyg,trening był głownie na siłę.Mam 17 lat,186 cm wzrostu,83 kg,zamierzam odstawić używki,jestem w trakcie rzucania palenia,prawię w ogóle nie piję(tylko okazyjnie),narkotyków też

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2013-05-05 21:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA [do oceny]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam Serdecznie, Proszę o ocenę planu treningowego pod MMA, jeśli macie jakieś pytania to śmiało i proszę o szczere opinie i wypowiedzi osób ćwiczących już dłuższy czas, a nie internetowych fighterów :) Oto plan: Poniedziałek: godz 8:20 - 12:30 godz 13:20 - 15:00 godz 15:20 - 16:00 godz 16:35 - 17:25 godz 17:30 - 18:30 godz 18:30 - 19:45 +

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2013-03-12 12:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening mma wasza opinia

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć. Od stycznia trenuję mma. Trenowałem do lipca, ponieważ w wakacje nie było mnie w Polsce. Były to jednak treningi z przerwami. Miałem złamane żebro i musiałem zaleczyć kalafiora na uchu. Treningi były 3 razy w tygodniu, ale ja chodziłem 2 razy, ze względu na brak czasu. Każdy trening był na maksa. Robiliśmy zarówno sparingi, technikę, wytrzym

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2016-09-26 17:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening mma + siłownia(?)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    oponuje cos a was prosze o poprawienie i jakies ewentualne porady. czytalem troszke i doszedlem do wniosku ze odpowiedni dla mnie przy zerowym doswiadczeniu z silownia bedzie trening FBW 2 razy w tygodniu, jesli sie myle poprawcie mnie Poniedzialek - silownia Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy:

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 2010-10-10 19:26:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA 6 razy w tyg jak do tego wpasowac silke i czy aby napewno ja dac

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam mam nadzieje ze to odpowiedni dzial na te pytanie .A wiec trenuje mma 6 razy w tyg napisze tutaj rozklad pon:zapasy wt:trening obwodowy + pod koniec troche boksu na "sucho" sro:mma\bjj czw:boks pt:muay thai sob"trening silowy kettlebell I tu sie nasuwa moje pytanie czy ten trening silowy i obwodowy wystarcza zamiast silowni? Czy lepiej sobie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2012-12-06 20:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - trening mma + ogólnorozwojówka

    Temat
    Doping

    2,2g białka na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megavol 2,5 roku temu, rok temu sam winstrol 140 tabletek 8.TRENING: 2x po 2 godziny MMA + 2h sparingi w sobote, 2x trening ogólnorozwojowy na siłowni, dodatkowo chce dorzucić bieganie 3x w tyg na cyklu 9.CEL CYKLU: zdobyć trochę masy, co przy takiej intensywności treningu jest trudniejsze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2013-04-16 21:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA + KICKBOXING a kiedy silka ! ? pomoCYYYYYY ~!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    am z silownia , i na mase po jakichs 3 miesiacach zamierzam zrobic cykl na mase ( mutant mass itp )z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzezba + masa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: MMA i KICKBOXING ( w sumie 4x w tygondiu ) Dostęp do sprzętu (np. full osprz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-11-24 10:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa, trening mma, kalorie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    a potrwa jeszcze około 4 tygodni czyli mniej więcej do rozpoczęcia nowego sezonu po przerwie wakacyjnej u mnie w klubie. Odrazu po redukcji chciałem wejść na masa przy planie treningowym: PON - FBW 5x5 ( bez ramion ) WTR - MMA KLINCZ (lekka rozgrzewka + około godziny technik i 30 min kulanki ŚRD - FBW 5x5 ( bez ramion ) CZW - MMA PARTER (lekka roz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2013-08-06 11:04:38 Liczba szacunów: 0
  • KB K-1 rules czy judo pod trening MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    e były low-kicki i obalenia. Obecnie ważę około 76 kg przy 180 wzrostu, chce zwiększyć masę do 84-86 kg przez te 4 miesiące, do października. Chciałbym na poważnie rozpocząć treningi MMA od października tego roku w mieście gdzie studiuję (Kraków, sekcji jest do masę np. Grappling Kraków). Na wakacje chciałbym wrócić i podszkolić stójke albo parter

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2012-06-07 02:13:52 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MMA a ODŻYWIANIE

    Temat
    Scena MMA i K-1

    185 cm około........trenowałem przedtem boks 6 miesięcy później poszedłem na kickboxing i trenowałem półtora kickboxing........Teraz od września chce zacząć trenować i system treningowy bedzie wygladac tak........ WTOREK: 18 do 19.30 MMA 20 do 21.30 Boks ŚRODA: 18 do 19.30 Submission Fighting CZWARTEK: 18 do 19.30 MMA,JUDO ( trening połączon

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3501 Data: 2009-08-17 10:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Wroński- trening MMA przed walką z Nastula

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Andrzej Wroński trenował z Michałem Wlazło zawodowym mistrzem Europy K1 UPKA Zmieniony przez - playyy w dniu 2011-08-20 00:37:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2011-08-20 00:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA + do tego siłownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Już od dłuższego czasu chodzę na treningi MMA i teraz od jutra zaczynam z siłownią. No i prosiłbym o pomoc z rozpiską na siłownię. To wszystko będzie wyglądać tak, że chodzę na treningi w pon. sro. piątek. No i w te 3 dni zawsze przed treningiem MMA, chcę robić siłownię. Czyli to będzie wyglądać że wchodzę do klubu robię siłownie i zaraz po

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2014-06-15 21:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Mój domowy trening MMA

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich czytaczy chciałbym abyście ocenili mój domowy trening MMA.Który ma na celu zwiększyć kondycje siłę i masę w komentarzach oceńcie go i podajcie swoje uwagi. dzień1. Podciąganie się na drążku (podchwyt) Podciąganie się na drążku (nachwyt szeroki) Podciąganie się na drążku (nachwyt wąski) pompki łokcie wzdłuż siebie pompki łokcie b

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2010-09-30 21:13:18 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina lędźwiowa, a trening MMA.

    Temat
    Sztuki Walki

    bym zapytać czy jeśli ktoś taki jak ja, który ma przepuklinę lędźwiową (w opisie medycznym stwierdzono że 'tylna, duża') będzie w stanie uchronić się od niepożądanych skutków treningu ? Ogólnie schorzenie miałem jakieś 3-4 lata temu i później ustało. Czasami wraca jako rwa kulszowa, aczkolwiek całe życie przegrałem w piłkę nożną i teraz jak trenuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2015-02-14 19:57:54 Liczba szacunów: 0