Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening hantlami efekty

Strona 14 z 2193

  • Trening Mr. Olympia --KLATKA-- Dorian Yates

    od jednej serii rozgrzewkowej. następnie wykonuję jeszcze jedną lub dwie serie przygotowawcze z zastosowaniem zasady treningu piramidalnego. wreszcie robię właściwą serię treningową z ciężarem dającym się unieść maksymalnie 6 8 razy i potem stosuję

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 35380| Data: 2005-07-09 10:23:31| Liczba SOGów: 11
  • Trening HST do oceny

    witam serdecznie, tak jak w temacie prosiłbym o oceny treningu. mikro 15 przysiad 1x15 wyciskanie sztangi na ławce skos 15 stopni 1x15 wiosłowanie sztangą w opadzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1045| Data: 2014-06-09 17:23:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening + lipomastia - zapraszam do tematu

    po 15 powtorzen na miesnie brzucha proste, oraz po 10 powtorzen na miesnie brzucha skosne kazda 1 pelna seria to trening prostych i skosnych razem nogi trenuje najrzadniej i najmniej intensywniej jestem po operacji kolana artroskopii

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2703| Data: 2012-07-24 23:12:31| Liczba SOGów: 0
  • Trening obwodowy dla Kobiety - wasze rady

    bokiem w górę sztangielek boczne aktony m.naramiennych 6.uginanie naprzemianstronne lub oburącz ramion z hantlami m.dwugłowe ramion bicepsy 7.wiosłowanie w opadzie hantlami oburącz m. górnego grzbietu/ lub jednorącz w podparciu 8.martwy ciąg z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1198| Data: 2013-10-12 11:31:38| Liczba SOGów: 1
  • Trening do specjalistow

    dalem to do dzialu trening ale moze i tutaj wypowiedza sie znawcy co o tym myslicie oto moj cykliczny trening na mase jaki mam zamiar

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1234| Data: 2003-07-21 21:40:04| Liczba SOGów: 1
  • Który trening wybrać???

    2009/20090810113941 siema!!! ma problem,nie wiem jaki trening robic na siłowni. staż:7,5 miecha. wiek 16lat waga:80kg cel:chce poprawić wyglad sylwetki,ale nie stracic

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1511| Data: 2009-08-10 11:37:15| Liczba SOGów: 1
  • Trening;)

    i dynamike. k1 trenuje dwa razy w tyg na hali ale chcialem cos do tego dorzucic w domu tzn. myslalem nad takim treningiem: poniedzialek silownia mam w domu klatka i triceps trening na worku rece i nogi 3x3min. bieg bokserski z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1430| Data: 2007-12-19 19:28:51| Liczba SOGów: 1
  • trening + dieta do poprawy [początkująca]

    + warzywa v 200 kcal 18:00 serek wiejski z warzywami lub 2 jaja na twardo/jajecznica/omlet dodatkowo po treningu jem jabłko 90 kcal razem: 1300 – 1450 kcal +90 kcal w dni treningowe wyliczyłam sobie, ze zapotrzebowanie przy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1163| Data: 2013-03-04 07:28:55| Liczba SOGów: 0
  • Ktory trening na mase??

    jak sadzicie ktory trening na mase jest lepszy. a moze cos w nich zmienic. w planach celowo nie ma nog gdyz nie chce obciazac zbytnio

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1685| Data: 2006-07-01 13:51:23| Liczba SOGów: 0
  • Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)

    zmodyfikowany trening fst 7 poniedziałek: biceps + triceps biceps: 1. uginanie ramion z supinacją 4 x 8 12 2. uginanie na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2597| Data: 2009-06-27 15:29:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masse do oceny :)

    witam przedstawie wam mój plan treningowy jaki postanowiłem robić: poniedziałek 1klatka 2triceps 1 klatka 3serie na płaskiej 12 8 powtórzen

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1042| Data: 2007-03-18 16:26:57| Liczba SOGów: 1
  • Michalczewski vs Gonzales

    z super expressem twierdził, że jest w wyjątkowo dobrej formie. nie przeszkodziła mu nawet krótka przerwa w treningach spowodowana grypą. brałem przez 5 dni antybiotyki, ale tylko na noc. w dzień normalnie trenowałem. jestem w bardzo dobrej

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 4980| Data: 2003-10-17 16:29:27| Liczba SOGów: 1
  • trening 16 latka ;]

    nic, zadnych odzywek supli nie bralem. sprzet: 2x10kg hantle, lawka samorobka, drazek mam kilka pytan odnosnie treningow mianowicie moj staz wynosi 0 to musze robic act,fbw przyznam ze wolalbym zaczac od splita moge tak zrobic no a oto

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 2522| Data: 2008-07-23 15:15:47| Liczba SOGów: 1
  • Wasz Trening

    grupę osób interesujących się sztukami walki i doskonaleniem swojego ciała.ciekawi mnie jak wygląda wasz codzienny trening na co kładziecie nacisk,co jest dla was najważniejsze,jakie partie ciała trenujecie.proszę was wpisujcie jak wygląda wasz

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 3224| Data: 2003-10-14 15:12:18| Liczba SOGów: 1
  • trening cykliczny na rok

    jedno gdyby był dobry to prosiłbym o propozycje zamiany ćwiczeń na maszynach na te na hantlach i sztandze. plan treningowy na rok organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas okres . najlepiej

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3056| Data: 2004-08-13 13:33:33| Liczba SOGów: 0
  • FBW zmiana na trening AB

    czy owe ćwiczenia są ołkej dodawać coś sprzęt: hantelki, drążek . czy ćwiczeniami fbw osiągnę tyle co splitem trening odbywam w pon/śr/piątki. dieta jest, niestety muszę czasem nadrabiać odżywką białkową gdyż w niektóre dni problem z gotowaniem

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1008| Data: 2015-06-17 16:52:05| Liczba SOGów: 0
  • Stopniowy trening objętościowy

    witam w ktoryms z numerow irona opisany zostal taki trening co sadzicie na jego temat czy ktos z was go stosowal. sto skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2372| Data: 2004-12-09 19:49:40| Liczba SOGów: 0
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    witaj! to twój indywidualny trening na barki. jest bardzo mocny, bardzo intensywny i wymaga wiele wysiłku. jest to mocno wersja programu podwojnie

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8069| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Trening na klatę by Thiago

    już od dawna zabieram się do napisania swojego treningu na klatę. akurat dziś się zmotywowałem i postanowiłem go w końcu podać na łamach forum. dodatkowo zmotywował mnie

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 12761| Data: 2006-10-21 20:11:00| Liczba SOGów: 4
  • EFEKTY UBOCZNE STOSOWANIA STERYDÓW I PREKURSORÓW HORMONALNYCH

    zmiany zewnętrzne zmiany na skórze skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 7437| Data: 2005-06-17 19:33:33| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}