[...] bo Knife porusza się niczym człowiek-sprężyna i w zasadzie składa się w większości z łokci i kolan gotowych do natychmiastowej akcji. Knife stwierdził, iż zagląda do mojego testu, sprawdzę to więc w prosty sposób, czekając na jego odzew . Swoją drogą musze uważać, by nie bajerować, jak to kręcę po 12 lasek naraz na siłowni i cisnę 200kg na [...]
Witam witam Jak mówiłem czytam ten test i jest super prowadzony. Kojarzyłem Cię już wcześniej z siłownią - tylko nie wiedziałem która to konkretnie osoba. Co do MC to ja np. robiłem wczoraj do 130 kg na serię i to jest w sam raz jak dla mnie (miałem przerwę od siłowni przez zawody i redukcję wagi; zresztą n nie wiem czy będę dalej startował na [...]
[...] (po ktorym to bede mogl normalnie spac ). Rozumiem. Grubszy klient . To juz wiem dla kogo Rafał szykował rozwijanie czerwonego dywanu . _Knife_ Jak mówiłem czytam ten test i jest super prowadzony. Kojarzyłem Cię już wcześniej z siłownią - tylko nie wiedziałem która to konkretnie osoba.. No jak mogłes nie poznać?! Przeciez logiczne, ja to [...]
dobra kartka Hard pochwał dużo - wszystkie podobne taki test - tylko jeden!! dla mnie faworyt na tym forum! już nie mogę się doczekać drugiej części. na początku roku myślę o podobnym zestawie więc Twoje relacje są dla mnie bardzo znaczące. Duży wpływ na to ma sposób w jaki je nam przedstawiasz. TAK TRZYMAJ!! dobra... koniec spamu...teraz tylko [...]
chodziło mi o część pierwszą ale kto wie...po masie przychodzi czaś na definicję. Napisałem, że czekam niecierpliwie bo świetnie mi się czyta ten test i...jak każdy jestem ciekaw podsumowania. Powinni Ci co chwila dawać jakieś zestawy do testowania...tylko żeby Ci się chciało tak zasuwać hehe
Następny test będzie z pewnością prywatny. Moja dieta zapewne będzie mniej rygorystyczna (bo intensywna praca zawodowa i taka o jedzenie dbałość nie idą w parze), ale pewne nawyki wyćwiczone obecnie, na pewno będą miały na nią wpływ. Cieszę się przede wszystkim z możliwości czerpania z wiedzy Rafała i moje przyszłe treningi i ich wsparcie dietą [...]
B-REAL: Z przyjemnoscia sie czyta. Fajny test z duza dawka humoru. Pozostaje nam czekac az zrobisz nastepny.. Spokojnie z tym czekaniem na następny. Ten będzie trwał jeszcze prawie 2 miesiące i zdąży się przejeść. Chaczyk: Fota jak wyrywasz kurczaka też niczego sobie Próbowałem wykorzystać element zaskoczenia, ale nie dało rady. Zresztą Rafał [...]
Sledze test od poczatku jednak jakos nie bylo okazji sie w nim udzielic ani pochwalic prowadzacego poprostu nie chcialem robic spamu ale w koncu sie zdecydowalem mysle ze sie nie obrazisz i nie bedziesz mial mi tego za złe Widac u Ciebie duzo samozaparcia i wytrwalosci moge sobie tylko wyobrazic jak ciezko połączyc prace obowiazki w domu i [...]
[...] czyta i nie daje znaku życia . Właśnie wróciłem od fizjo. Niezły ruch teraz tam mają, więc trochę postraszyłem pacjentów impotencją od magnetronu i możliwą martwicą tkanek od laseru i krio. Myślę, że następnym razem będzie luźniej . Zaraz wrzucę relację z treningu, a wieczorem zapodam malutki test na spostrzegawczość dotyczący mojej diety.
Poproś Rafała o rozpiskę odbloku po tym "mono" i uważaj na retencję wody Test trzyma poziom. Co do nawyków żywieniowych? PIWO? Wygrałem? To Ty nie wiesz, że piwo jest najlepsze na "zakwasy" Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się [...]
[...] klaty i bica) po czym zostawiają go porozrzucanego po wszystkich zakątkach klubu. Nawet nie ma kogo za ucho złapać . Szkoda że się tak porobiło, bo laski podnosiły poziom testosteronu w organizmie co najmniej równie skutecznie, co tribulusy i inne wynalazki suplementacyjne. Kiedyś przychodziła taka jedna, że profilaktycznie starałem się unikać [...]
hrr test jak zawsze rozrywkowy uwaga co do barku, odpuscilbym zabiegi z wykorzystaniem lasera bo uzywanie go ma jedynie sens w przypadku usuwania blizn i niczego wiecej (a ze lekarze go przepisuja z luboscia na wszelkie dolegliwosci to juz inna sprawa), ogolem najlepiej stosowac zabiegi z wykorzystaniem zimna, no i kinezyterapia (szczegolnie [...]
Gratuluje swietnego stylu i jeszcze lepszego poczucia humoru. Niby to "tylko test " a czyta sie jak dobra ksiazke! Nie potrafilem odmowic sobie przyjemnosci i przeczytalem takze poprzedni jednym tchem. Powiadomki wlaczone, wiec z niecierpliwoscia czekam na dalsze "czesci" pozdrawiam
r4q: i jak się podobał poprzedni test? everr: najprawdopodobniej chodzi o zaczepy bocznego aktonu barku (diagnoza postawiona przez fizjo na podstawie badania bolesności przy różnych rodzajach i zakresach ruchu). Gluco na to nie pomoże, ale przy urazach tkanki chrząstnej jest bardzo skuteczna, więc nie wiem skąd ten sceptyzyzm.
Sorry za moj poprzedni post - cos nie wyszlo. Na wstepie chcialem Ci Hardened powiedziec, ze REWELACYJNIE prowadzisz swoj test. Czyta sie to wybornie:) - pelen profesjonalizmy Chcialem zadac Ci pytanie... jestes endo czy ektomorfikiem? bo wazyles na poczatku niecale 80 kg a w diecie masz ponad 4000 kcal. Mam jeszcze jedno pytanie o Twoja diete... [...]
[...] zaletą siłowni jest fakt, iż mam ją 5 minut od domu. dzi, vitoss, Skunksiarz: thanks . Kamiru: Hard- Ty to jestes zdrowo walniety, zeby takie wypasione ralacje robic... Jesli coś robię, to zawsze staram sie to robić dobrze. r4q: W moim przypadku będzie to chyba jedyny sponsorowany test. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-17 20:51:06
Hard normalnie jak do tej pory twoj test jest najlepszy z wszystkich jakie przeglądalem . wszystko co opisujesz jest fajnie ,przystepnie napisane no i z przysłowiowym jajem .oby tak dalej a uczen przegoni mistrza :)<czego Ci zycze <lol>> z okazji SWIĄT WSZTSTKIEGO NAJLEPSZEGO dla Ciebie i Rafała :) pozdRo
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
