 |
Szukana fraza to: "traning masa" |
Strona 10 spośród 2453 stron dla zapytania: traning masa |
|
|
KB a Masa
adnej diety ale przyrosty masy nie sa najgorsze i jestem z nich zadowolony ale obawiam sie ze kiedy zaczne chodzic na kb masa mi spadnie a o diecie raczej nie ma mowy ze wzgledow finansowych wiec powiedzcie mi czy moja masa spadnie czy bedzie stac w
sila czy masa
ukcyjna, wlaczylem sporo aerobow i mialem za cel troche z siebie zrzucic. jakims cudem z brzucha wiekszosc zniknela, ale masa miesniowa tez poszla w gore : teraz mam dylemat. zostal mi nie caly tydzien act i nie wiem czy lepije popracowac nad sila
Masa masa do oceny
cel: masa wiek: 18lat waga: 75kg wzrost 174 naczczo: /30g dextrozy + 5g kreatyny śniadanie : płatki owsiane mleko
MASA
bo mam jeszcze 250 gram kreatyny mono i chce niedlugo zaczac ja brac noi pytanie co zorbic zeby po odstwieniu mi sila i masa nie spadla bo osanito jak odstaiwlem to torche mi sila i masa spadla : z tego co mi wiadomo najlepij bialko ale jakie
masa + regeneracja
asu moge robic zmiane trneingu z masy na regeneracje i ile ma trwać kazdy z tych cykli chcem zeby to wyglądało tak : 1 masa 2 regeneracja 3 masa 4 regeneracja. obecnie koncze cykl na kreatynie i chcem przejsc na 2 tygodnie odpoczynku od
Trening do korekty /masa/
witam bardzo prosze o korekte mojego planu treningowego. wiek:22lata staż 3lata cel:masa dieta:masa odżywki mass xxl + cell pump wzrost:185 waga 85 czas treningu: 75min chyba już wszystko:p niedziel
masa - ponownie............
witam z samego początku prosze, nie usuwajcie tematu. wiele razy był z pewnością wałkowany masa znowu masa ..wiem, że dla niektórych ten temat to zmora/tandeta, ale co zrobić tak czy siak potrzebuje pomocy. wr
Masa masa plan do oceny /// z gory dzieki
staz: 5 tyg ogolnorozwojowki, 2,5 miesiaca, regeneracja tygodniowa i oto plan. cel masa dzieki pn klatka wyciskanie na laweczce prostej; 12 10 8 6 wyciskanie na lawec
masa a rzeżba różnica
tak jak w temacie bo niezbyt kumam czytałem ale się innych postów doczytać niemoge a mianowicie masa a rzeżba czy ja to dobrze rozumiem rzeżbe robie z tego co mam na sobie czyli załużmy waże 85 kilo 182 i rzeżbie tą wage
6 tyg masa i co dalej ????
ącz 4 serie po10 12 powtórzeń sobota, niedziela – wolne staż treningowy: 4 miesiace moje oczekiwania to masa i wieksza siła ale priorytetem jest głownie masa za pomoc z góry dziekuje
1 cykl ! Masa ale jakiej jakosci?
. 6.dieta bialko:2 weglowdany:4 tluszcz:1 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 8.trening:jest 9.cel cyklu:masa albo sucha masa i zdubienie fatu troche 10.odstep czasowy po ostatnim cyklu: 11.poziom bf%20 12.tendencja do
Masa POMOCY!!
iwcze 4 lata przez wiekszosc czasu bez diety kupilo sie czasem mono+ bialko po stosowaniu diety tez rewelacji nie bylo masa szla mnizernie do gory, programy ukladal mni trener na silce wiec byly dobre zreszta mam pojecie o cwiczeniu i potrafie
Enan metka masa Cykl
5.staż na siłowni: ponad 2 lata 6.dieta jest 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2x meta po 15ed 8.trening: masa 9.cel cyklu: masa 10.odstep czasowy po ostatnim cyklu: 8mc 12.tendencja do tycia/chudniecia typ budowy : ektomorfik
Masa!
siema chciałbym abyście pomogli mi w doborze supli 1 cel: masa w miarę sucha masa staż: 3 lata co brałem: kreatynę vitalmax i olimp mega caps nie za dużo co nie budżet: 300 3
MASA "A" MASA
łem, bo chciałbym przybrać na masie, ale powiedzcie mi czy jest jakaś różnica pomiędzy przybraniem na masie jako ogólna masa ciała , a masą mięśniową. czy odżywka białkowa, typu gainer jest na mase mięśniową, czy ogólną. jestem chudy, od której
smp , xp i co jeszcze ?? masa!!!!!
siemka... od wrzesnia chce zaczac cykl... moim celem jest masa i jeszcze raz masa !!!! zdecydowałem sie na gainera smp i xp ... mam pytanie co do tego dorzucić jakie suple sa mi je
Kre-Alkalyn + Animal Pump + Glutamina + Monohydrat + Trening i dieta do oceny. Masa
ybka jestem po dwóch małych cyklach kreatynowych. cel: budowa masy ostatnie dwa michy mam zastój w masie siła idzie, masa stoi i chce zrobić cykl na ruszenie trochę z masa mój trening: poniedziałek klatka: // 16 serii, tylko sztangi i
Masa jest ale siły nie ma w ogóle, POMOCY!
ym razem bardzo mizerne... przez pierwszy rok stosowalem tradycyjny trening dzielony, 3xtyg, powtorzenia 12x,10x,8x,6x. masa rosla jak szalona, sila wcale ale powiedzmy ze to wina treningu bo za duzo powtorzen drugi rok to zejscie z powtorzeniami
trening masa do oceny
wiek 23 , wzrost176, waga 72 cel masa dieta jest .trenuje tylko gorne partie miesniowe, jakis miesiac temu zdjeli mi gips zwichnieta kostka i naderwane wia
kreatyna mono z czym polonczyc zeby masa zostala
witam!! tak jak w temacie z czym polonczyc kreatyne mono zeby zostala masa po zakonczeniu cyklu lub co zrobic zeby strata masy byla mniejsza. myslalem cos nad bialkem ale nie wiem jaki bedzie