Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening hantlami efekty

Strona 14 z 5000

  • Ile razy w tygodniu trening na mase?

    w książce edukacja kulturysty pisze że ćwiczył codziennie wszystkie partie mięśniowe 4 h. i mu to dało duże efekty o co w tym wszystkim chodzi

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 13912 | Data: 2008-01-08 12:18:52 | Liczba SOGów: 1
  • aerobiczna 6 weidera # efekty

    oto efekty moich 42 dniowych wypocin 5

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 14419 | Data: 2009-05-12 12:13:18 | Liczba SOGów: 0
  • Biceps - trening na mase w domu (hantle)

    witam, chciałbym was zapytać o trening na bicepsa na mase w warunkach domowych. do dyspozycji mam hantelki max 10kg . oczywiście inne partie mięśni też

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 10006 | Data: 2010-08-04 23:10:39 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o trening mięśni brzucha

    cześć na początek napiszę jak wygląda ten mój trening : zacząłem ćwiczyć jakieś 8 miesięcy temu do paździenrnika robilem 10 serii po 50 spięć 5 6 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 16556 | Data: 2002-11-13 23:11:52 | Liczba SOGów: 3
  • PRZESTROGA, CO ZNACZY PRAWIDŁOWY TRENING!!!! (DRĄŻEK TYLKO DRĄŻEK)

    popełniłem ja sam. otóż jakieś 3 lata temu zacząłem przygode z siłownią, owszem nie byly to bardzo systematyczne treningi, ale zawsze były. teraz z perspektywy czasu niestety cały ten okres mogę uznac moze nie tyle za całkowicie stracony, ale z

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 12156 | Data: 2006-10-06 10:50:19 | Liczba SOGów: 17
  • Joanna Kaczyńska i Jagienka Kamińska trenuja z Userkami SFD-trening fitness bikini

    i unikalna szansa dla naszych forumowiczek:[/color] joanna kaczyńska i jagienka kamińska trenuja z userkami sfd trening fitness bikini [color=blue] trening dla dziewczyn chcacych poszerzyć wiedzę i praktyczne doświadczenie bedzie robiony

    Odpowiedzi: 150 | Ilość wyświetleń: 16522 | Data: 2013-12-28 12:06:55 | Liczba SOGów: 2
  • Trening na mase 3-dniowy

    ramion przodem na wyciągu dolnym stojąc 3 serie 12/10/8 szrugsy 3 serie 12/10/8 dodam, że w piątki mam treningi mma, w sobote luźne sparingi. co sądzicie o tej rozzpisce, coś dodać lub odjąć dobra liczba ćwiczeń, serii i powtórzeń :

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 13592 | Data: 2012-03-01 01:08:31 | Liczba SOGów: 1
  • [ART] Przegląd treningów alternatywnych

    witam serdecznie. najczęściej spotykanym planem używanym na pakerni jest split lub jak kto woli trening dzielony . można wręcz rzec, że jest on mityczny! ile razy po wejściu na siłownię słyszałeś pytanie o to, jakie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1343 | Data: 2011-03-09 21:26:59 | Liczba SOGów: 3
  • Michal_Wro / Pierwszy poważny trening

    2010/20100325110511 2010/20100325110349 witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta

    Odpowiedzi: 118 | Ilość wyświetleń: 7502 | Data: 2010-03-25 11:03:49 | Liczba SOGów: 2
  • Trening samymi hantlami

    póki co konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2095 | Data: 2013-10-31 22:28:37 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na spalenie tłuszczu z brzucha- początkujący

    spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha... mam 21 lat , ważę 71kg przy wzroście 158cm , kiedyś ćwiczyłam dużo hantlami ręce oraz trenowałam co dzień piłkę nożną..., ale chyba hantle mi nie pomogą w pozbyciu się tłuszczu...

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 12852 | Data: 2012-06-21 18:27:48 | Liczba SOGów: 1
  • 6 weidera + brzuszki i silownia -efekty

    witam. zalzey mi na spalniu tkanki tłuszczowej i wyrobienie tzw kratki w jak najkrotszym czasie. ułozyłem sobie trening brzucha ktory bede weykonywał na silowni i w domu: poniedziałek dzień nietreningowy w domu 100 brzuszków + 6

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 11641 | Data: 2008-01-08 06:39:07 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki jest według was najlepszy trening ma mase

    jaki jest według was najlepszy trening ma mase napiszcie jaki to wszsytko tzn bo chce ćwiczyc napiszcie efekty tego treningu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 12619 | Data: 2004-08-13 18:12:19 | Liczba SOGów: 0
  • Efektywny Trening - Klatki Piersiowej

    ławce poziomej leżąc. dla wielu ćwiczących bicie rekordów siłowych w tym ćwiczeniu to jeden z głównych priorytetów treningowych. to także bardzo silna motywacja do treningów. trzeci powód to duży komfort, jaki mamy w większości ćwiczeń na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 11162 | Data: 2007-12-11 16:50:39 | Liczba SOGów: 2
  • Trening obwodowy w domu

    witam. czy trening obwodowy w domu ma sens chodzi mi o ćwiczenia bezprzyrządowe. mniej wiecej zeby wygladal jak act tylko ze na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 16549 | Data: 2008-07-17 16:20:15 | Liczba SOGów: 0
  • Trening - Masa - początkujący

    witam może opisze moją sytuacje. mam 180cm 72kg. jestem szczupły. co sądzicie o tym treningu trening na mase. poniedziałek barki wyciskanie sztangielek 10,8,6 unoszenie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16520 | Data: 2005-03-31 18:38:32 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na sucho?? i efekty?

    siema, trenuje 8 miechów na sucho, zastanawiam się czy trening bez supli i koksu oczywiście, może przynieść jakieś dobre efekty jeśli tak to mniej więcej ile trzeba trenować proszę o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 11115 | Data: 2007-11-02 18:41:28 | Liczba SOGów: 0
  • Moje efekty po 1 cyklu HST

    zostały mi jeszcze 3 treningi negatywów ale ponieważ mam sesje i ćwicze przez to nieregularnie i nie wysypiam się więc już raczej nic więcej nie

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 13879 | Data: 2007-02-04 22:16:14 | Liczba SOGów: 18
  • TRENING KETTLEBELL

    krótko o sobie i treningach. w zeszłym roku w trakcie treningu/biegu połamałem sobie nogę potłukłem plecy gleba po ciemku spadłem z

    Odpowiedzi: 171 | Ilość wyświetleń: 15799 | Data: 2011-11-28 17:22:25 | Liczba SOGów: 2
  • Dobry trening na biceps

    witam, chciałbym się poradzić kogoś kto zna dobry trening na na biceps i przynosi dobre efekty moj trening ugninanie przedramion ze sztanga łamaną 4 serie uginanie

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 5748 | Data: 2008-08-18 17:07:39 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}