Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: trening hantlami efekty

Strona 14 z 5000

  • Michal_Wro / Pierwszy poważny trening

    2010/20100325110511 2010/20100325110349 witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta

    Odpowiedzi: 118 | Ilość wyświetleń: 6917 | Data: 2010-03-25 11:03:49 | Liczba SOGów: 2
  • Efekty treningu na mase tylko przez 3 mies?

    gdzies zaslyszalem, że podobno najwieksze efekty regularnego treningu na silowni widac po 3 miesiacach. potem przyrost masy jest juz slabszy... czy ktos moze to potwierdzic jesli to

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 13500 | Data: 2006-10-18 20:50:29 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA

    [color=red][size=big] trening dieta i suplementacja dla każdego juniora [/size][/color] witam! wychodząc na przeciw oczekiwaniom chciałbym w

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 2687 | Data: 2014-04-06 13:45:56 | Liczba SOGów: 20
  • Dobry trening na biceps

    witam, chciałbym się poradzić kogoś kto zna dobry trening na na biceps i przynosi dobre efekty moj trening ugninanie przedramion ze sztanga łamaną 4 serie uginanie

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 5395 | Data: 2008-08-18 17:07:39 | Liczba SOGów: 1
  • Biceps - trening na mase w domu (hantle)

    witam, chciałbym was zapytać o trening na bicepsa na mase w warunkach domowych. do dyspozycji mam hantelki max 10kg . oczywiście inne partie mięśni też

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8977 | Data: 2010-08-04 23:10:39 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase 3-dniowy

    ej moglibyscie mi rozpisac trszening na mase !! chodze 3 razy w tyg na silke !! cos marne mam przyrosty zdaje mi sie ze zle cwicze 2 czekam na jakis ciekawy trening !!! dzieki z gory !! pa

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 15891 | Data: 2004-04-24 23:05:00 | Liczba SOGów: 4
  • Trening na rzeźbe

    witam wszystkich;] czy ten trening nadaje sie jako trenning na rzeźbe mile widziane uwagi, za ktore z gory dziekuje ;] ewentualnie co można zmienic

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 15828 | Data: 2006-03-21 21:21:10 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami

    póki co konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1122 | Data: 2013-10-31 22:28:37 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Hantlami - Jak często?

    i znalazłem wiele znakomitych stron m.in. to forum . postanowiłem zainwestować trochę wolnego czasu każdego dnia na trening domatora, obecny w atlasie ćwiczeń, prawdopodobnie każdemu z was dobrze znanym 3 w domu mam do dyspozycji także hantle

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 8897 | Data: 2008-03-24 23:35:46 | Liczba SOGów: 1
  • "Trening trójboju siłowego"

    poniższy trening rozplanowany jest na 9 tygodni, w sumie 26 treningów. program ten ułożył instruktor roman szymkowiak wielokrotny

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 15256 | Data: 2002-06-23 22:17:39 | Liczba SOGów: 2
  • Trening na spalenie tłuszczu z brzucha- początkujący

    spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha... mam 21 lat , ważę 71kg przy wzroście 158cm , kiedyś ćwiczyłam dużo hantlami ręce oraz trenowałam co dzień piłkę nożną..., ale chyba hantle mi nie pomogą w pozbyciu się tłuszczu...

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 11837 | Data: 2012-06-21 18:27:48 | Liczba SOGów: 1
  • trening na worku

    hej sprawa dotyczy treningu na workach bokserskch.. troche tego jest mialem wene jak to pisalem przepraszam , ale warto przeczytac. mam 4

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 15607 | Data: 2003-02-21 11:47:03 | Liczba SOGów: 1
  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    witam mam na imie kamil zakładam dziennik bo: mam duzo czasu zeby go prowadzic licze na to ze kogos zainteresuje treningami z kettlebells uzyskam konkretne podpowiedzi co do treningow etc. wiek 30 waga ok. 80kg wzrost 176cm cel

    Odpowiedzi: 485 | Ilość wyświetleń: 14530 | Data: 2013-09-20 12:43:21 | Liczba SOGów: 2
  • Krutki trening

    mam pytanie ćwicze na rzeźbe ale mój trening trwa bardzo krutko od 30 70min. oto mój plan czy coś zmienić czy dodać jakieś ćwiczenia czy nie jest ich za dużo

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 10906 | Data: 2004-03-04 15:48:42 | Liczba SOGów: 0
  • trening z hantlami

    już mogły by być lepiej zbudowane.po za tym chciałbym być wytrzymalszy i silniejszy. planuje sobie zrobić taki mini trening act, co o nim myślicie: 1. brzuszki tu się zastanawiam czy nie robic ich rzadziej niż resztę, czyli nie co dwa dni

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 9020 | Data: 2007-04-07 11:33:55 | Liczba SOGów: 0
  • Moje efekty po 1 cyklu HST

    zostały mi jeszcze 3 treningi negatywów ale ponieważ mam sesje i ćwicze przez to nieregularnie i nie wysypiam się więc już raczej nic więcej nie

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 12792 | Data: 2007-02-04 22:16:14 | Liczba SOGów: 18
  • Przykładowy trening CrossFIT!

    w końcu się doczekaliście : . zapraszam do lektury: trening crossfit. [img]http://stayforevercrossfit.com/wp content/uploads/2010/12/crossfit girls[/img] ostatnio

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 13758 | Data: 2011-12-04 10:06:16 | Liczba SOGów: 1
  • trening i dieta po ciąży...

    pracę i co tu dużo gadać... ze względów na inny jej charakter i brak czasu zaniedbałam się zarówno pod względem treningów jak i zdrowego odżywiania chociaż obawiam się że to taka wymówka jak ktoś bardzo chce to czas zawsze się znajdzie... 10 .

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 14892 | Data: 2006-03-30 10:51:08 | Liczba SOGów: 1
  • [ART] Trening Holyfielda ALL PL

    forum jak rozpozna swoje znaki zapytania to niech napisze ,ze to on,a inne przeze mnie... generalne założenia treningu kondycyjnego dla bokserów oto kilka generalnych koncepcji, które pomogły mi stworzyć specjalny program dostosowany do

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2268 | Data: 2010-08-25 18:30:53 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na sucho?? i efekty?

    siema, trenuje 8 miechów na sucho, zastanawiam się czy trening bez supli i koksu oczywiście, może przynieść jakieś dobre efekty jeśli tak to mniej więcej ile trzeba trenować proszę o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 9841 | Data: 2007-11-02 18:41:28 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}