SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening karate

  • III Otwarty trening Enshin Karate w Krakowie - styczeń 2011

    Temat
    Sztuki Walki

    Termin: 15.01.2011. godz.11:00-16:00 Miejsce: salka treningowa w szkole podstawowej na ul Bujaka 15. Koszt: 10.00 pln. Ktoś z krakusów się wybiera??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2011-01-07 22:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, chciałem przedstawić MÓJ indywidualny trening, dzieki któremu mozna w krótkim czasie poprawić, swoją technike kopnięć i uderzeń!! Nie jest on pełnym treningiem, ale tylko cześćią w, której cwiczę technike. Myśle ze może sie wam spodobać Trening podzielony jest na kilka czesci: 1. Rozgrzewka, 2. Rozciaganie, 3. Kopnięcie lub uderzenia (w

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 17:02:11 Liczba szacunów: 3
  • Goju ryu - znaczenie twardości w tradycyjnym karate- trening (chiru no chan chan)

    Temat
    Sztuki Walki

    Wydaje mi się że tego typu treningu nikt nie wrzucił na sfd, postaram sie opisać jak z typowego astenika zmienić się w terminatora*... :D! Od początku okinawscy mistrzowie uczyli karate defensywnego, w którym nie było miejsca na pierwszy, zaczepny ruch. Na atak należało być przygotowanym.Odpowiadało się szybkim unikiem z twardym mocnym blokiem odb

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 2010-07-15 11:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening silowy po treningu karate czy rano ? i jak sen wplywa na trening

    Temat
    Sztuki Walki

    Tak jak wyzej. Wczesniej walilem silowke wieczorem po treningu. Ale sam nie wiem czy to dobrze. A moze lepiej rano na drugi dzien? I prosze o wyjasnienie jak sen niby wplywa na trening. Czasem jak jestem mocno rozruszany albo poobijany to ciezko zasnac. Rano roznie. Przewaznie budze sie niewyspany bo rano wstaje do roboty na 6 . Ale dosypiam pote

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2017-03-21 23:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening - Karate - Itp.

    Temat
    Trening dla początkujących

    am że jestem świeżakiem ^^. Prosiłbym żeby ułożyć mi jak najlepszy plan dnia. Żebym jak najlepiej "zbudował" swoje ciało do karate. Informację : - rozciągam się codziennie - treningi karate mam 2 razy w tyg. - w domu mam worek treningowy - drążek do podciągania - ławeczkę, mini siłownie. - w środy jeżdżę na pływalnie (zawodowo ^^) Chodzi mi o pla

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-01-16 17:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening (Ogólnosprawniościówka) z elementami karate

    Temat
    Trening w domu

    Witam . Co sądzicie o takim treningu ? PS:Tak wyglądam po 3 tygodniach 100 pompek.pl Cel: Siła , Masa , zero tłuszczu na brzuchu , kaloryfer Wzrost : 177 Waga : 65 Wiek : 17 Dieta : Jest. 1.Rozgrzewka(5minut) 2.Rozciąganie(3minuty) Pompki: Pon : Trzy serie do zmęczenia (ostatnia max) Śr : Cztery serie do zmęczenia (ostatnia max) Pt : Pięć serii

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2012-06-07 14:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Karate a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    tam, zacząłem trenować karate po kilku miesięcznej przerwie i niestety zauważyłem ogólny spadek wydajnościowy i siłowy. Tak naprawde nigdy nie interesowałem się jakimikolwiek treningiem ciała (no może raz kiedy poszedłem do siłowni kolegi który ustalił mi plan ćwiczeń co niestety skończyło się niezbyt przyjemnie ponieważ przez następny tydzień w sz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2010-10-16 22:43:21 Liczba szacunów: 0
  • Karate TRENING.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam pytanko odnośnie treningu pod karate,gdyż nie mam pojęcia jaki trening wybrać... Skończyłem własnie robić ACT i nie wiem do czego przejść dalej.Trenuje karate 2-3 razy w tyg (WT,CZW,SB) więc na siłownie pozostaje PN,WT,SR.Myślałem nad jakimś FBW ale nie chce stracić gibkości i że tak powiem boję się wykonywać te MC i jakieś dynamiczne z c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2014-06-21 12:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Otwarty trening Karate Shotokan! Wstęp wolny!

    Temat
    Sztuki Walki

    Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w otwartym treningu Karate oraz w egzaminie na stopnie uczniowskie. Egzamin odbędzie się wg wymagań Polskiego Związku Karate, komisja Shotokan. Termin: 7.12.2013 (sobota) Miejsce: SOTO - Dojo Karolkowa Prowadzący: Michał Frączek - 1 DAN Rozkład zajęć: sobota 10:00 - 11:00 - trening otwarty 11:00 - 12:30 - e

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2013-12-03 21:41:59 Liczba szacunów: 0
  • trening karate + ?

    Temat
    Sztuki Walki

    171 wzrostu wakacje była sama siłownia co 2-3 dzień bieganie teraz muszę jakoś to wszystko pookładać w kupę chce biegać dla kondycji ale tez żeby mi masa siła itd niespadła trening z masowego na trening pod sztuki walki i tu jest pytanie mam treningi katrate 3 razy w tygodniu ile powinienem biegać by mieć kondycje do walki jestem zawodnikiem, co

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2012-09-04 00:43:13 Liczba szacunów: 0
  • trening fbw pod karate

    Temat
    Trening dla początkujących

    treningi karate mam we wtorki w soboty A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4s WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 2s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 2s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2014-03-17 20:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o trening karate

    Temat
    Sztuki Walki

    eście są tylko zajęcia z krav-magi i karate kyokushin no i oczywiscie obralem sobie te drugie No i żeby nie wydawać kasy na kota w worku chciałbym się wpierw zapytać jak wyglądają te treningi i czy rzeczywiście są bardzo ciężkie nawet dla całkowicie początkującego (wycisk na kondycję), no i czy nie będzie sie to kłocić z siłownią (masa). Pozdr.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 2011-08-01 17:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Trenuje karate kyokushin. Chciałem się dowiedzieć jakie są sposoby poprawienia szybkości. Chodzi mi głównie o kopnięcia. Czy wystarczy próbować wykonywać techniki z coraz większą szybkością, czy potrzebne są jakieś inne ćwiczenia (np. kopanie z obciążeniem na nodze, rozciągnięcie odpowiednich mięsni). "Uderzyć człowieka za to że jest głupce

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 2003-06-27 21:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Karate + trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Temat przewodni: trening karate w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi dla kobiety trenującej karate przez długi okres czasu. Cel: poprawa siły, BRAK UTRATY NA DYNAMICE! Myślałem o planie FBW podzielonym na dwa treningi (góra, dół) w dni, w których nie odbywa się trening karate. Po dwa ćwiczenia na daną partię w zakresie powtórzeń 12/10/8 z cię

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 313 Data: 2017-02-21 17:08:26 Liczba szacunów: 1
  • Karate + trening siłowy = co wy na to?

    Temat
    Sztuki Walki

    rze mi na razie idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2009-11-19 11:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening karate oyama

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moim zdaniem Jasiek EKK ma racje poniewarz mam tak samo na treningach Najpierw biegamy wokuł sali pużniej biegamy w miejscu z udeżeniami. Pużniej pompki tak ok. 30 i brzuszki często robimy 50 ale ostatnio jakoś robimy po 30 z uderzeniami. Najczęściej na rozgrzewce się zaczynamy męczyć bo jak ktoś niewykonuje poleceń wykonujemy dżanpink przez 2 3

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2010-06-30 10:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Moj trening karate - filmy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Panowie od jakiegoś czasu trenuję karate kyokushin z elementami K1/kickboxingu Zerknijcie na poniższy filmik który przygotowałem i napiszcie co o tym myślicie, jakie macie uwagi, rady itp http://www.youtube.com/watch?v=me4tMfdUZDM&feature=player_embedded więcej na www.mocni.net/news.php :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2011-09-25 12:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy a ilość pompek + karate

    Temat
    Trening w domu

    Trenuje 3x karate w tyg, 2-3x w tyg cwicze wg planu FBW. Chciałbym bardzo zwiekszyc ilosc pompek. Nie wiele ich wykonuje. Czy dodatkowo mogę codziennie robić pompki? np. wieczorkiem? Teraz pytanie: czy to ma być 1 seria, czy 3 serie na maxa? Jezeli będę robić te 3 serie to czy nie przeciążę mięśni ramion ? Czy ta 1 seria coś pomoże? Dzięki za odp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2009-04-07 16:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Samotny trening karate na otwartej przestrzeni na polu

    Temat
    Sztuki Walki

    Moze to glupie ale zapytam czy ktos z was tak robil? Wychodzil na pole na otwarta przestrzen na lake do lasu czy gdzies i trenowal te wszystkie formy kata i obron podstawowych? Jak cwiczycie to w stroju w kimonie czy bez ? I jaka jest reakcja ludzi ? Sam tak zamierzam robic tylko pytanie czy ludzie czegos sobie nie ubzduraja

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-03-17 18:37:10 Liczba szacunów: 4
  • Trening Boksu i karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, zamierzać trenować podstawy boksu i karate. I moje pytnie jest takie jaki kupic sb worek? Worek bokserski czy worek postura manekina mma. Nie pisac mi tu o nauczeniu się złych nawyków iż umie juz podstawowe ciosy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2014-01-31 20:54:42 Liczba szacunów: 0