tren

jeszcze raz zadam to pytanie według dziennika vialmaxa wyszlo mi takie zapotrzebowanie (nie uwzględniałem treningu siłowego) KALORIE 2328 BIAŁKO 149,1g TŁUSZCZE 71g WEGLOWODANY 273g w diecie w DNT mam KALORIE 2345,66 BIAŁKO 187,39g WĘGLOWODANY 257,08g TŁUSZCZE 71,32 (oliwa,jaja,mięso) a w DT KALORIE 2570,66 BIAŁKO 190,11 WĘGLOWODANY 307,68 [...]

to git ;] a jeszcze jedno pytanie czy w diecie na masie można być glodnym? bo kurde mam przerwy miedzy posiłkami 3 godzinne, i jedna przerwa 4 godzinna(w DNT 15:00 i 19:00 bo mam wykłady na prawo jazdy które mi się kończą o 19 ;/) a w DT mam o 15:00,18:30 węgle proste po tren(banan,wafle ryżowe + białko) i o 19:00 posiłek

można mieszać białko z sokami owocowymi? chodzi mi o posiłek odrazu po tren. żeby dostarczyć szybo ww,i białka? a słyszałem że najlepiej w płynnej postaci

Witam, po treningu owsiane na mleku dzadza rade?Pytam bo nie mam innej mozliwosci. Jak bedzie z tymi owsianymi na dluzsza mete(dzien w dzien po tren. przez powiedzmy 2 miechy) ? Dzieki z gory.

przed tren jakieś 2 godz. po jak najszybciej w miare..... mleko 2%,3,2% jakie lubisz

Witam, napewno pytanie bylo, alem leniwy :< Po jakim czasie mozna szamac potreningowy po mono?(kreta 5 min po tren)

[...] posiłek 3 - wegle (ananas+ryż) posiłek 4 - wegle,tłuszcze białko (kurak ryż warzywa) posiłek 5 - wegle,tłuszcze białko (kurak,ryż,warzywa) posiłek 6 - białko,tłuszcze (białko,omega3) bo np. moge do posiłku 1 i 3 po miarce białka dać ale to jest konieczne ? bo w DT (dodatkowa porcja odrazu po tren) wchodzi mi dośc sporo białka (ponad 3g na 1kg)??

nic specjalnego, 500mg testa i tren hexa od tygodnia wrzucilem

tri-tren jakiej firmy?

Jesteś słabym leszczem, nie dasz rady. Niepotrzebnie tylko zmarnujesz tren i insulinę \-)

zobaczymy;-) ale juz widze ze moze byc problem z woda podskorna pod koniec bo nie ma wina w cyklu. Tren w pierwsze dni u mnie odrobine ciagnie wode a potem wysusza, twarz nabiera ostrzejszych rys, miesnie sie robia pekate nabite, okragle ale jednym srodkiem ktore permanentnie wywalilo wode z pod skory bylo u mnie wino jak tak siegam pamiecia [...]

3:30 a moja "ukochana" jest dostepna na fejsie, albo z kims gada, albo zasnela przy tablecie/lapku ale w sumie chooy z tym, teraz jak juz zayebalem tren i sie przygotowuje do zawodow to juz nzapewno do mnei nie wroci:-D ona nienawidzi silowni i koksu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-10-22 03:31:48

No i tren dodaj to nie uleje,ja tak zrobiłem%-)

Idzie tren retencja zniknie zaraz%-)

Pany takei dawki będ a w miare ok ?? 1-24 prop 200mg week 1-24 tren E 400mg week. bardziej chodzi o testa :-D

do propa tylko tren a

do propa tylko tren a tylko bo :-) ??

1-24 prop 150mg e2d 1-24 tren a 100mg e2d :-))

za bardzo sie kazdy skupia teraz na środkach i dawkach,wiem po sobie jak na cyklu zmieniłem zarcie dołozyłem min pół kg woła dziennie zamiast kuraka i zmiana była duża w wygladzie,teraz każdy woli walić tren przez pół roku

Ja w niedzielę wszedłem na tren a zamierzam zejść dopiero w maju gdzieś%-)