test

Poszedł test dzisiaj, sprawdziłem plan i wyszło że jeszcze jeden trening do testu ale czułem się na silach, poszło po 5 min lewą i 5 prawą 16kg C&J, z prędkością 4RPM, lewą prawie nie dałem rady prawą na luzie. Do tego Komplex rudego (R) 2x16kg DOUBLE FLOOR PRESS x10 DOUBLE ROW x8 DOUBLE HIGH PULL x6 (Oł jee) SQUAT 2x16KB x6 (jeeee) Wspięcia na [...]

MILITARY PRESS!! wyciskam.. tzn mój max lewą=2x, a prawą 3 C&P - 2L + 4P Aktualnie MAM ZAMIAR, ale jakoś zdrowie/czas nie pozwala. Wyciskania dużo mi nie zajmą, dlatego C&J jednorącz chcę.. Z tego co pisałeś - robiłeś już parą 16 niektóre serie (poza 90-120s) - o ile dobrze pamiętam.. 200 snatchy w 10min to obłęd!! Na zasadach RKC SNATCH TEST - [...]

[...] i taak juz będe jechał i zwiększał celem jest 10 pełnych pociągów. Pistolety już czasami mi wychodzą po jednym na nogę, pompka na jednej ręce też się dają narazie po jednej! JUTRO uzbrojony w ochranaicze ze skarpetek i TIMERY od Panteona robię test do VWC! KB 12 zobaczymy czy dam radę POZDRO! Zmieniony przez - rudy666 w dniu 2012-02-29 23:50:52

[...] dojechałem do 48 serii czyli lekko ponad połowę jest ok. Same rwania juz wychodzą mi coraz lepiej z góry z lockuot jednym płynnym ruchem odkładam KB w dół (nie jak podczas testu z przyzwyczajenia waliłem RACK i potem na dół) jakbym dziś walnął test pewnie by poszło kilka powtórzeń więcej ale nie bądźmy PEWEXAMI:) TIMERY w MP3 świetna rzecz ( [...]

[...] randomized and cross-over design, 10 sedentary lean male subjects (mean+/-S.D., age: 24+/-5 years, BMI: 21.8+/-2.1 kg/m(2)) performed a glycogen depletion exercise test followed by a 3-day high-fat diet (F/CHO/P, 60/25/15% energy; 100% of energy expenditure (EE)) and a 7-day high-CHO diet (F/CHO/P, <5/>85/10% energy; 130-175% of [...]

[...] nie mozna...najprosciej samemu sprawdzic w ksiegarni.Bo ja tego nie potrafie opisac.Ale sprobuje: "Koles stoi obok kolesia i COS robi z jego ręka". Przeprowadzilem test...pokazalem kumplowi-chlopak nawet po studiah...i tez nie wiedzial o co chodzi...hm...pewnie dlatego,ze nie cwiczymy aikido "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" [...]

Test cypio/enan 125 mg co 3,5 dnia. Niewielkie ilości exe też prawdopodobnie będą potrzebne (±3-6 mg do każdej iniekcji). Po trzech tygodniach badania estro i ewentualne skorygowanie dawki exe. Po 12 tygodniach podbiłbym testa do 200 mg co 3,5 dnia i exe proporcjonalnie.

http://www.speedtest.pl/test/56742504

http://www.speedtest.pl/test/56742581

http://www.speedtest.pl/test/56742553

http://www.speedtest.pl/test/56742564

http://www.speedtest.pl/test/56742842

http://www.speedtest.pl/test/56742970

gdzyby nie te suple od Activlab to w tym momencie pewnie zrezygnowalbym z dziennika, ale skoro je dostalem - jestem winny test. wieczorem napisze w dzienniku co i jak

no test robili i liiipa a duzo kosztuje dzisiaj ksw nawet zapomniałem;-D

Cos takiego bo na towarze 3 lata jestem okolo. 250/500 zalezy ile na cyklu leci i jaki test.

[...] mam bardzo dużo na głowie, stresu troche , myślenia i treningi takie bardziej w przestrzeni kosmicznej. Ale mimo wszystko staram się wszystko przetrenować jak mogę. I Blog i test oczywiście poprowadzę do końca. I foteczka z dziś, tak wygląda mr retencjusz + 11kg w 6 dni . Problem z bluzą bo mała się zrobiła, koszulki jeszcze niektóre daja radę [...]

Nic by to nie zmienilo kiedy ph juz mialem i bylem zdecydowany na test to i tak bym je wziął. A tu calosc to kwestia żołądka , poprostu to juz za mocne na moj żołądek a tego nie zbadam.

Greg Klata sie poprawila Ale o pas musisz zaczac juz troche imo uwazac. Nie wiem jaki tam cykl chcesz ale ja bym na twoim miejscu wjechal na lc , treng gh wino test i owned w chooy

Qitr Nie jest jakiś trudny ale pouczyć się trzeba . Skelque haha ja pamiętam test szóstoklasisty %-) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-11-09 21:22:52