Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening gornej czesci klatki

Strona 1 z 4

  • Trening do poprawy

    cwicze ok 2 lat. mam 18 . najpierw cwiczylem splitem pozniej fbw a teraz znow splitem . chodzi głownie o trening na mase mieśniową . moj trening : poniedziałek 11;00 klatka wyciskanie sztangi na skosnej lawce 10 , 8 , 6

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 420| Data: 2008-10-05 23:13:27| Liczba SOGów: 0
  • biceps i klatka... prosze o pomoc...

    jak cwiczenie jest najlepsze na budowe dolnej czesci bicepsa... chodzi mi dokladnie o sam dol bicepsa oto moj trening na klatke i biceps: klatka: wyciskanie sztangi w lezeniu na laweczce poziomej 9x 6x 4x 4x max wyciskanie sztangielek w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 712| Data: 2008-05-08 22:28:34| Liczba SOGów: 0
  • Klatka ...

    klatki ,srodka w sumie teraz nie cwicze bo po co cos ksztaltowac jak sie niema masy na klatce! wprowadzam rozne treningi i nie widze duzych popraw w srodkowych aktonach oraz gornych,bo np boczne aktony mam cos rozbudowane , nawet mi to znajomi

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1659| Data: 2007-05-30 10:40:25| Liczba SOGów: 0
  • Pompki na poreczach=bol w klatce

    i przy pompkach na poreczach odczuwam niesamowity bol w gornej czesci srodka klatki boli mnie nawet pare dni po treningu. i chcialbym sie dowiedziec czy zle wykonuje te cwiczenie czy moze to tez z innego powodu. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2618| Data: 2005-10-15 17:07:04| Liczba SOGów: 1
  • Plecy (dobry trening)

    sie, by kiedykolwiek zbudowac ich grubosc i zageszczenie.wielu ludzi nigdy nie zastanawia sie nad tym, ze intensywny trening plecow pomaga rozciagnac i rozszerzyc lopatki, poszerzajac przez to obrecz barkowa i dajac mozliwosc na zdobycie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 43872| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • Problem z gorna czescia klatki

    mi o rozbudowanie wewnetrznej gornej czesci klatki z jej dolnej czesci oraz zewnetrzenj gornej jestem zadowolony. trening klatki wyglada narazie u mnie tak: wyciskanie sztangi na plaskiej lawce 4s wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1240| Data: 2007-01-06 17:16:56| Liczba SOGów: 0
  • Ciekawostki - trening klatki

    kto zaczal przygode z kulturystyka. w ponizszym arcie przedstawiam pare rad technicznych i ciekawostek odnosnie treningu klatki 1.rozpietki gdy wykonujesz to cwiczenie zwracaj szczegolna uwage na rozciagniecie miesnia, na mase korzystnie moze

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3112| Data: 2004-07-02 22:47:13| Liczba SOGów: 0
  • priorytet klatka , nogi

    podstawowe*************************************** nick:mario płeć:m wiek:19 wzrost:190 nieprzerwany staż treningowy:2,5 ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:95 obwód przedramienia:36 obwód bicepsu:42

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1339| Data: 2009-08-03 13:40:42| Liczba SOGów: 1
  • Silne tricepsy i barki w porównaniu do klatki - przeciążenie tricepsów,jak wyizolowac

    mam do nadrobienia góre klatki ktora ciezko mi wyizolowac w porownaniu do reszty czesci klatki , dzisiaj robiłem trening push i jako że zacząłem od wyciskania w skosie to od razu nawet w 1 serii poczulem wręcz przetrenowanie/ból tricepsa w lewej

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 336| Data: 2015-07-11 19:58:46| Liczba SOGów: 0
  • Ból w klatce piersiowej

    witam. moj problem jest następujący: otóż w połowie czerwca pod czas treningów barków i klatki a raczej nie tyle pod czas, co dzien dwa i wiecej po tych treningach , pojawił się u mnie dziwny

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5897| Data: 2007-12-11 13:25:28| Liczba SOGów: 2
  • moj trening - prosze o pomoc ;)

    witam, mam do przedstawienia swoj plan treningowy na najblizsze 6 tygodni, ktory opracowalem w oparciu o post michail a jak ułożyć własny program treningu . w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 573| Data: 2005-09-20 12:15:36| Liczba SOGów: 0
  • Dieta + cykl + trening - do oceny, pls...

    posiłek 3 14:00 ryż + pierś z kurczaka lub gainer cell pump 10g 15:00 posiłek 4 16:00 gainer ## trening ## posiłek 5 po treningu gainer posiłek 6 20:00 jakies białko ryba, ser biały itp posiłek 7 przed snem

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 670| Data: 2007-01-22 02:01:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening/Dieta do oceny.

    tematy i chcialbym aby ktos kompetentny i wydaje mi sie ze moge znalezc taka sobe/osoby na tym forum ocenil moj trening diete. po krotce 20lat 182cm 110kg obecnie diete i trening jako taki mam juz od roku ale z dluzszymi przerwami od maja staram

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 803| Data: 2011-09-23 00:35:33| Liczba SOGów: 0
  • TrainHard - jego forma i glupota.

    nie chcialem postepowac pochopnie, wiec przed wizyta na silowni postanowilem popytac na forum o rady dotyczace treningu. planowany przeze mnie fbw mial na celu poprawienie wygladu gornej czesci mojej klatki gdyz to wlasnie klatka piersiowa od

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2318| Data: 2006-08-13 15:03:48| Liczba SOGów: 5
  • trening na Sile/Mase

    witam wszystkich chcialbym wam przedstawic moj trening oraz prosze o poprawienie jakichkolwiek bledow i udzielenia potrzebnych informacji. moj cel to sila i mam nadzieje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 356| Data: 2011-04-24 23:35:56| Liczba SOGów: 0
  • trening do sprawdzenia

    płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : +/ 95 wzrost : 180 cel treningowy : redukcja, poprawienie barkow, ramion, czesci gornej i srodkowej klatki piersiowej staż treningowy na słowni :

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 578| Data: 2009-05-17 01:09:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening siłowy dla kolarza

    witam, moje pytanie dotyczy treningu silowego dla kolarza. scislej rzecz ujmujac chodzi mi o trening gornej czesci ciala tj klatki piersiowej, rąk,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 596| Data: 2011-08-09 19:58:49| Liczba SOGów: 0
  • moze tutaj ktos pomoze...

    tez prawidlowo a tu taki bol ze czasem wogole cwiczyc nie moge. kiedys myslalem ze naramienne nie regeneruja sie po treningu barkow ale to nie to bo aby to sprawdzic wogole nie robilem naramiennych a bol przy robieniu klatki pozostal, chociaz musze

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2159| Data: 2003-08-09 20:29:06| Liczba SOGów: 1
  • Trening na redukcje do oceny pomocy

    klatki : 120 obwód ramienia : 46 obwód talii : 90 obwód uda : 66 obwód łydki : 45 staż na siłowni : 3lata trening : 4 razy w tygodniu siłka cel cyklu : redukcja odstęp czasowy od ostatniego cyklu :jedno z pytań poziom bf% :

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 627| Data: 2014-05-22 19:47:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening klatki. zwiekszenie masy

    witam! moj obecny trening klatki piersiowej wyglada tak: klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x 12,10,8,8,8

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1435| Data: 2008-04-08 20:09:09| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}