w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "terning silowy a rozciaganie"

 Strona 1 spośród 164  stron dla zapytania: terning silowy a rozciaganie

BIEGI, A TRENING SILOWY...

zo wiem, gdzie to bieganie moglbym wcisnac, zeby bylo najlepiej. oto moj plan tygodniowy: poniedzialek: trening silowy barki + rozciaganie ok 1 godzina wtorek: muay thai ok. 1,,5 godziny środa: trening silowy plecy + biceps

Data: 2004-12-13 18:57:05 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kamiru | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3593 |

rozciaganie w grapplingu

t wazne w graplingu trenuje judo + sparingi z kumplami z bjj + szkoleniowki czy lepiej ten czas poswiecic na trening silowy bo z masa i sila tez u mnie nie najlepiej. trening silowy i tak robie, tylko troche malo.

Data: 2004-05-30 14:42:18 | Dział: Grappling | Autor: Dlugopis | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2593 |

pora dnia a trening

no plywal a wieczorem ciwczyl i jak ma sie basen lub aeroby z rana do treningu silowego wieczorem czy moze w dni na terning silowy odpuscic poranek czy moze w ogole odpuscic trening silowy i skoncentrowac sie na areobach i jak ma sie

Data: 2010-07-18 19:28:28 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bubelant | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2589 |

kiedy rozciaganie?

reningiem fb wiec rozciagalem sie w te dni w taki sposob: rozgrzewka rozciaganie dynamiczne wymachy itp trening silowy rozciaganie statyczne siad prosty, motylek, poglebianie sklonow i takie tam wymyslone przezemnie np. lezac udo trzymam

Data: 2006-08-18 08:48:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BDN | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2588 |

Miesnie brzucha i rozciaganie w jeden dzien ??

mam takie pytanie czy cwiczenia brzucha mozna polaczyc z rozciaganiem. plan by byl taki: dzien trening silowy dzien brzuch i rozciaganie 4 razy takie serie 8 dni i potem 1 dzien odpoczynku

Data: 2007-11-25 11:56:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Bykosss | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Korekta diety - pomoc

, weglowodany i tluszcze staram sie do wieczora jesc, aby na noc juz samo bialeczk zarzucic do tego 3 razyw tygodniu terning silowy po nim aeorby 30 minut oraz aeroby w dni nietreningowe, 30 40 minut rano lub wieczorem ale nie zawsze za

Data: 2004-03-29 19:26:50 | Dział: Odżywianie | Autor: CBS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |

trening-odchudzanie-waga

hej jestem tu nowa 1 witam pieknie 2 tygodnie temu rozpoczelam terning silowy mam do zrzucenia nadwage. zauwazylam, ze: cialko zrobilo sie jedrniejsze i troszke wysmuklalo waga posz

Data: 2006-10-06 04:50:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Olajda | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2577 |

Pocztkujacy, wiele pytan co do treningu

czatkowo byly to wypady z qmplami teraz juz wiem ze napewno bez owocne. jakis miesiac temu wraz z kolega zaczelismy terning silowy ktory on ciwiczyl wraz z bratem , a mianowicie: laweczka prosta 4 serie wszystkie cwiczenia zawsze po 4

Data: 2008-05-08 20:44:14 | Dział: Odchudzanie | Autor: Isyal | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |

Vonnie - New Year/New Start

itrek, rowerek + a6w, musze wrocic do formy, bo narazie jestem powolna i nieruchawa jak slonica hehe z czasem doloze terning silowy do dziela!!!

Data: 2009-01-01 13:45:07 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: vonnie | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2577 |

Terning silowy pilne :D

witam potrzebuje 4 dniowy plan treningowy. starz na silowni 4 lata

Data: 2012-01-22 18:00:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: emix123 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |

Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

kszenu masy miesni sprawia, ze na treningach wielu z nas wykonuje cwiczenia silowe i zupelnie zapomina, ze po treningu silowym, nalezy poswiecic okolo 10 minut na trening gibkosciowy . efekt jest taki, ze przy stale zwiekszajacej sie masie

Data: 2006-10-13 18:34:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: CHDzBRD | Liczba SOGów: 12 | Trafność: 2572 |

"muskulatura i rozciaganie"

l/produkt/310/10/91119/muskulatura_i_rozciaganie html znana i lubiana jest wczesniejszza czesc tego autora trening silowy bez sprzetu wiec chcialem sie dowiedziec tez cos na temat tej : pozdrawiam

Data: 2007-12-05 19:56:40 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: Nelfeshnee | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2568 |

Rozciaganie według mnie :D

nnosci rownoczesnie , wyrabia sie koordynacje ruchowa i bardzo dobrze przygotowuje do glownej czynnosci jaka jest rozciaganie , ktore jest wazne nie tylko w sw ale w kazdym sporcie . 2.rozgrzewka rozgrzac nalezy kazdy staw a nie jak to robia

Data: 2009-05-16 11:44:40 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Zdzisłowaw | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2567 |

rozciaganie!!

rozciaganie ! rozciaganie ! rozciaganie ! potrzebne mi przykładowe cwiczenia na rozciaganie w parti wewnetrznej ud i ledzwiowej dotkniecie klatka piersiowa i brzuchem w sidzie rozkrocznym podłoza dzekówka

Data: 2005-04-10 15:17:04 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: maryjane69 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2562 |

TERNING BRUCE LEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2005/20050802133218 czy ktos zna jakas stronke gdzie jest podsny terning bruce lee 7

Data: 2005-08-02 13:32:18 | Dział: Uderzane | Autor: dyndol18 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2561 |

Pierwszy terning

witam co wy na taki terning dla poczatkujacego ] wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej klatka , unoszenie sztangielek bokie

Data: 2006-10-09 13:16:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: KingBoss | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2561 |

Pomocy jaki terning

witam mam 15 lat i wage jakies 70 kg i mam ok 175 i nie wiem jaki terning se dobrac dajncie jakiec propozyjce i to raczej na żeźę bo jastel z kekkom nadwagom czyli mam co spalac i mam taki

Data: 2007-11-19 17:40:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PEGOWIEC | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2561 |

Który terning lepszy? wydajniejszy?

mam problem który terning wybrać. czy ten : poniedziałek: klata: wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x12 wyciskanie hantli na ła

Data: 2008-06-23 14:25:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: lukaz1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2561 |

pytanie o rozciaganie miesni!!????

mam pytanko o rozciaganie miesni po treningu!tzn jak wygladaja cwiczenia na rozciaganie miesnia po treningu,jak one wygladaja i jak je robi

Data: 2003-08-06 23:00:31 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bombo88 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2560 |

Pytanie o rozciaganie

siema .mam pytanie o rozciaganie wiem ze bylo o tym duzo tyematow ale szukajac nie znalazlem tam odpowiedzi na swoje wszystkie pytania wiec dlat

Data: 2006-07-30 15:20:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BDN | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2560 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11