Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening biegowy na 1000m

Strona 9 z 5000

  • Ćwiczenia na wyskok

    opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58051| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Trening Mariusza Pudziaowskiego

    przykładowy cykl treningowy mariusza pudzianowskiego mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy dziennie, przez pięć dni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6812| Data: 2003-02-23 03:30:49| Liczba SOGów: 1
  • Coś na skoka - sam to ustal :)

    witam 1 . poniżej przedstawiam rozpiskę jak samemu ułozyć trening na wyskok bez obciążenia. czyli same skoki, przysiady, wspięcia itp. wiadomo że najlepsze efekty daje nam trening ze

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4342| Data: 2006-01-30 11:49:19| Liczba SOGów: 5
  • Wysoce intensywny trening mięśni brzucha Lee Honey'a.

    witam chciałbym przedstawić tutaj ten przepiękny trening oto on: 1. unoszenie nóg na przyrządzie zwanym poręcze 3 5* serii 20 30powt. 2. spięcia na ławce poziomej 3 5*

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6136| Data: 2003-03-31 20:07:36| Liczba SOGów: 3
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.14: PODCIĄGANIE - PODCHWYT VS NACHWYT

    co na to anatomia : niektórzy mówią że podchwyt jest lepszy na kaptury, ale tak naprawdę to co się liczy w trening kapturów to ruch łopatki, rodzaj chwytu jest zupełnie bez znaczenia. główna funkcja wszystkich trzech sektorów kapturów

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1165| Data: 2016-03-11 14:31:51| Liczba SOGów: 9
  • Zwiększanie wytrzymałości mięśniowej part 2 (by theredel): trening unilateralny

    wstęp kilka słów o treningu to już druga część mojego cyklu o zwiększaniu wytrzymalosci mieśni, tym razem na tapete wskoczy trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2093| Data: 2008-03-01 15:40:16| Liczba SOGów: 3
  • Beksakus/Dziennik/Recomp+Basen i Aeroby/str.8,nowy trening str.16

    oliwa z oliwek 25ml ii śniadanie: karkówka pieczona lub smażona bez tłuszczu 200g mieszanka warzyw. przed treningiem: mięso z piersi kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 20ml mieszanka warzyw. po treningu: mięso z

    Odpowiedzi: 458| Ilość wyświetleń: 12854| Data: 2011-05-07 22:40:19| Liczba SOGów: 4
  • jaki trening aby kopnąć piłke mocniej

    mam 11 lat jestem bratem użytkownika i chcę wiedzieć jak mocniej kopnąć piłke tzn jaki trening ćwiczenia na właśnie polepszenie siły strzału bardzo was prosze o rady bo strzał np z 20 metrów mam słabiutki

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 15865| Data: 2009-09-21 12:08:00| Liczba SOGów: 0
  • Zasłyszane na treningu,czyli ciekawostki,spam i itp...

    w tym roku w złotoryji laszlo pewnie też ,szykuje sie z wynikiem 230 kg w kat do 100 kg. poda też swój najnowszy trening poprzedni opisałem w dziale wyciskanie dwubój,trójbój trening wzorowany na radzieckiej a pozniej rosyjskiej szkole ciężarowców

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 18370| Data: 2012-04-23 19:23:06| Liczba SOGów: 0
  • TRENING OBWODOWY NA MASE???

    powiedzcie mi czy robiąc trening obwodowy 3 razy w tygodniu , 10 grup po 3 serie na grupe, można zrobić masę mięśniową taką jak przy treningu dzielonym

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 16302| Data: 2004-02-22 20:13:08| Liczba SOGów: 0
  • Trening pływacki - Avallach

    [...] przeniesione z dzialu trening pływacki z 12.09 1.ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie 3x w tygodniu po 50 60 min. 2.ile w

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 9133| Data: 2004-09-14 18:19:34| Liczba SOGów: 3
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    mniej czasu by móc popracować nad sobą.... pamietajcie o porządnej rozgrzewce. pozdrawiam : opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków . głównym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14016| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Artykul na temat ciosu - fakty i mity

    sila ciosu to przede wszystkim technika ! ktos cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. budowanie dynamiki i eksplozywnosci! nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5391| Data: 2010-04-14 12:05:42| Liczba SOGów: 0
  • Trening holistyczny +plan=.artykuł

    . są oni smutnymi reliktami siłowni, odrabiającymi pańszczyznę wyrobnikami, którzy skupili się nad środkami pracą treningową, ćwiczeniami, powtórzeniami itd. , a utracili lub co gorsza nigdy nie mieli wizję celu, do którego dążą. najpierw trzeba

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4449| Data: 2007-06-24 10:49:14| Liczba SOGów: 2
  • Zintegrowany: trening&dieta- przebudowy ciała dla +40

    mam do zaproponowania ciekawy trening wyprobowany na wielu osobach +40 i oczywiscie także na sobie. oparty jest na znanej ,no moze niezbyt popularnej

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 3267| Data: 2012-05-23 15:28:45| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] Jarr3k zmiana na lepsze

    własny dziennik ze względu na częsty brak systematyczności z mojej strony. zbyt łatwo odpuszczam swoje cele w treningu oraz powoduje to, że wpadam z skrajności od dopinania diety na guzik po jedzenie bez opamiętania a to powoduje, że boksuje ostro

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1261| Data: 2015-09-26 14:01:37| Liczba SOGów: 3
  • Uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach

    [size=big] uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach [/size] [size=big] spis treści: [/size] 1. wstęp 2. o uzupełnieniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1077| Data: 2015-01-20 16:52:17| Liczba SOGów: 1
  • Luknie ktoś na mój plan HST ?

    hantle ławka płaska 1 x plecy drążek podciąganie podchwytem szerokim uchwytem 2 x mikrocykl 15 1 trening podciaganie na drazku: 11powtórzeń 2 trening podciąganie na drążku: 11powtórzeń 3 trening podciąganie na drążku:

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1004| Data: 2008-02-17 19:59:33| Liczba SOGów: 1
  • plan na mase z elementami sily-do oceny

    waga z 70kg na 90kg bez specjalnej diety wg zasady: moze byc dobre, byleby bylo duzo i bez specjalnego programu treningowego. miedzy 20 a 25 rokiem calkowita absencja sportowa i hedonistyczny tryb zycia zaowocowaly otluszczeniem sie do

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1514| Data: 2002-11-16 23:39:09| Liczba SOGów: 2
  • TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA

    75kg. od dłuższego czasu trenuje na siłowni ale bardziej siłowo i nie daje to żadnym rezultatów. chciałbym zmienić trening na wytrzymałościowy i zręcznościowy , poprawić szybkość uderzeń i koordynacji. nie chodzi mi o stacyjki i obwody ale o

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 10424| Data: 2009-03-04 21:30:19| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}