Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tetno maksymalne

Strona 1 z 2

  • WYDOLNOŚĆ - sprawdź się :D

    wydolność. wielu z użytkowników pyta głownie o tetno spoczynkowe, maksymalne i na podstawie tego obliczaja stopien wysilku jaki musza osiagnac w danym cwiczeniu. mało

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 19693| Data: 2006-05-18 16:52:18| Liczba SOGów: 10
  • tetno podczas treningu ??

    trenuje aerobowo dwa razy dziennie po 50 60 min niestety moje tetno nigdy nie dochodzi do tego gornego pulapu: nie cwiczac mam bardzo niskie 45 55 ale podczas cwiczen jest niewiele

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2189| Data: 2005-05-07 18:57:52| Liczba SOGów: 1
  • Sterydy w treningu tlenowym

    w polaczeniu z trenigiem tlenowym czyli codzienny trening w grach zespolowych czas trwania ok 1.5h ,czeste wejscia na tetno su maksymalne maksymalne,trening poprawijacy wytrzymalosc tlenową oczywiscie chcialbym zeby wziety byl tu pod uwage

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1025| Data: 2006-11-03 19:54:28| Liczba SOGów: 0
  • PRZEMIANY TŁUSZCZÓW

    zbednej masy tłuszczowej istnieje konieczność stosowania zarówno wysiłków aerobowych bardziej intensywnych tetno pow. 150 uderzen/min , jak i mniej intensywnych tętno110 130 . pierwsze z nich rozbudowują struktury mitochondrialne, drugie biora

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 6722| Data: 2004-06-29 11:04:56| Liczba SOGów: 10
  • Prosba o ocene diety1

    aby moc wykonywac je codziennie przez tydzien czas sesji to ok 45 min potem trenig hi low na rowerze 5 serii tetno max 30 s tetno srednie 30 s dodatkowo modyfikacja w pn sr i pt: trening masowy barkow i dolu plecow przed treningiem

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1956| Data: 2003-10-06 23:34:16| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o ocene diety

    aby moc wykonywac je codziennie przez tydzien czas sesji to ok 45 min potem trenig hi low na rowerze 5 serii tetno max 30 s tetno srednie 30 s dodatkowo modyfikacja w pn sr i pt: trening masowy barkow i dolu plecow przed treningiem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1552| Data: 2003-10-06 23:26:28| Liczba SOGów: 1
  • Cała prawda o treningu aerobowym

    je przez 30 sekund na tętnicy szyjnej albo po stronie wewnętrznej nadgarstka.wynik mnożymy przez 2 aby okreslic tetno w uderzeniach na minutę możemy dokonywać pomiaru przez 15 sekund i wynik pomnożyć przez 4 krok 3:określamy swoją rezerwę tętna

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17922| Data: 2006-07-15 19:13:47| Liczba SOGów: 8
  • Interwały od A do Zet - poradnik teoria i praktyka cz 2

    chłopie za pomocą kolejnych głebokich oddechów , lub taki w którym staramy się ruszać utrzymując podwyższone tetno i przepływ krwi przez mięsnie w celu szybszego pozbycia się kwasu mlekowego. jeżeli biegniesz sprint , możesz stanąc w miejscu co

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 9724| Data: 2009-04-12 17:37:44| Liczba SOGów: 4
  • "WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    20 latka maksymalna stawka serca wyniesie 220 20=200. w czasie treningu aerobicznegoi należy przez 20 minut utrzymać tetno w granicach 70 85 proc. tętna maksymalnego. aby trening aerobiczny był skuteczny, powinien byc przeprowadzany przynajmniej

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 38575| Data: 2002-07-05 13:54:38| Liczba SOGów: 41
  • Interwały od A do Zet - poradnik teoria i praktyka 2

    chłopie za pomocą kolejnych głebokich oddechów , lub taki w którym staramy się ruszać utrzymując podwyższone tetno i przepływ krwi przez mięsnie w celu szybszego pozbycia się kwasu mlekowego. jeżeli biegniesz sprint , możesz stanąc w miejscu co

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 2683| Data: 2009-04-12 17:50:54| Liczba SOGów: 1
  • !!!OCENA SPRAWNOŚCI!!!!

    puls wynosi zwykle okolo 60 80 uderzeń na minutę.im niższy puls, wtych granicach,tym lepiej.podczas cwiczen fizycznych tetno moze sie posniesc do 150 uderzen na minute.po zakonczonym treningu warto zwrocic uwage na predkosc, z jaka tetno wraca do

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 768| Data: 2004-04-19 16:50:41| Liczba SOGów: 1
  • Spalanie - jak to jest?

    witam, zaciekawil mnie artykul ze zrodla: http://www.ironday.pl/spalanie tluszczu oblicz odpowiednie tetno przy redukcji cytuje: ogólnie przyjmuje się, że spalanie tłuszczu następuje po 20 minutach ciągłego umiarkowanego

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 274| Data: 2017-01-10 14:06:53| Liczba SOGów: 1
  • Siłka+piłka nozna(przygotowania) jak biegac?

    pilkarski mam 16 stycznia na siłce chciałbym tak jak pisze 3x wtygodniu splita jechac ostatnio mialem testy i tetno maksymalne wyszlo mi 200 moze ktos sie na tym zna i rozpisze mi cos chodzi o to bieganie o jaiej porze dnia czy poprzedzic

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 243| Data: 2011-12-15 15:22:02| Liczba SOGów: 0
  • Nie mieszcze sie w swoich strefach pulsu

    ok. 85 87kg przy wzroscie 189cm. lat mam 30, wiec wg roznych znajdowanych na internecie wzorow moje hrmax maksymalne tetno powinno wynosic miedzy 188, a 195/min. wg tych samych zrodel i strefa tetna, w ktorej zachodzi najszybsze spalanie tkanki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2008-08-07 07:33:04| Liczba SOGów: 0
  • Malo czasu, a spore wymagania.

    fbw x3 w tyg. po treningu aeroby interwaly 25 40min [1 min speed; 11.1 na przemian z 1 min speed; 6.9] [ tetno przy 11.1: ok. 175 180, tetno przy 6.9: 150 160] w dni nietreningowe mam aeroby. przez 10 minut skakanka, jakies wchodzenia na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 377| Data: 2014-01-16 20:52:42| Liczba SOGów: 0
  • Slabe efekty - malo czasu

    fbw x3 w tyg. po treningu aeroby interwaly 25 40min [1 min speed; 11.1 na przemian z 1 min speed; 6.9] [ tetno przy 11.1: ok. 175 180, tetno przy 6.9: 150 160] w dni nietreningowe mam aeroby. przez 10 minut skakanka, jakies wchodzenia na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2014-01-16 20:44:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening interwalowy - zbyt niski puls?

    pompki calkiem sporo, bo 255 w siedmiu seriach, z przerwami oczywiscie . wg powszechnie przyjetych zalecen moje tetno powinno wynosic ok. 125 w fazie aktywnego odpoczynku i nieco ponad 170 w fazie wysilkowej. o ile z osiagnieciem 125 nie mam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1418| Data: 2012-02-16 10:44:51| Liczba SOGów: 0
  • Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD?

    w moim przypadku ckd czy skd musze dodac, ze podczas szybkiego 10 12km/h i dlugiego biegu na biezni moje tetno to 130, na steperze 110, gdzie inni mają po 150 na tym samym programie:/ niestety moj organizm sie juz przyzwyczaił do długich

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 863| Data: 2009-08-08 13:57:11| Liczba SOGów: 1
  • Tylko Trening Cardio

    marsz na biezni z predkoscia 6 km/h pod katem 5 przez 45 min , 5 razy w tygodniu zalezy mi tez zrzucic oponke . moje tetno jest 115 135 czyli 60 70% tetna maksymalnego. powiem szczerze ze nie wychodze z biezni suchy . przy okazji tego treningu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2015-07-08 20:17:03| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia z pulsomierzem

    jesli cwiczycie z pulsomierzem to jakie maksymalne i minimalne tetno sobie ustawiacie musze powiedziec ze jestem nieco zagubiona, bo chociaz znam swoje tetno spoczynkowe 60 bpm i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2702| Data: 2003-07-05 22:20:51| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}