Corti Cut - zamówione, Glutamina tez, whey w sporych ilościach, BCAA, kreatyna, booster test +i pare innych rzeczy. W wypisce podałem to co na ta chwile zalecił mi faftaq. Jak juz wszystkie suple do mnie dojada to pewnie będziemy dodawać co mam dostępnego.
To git! To znaczy, że może być lepiej, skoro na końcu długiej redu miałem takie wyniki. W poniedziałek zobaczymy co wyjdzie. Coś poza tym co podałem na poprzedniej stronie zbadać? I jaki ten test: wolny czy całkowity? @Kuba, OVT tak jak pisze Sol. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-03 20:55:12
[...] się, że dodanie kcal z ww ruszyło metabolizm. Jutro zrobię badania i zobaczymy, jak te 6 tyg zmieniło moją gospodarkę hormonalną. Nie oczekuje cudów, ale mam nadzieję, że test lekko podskoczy :) Tutaj pomiary z wagi i centymetra: http://imageshack.com/a/img661/3078/uaD09s.png Pomiar fałdów: http://imageshack.com/a/img538/5429/GqnyAr.png Oraz [...]
[...] takie jak kortyzol cdzy PRL należy przez minimum 15 min siedzieć spokojnie przed badaniem. Zalecenia życiowe dałem na @. Jak dla mnie warto wybrac sie do dobrego endo. Zalezenia żywieniowe w skróci - trzeba bedzie dodać nasyconych i kcal. Sugeruję tez na wszelki wypadek zrobic cały Panel tarczycowy. I wolny test nie zaszkodzi (+ew SHBG).
[...] pogląd na to co się dzieje - nie ważne - czy kalkulator ten przekłamuje, czy też nie. Ważna jest ocena progresu/regresu. http://www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html Pomiar w 7 miejscach, 3 razy każdy fałd, wyciągana jest średnia. Wynik mało realny, ale pokazuje, czy BF rośnie, utrzymuje się, czy też maleje. W niedziele rano [...]
Ok, mam komplet wyników ostatnich badań wykonanych 8 stycznia. Tak jak się spodziewałem, lipa... Albo inaczej - żeby tak grobowo się nie zrobiło - wolałbym, żeby test był na wyższym poziomie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/669640ade63242e09ed2c62ad5e0916d.PNG Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-14 11:04:56
[...] "dobre chociaż to" ;-)( Co do dalszych strategii - chciałbym by najpierw wypowiedział się lekarz. Zobaczymy co powie, jak stwierdzi, zę nie ma sieczym przyjmować, to mam przygotowany protokuł postępowania. Dla ciekawskich - bez użycia SAA. ;-) Poza tym - postępy bardzo ładne. Ciekawe co by było gdyby test smigał na górnej granicy normy... ;-)
[...] u endo Warszawie klepnięta na 10 lutego. :-) Dla ciekawskich - bez użycia SAA. ;-) A co to jest SAA???? 8-) :)) Poza tym - postępy bardzo ładne. Ciekawe co by było gdyby test smigał na górnej granicy normy... ;-) No to teraz dałeś mi mocnooooo do myślenia. Pewnie się okaże, ze mogłem Cię posłuchać już w lipcu i już wtedy pójść do lekarza, [...]
[...] czekając na prysznic stwierdziłem patrząc w lustro, że jest dobrze. Rok temu o tej porze wyglądałem co najmniej jak "prosiak". Pytanie które ciągle mnie dręczy, zupełnie teoretycznie, gdyby mój test był na przyzwoitym poziomie, a kortyzol w normie, jaki skutek miałoby to w porównaniu do tego co jest teraz? Byłoby mniej fatu a więcej masy?
W sumei dobrze że tort wpadł jeszcze bo byłoby krucho %-) No bida bida ;-) P.S. Faf, możesz wejść na test formy na wiosnę, zobaczyć spaślaka ;-). Lecę na dobranym pod siebie IF (early and late fast). Tym razem na węglach :-) 24,3% się zrobiło przez 4,5 przerwy... Wybacz %-)
[...] mógł już skończyć ten wątek :) No dobra, ale w skrócie: Wg niego moje wyniki są perfekcyjne - wręcz książkowe. Co z tego, że kortyzol non stop powyżej normy, co z tego, że test poniżej albo w dolnej granicy... Do tego moja redu to pomyłka. Wg niego prawidłowa redukcja to 1kg miesięcznie. Dobra, nie ma sensu... Czas na plan b. :D Zmieniony przez [...]
[...] 4 kluczowych czynników przy masowaniu/redukcji. http://imageshack.com/a/img537/5724/QRSV6R.png Patrząc na to, wniosek jest prosty - mam utrudnione zadanie: Kortyzol wysoki, test bardzo niski - trudne budowanie masy, łatwe łapanie fatu. Ponieważ wspomnianego fatu widać u mnie sporo, jeszcze przez 6 tygodni masa, potem redukcja 14-16tygodni jeśli [...]
Polecam szczerze FinaFlex Stimul 8. Mega kosa. Motywacja +100, pompa oraz energia. Koncentracja również mega. Dla potwierdzenia możesz przejrzeć test przedtreningówek w dziale dopingu założony przez łodzianina :-) Warta swojej ceny.
W przypadku 90% osób pokroju Akopa lub Michała Karmowskiego był to raczej pierwszy i ostatni test. Czemu ? Bo tak. Nie mam nic do tego, że takie schematy przyjęli, ale publiczne wypowiedzi, że tylko to jest ok, a to i to złe mimo, że tego nie przetestowali jest dosyć irytujące i podchodzi pod hipokryzję. Kurde sorry. Znowu mnie wzięło na [...]
Dzień bez historii. Rano zrobiłem badania krwi. Jutro będę miał wyniki. Zobaczymy co tam z testem i kortyzolem :) Pewnie test ze 3x powyżej normy, przyznaj się %-)
[...] jeszcze jakieś śniadanie tutaj (pewnie jeden croissant wejdzie), a potem już clean, aby od soboty zacząć eksperyment. 3dni LC <50g + 4 dzień węgle wieczorem 150g. Podkreślam, to nie jest dieta, a jedynie kilkudniowy test. Edit: Jeszcze lampka wytrawnego czerwonego wina weszła. No cóż... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-04-23 23:51:29
Jak ten test wygląda? Bo też mam podobny problem....dwa dni temu zjadłem dużą kolacje objętościowo, duuużo warzyw, błonnika. Ogólnie sporo jedzenia przet te dwa dni po oczywiście zdrowego i dużo warzyw a toaleta jak mały piesek, "spompowany" brzuch, uczucie napchania
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
