w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "trening hantlami efekty"

Strona 14 spośród 5000  stron dla zapytania: trening hantlami efekty

Kreatyna - efekty

witajcie jestem na pierwszym cyklu kreatynowym. biore monohydrant kreatyny w kaps. firmy activlab drugi tydzien i nie mam przyrostu ani sily ani masy. wiec moje pytanie brzmi, po jakim czasie widac efekty kreatyny z góry dzieki 3

Data: 2010-07-06 21:14:09 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: JESZiBONK | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2586 |

Dobry trening na biceps

witam, chciałbym się poradzić kogoś kto zna dobry trening na na biceps i przynosi dobre efekty moj trening ugninanie przedramion ze sztanga łamaną 4 serie uginanie

Data: 2008-08-18 17:07:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: szymmon | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2586 |

Moje efekty po 1 cyklu HST

zostały mi jeszcze 3 treningi negatywów ale ponieważ mam sesje i ćwicze przez to nieregularnie i nie wysypiam się więc już raczej nic więcej nie

Data: 2007-02-04 22:16:14 | Dział: Alternatywna droga | Autor: MENDZIARZ | Liczba SOGów: 18 | Trafność: 2585 |

trening z hantlami

już mogły by być lepiej zbudowane.po za tym chciałbym być wytrzymalszy i silniejszy. planuje sobie zrobić taki mini trening act, co o nim myślicie: 1. brzuszki tu się zastanawiam czy nie robic ich rzadziej niż resztę, czyli nie co dwa dni

Data: 2007-04-07 11:33:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: guliano | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2585 |

Ćwiczenia Hantlami - Jak często?

i znalazłem wiele znakomitych stron m.in. to forum . postanowiłem zainwestować trochę wolnego czasu każdego dnia na trening domatora, obecny w atlasie ćwiczeń, prawdopodobnie każdemu z was dobrze znanym 3 w domu mam do dyspozycji także hantle

Data: 2008-03-24 23:35:46 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: RectusPl | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2585 |

JAKIE EFEKTY PO KREATYNIE

mogl by mi ktos odpowiedziec na moje pytanie a mianowicie jakie efekty mozna uzyskac po kreatynie ile mozna wiecej podniesc na klatke, przyrost masy itd. 250g olimpa lub megabola.mam 17

Data: 2003-09-25 18:53:19 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2583 |

Trening pompek. niewiarygodne postepy

witam. ta propozycja treningu jest skierowana do osob ktore chca poprawic ilosc wykonywanych pompek z mojego doswiadczenia wiem ze jesli ktos

Data: 2007-07-29 15:06:05 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: flacha11 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2583 |

Biceps - trening na mase w domu (hantle)

witam, chciałbym was zapytać o trening na bicepsa na mase w warunkach domowych. do dyspozycji mam hantelki max 10kg . oczywiście inne partie mięśni też

Data: 2010-08-04 23:10:39 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Maxii | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

"Trening trójboju siłowego"

poniższy trening rozplanowany jest na 9 tygodni, w sumie 26 treningów. program ten ułożył instruktor roman szymkowiak wielokrotny

Data: 2002-06-23 22:17:39 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: finderx | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2582 |

--->Przykładowy trening na MASE!!!<---

widze ze sporo nadal elementarnych pytan z serii uluzcie mi trening wiec zamieszce cos przykladowego, zeby poczatkujacy i nie tylko mogli oprzec na tym swoj wlasny plan

Data: 2005-07-21 16:56:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Nygol | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2582 |

Trening na spalenie tłuszczu z brzucha- początkujący

spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha... mam 21 lat , ważę 71kg przy wzroście 158cm , kiedyś ćwiczyłam dużo hantlami ręce oraz trenowałam co dzień piłkę nożną..., ale chyba hantle mi nie pomogą w pozbyciu się tłuszczu...

Data: 2012-06-21 18:27:48 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2582 |

[ART] Trening Holyfielda ALL PL

forum jak rozpozna swoje znaki zapytania to niech napisze ,ze to on,a inne przeze mnie... generalne założenia treningu kondycyjnego dla bokserów oto kilka generalnych koncepcji, które pomogły mi stworzyć specjalny program dostosowany do

Data: 2010-08-25 18:30:53 | Dział: Uderzane | Autor: Cezi1987 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2582 |

trening ACT - plan

1. staz: miesiac waga 62,5kg wzrost 1, 70cm 2. trening act 3 razy w tygodniu czwartek,sobota poniedzialek brzuch abs ii lydki wspięcia na palce obunóż 15 20

Data: 2007-12-19 18:07:22 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

MIke tyson Trening

witam,interesuje mnie rozpiska treningu mike tysona jeśli ktoś ma do niej dostęp lub sluszal cos na temat jego treningów prosze o informacjie pozdro! 3

Data: 2008-05-17 13:38:17 | Dział: Uderzane | Autor: POoDly | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2582 |

TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

oraz pod kątem walki , czy warto go stosować. mi by odpowiadał bo narazie robiłbym go raz w tygodniu, raz act raz trening walki i raz aeroby. prosze o konkrety każda wskazówka bedzie dla mnie cenna. aha i czy przy takim ćwiczeniu da się również

Data: 2005-06-18 07:33:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: hitaki1982 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2582 |

Cell pump efekty

jakie efekty moge uzyskac przy cyklu cp 665 gr .wiek 16 lat,waga 74 staz 10 miesiacy.zjadam okolo 140gr bialka na dzien / 540 weglowodanow / 130 tluszczy.

Data: 2006-03-09 20:31:41 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: monster2 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2581 |

Dieta i trening na rzeżbe z HMB i eLkarnityna.

zle,lecz mam jeszcze na sobie zbedny tluszczyk ktorych cchialbym wyelminowac.chcialbym zaczac stosowac trening ktory pozwolibymi zarowno poprawic rzezbe jak i zmienic tluszcz w mase miesniowa trening chcialbym wspomoc hmb i elkarnityna przynajmniej

Data: 2006-01-20 20:51:00 | Dział: Odżywianie | Autor: Auron | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Trening samymi hantlami

póki co konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

Data: 2013-10-31 22:28:37 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mr_muscle | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

mięśni wykonaj 10 serii szybkiego sprintu na stacjonarnym rowerze. dziesiajsza moda obszernych spodni treningowych byłaby krawieckim błogosławieństwem dla toma platza, kiedy był on w szczytowej formie. kupowanie spodni musiało być dla niego

Data: 2002-09-05 12:51:34 | Dział: Z archiwum kulturystyki | Autor: sizeXL | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 2581 |

trening + dieta na mase do sprawdzenia

lub twarogiem + owoc godz 12.30 obiad2: pierś lub udko z kurczaka godz 14.30 2 godziny po drugim obiedzie trening ok. 17 godz bezposrednio po treningu bulka z miodem lub dżemem kolacja: puszka tunczyka ok.godzine przed zasnieciem

Data: 2008-07-07 19:02:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mateusz173 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Ostatnio wyszukiwane: wysoko brzozy | wymiana świec golf 3 | pioosenki zdawnch lat | wyskok kolana w nodze | sprzedam lerivon | partie miesniowe | contour | biomedicalpl numery statystyczne choroby | tętno treningowe | jak się używa lalka dmuchana film | ile kosztuje łozko do solarium | pnie moge sie podciagnaa | jak wrócic po przerwie | kettlebell mma | powrot na silownie po 6 miesiacach przerwy przerwie | sila fizyczna judo | pozytywne powtorzenia | gdzie kupic wyciag | superserie laczone | napić się piwa