może ktoś mi podać jakąś stronę z tabelami żywności chodzi mi o wypisane wartości odżywcze kalorie białka itp masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa
Data: 2003-12-29 17:13:44 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
SFD |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 6,55478
witam ! potrzebuję dobry trening po którym bedzie szła masa i siła.. kilka osob roznie mi mowilo.. ale najczesciej zebym robil 4 serie - 10,8,6,4 powt
zień pierwszy plecy triceps drugi barki nogi trzeci plecy biceps wiem że po trzech miesiącach powinienem zmienić plan treningowy chciałem żebyście mi coś doradzili ćwiczę po trzy dni w tygodniu po cztery ćwiczenia na jedną partię mięśniową stosuję
iągnięcia-masa staż-1 rok aktywność fizyczna-2razy w tyg mma witam mam w domu hantle,sztange łananą, i drązek trening dla początkujących myśle,ze były dla mnie za łatwy a dla srednio zawansowanych ma on aż 4 dni a ja potrzebuje max 3 a
witam. czy jest jakis trening , dzieki ktoremu nie przybywa masa chodzi mi o trening siłowy , bo masy mi juz wystarczy i probowalem cos zmienic i
Data: 2005-12-27 20:43:02 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
wojak koks |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 5,16679
moje parametry: wiek 18 lat wzrost 200 cm waga 79 kg staż 5 lat bez diety, z dużymi przerwami typ sylwetki: ektomorfik cel: jak każdy ekto - masa, masa, masa...
trening 3x tydzień nacisk masa+siła bez nóg. dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową poprawa wyciskania . linki/plany chętnie przyjmę. oprócz cyklicznych.
witam czy wykonując trening na siłe zwiększy się również masa mięśni
witam chciałbym wybrać trening po którym bedą jak najlepsze efekty, trening na kreatynie. 1 trening: - trening - przerwa - trening - pr
witam pisze tu bo od jakiegoś czasu masa nie chce iść w górę , jest to wina mojego starego planu treningowego , zamierzam zmienić trening, zapodajcie coś jakiś dobry trening biceps+klata+masa o djetke nie pytajcie bo jakaś
witam!!! mam pytanie, czy jeżeli zastosuję typowy trening siłowy na klatę to również wzrośnie mi masa. czy co gorsza mi jej ubędzie czytałem już kupę postów na tym forum, lecz nie było to nigdzie dokładnie określone. z gory dziex. pozdro!
czy można połączyć trening koszykówki z treningiem masowym jeżeli tak to w jakie dni masa/koszykówka czy tak będzie ok : poniedziałek - k
mały problem:/ chodzę 1,5 roku na siłownie + muay thai , i mam dość małe ,przyrosty :/ i w sile i w masie teraz robię trening na masę ale zastanawiam się czy nie lepiej jest zrobić 2 w 1 tzn. robić trening na siłę a wtedy masa sama przyjdzie
witam mam prośbe aby ktoś mi pomógł zrobić rozpis treningu : cel masa trening z priorytetem klata - jedyny problem to to że teraz trenuje w domu więc maszyny odpadają więc jeś
wpisujcie sie czy wolicie sylwetki zmasowane czy raczej rzeźbe przekonamy sie ile jest na forum rzeźbiarzy a ile masówek heh ja odrazu mówie ze ja masa masa masa masa i jeszcze raz masa!
Data: 2006-03-15 23:39:24 |
Dział:
Doping |
Autor:
Gulasz |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 4,78604
witam, mam dylemat i jezeli mogłby mi ktos pomoc był bym wdzieczny. dokładnie chodzi mi o trening chodze 2 razy w tyg na muay thai i 3 razy na siłownie. czy mogłbym mi ktos rozpisac dobry trening ktory uzupełniał by te dwie sztuki masa walka
witam przeglądając forum zastanawiam się na do pytaniem. czy wraz z siłą rośnie masa tzn. robiąc trening na siłe masa też wzrośnie na pewno nie tak jak bysmy trenowali na mase ale jednak. czy to prawda
chcę kupić sobie taki komplet 2x no-xplode 180tab.nitrix 1 pucha clout dotego wiadomo dieta i ciężki trening co otym sądzicie cel masa mięsniowa
Data: 2009-09-30 23:51:31 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
kinki |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 4,74367
cze mam pytanka na temat treningow regeneracyjnych 1. czy moge cwiczyc takim cyklem: masa->regen->masa->regen-> itd czy moze lepiej np
witam. zamieszczam trening do oceny. trening wzorowany na jednym z treningow tyki masa dla opornych w dziale fitness , cel masa i okolice ;