w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "trenign nog"

 Strona 1 spośród 490  stron dla zapytania: trenign nog

taki trenign dostalem - warto?

na kolanie 12 9 6 przedramie uginanie nadgarstkow 15 15 ::::::::::::::piatek::::::::::::: nogi przysiady ze sztanga na barkach 4x10 wykroki z hantlami 3x10 prostowanie nog w siadzie 3x10 barki

Data: 2009-09-20 15:48:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pawel_T23 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2607 |

Trenign dzielony, czy też może trening całego ciała - dla początkujących

wszy raz. rozpoczynam swoją przygodę z kulturystyką i chciałem się dowiedzieć co jest lepsze dla początkującego czy trenign całego ciałą 3 razy w tygodniu, czy też może od początku trening dzielony na poszczególne partie ciała prosze o porade i

Data: 2006-10-01 21:48:26 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Hidalgo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

Trenign 5 dniowy

czy jest to dobry trenign poniedziałek : klata + brzuch wtorek : biceps + triceps środa : plecy + barki czwartek klata + brzuch piątek biceps + triceps

Data: 2008-03-18 18:11:56 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: LegiLeg | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

kilka powodów, dla których powinieneś ćwiczyć nogi warto przeczytac : mocne, umiesnione nogi powinny byc wazne dla wszystkich trenujacych kulturystyke na kazdym poziomi

Data: 2005-04-02 14:50:57 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tomot | Liczba SOGów: 52 | Trafność: 2566 |

trening nog

trening nog mam we wtorki a ze uwazam to za swoj slaby punkt wrzuce trening i moze jakies podpowiedzi dostane trenuje na podstawie

Data: 2010-06-30 20:46:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: rr-28 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2564 |

wewnetrzna czesc nog

jakie cwiczenia robicie na rozbudowe wewnetrznej czesci nog robie wyprosty i uginanie tylem takze przysiady ale przy zadnym z tych cwiczen nie rozwija mi sie wewnetrzna czesc nog bo

Data: 2004-04-07 08:06:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tiger_pl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

Trening nog...

witajcie ziomki 3 mam do was drobne pytanko... chcialbym dodac do treningu barkow trening nog .. wczesniej nie cwiczylem ich a chodze na silownie pol roku...to byl moj blad wiem ale nie bluzgajcie mnie bo nie zaklad

Data: 2008-08-14 22:05:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: wielkimen9 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

Trening nog dla endo!!

tem na barki, cel masa: pon: barki 14serii + trik 9s sr: plecy 16s + bik 8s pt: klatka 14s + nogi 14s moje pytanie tyczy sie nog jako, ze jestem endo szeroka miednica i latwe lapanie fatu, nie wiem jak trenowac

Data: 2008-12-02 16:28:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Wajdzik_85 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

rzezba nog

witam bardzo zalezy mi na rzezbie nog a ida opornie wiec pomyslalem zeby je cwiczyc 2 razy w tyg np sr i sob. 3s po 20pow przysiad 3s po 20pow wypychania nog

Data: 2009-10-29 10:39:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Ree666 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia

kulow o rzeczach wymienionych w temacie i chcialbym zebys cie podali najlepsze jakie znacie/znalezliscie na : szybkosc nog szybkosc rak sile nog sile rak wytrzymalosc szpagat i wysokie kopniecia w marcu zamierzam cwiczyc mt i chce sie

Data: 2010-01-28 15:49:11 | Dział: Uderzane | Autor: kones | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2559 |

trening nog

zalozmy ze mam mozliwosc przetrenowania na profesjonalnym sprzecie nog tylko jednego dnia w tygodniu uda + lydki czy moglby ktos mi ulozyc odpowiedni plan z pominieciem przysiadow ze sztang

Data: 2003-08-22 00:02:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: GroH | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

trening nog vs. aeroby

witam mam watpliowsci i prosze was, zebyscie pomogli mi je rozwiac. mianowice: jak polaczyc trening nog i aeroby tutaj jazda na rowerku czy mozna robic to i to w jeden dzien czy lepiej w okreslonych odstepach, np dzis tr

Data: 2004-03-13 18:33:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mifas | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

Rzezba nog

jakie trening byscie zaproponowali aby na wakacje wyskoczyc zaimponowac rzezba nog : cwicze juz sporo 4 lata i dorobilem sie sporych nog 71 cm w udzie .lecz bardzo zmasowanych i mam wiec problem. z gory dzieki

Data: 2004-12-07 22:22:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Frytkens | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

trening nog - masa - do sprawdzenia

staz: pol roku waga: 56 kg wzrost: 175 wiek: 19 lat wrzucam tu trening nog do oceny. wykonuje go jednego dnia razem z barkami prostowanie nog na maszynie 3x10 przysiady ze sztanga na barkach 1

Data: 2005-06-15 20:52:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: miloszmk | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2555 |

Wzmocnienie wytrzymalosci nog...

witam po przerwie dosc dlugiej ... mam takie pytanie odnosnie plywania i wiazacej sie z nim wytrzymalosci nog po przeplynieciu kilkunastu basenow nie czuje, ani odrobiny zmeczenia w rekach, natomiast nogi... 7 jakies cwiczenia

Data: 2006-01-09 09:16:40 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Rbk___ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

pilka nozna a miesnie nog....???

witam.. grajac w pilke napewno poprawia sie muskulatura nog mam wiec pytanie; podczas biegania/gry w pilke ktore miesnie nog najbardziej sie angarzuja i ulegaja wzrostowi z gory dziekuje za odpowiedz

Data: 2006-07-14 22:03:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Tanut | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2555 |

Problemy z prawą nogą.

e jest silny ale bardzo nie przyjemny, czasem tak bardzo że w trakcie meczu muszę położyć się na boisku i ktoś musi mi tę nogę mocno naprężyć do tyłu gdy jest w górze. niestety to pomaga ale na krótko. z każdym kopnięciem piłki i każdym biegiem ból

Data: 2006-11-07 10:57:36 | Dział: Zdrowie | Autor: Raffii | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2555 |

Trening, a gra w nogę?

tzw. ogólnorozwojówki stwierdziłem, że podzielę już trening na odpowiednie partie napotkałem na mały problem: trenuję nogę, zazwyczaj 3x w tygodniu, w klubie. poza tym miałem zamiar rozpocząć powazniejszy trening na siłowni także 3x w tygodniu .

Data: 2007-01-19 19:17:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: xif | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2555 |

Jaki plan treningowy? główny cel - masa miesni nog

szukalem na forum no i znalazlem troche na temat cwiczen na miesnie nog ale mnie przede wszystkim interesuje plan treningowy skierowany glownie na te miesnie, a nawet moglbym powiedziec przynaj

Data: 2007-06-02 13:55:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: usdrealm | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |

Dylemat z nogą

te trzy tygodnie mógłbym troszkę poćwiczyć mięsień czworogłowy uda, bo mam aż 4 cm różnicy w obwodzie uda pomiędzy chorą nogą a zdrową. tyle co czytałem to jak nie zacznę ćwiczyć to stracony czas i zanik może postąpić dalej, a z drugiej strony mogę

Data: 2007-11-10 18:05:11 | Dział: Zdrowie | Autor: przemassz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2555 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11