A propos tyrozynki się wtrącę, bo stosowałem. W czasie 'odwyku' od stymulantów zarzucałem 2kapsy trecowskiej przed treningami sw. Główny efekt to polepszona koncentracja na treningu. Jednak nie czuć tego od razu jak przedtreningówkę tylko dopiero po kilku kilkunastu dniach stosowania. Mam tyrozynę Trec, bo akurat jak kupowałem trafiłem ją za pół [...]
Jak masz problem z dobiciem do odpowiedniej ilości białka w diecie to kup odżywkę białkową - z tańszych rozwiązań masz dobre produkty Ostrovit i SFD z droższych Trec, Hi-Tec.
Tak - jestem typowym ektosucharem i przydałby się suplement. Coś totalnie na początek, byłbym wdzięczny za konkretny przykład / link. Ekonomicznie - może to być chociażby białko SFD. Natomiast, jeśli życzysz sobie i cenisz smak - to np. Trec Whey 100, niespecjalnie drogie, a smaczne białeczko.
Jak dopniesz dietę to ma sens. Możesz kupić monohydrat (np. Vitalmax, Universal, Scitec) albo jabłczan (np. Trec CM3) na pierwszy raz. Czyli rozumiem, ze na tą chwilę najlepsze rozwiązanie to białko z jedzenia+ białko z prochu? A nie białko jedzenia, które spowoduje zwiększenie dziennego zapotrzebowania np z 50% np do 80% + dodatkowo kreatyna???
Kreatyna jest bezpieczna co zostało udowodnione badaniami. Produkt kupisz w kazdym sklepie z odżywkami. Dawkowanie wynosi 5g (najlepiej rano, na czczo) w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe (1x rano na czczo, 1x zaraz po treningu). Przy odpowiedniej diecie nie ma obaw o retencję wody ale jesli się tego obawiasz to jabłczan kreatyny ma [...]
Dwóch zawodników elitarnego Trec Team Athletes zostało sklasyfikowanych w nowym rankingu federacji WBO. Paweł Kołodziej zajmuje trzynastą pozycję w kategorii junior ciężkiej, a Damian Jonak został sklasyfikowany na ósmym miejscu w kategorii junior średniej. Gratulacje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diete mam :) Dobrym polaczeniem bedzie wziac kreatyne CM3 trec + bialko activ lab whey protein 80 czy 90 ? i beta alanine ? Czy moze macie jakis lepszy pomysl ? Czy narazie jeszcze pochodzic na sucho bo chodze z 5 miesiecy i kupic tylko bialko zeby uzupelnic to bialko bo nie codziennie jem mieso ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jezeli chodzi o branie kreatyny bo mam plan za jakis miech wziac to z beta alanina i czy bialko brac wtedy w te dni ktore nie jem miesa ? I czy bialko whey protein 80 czy 90 ? i kreatyna CM3 trec bedzie dobrze ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Własnie wole jablczan bo nie chce zeby mnie zalalo bardziej woda :) A jezeli chodzi o to bialko to WHEY 100 TREC bedzie dobre, z tego co czytalem opinie to bedzie dobre bo ma duzo bialka w porcji a za to malo tlusczy i weglowodanow ?
[...] fason oraz unikatowy splot 95% bawełny i 5% elastanu zapewniają dopasowanie do sylwetki oraz niezwykły komfort użytkowania. Tkanina o gramaturze 180 g/m2 połączona podwójnymi szwami jest niezwykle trwała i rewelacyjnie wchłania pot. Cena: 49zł Więcej informacji tutaj: http://www.trec.pl/akcesoria-treningowe/ubrania/t-shirt-sport-style-slim.html