test zuchory

Czy test Zuchory jest obowiązkowy w szkole i czy dziecko z wadą wrodzoną serca z zaświadczeniem od lekarza musi je wykonywać

Co myślicie o tym teście? Podzielcie się poradami na ten temat. Najbardziej chodzi mi o Szybkość, Gibkość ,Siła mięśni brzucha . Jakie mieliście wyniki???

www.sfd.pl/dr%C4%85%C5%BCek-t1086564.html "zawis, podciągnięcie się oburącz, wolne opuszczenie jednej ręki, wytrzymanie 10 sek. - 6ptk" fragment z "Test sprawności fizycznej Zuchory" Czy to jest do kur... jasnej popisywanie się? Mam takie zaliczenie i zapytałem co mogę zrobić, aby się do niego zaprawić, aby zdobyć maksymalną ilość punktów. [...]

[...] tetno treningowe - łatwo i bez problemu zrobi to kazdy: I) Okreslamy: - wiek - płec - HR spoczynkowe (pozycja stojąca) - poziom wydolnosci (VO2 max) --> okreslamy testem sprawnosciowym np: Test Coopera, Miedzynarodowy Test Sprawnosci Fizycznej (normy z 2002 roku), Test Zuchory (normy z lat 70siatych (zaostrzone w stosunku do [...]