 |
Szukana fraza to: "tluszcze weglowodany" |
Strona 1 spośród 222 stron dla zapytania: tluszcze weglowodany |
|
|
Bilans dietetyczny jaki stosunek % bialko-tluszcze-wegle
wac diete na mase czy redukcje jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac stosunek bialko tluszcze wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem tkanki tluszczowe czy wedug tego co
Bilans dietetyczny stosunek % bilako-tluszcze-wegle
wac diete na mase czy redukcje jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac stosunek bialko tluszcze wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem tkanki tluszczowe czy wedug tego co
dzienne zapotrzebowanie na bialka, weglowodany. tluszcze
czy to ma bardzo duze znaczenie oto jak wyglada rozklad dziennego zapotrzebowania na b bialka, w weglowodany t tluszcze w mojej diecie. ewentualne poprawki mile widziane:d waga 57kg, wzrost 177 zapotrzebowanie: ok 2500kcal 114g bialka
zapotrzebowanie na bialko, tluszcze i weglowodany
am 16 lat waze 57kg i mam 172cm wzrostu.probuje sobie ulozyc diete, jednak mam problem z zapotrzebowaniem na bialko, tluszcze i weglowodany sama diete jestem w stanie rozpisac jednak z tym problemem nie moge sie uporac. ile potrzebuje kalori na
Nie moge przytyc
10.00 100g platkow owsianych 200ml mleka 2% 3 jaja cale gotowane maly banan 680 24/16/98 kcal/bialko/tluszcze weglowodany godz: 12:30 100g szynki z piersi kurczaka 140g pieczywa razowego 30g sera zoltego 10g masła
Dieta na mase - opinie, pomoc
na na stojaca. moje dane: endomorfik wiek 25 wzrost 183 waga 98 wartosci podalem jako bialko/tluszcze weglowodany kcal pobudka – 4:30 aminokwasy 1 posilek – 5:00 ryż preparowany platki owsiane
Dieta- prosze o sprawdzenie
izyczna 1,2 total calories 2188,8 redukcja 488,8 po reduckji 1700 kcal białka/ tluszcze weglowodany posiłek 1 7:20 24,55/14,9/59,75 posiłek 2 10:20 11,88/6,27/31,66 posiłek
Tluszcze+doladowanie cukrowe
dodalem doladowanie cukrowe bo rozmawiajac z nim na temat w/w dodal ze jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby np. jesc tluszcze 6 dni w tygodniu a np. w niedziele zrec ze sie tak wyraze cukry i znow tluszcze i tak w kolko. powiedzcie mi prosze jak
Dieta - prosze o sprawdzenie
zy ma 9 kcal 114 gramów dzien = 1030 kcal redukcja 500 w przyblizeniu po reduckji 2550 kcal białka/ tluszcze weglowodany posiłek 1 7:20 24,55/14,9/61,95 posiłek 2 10:20 22,38/24,24/53 posiłek 3 13:20
Tłuszcze czy weglowodany ??
ze one sa tak samo niedobre jak weglowodany ostatnio jednal uslyszalem od kolegi ze zostalo udowodnione naukowo ze tluszcze sa odrazu spalane a weglowodany sie odkladaja. sam juz nie wiem co mam o tym myslec. jesli mam wybrac lepsze zlo to lepiej
Tluszcze zamiast wegli
witam mam pytanie a mianowicie chcialbym zamienic maxymalnie weglowodany na tluszcze w mojej diecie poniewaz mam ich wydaje mi sie za duzo, i tu pytanie, ile moge maxymalnie przyjowac dziennie tluszczy
co tu zmienic
azy w tygodniu stosuje trening silowy, codziennie rano biegam interwaly, zapotrzebowanie wyszlo mi tak bialko 2145, tluszcze 107, wegle 241,kalorie 2781 a po podliczeniu mojej nieszczesnej diety:
Zbilansowana dieta redukcyjna - do sprawdzenia
czynku t398329.html obliczenia do diety: 26 x waga kg =2550 kcal 2,5*98=245g bialko 30% * 2550=765kcal/9=85g tluszcze 2550 765 980=805kcal/4=202g wegle tu powstaje moje pytanie czy wszystko ok :] mam zamiar zmniejszysc treningi silowe
Redukcja
rzech , mieso wieprzowe z zalozenia dwa razy, ale bede je uzaleznial od ilosci posilkow rybnych , jajka, twarog. tluszcze glownie jednonienasycone. w zestawieniach podalem np. migdaly/orzechy wloskie glownie bede sie posilkowal migdalami,
low-carb V weglowodany V zbilansowana
ktora dieta lepsza do robienia masy jezeli chodzi o zbilansowana to 2g bialka i reszta tluszcze i weglowodany po połowie wedlug zapotrzebowanie oczywiscie z dodatnim bilansem na 500kcal dla osobnika 80 kg suchej
Redukcja proszę o ocenę
witam bilans kaloryczny: 2376 potrzeba mi: 2142 wynik odjęcia 10% z bilansu kcal/bialko/tluszcze weglowodany śniadanie: 654/31/39/160 płatki owsiane 80g: 10g białka, 6,7g tłuszczy, węglowodanów 64,3g, kalori
Dieta do sprawdzenia
diety. celem jest ogolne poprawienie sylwetki, dieta zbilansowana. wklejam, kolejno to: nazwa, ilosc g , bialko, tluszcze weglowodany kcal skopiowane z dziennika posilkow . 1. jaja kurze całe 180 20 15 1 218 płatki
nowa dieta (nie dla kulturystow)
posilkow i posilku po treningu. oto jak ja sie odrzywiam i polecam: kcal/b/t/w = wartosc energetyczna/bialko/tluszcze weglowodany sniadanie 8:00 bialko jaja kurzego 200g 6 szt zoltko jaja kurzego 20g 2 szt chleb przenny z ziarnem
sprawdzenie diety(czy to jest dobra dieta)
bialka,tluszcze weglowodany posilek 1 6:00 7:00 2 jajka tran owsianka 40g orzechy wloskie 30 50g psilek 2 10:00 11:00 pie
Pytanie? Weglowodany w dni nietreningowe.
mecz i nie bede dzis trenowal to czy normalne posilki okolotreningowe pozbawic weglowodanów a w ich miejsce podniesc tluszcze a w sniadaniu weglowodany zostawic żeby dostarczyc wszystkiego z rana z gory dzieki za odpowiedz. pozdrawiam