Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening gornej czesci klatki

Strona 1 z 3

  • Plecy (dobry trening)

    sie, by kiedykolwiek zbudowac ich grubosc i zageszczenie.wielu ludzi nigdy nie zastanawia sie nad tym, ze intensywny trening plecow pomaga rozciagnac i rozszerzyc lopatki, poszerzajac przez to obrecz barkowa i dajac mozliwosc na zdobycie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 40514| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • Problem z gorna czescia klatki

    mi o rozbudowanie wewnetrznej gornej czesci klatki z jej dolnej czesci oraz zewnetrzenj gornej jestem zadowolony. trening klatki wyglada narazie u mnie tak: wyciskanie sztangi na plaskiej lawce 4s wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1227| Data: 2007-01-06 17:16:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening do poprawy

    cwicze ok 2 lat. mam 18 . najpierw cwiczylem splitem pozniej fbw a teraz znow splitem . chodzi głownie o trening na mase mieśniową . moj trening : poniedziałek 11;00 klatka wyciskanie sztangi na skosnej lawce 10 , 8 , 6

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 416| Data: 2008-10-05 23:13:27| Liczba SOGów: 0
  • Silne tricepsy i barki w porównaniu do klatki - przeciążenie tricepsów,jak wyizolowac

    mam do nadrobienia góre klatki ktora ciezko mi wyizolowac w porownaniu do reszty czesci klatki , dzisiaj robiłem trening push i jako że zacząłem od wyciskania w skosie to od razu nawet w 1 serii poczulem wręcz przetrenowanie/ból tricepsa w lewej

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 310| Data: 2015-07-11 19:58:46| Liczba SOGów: 0
  • Ciekawostki - trening klatki

    kto zaczal przygode z kulturystyka. w ponizszym arcie przedstawiam pare rad technicznych i ciekawostek odnosnie treningu klatki 1.rozpietki gdy wykonujesz to cwiczenie zwracaj szczegolna uwage na rozciagniecie miesnia, na mase korzystnie moze

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3091| Data: 2004-07-02 22:47:13| Liczba SOGów: 0
  • moj trening - prosze o pomoc ;)

    witam, mam do przedstawienia swoj plan treningowy na najblizsze 6 tygodni, ktory opracowalem w oparciu o post michail a jak ułożyć własny program treningu . w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 567| Data: 2005-09-20 12:15:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening/Dieta do oceny.

    tematy i chcialbym aby ktos kompetentny i wydaje mi sie ze moge znalezc taka sobe/osoby na tym forum ocenil moj trening diete. po krotce 20lat 182cm 110kg obecnie diete i trening jako taki mam juz od roku ale z dluzszymi przerwami od maja staram

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 793| Data: 2011-09-23 00:35:33| Liczba SOGów: 0
  • trening do sprawdzenia

    płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : +/ 95 wzrost : 180 cel treningowy : redukcja, poprawienie barkow, ramion, czesci gornej i srodkowej klatki piersiowej staż treningowy na słowni :

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 571| Data: 2009-05-17 01:09:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening na redukcje do oceny pomocy

    klatki : 120 obwód ramienia : 46 obwód talii : 90 obwód uda : 66 obwód łydki : 45 staż na siłowni : 3lata trening : 4 razy w tygodniu siłka cel cyklu : redukcja odstęp czasowy od ostatniego cyklu :jedno z pytań poziom bf% :

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 612| Data: 2014-05-22 19:47:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy dla kolarza

    witam, moje pytanie dotyczy treningu silowego dla kolarza. scislej rzecz ujmujac chodzi mi o trening gornej czesci ciala tj klatki piersiowej, rąk,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 584| Data: 2011-08-09 19:58:49| Liczba SOGów: 0
  • Trening klatki. zwiekszenie masy

    witam! moj obecny trening klatki piersiowej wyglada tak: klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x 12,10,8,8,8

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1428| Data: 2008-04-08 20:09:09| Liczba SOGów: 0
  • Slabo rozwinieta srodkowa czesc klatki

    siema mam prosbe czy mogl by mi ktos polecic jakis trening czy np cwiczenie dobrze dzialajace na srodkowa czesc klatki ktora u mnie akuta jakos odstaje od gornej czy dolnej

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3316| Data: 2004-12-09 18:03:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening klatki piersiowej

    rozpietki na ławce skosnej 3 x 10 przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 2x15 a w piatek chciałbym pojechac treningiem domatora, czyli pompeczki z roznym rozstawieniem rąk i te sprawy jak w atl.cwiczen. co o tym sadzicie czy nie bedzie to

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1004| Data: 2006-05-03 11:39:01| Liczba SOGów: 0
  • trening - oczekuje pomocy

    mi chodzi... tak wiec 4 5 tyg. chce przeznaczyc na tworzeni sily, a do tego chcialbym skorzystac z takiego planu treningowego powiedzcie ile serii sie powinno robic i ile powtorzen trenuje pon,wt, czw, pt, sob aeroby, cardio, sauna

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 727| Data: 2006-12-27 11:21:53| Liczba SOGów: 0
  • Jak powinien wygladac mój trening ?

    witam wszystkich.to muj pierwszy wpis i mam pare pytan dotyczących treningu.waze 68 kg / 181 cm wzrostu/ obwod klatki 98/ 80 w pasie / 33 bic . cwicze 3 razy w tygodniu pon , sroda , piątek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 537| Data: 2004-04-18 12:08:51| Liczba SOGów: 0
  • hst, proste pytanie o serie w stostunku do klasycznego tr.

    zwyklem robic klate, trica, plecy, bica 2x w tygodniu, barki raz. czyli np dla klatki 3cwiczenia po 4 serii na trening *2 w tygodniu wychodzi 24 serii, czy teraz dzilac przez 3 treningi tygodniowo w hst zatrzymac wynik 8 serii =

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1425| Data: 2004-12-04 00:39:01| Liczba SOGów: 1
  • Klatka gora-dol trening

    wiek : 20 waga : 77,5 kg wzrost : 177 staż treningowy: ponad pol roku uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : silownia 4 razy w tyg trening split

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 507| Data: 2015-11-01 18:59:54| Liczba SOGów: 0
  • Górna część klatki...

    zdjeciu. lepiej robic w tym celu np. płaska, skos w gore, skos w gore na hantlach, rozpietki czy porpostu zaczynac trening od skosu w gore pozdrawiam http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2007/20070507133913

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4050| Data: 2007-05-28 10:54:12| Liczba SOGów: 0
  • trening do poprawki

    na skosie 4 serie rozpietki 4 serie chcialbym cwiczyc klate 2 razyw tygodniu ze wzgledu na male braki w jej gornej czesci nog nie cwicze ze wzgledu iz mam je dostatecznie rozbudowane w poruwnaniu do gory a nawet za bardzo,z tego wzgledu ze

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 520| Data: 2007-12-23 15:32:07| Liczba SOGów: 0
  • Zmasowanie klatki - jakie cwiczenia?

    witam, od dluzszego czasu borykam sie z problemem zmasowania klatki zwlaszcza jej gornej czesci obecnie moj trening na klatke cwicze 2x w tyg poniedzialek, piatek wyglada nastepujaco: wyciskanie na plaskiej 4x 6

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 847| Data: 2005-01-09 13:03:49| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}