Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trenig 40 latka

Strona 1 z 661

  • Dieta dla 40 latka

    witam jak sprawa wyglada w diecie dla 40 latka ,ktory chce schudnac co jakis czas tylko truchta, nie wykonuje cwiczen silowych itp. jak z zapotrzebowaniem btw

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1600| Data: 2013-09-25 15:35:48| Liczba SOGów: 0
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    szerokim nachwytem do klatki z odciążeniem 25 kg 3x8, przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4x6 80 kg latka wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x6 po 26 kg , rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej 3x10 po 12 kg barki:

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4586| Data: 2011-06-30 20:54:05| Liczba SOGów: 0
  • Dieta dla 40 latka: cel 3 kg w dol

    witam wiek: 40 lat od ziemi: 172 cm waga pokazuje: 77 kg zależy jaka i kiedy 73 79 tryb: życia komputer samochód 4 razy w tygodniu treningi bjj. co jem i jak wstane 2 jajka chleb ryżowy warzywo ii sniadanie twaróg połtłusty 100

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5234| Data: 2009-08-20 22:21:29| Liczba SOGów: 2
  • trening 40 latka na masę, dwa razy w tygodniu

    żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku. teraz chcę zrobić podział na dwa dni. myślę o takim podziale: a latka barki, biceps b grzbiet, triceps, nogi brzuch i przedramiona będę ćwiczył w domu. zależy mi na nabraniu masy. czy dla 40

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3091| Data: 2009-11-01 17:54:15| Liczba SOGów: 0
  • redukcja dla 40 latka

    2 lata ostanie redukowałem się z dobrym skutkiem do 8.0% fatu wg diety opartej na redukcji węgli które to zastępujemy tłuszczami aby kaloryczność nie była za mała i nie zjadać się. w ostatnim md przeczytałem art o gasparim i art piotrowskiego i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1569| Data: 2012-03-03 17:42:31| Liczba SOGów: 1
  • co na wzmocnienie dla 40 latka

    witam, mam ok 40 latek, boli mbnie kregoslup stawy, mam depresje, brak satysfakcji , impotencja i wogole jest zle, na silce jestem jak flak, stawy bola , mam testosteron wynosi 8 mnoll/l przy normie od 12 do 38 mnoll/li chce podniesc go do gornych

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2215| Data: 2010-12-25 22:17:32| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów

    się zmieniło ale nie tak jak tego chciałem tak wiec obecnie mam: wzrost:187 waga: 92 bic:38 : : : : pas:95 latka :112 udo: 57 mierzone 20 cm nad kolanem przedramię :32 łydka :40 szyja: 40 nie jestem zadowolony z wymiarów pod żadnym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1501| Data: 2008-12-23 01:19:02| Liczba SOGów: 0
  • Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

    uda 2/ martwy ciąg sztangą prostowniki grzbietu 3/ wyciskanie sztangą na ławce płaskiej latka piersiowa 4/ wiosłowanie sztangą w opadzie najszerszy grzbietu

    Odpowiedzi: 208| Ilość wyświetleń: 19627| Data: 2012-04-17 18:10:13| Liczba SOGów: 11
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo treningowy. póki co wstępne dane tylko. jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: wiek: 33 wzrost: 186, masa ciała około 92kg, talia: około 84,

    Odpowiedzi: 3563| Ilość wyświetleń: 418263| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 166
  • SZOK!!!! 40 % z nas ma niedoczynnosc tarczycy i nie wiem o tym

    dr barnes opisał w swojej książce hipometabolizm tzn. niską przemianę materii, charakteryzującą się niską spoczynkową temperaturą ciała . nie jest to równoznaczne z niedoczynnością tarczycy, ale choroba ta wymaga diagnozy i leczenia! związana

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 41531| Data: 2006-03-05 14:23:06| Liczba SOGów: 5
  • Trening dla 14-latka ! !

    na każdy dzień rozłożona jest inna partia ciała. skończyłem 4 tygodniowy plan act michaeila. jak bede miał już jakiś trenig to dodam do tego jakąś diete z gory thx !

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1176| Data: 2006-10-07 20:58:45| Liczba SOGów: 2
  • Dobry spalacz dla 17-latka !!!!

    tej właściwej odp.. : przypomne jeszcze że cena nie jest ważna spalacz musi być naprawde dobry i pasować do 17 latka : pozdrawiam jeśli taki temeat lub odp już istnieje prosze o wklejenie linka do tego tematu: płeć : mężczyzna wiek : 17

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2577| Data: 2008-08-19 01:11:00| Liczba SOGów: 2
  • DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23

    na forum trafiłam szukając planu treningowego miesiąc temu, od tego czasu zmodyfikowałam swoja dietę zgodnie z zaleceniami co jedzą ladies .moim celem jest poprawa układu mięśniowego i tym samym sylwetki.rozpoczęłam trening dla początkujących z

    Odpowiedzi: 418| Ilość wyświetleń: 25015| Data: 2013-02-08 18:32:42| Liczba SOGów: 3
  • Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?

    szukałem takiego tematu ale nie znalazłem. może ktoś powie mi ile powinien trwać trening na masę. przy założeniu, że robię 2 mięśnie dzinnie po 8 10 serii na każdy i przerwie pomiędzy seriami 1 minuta to wychodzi cały trening około 40 50 minut.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 14189| Data: 2003-04-24 00:44:36| Liczba SOGów: 2
  • Trening ogólno rozwojowy dla 13-14 latka

    odopwiednik pompek na staniu na rękach ok 15 powt 1x uginanie rak z linami to z planu mawashiego ok 15 powt latka : 1xuginanie rak na poręczach ja to robie na luzkach ok 5 powt przerwa między klata a tricem ok 2min przerwy ok 130 s 1x

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 2445| Data: 2011-01-18 21:32:03| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla 40-latka

    witam. to mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3773| Data: 2011-05-25 17:17:07| Liczba SOGów: 0
  • 40 cm w bicepsie

    witam mam pytanko do forumowiczow obecnie mam jakies 32,5 w bicepsie zaczalem od ok 30,5 trenuje 6 tygodni moim celem jest zrobienie w rok 40 cm dieta + trening bez koksow a poki co do konca roku 35 w zwiazku z czym jestem ciekaw waszych opinii

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 57380| Data: 2004-08-25 14:24:17| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka

    hej! mam 15 lat, 181 cm ,waga z 85 kg. i jaki plan treningowy na siłe maksymalną był by dla mnie najbardziej efektowny nie chodzę do szkoły więc mam całe dnie wolne, mogę ćwiczyć kiedy chce i w dodatku siłownie mam w domu. bardzo spodobał mi się

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1245| Data: 2012-05-30 15:23:15| Liczba SOGów: 0
  • Niski testosteron - zaburzone funkcje życiowe u 28 latka

    witam. mam 28 lat. od 3 lat cos się dzieje z moim organizmem. początkowo pojawił się problem z suchością. wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie wenętrzna częsc , które robiły się suche tak wyschniete ze az białe .największe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 13196| Data: 2008-09-10 17:43:56| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase 21 latka(Zdjecia)

    mam 21 lat cwicze od okolo 3. zaczynalem z waga 81 kg teraz waze 110 112. moje wymiary: wzrost 190cm latka 120cm biceps 43cm pas 95cm udo 65cm lydka 43cm moja rotacja treningowa to:

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3071| Data: 2009-11-01 19:47:10| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}