Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening jacobsona do pobrania za free

Strona 8 z 5000

  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju treningów. poniższy trening obejmuje wszystkie grupy mięśniowe. należy wykonywać go 3 4 razy w tygodniu. na duże grupy mięśniowe

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-11-29 17:50:57| Liczba SOGów: 11
  • najlepszy trening ---->>>BRZUCHA<<<----- dla średnio zaawansowanych!!!!!!!!

    napewno bedzie liczna polemika co do tego czy mam rację że to najlepszy trening ale podpieram sie swym doświadczeniem i opinią wielu osób stosujących ten codzienny trening w tym instruktorzy

    Odpowiedzi: 106| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-24 14:25:13| Liczba SOGów: 10
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    zmusić organizm do spalania tak wielu kalorii jak to możliwe, i to nie tylko w trakcie ćwiczeń ale także pomiędzy treningami. osiągnąć to najłatwiej poprzez dwa czynniki zwiększoną potreningową konsumpcję tlenu excess postexercise oxygen

    Odpowiedzi: 561| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-02 20:38:50| Liczba SOGów: 56
  • Domowy trening korygujący

    poniewaz sporo z was pyta o trening w domowych warunkach do korekcji kregoslupa, wklejam wam moja propozycje. cwiczenia wskazane w tym artykule nie

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-12-23 12:36:21| Liczba SOGów: 13
  • >>>TYP BUDOWY CIAŁA A TRENING<<<

    budowa ciała, mała ilość tkanki tłuszczowej, problemy z nabraniem masy mięśniowej, szybka regeneracja. trening mało ćwiczeń ale częściej . tylko ćwiczenia złożone. optymalna częstotliwość treningów to 3 dni w tygodniu, każda grupa

    Odpowiedzi: 85| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-19 16:29:31| Liczba SOGów: 11
  • Trening siłowy-Michaiła

    nadzieje ,że michał nie będzie miał mi za złe ,że go tutaj publikuje, ale zostałem zasypany poczta z prośbami o ten trening 1 ,wiec lepiej będzie dla wszystkich jak go tutaj powiesze . prosze tylko pamiętac ,że był on ustawiany konkretnie

    Odpowiedzi: 227| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-10-25 08:45:51| Liczba SOGów: 11
  • Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

    90 cm obwód pod biustem: 80 cm obwód talii: 74 cm biodra: 93 cm obwód uda: 55,5 cm staż treningowy: ok. pół roku fbw. cel : rekompozycja dieta 10 wskazówek żywieniowych początkowe założenia:

    Odpowiedzi: 907| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-31 22:25:40| Liczba SOGów: 19
  • trening cardio

    siema mam pytanko na czym polega trening cardio jedna konkret odpowiedz i mozna zamknac temat z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-08-03 14:12:23| Liczba SOGów: 1
  • Priorytet podciąganie na drążku!!!TRENING

    tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.bez sprzętu jest ciężko,jednakże z treningiem pleców jest inaczej,do ich solidnego treningu wystarczy tylko drążek,albo aż drążek.czemu używam stwierdzenia aż ,otóż

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-12-07 20:10:19| Liczba SOGów: 7
  • Przykładowy trening armwrestlera cz. II

    8p. 12.uginanie ramienia w pozycji siedzącej. łokiec oparty o wewnetrzna czesc uda pełny ruch 5x 8 10p. piątek trening aero bieganie sobota 13.podciąganie sztangi w opadzie wiosłowanie 6x8 14.przyciaganie linki wyciagu dolnego w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-07-16 01:00:15| Liczba SOGów: 4
  • Siłowy trening wyskoku by DUDEK

    co do rozgrzewki to możecie pobiegać sobie lub poskakać na skakance przynajmniej 5min. przejdźny do samego treningu. teraz nieco o powtórzeniach, seriach i obciążeniu. zacznimy od przysiadów. wielu ludzi uważa, że przysiady poprawiają tylko

    Odpowiedzi: 203| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-01-10 13:45:29| Liczba SOGów: 9
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

    osoby, które borykają się z problemem nadwagi.w grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie. celem zajęć w tej grupie będzie: pozbycie się

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-08-26 21:50:20| Liczba SOGów: 16
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    g b, 200g w, 140 t = 2900 kcal od początku przygód jestem na ifie, a więc zaczynam jeść od 11, a kończę o 21. trening zawsze robię po pracy po 16 , gdzie wcześniej w pracy zjadam jeden posiłek. staram się jeść większość węgli po treningu,

    Odpowiedzi: 710| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2015-02-14 13:17:24| Liczba SOGów: 3
  • Trening navy seals

    poprawą kondycji i ogulnej sprawnosci fizycznej polecam pt program us navy seals ów. co prawda nie jest to typowy trening dla kulturysty ale mam nadzieje ze sie komus przyda i z niego skorzysta. trening trwa 9 tygodni i sklada sie z trzech czesci;

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-16 05:41:55| Liczba SOGów: 6
  • Gotowe przykłady treningów [mini-art]

    witam, postanowiłem napisać krótki artykuł. dokładniej rzecz ujmując, przedstawić parę gotowych treningów, bo najczęściej ludzie proszą o linki do gotowców. 1.rozciąganie zabawane jak wiele osób pomija rozciąganie.

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-08-12 20:36:34| Liczba SOGów: 8
  • TRENING HOLISTYCZNY OD PODSTAW

    na rozwój różnych włókien. podobne podejście po wieloletnich badaniach wypracowano w usa tworząc tzw. metodę treningu holistycznego całościowego różniącą się od wyżej wspominanej. uwaga metoda dla zaawansowanych do zastosowania okresowo w

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-12-20 08:57:38| Liczba SOGów: 14
  • Trening po 40-tce

    osoby młode zazwyczaj w wieku 15 20 lat. jednak są i osoby starsze, które również chcą poprawić swoje ciało dzięki treningom. pisze ten krótki artykuł z myślą głównie o nich, mam jednak nadzieję, że może w przyszłości przyda się i innym 1

    Odpowiedzi: 210| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-03-19 21:33:37| Liczba SOGów: 15
  • TU ULOZYMY CI TRENING !!

    powoli zaczynam miec dosc postow typu: ulozcie mi plan treningowy, a wiec postanowilem cos z tym zrobic 40 . najpierw troche suchych informacji na temat typow treningu:

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-06 21:37:31| Liczba SOGów: 67
  • Plecy (dobry trening)

    sie, by kiedykolwiek zbudowac ich grubosc i zageszczenie.wielu ludzi nigdy nie zastanawia sie nad tym, ze intensywny trening plecow pomaga rozciagnac i rozszerzyc lopatki, poszerzajac przez to obrecz barkowa i dajac mozliwosc na zdobycie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    witam wszystkich serdecznie 3 ! zakładam dziennik treningowy,dlatego, że wiem jak duże wsparcie daje społeczność tego forum zrobię wszystko by zaoferowaną mi uwagę i pomoc

    Odpowiedzi: 582| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-10-16 00:04:59| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}