Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening biegowy na 1000m

Strona 9 z 5000

  • Ćwiczenia na nogi na siłowni a wyskok...?

    już trochę w wyszukiwarce i nieznalazłem takich odpowiedzi jakich oczekuje. a więc: będe trenował teraz na siłce trening chyba na mase , choć pewnie jej dużo nie złapie bo gram w kosza , ale zawsze trochę się przyda i mam pytanie odnośnie nóg.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8641| Data: 2005-01-29 17:42:38| Liczba SOGów: 1
  • Prośba o plan na redukcje tłuszczu i rzęźbe

    gryf łamany + 25 kg odwaznikow, 2 hantle regulowane no i ławeczka domowej roboty : do planu prosze jeszcze dodać trening biegowy bo postanawiam wznowic bieganie po przerwie zimowej... chodzi mi przede wszystkim o jak najszybsze spalenie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1637| Data: 2009-04-20 12:52:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening Mariusza Pudzianowskiego;-)

    z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy dziennie, przez pięć dni w tygodniu. poniżej podajemy jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. uwaga! takiego treningu nie wytrzymują nawet koledzy i rywale mariusza z reprezentacji polski. drogi

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 6834| Data: 2009-02-21 20:39:16| Liczba SOGów: 4
  • Trening Mariusza Pudziaowskiego

    przykładowy cykl treningowy mariusza pudzianowskiego mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy dziennie, przez pięć dni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6790| Data: 2003-02-23 03:30:49| Liczba SOGów: 1
  • - >> Trening do oceny << -

    2010/20100211223944 witam. mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 94 kg wagi, ok 2 lata cwicze. prosze o ocene tego treningu i ewentualne poprawki. tzn dokladnie to pomozcie z seriami i powtorzeniami oraz moze z kolejnoscia cwiczen w

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 7984| Data: 2010-02-11 22:39:44| Liczba SOGów: 6
  • Suplementacja na siłe i wytrzymałość

    chce dostać się do szkoły oficerskiej we wrocławiu  ćwicze podciąganie i póki co efekty są dobre, czyli trening się sprawdza  mój poprzedni odbył się na: nitrobolon 2, dextroza, kre alkalyn, bcaa+l glutamine fitmax , noxpump,

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2155| Data: 2011-10-04 15:22:39| Liczba SOGów: 0
  • trening siatkarski na siłowni

    mam prośbę aby ktoś napisał mi jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni aby poprawić skoczność i dynamikę.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 8547| Data: 2010-05-08 15:39:04| Liczba SOGów: 0
  • Powerplyos - na wyskok

    2006/20060402161834 poniższy program przedstawia trening plyometryczny na wyskok powerplyos. średnie osiągi tego programu to od 8 do 14 cali od 20,32 do 35,56 cm w 24

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7275| Data: 2006-04-02 16:18:41| Liczba SOGów: 0
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    bardzo często pojawiające sie pyatnia dlaczego za wsześnie na odrzywki czy też trening cykliczy na mnie nie dzała skłoniły mnie do napisania tego artykółu zawara on podstawoe informacje które wiedzieć

    Odpowiedzi: 86| Ilość wyświetleń: 6631| Data: 2003-11-12 02:13:20| Liczba SOGów: 3
  • Prosty trening siłowy na redukcję

    poniżej przedstawiam mój obecny plan treningów siłowych na redukcję. moim zdaniem jest dość uniwersalny, ale ponieważ sama jestem kobiałką, to polecać go będę

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 7357| Data: 2006-03-26 17:58:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening do ćwiczeń sprawnościowych.

    mi ktoś podać rozpiske ćwiczeń, które przygotują mnie to tych zadań: bieg na 50m w czasie krótszym niż 7s. bieg na 1000m czas ponieżej 3 min i podciąganie na drążku ok 25 razy . na dzisiaj moją sprawność co do tych ćwiczeń oceniam na +3.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1860| Data: 2009-03-24 20:51:29| Liczba SOGów: 1
  • jak polaczyc bieg na 100m i 600m ?

    jak mam polaczyc trening biegow na 100m i na 600m mam rozpiske 100m poniedziałek 1. wznosy tułowia 3x10 12 2. rwania 3x5 7 3.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1839| Data: 2008-01-05 12:46:50| Liczba SOGów: 0
  • Bieg na dystansie 1000m zawody - problem

    witam. mam pewniem problem we wtorek tj. 06.10 mam zawody w biegu przełajowym na 1000m biegam 3.27 na pełnym wisiłku ale mam problem z technika, bo albo pobiegne za szybko i 500m i klapa juz nie mam siły,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2009-10-01 23:51:15| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowania do 1000m-zawody

    witam.zwracam się do was z prośbą abyście mogli mi rozpisać jakiś program na 20 dni przygotowywujący do biegu na 1000m oczywiście ja trenuje systematycznie a ten program ma tylko niejako postawic kropkę na i .biegam juz 13 miesięcy od

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1180| Data: 2005-05-27 15:50:14| Liczba SOGów: 0
  • Magiczne 1000m

    mam proble. za 10 miesięcy odbywają się egzaminy do szkoly a jednym z nich jest bieg na 1000m proszę o pomoc w ulożeniu treningu. mój obecny czas to 3.30 ale chcil bym zejśc do 3 minut. zmieniony przez sziomal w dniu 2006 08 25 19:13:11

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1046| Data: 2006-08-25 19:07:34| Liczba SOGów: 0
  • bieg na 1000

    każda sytuacja jest jednak indywidualna więc i ja przedstawie mój problem. za 50 dni mam egzaminy,min. bieg na 1000m biegam od kilku miesięcy raczej długie dystanse a na 1000m rezultat ok 3 40. bez rewelacji, jednak starczy mi podkrecic do ok 3

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2006-05-18 19:08:33| Liczba SOGów: 0
  • Co zamiast podciągania na drążku?

    pytanie jak w temacie... jakim ćwiczeniem zastąpić podciąganie robie trening mass na siłe i mase.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 7970| Data: 2008-04-04 20:31:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening na klatkę (siła)

    jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. chciałbym podzielić się z wami swoim planem treningowym na klatkę. od razu zaznaczam iż jestem gotowy na najróżniejsze komentarza ponieważ gdy się podzieliłem tym planem na początku

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6496| Data: 2007-01-23 12:48:43| Liczba SOGów: 0
  • Trening pod nabór do państwowej straży pożarnej

    abyście polecili mi jak ćwiczyć by w jak najefektywniejszy sposób poprawić podciąganie podchwytem oraz czas w biegu na 1000m z podciąganiem jestp kiepsko zaledwie 12 razy pełnych podciągnieć . jak powinienem trenować by poprawić te elementy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1481| Data: 2013-08-13 23:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora na masę (ekspander)

    dużo pływałem, grałem w kosza . możliwości czasowe z mojej strony to 3 razy w tygodniu mogę poświęcić 1 1,5h na trening podobno dla chudych im krócej tym lepiej . nie mam czasu ani pieniędzy chodzić na profesjonalną siłownię. jak już

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 6863| Data: 2008-05-22 23:47:04| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}