 |
Szukana fraza to: "traktor71" |
Strona 1 spośród 4 stron dla zapytania: traktor71 |
|
|
Pytanie o progresje traktor71 jak mozesz zobacz
mam pyatnie do traktor71 chodzi mi oto progresje co napisales 10 8 6 najciezsza seria,majaca decydujacy wplyw na postep jest ta ostat
Pytanie o plan do Traktor71
pytania glownie kieruje do uzytkownika traktor71 witam ! przegladajac twoje posty zauwazylem , ze czesto polecasz ludziom plan,ktory wymienie ponizej. kiedy
Pytanie do : --->>> traktor71 <<<---
śr b pią a pon b śr a pią b itd na zmiane przez 8 tygodni i teraz mam kilka pytań do traktor71 1 czy mam robić ten plan 8 tygodni 2 jak w pon przyjde na siłowanie to wiadomo rozgrzewka i jak już bede
Pytanie do Traktor71
witam mam pytanie głównie do kolegi traktor71 przypomnę ci post: http://www.sfd.pl/trening_do_oceny%2c_prosz%c4%99_o_rady_ t479854.html#post3, z przyczyn osobi
FBW - Reduckja - plan Traktor71
cę potem robić masę bez oglądania się za siebie, dlatego musi być ,,czysto . wstępny plan bazując na postach traktor71 : a sumo mc wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wykroki ze sztangielkami wiosłowanie szerokim
Trening podawaby przez Traktor71.
trening podawany przez traktor71 witam wszystkich. oto mój trening : 1. przysiady ze sztangą 2. rdl rumunski martwy ciag 3. wyciskanie n
Nowy doradca traktor71
nikt nie chciał założyć powitalnego tematu to ja zakładam 7 traktor71 gratulacje 17
traktor71, ja i jego plan
plan by traktor71 3 x tyg. a/b przemiennie standardowo pon śr pt + bieganie w sobote /niedziele a przysiad 5x5 wycis
Ocena planu FBW :)
witam. duzo czytalem i postanowilem skorzystac z poradu uzytkownika traktor71 i ulozylem skrocony fbw. prosze o ocene, najlepiej traktor71 ; 1. przysiad ze sztanga z tylu 3s 12 10 8 2. w
Moje pierwsze FBW. Proszę o ocenę.
owiłem odnowić swoją przygodę z siłownią. stawiam na fbw w wariancie a b a b a b. stosując się do zasad georgu i traktor71 vel drsquat ułożyłem plan, w którym trening zaczynam od nóg. i tutaj moje pytanie. „dzień dobry” nie jest
Jaki trening dla 31-latka?
twierdziłem że mam dość, to na necie natrafiłem na taki portal co się nazywa sfd i tu znalazłem sobie trenig fbw by traktor71 1 przysiad 2 rumunski martwy ciag 3 wyciskanie na plaskiej 4 wioslowanie w opadzie 5 wyciskanie w staniu 6
Trening FBW porady
ety. przeczytałem już trochę o treningach dla początkujących i w większości przypadków polecano trening użytkownika traktor71 z tego tematu : http://www.sfd.pl/fbw_masa,_ocena,_poprawa t731298 s2.html. proszę aby ktoś się wypowiedział czy trening,
FBW - czy coś zmieniać?
kosie ujemnym do martwych ciągów zażywane suplementy : do tej pory brak ostatnio przerabiany plan: fbw usera traktor71 ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc : przysiad: 65kg x 12
SPIS TEMATÓW- TRENING
a%2c_poprawa t731298 s2.html]http://www.sfd.pl/fbw_masa%2c_ocena%2c_poprawa t731298 s2.html[/url] słowo o fbw by traktor71 [url=http://www.sfd.pl/obiektywne_spojrzenie_%5bart%5d t778169.html]http://www.sfd.pl/obiektywne_spojrzenie_%5bart%5d
Co polecacie?
ngu myslalem o nitro ii 2 dodatkowo chciałem kupić gainera z vitalmaxu + bialko ostrowia trening polecił mi traktor71 5 twoj trening. musisz jeszcze wieksza wage przywiazac do cwiczen podstawowych,czyli ciezkich,zlozonych
Pytanie do TRAKTOR71 - plan treningowy
mam pytanie odnośnie twojego treningu, ktory wyglada nastepujaco: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 w sensie z gryfem na plecach 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 w staniu czyli tzw. military press 3. drazek podchwytem 3 x max
FWB
yciskanie sztangi plasko 3x8 military press 3x8 podciaganie podchwytem 3xmaks jest to trening zapozyczony od traktor71 3 płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 72 wzrost : 185 cel treningowy :
Skrócone FBW do oceny
atkami] z dobrymi efektami jednak chcial bym spróbowac wersji bez dodatków. zainteresował mnie plan który zamiescił traktor71 z linku poniżej i głownie o jego opinie mi chodzi. http://www.sfd.pl/staz_1_rok%2fpierwszy_powazny_split%2c_problem_%3a_
Full Body Workout - kilka pytań do traktor71
hej. zdecydowałem się, po przeczytaniu twoich postów, na trening całościowy. jako najbardziej sensowny, z proponowanych na forum; a miałem już kiedyś okazję spróbować act i różnych wariantów splita. jestem początkujący, wracam do ćwiczeń po ponad
Traktor71- kwestia serii właściwych; plan B- FBW
witam przeczytałem twoje stare posty drsquat , a głównie ten temat: http://www.sfd.pl/fbw_do_oceny t380753.html i nasuwa mi się myśl, że jednak mój trening źle wygląda. ćwicze planem twojego autorstwa fbw i tutaj nasuwają mi się pytania