Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: torbiele w kolanie

Strona 10 z 129

  • Rozciąganie

    na podłodze na wysokości barków i staramy się barki przycisnąć do podłoża. z tej pozycji zginamy lewą nogę w kolanie i skręcając biodra, ale nie odrywając ich od podłogi przenosimy ją na prawą stronę wytrzymać 10 30 sekund. po krótkim

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 52609 | Data: 2005-06-17 15:17:34 | Liczba SOGów: 47
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    ucichł przemysl to! kondek warto dodać że nawet po naderwaniu lub zerwaniu więzadeł w kolanie trening przysiadów ze zmniejszonym zakresem ruchu może przyczynić się do szybszego rozwiązania problemu osobiście swojego czasu

    Odpowiedzi: 301 | Ilość wyświetleń: 62787 | Data: 2010-06-04 15:16:39 | Liczba SOGów: 178
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    3 minuty pajacyków. jeszcze 20 przysiadów i rozgrzewka zrobiona. 2. rozciąganie wykrok nogą ugiętą w kolanie kolano ugięte pod kątem prostym stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża poduszką stopy dotykamy podłogi .

    Odpowiedzi: 670 | Ilość wyświetleń: 265292 | Data: 2004-03-23 11:06:09 | Liczba SOGów: 127
  • Staw kolanowy - więzadła :-0

    itp. , gdy trochę odpocznę i np. zrobię przysiad, czy próbuję wstać, czy usiąść, czuję jakby się coś rozciągało w kolanie potem nie mogę zginać nogi, bo boli.. trwa to od 3 4 dni do nawet 2 tygodni. trochę się tym nederwuję. podejrzewam, że to

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 28001 | Data: 2004-05-01 09:24:29 | Liczba SOGów: 0
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    złącz ręce i rozluźnij się. złap się obiema rękami za lewą stopę, wykonaj wdech i oprzyj brodę na lewym kolanie rys. 2 . wdech, podnieś głowę i tułów. a teraz złap się za prawą stopę i w czasie wydechu, oprzyj brodę na prawym kolanie

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 25227 | Data: 2006-05-04 14:36:38 | Liczba SOGów: 10
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    z wyprostowaną. upewnij się, że stopa stoi płasko na macie. obróć się tak, abyś mogła oprzeć lewe ramię na prawym kolanie odpychając się od kolana, spróbuj obrócić tułów jeszcze bardziej. poczujesz, jak napinają się mięśnie pośladkowe i dolne

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 23796 | Data: 2006-10-13 18:34:42 | Liczba SOGów: 15
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    kładziemy się plecami na podłodze i opieramy się na łokciach. kolejno przyciągamy najpierw prawą ugiętą w kolanie nogę do klatki, potem lewą i obie na raz. te 3 ćwiczenia zliczamy jako 1 powtórzenie. 5. brzuszki skośne. jest to ćwiczenie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 33957 | Data: 2007-06-09 20:26:54 | Liczba SOGów: 1
  • dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!

    3 razy na jedna noge 1 wypad z pochyleniem 3x 25 sekund to samo co wyzej tylko ze kładziemy klatke na kolanie poprostu zginamy sie do kolana. no i teraz wypad boczny ostatnie ćiwczonko wypad boczny 3x 25 robimy przysiad na jednej nodze

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 19715 | Data: 2003-06-20 19:44:53 | Liczba SOGów: 7
  • Po operacji zszycia łąkotki

    witam, w piątek miałem operacje zszycia łąkotki w prawym kolanie po trzech dniach leżenia w szpitalu jestem w domu. czuje teraz ból w kolanie jak chodze o kulach jakby szwów czy

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 18261 | Data: 2009-01-27 17:00:06 | Liczba SOGów: 0
  • rehabilitacja (ACL) szybko

    przed operacją zalecamy intensywną rehabilitację przed operacją aby poprawić siłę mięśni oraz uzyskać w waszym kolanie pełny zakres ruchu. co najmniej 6 godz. przed operacją nie wolno jeść i pić. należy zażyć kąpieli pod prysznicem oraz założyć

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 17183 | Data: 2006-08-04 00:30:22 | Liczba SOGów: 2
  • Reneracja kolan

    artykuly nie napotkalem na jednoznaczna odpowiedz. od jakiegos czasu cierpie na tzw spluszowacenie chrzastki w kolanie dotychczasowe leczenie athrylem pozostawia wiele do rzyczeia. czy stosowanie kolagenu lub innego srodka opartego na rzelatynie

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 36607 | Data: 2001-06-21 22:59:48 | Liczba SOGów: 17
  • i znów o skakaniu :)

    ćwierćskoki wykonanie identyczne jak w super dunksie. stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt przy kolanie wynosił 120 stopni. teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. dawkowanie

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 20610 | Data: 2002-04-07 14:38:04 | Liczba SOGów: 7
  • Sprinty

    miesniowej i techniki ruchow. zwiekszenie czestotilowsci jest możliwe poprzez ugiecie nogi wymachowej po odbiciu w kolanie w trakcie przenoszneia jej w przod w takim stopniu by niemal dotykala posladka . takie ugiecie nogi ma korzystny wplyw na

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 41695 | Data: 2003-01-23 14:56:49 | Liczba SOGów: 15
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    a skłon tułowia w przód z dotknięciem palcami podłogi nogi wypros towane; b na przemian unosić w górę ugiętą w kolanie nogę prawą i lewą i chwy tając ją za goleń przyciągać do piersi. li. stojąc na jednej nodze: wykonać drugą wymach w przód

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 92353 | Data: 2003-04-29 13:22:55 | Liczba SOGów: 57
  • więzadła przy kolanie

    jakiś czas temu miałam problem z więzadłami po wewnętrznej stronie kolana.chirurg przepisał mi jakieś środki przeciwzapalne i naklofen w żelu i dolegliwości ustąpiły.od tego czasu zaczęłam brać też glukozaminę,żeby zapobiec kontuzjom.ale niestety

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 29709 | Data: 2004-05-10 13:16:47 | Liczba SOGów: 2
  • pozycja na rowerze

    żeby wyczuć, jaka wysokość jest odpowiednia. przy najniższym położeniu pedału noga powinna być lekko ugięta w kolanie a biodra nie mogą przemieszczać się na boki podczas jazdy. amerykańskie centrum przygotowań olimpijskich stosuje następującą

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 36148 | Data: 2004-07-29 13:12:00 | Liczba SOGów: 1
  • PeCo

    ląduj na palcach, skacz dynamicznie, energicznie i szybko. podskoki na 1 nodze stań prosto, ugnij jedną nogę w kolanie drugą się wybijaj najpierw pięta, potem palce , pomagaj sobie trochę rękami, ląduj na palcach. kolana klatka stań prosto,

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 35744 | Data: 2004-08-07 10:50:53 | Liczba SOGów: 18
  • Dlaczego nie bierzecie sterydow? W przeciwienstwie do wielu supli, anaboliki dzialaja

    jak przy antybiotykach i paracetamolu zanim zaczniecie pisac, wybaczcie troche chaotyczny szyk, ale pisze na kolanie uprzedzajac pytania, sterydow nie bralem, ale gdybym przez chwile marzyl o masie miesniowej, to bym nawet nie kombinowal ktory

    Odpowiedzi: 363 | Ilość wyświetleń: 26681 | Data: 2004-09-03 18:40:26 | Liczba SOGów: 13
  • Kolana - Brak mazi :-(((

    nie moze wytrzymac. w tej chwili ja pytalem i powiedziala ze lekarze doszli do wniosko ze nie ma tam jakiejs mazi w kolanie nie wiem jak to sie dokladnie nazywa i kosci sie o siebie oceiraja stad ten bol. ma jakas tam diete z tego co widzialem

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 30436 | Data: 2004-09-08 15:26:10 | Liczba SOGów: 0
  • duże sutki

    mniej tego hormonu. z góry dziękuje za odpowiedzi, proszę to naprawdę ważne i sorka za poplątanie ale pisze na kolanie :p

    Odpowiedzi: 75 | Ilość wyświetleń: 46211 | Data: 2004-09-12 20:09:53 | Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}