Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening hantlami efekty

Strona 14 z 35

  • WYSKOK LEPSZY O 3O% W 5 TyGoDni ! ! !

    trening plyometryczny 1 co to jest „plyometrics to bardzo popularna technika treningowa używana dzisiaj przez wielu trenerów. jest reklamowana jako system ćwiczeniowy znacznie usprawniający kondycję, wyskok, siłę, szybkość. pomimo iż

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 13260| Data: 2005-01-23 14:24:02| Liczba SOGów: 2
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    aka barracuda v0.99 }} witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat tak jest, pieprzone 6 lat! 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji...

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 4003| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • FAQ dla początkujących i nie tylko ;-)

    na wstępie powiem: faku nie wchodź tu !!!!! 42 1. ile razy w tygodniu ćwiczyć optymalna ilość treningów w tygodniu wynosi 3 4 razy, ze względu na zapewnienie zapasów glikogenu oraz zapewnienie mięśniom odpowiedniej

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 14518| Data: 2005-12-04 14:44:00| Liczba SOGów: 18
  • ogólne porady

    ankieta zdjęcie sylwetki mile widziane : wiek: 24 waga: 84,5 wzrost: 184 staż treningowy: siłownia 07.2014 ciągle , bieganie 02 07.2014 wciąż okazyjnie pobiegam ale rzadko , piłka nożna

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 769| Data: 2014-10-27 22:53:11| Liczba SOGów: 1
  • Co na początek , a co potem ?

    początkujących a my pomożemu ci rozwiązać problem nie zapominaj o ankiecie następną sprawą jest prawidłowy trening . na początku należy przyzwyczaić nasze ciało do wysiłku fizycznego na początek trening act

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 889| Data: 2010-06-12 11:58:54| Liczba SOGów: 2
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    l karnityny nie powoduje skutków ubocznych. najlepsze efekty osiąga się stosując karnitynę w okresie wzmożonych treningów aerobowych rower stacjonarny, stepper, szybki chód itp. . stosowanie l karnityny powoduje: szybsze spalanie

    Odpowiedzi: 635| Ilość wyświetleń: 8135| Data: 2012-04-25 21:25:25| Liczba SOGów: 12
  • Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

    tego forum. cel jest jeden. osiągnąć jak najlepszą formę w 8 tygodnii ludzie, którzy pomagali przy konsultacji treningu i diety to: jodełka raczek87 s.m.p.a. a oto nasi zawodnicy: snow

    Odpowiedzi: 317| Ilość wyświetleń: 12041| Data: 2010-03-07 19:56:11| Liczba SOGów: 4
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13

    bede sie staral aby test byl ciekawy. postaram sie przynajmniej raz na dwa trzy dni wrzucac zdjecia/filmiki z treningu, diety czy nawet samej suplementacji. jesli cos bedzie nie tak piszcie smialo a na pewno dokonam poprawy/korekt. sztywno nie

    Odpowiedzi: 136| Ilość wyświetleń: 13307| Data: 2011-06-20 18:54:59| Liczba SOGów: 10
  • Plan treningowy na rzeźbę

    rozpoczynając redukcje tłuszczu poszukujemy idealnego treningu, który wspomoże nasze cele. w czasach arniego istniało założenie, że trening redukcyjny powinien zakładać zwiększoną liczbę powtórzeń w serii i skrócenie czasu odpoczynku między

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 18319| Data: 2016-10-13 11:53:24| Liczba SOGów: 8
  • [ART] Przegląd treningów alternatywnych

    witam serdecznie. najczęściej spotykanym planem używanym na pakerni jest split lub jak kto woli trening dzielony . można wręcz rzec, że jest on mityczny! ile razy po wejściu na siłownię słyszałeś pytanie o to, jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1460| Data: 2011-03-09 21:26:59| Liczba SOGów: 3
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    mniej czasu by móc popracować nad sobą.... pamietajcie o porządnej rozgrzewce. pozdrawiam : opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków . głównym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14143| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Powrót na siłownie, pomoc.

    zaniedbywałem ale już wiem żeby tego nie robić. wszystko wzięte z http://www.sfd.pl/%5bart%5d_rozgrzewka_w_treningu_si%c5%82owym t529953.html 1 wysiłek aerobowy tutaj bardzo szeroki wachlarz możliwości od zwykłego truchtu,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 596| Data: 2015-12-23 18:55:04| Liczba SOGów: 1
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    respect ; spis treści 1. o mnie 2. suplementy od sponsora + dodatki 3. suplementacja 4. dieta 5. trening 6. aktualna forma fotki *************o mnie************* swoją przygodę z siłownią zacząłem w zasadzie troche ponad 5

    Odpowiedzi: 696| Ilość wyświetleń: 53618| Data: 2011-02-20 19:58:04| Liczba SOGów: 32
  • INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

    postaram się wrzucić tutaj przydatne linki i zaproponować gotowe programy treningowe w zależności od tego ile sprzętu posiadamy i mamy do dyspozycji. mam nadzieje, że post będzie przydatny i pomoże

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 26671| Data: 2008-04-30 18:07:29| Liczba SOGów: 27
  • k4te - pomoc w redukcji

    efekty jakie daje mi ćwiczenie i postanowiłam przejść też na dietę. początkowo byłam na diecie wykupionej na potreningu.pl, na masie dostałam 1900 2000 kalorii dziennie , jednak po pierwsze nie przybierałam zbytnio na wadze przez pół roku

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 948| Data: 2016-03-24 11:18:11| Liczba SOGów: 1
  • Test Sponsorowany firmy BLASTEX - Masa i Sila by killeradi - pods.str.9!

    b/t/w b 2.5 w 5.6 t 1.2 2011/20110620092156.jpeg to jest pryzkladowa dieta, w dt bede pic 100g carbo po treningu,oczywiscie bede jadl duzo wazyw.w najblizszym czasie kupie omege 3 i bede jadl do posilku z najwieksza iloscia tluszczy.

    Odpowiedzi: 99| Ilość wyświetleń: 12404| Data: 2011-06-20 08:50:49| Liczba SOGów: 2
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    początki były takie że poinstruowano mnie ogólnie co i jak.. no to zaczęłam biegać na bieżni, korzystać z urządzeń treningowych i dopytywać się jak co należy robić. potem apetyt zaczął rosnąć i poprosiłam trenera personalnego o ułożenie mi planu

    Odpowiedzi: 599| Ilość wyświetleń: 33895| Data: 2012-09-01 23:58:57| Liczba SOGów: 7
  • SPLIT 75kg PLUS+mięśnie MINUS-tkanka tłuszczowa do oceny

    szczupły, miało to jednak też swoje zalety piękny płaski brzuch bez widocznych mięśni ale jednak płaski . trening był słaby, diety też i efekty również, suplementacja była kolejno: 2kg trec magnum 800, 5kg mass xxl, kretyna micronized 200mesh

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 911| Data: 2010-12-12 10:09:27| Liczba SOGów: 0
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA nagrodzone prace

    dobrze nie ma. profesjonalni kulturyści i porządnie zbudowani panowie, per. „koksy” są osobami o bardzo długim stażu treningowym. naprawdę musieli się nieźle napracować, by osiągnąć swój wygląd. w najbliższym czasie ich los ci

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 917| Data: 2013-01-02 13:46:18| Liczba SOGów: 0
  • Najważniejsze czynniki treningu, czyli 10 przykazań zdrowego kulturysty

    najważniejsze czynniki treningu, czyli 10 przykazań zdrowego kulturysty 1. motywacja 2.dieta 3.rozgrzewka 4.właściwy trening 5.woda

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4894| Data: 2006-07-05 19:58:45| Liczba SOGów: 11

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}