tematy na

[...] mojego przedsięwzięcia: redukcja - 7 kg przez 2-3 miesiące, przyrost masy mięśniowej do ok 85 kg i trening na rzeźbę. Przez ostatni miesiąc sporo wertowałem "podwieszone" tematy w dziale odchudzanie, sporo się dowiedziałem i ułożyłem swoją dietę oraz ćwiczenia. Nie mam jednak doświadczenia w tych dziedzinach i pewnie popełniłem sporo błędów, [...]

Związku z notorycznym ignorowaniem regulaminu który obowiązuję w dziale powstaje temat który ma na celu "UTYLIZACJE" . REGULAMIN http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany__Zajrzyj_!!!-t473858.html TEMATY w których nie będzie umieszczona ankieta ( obowiązkowa w dziale ) lub minimum informacji o sobie , gdzie będą zadawane pojedyncze [...]

[...] podobny temat będzie już istniał to sprawdź czy nie znajdziesz w nim odpowiedzi na nurtujące cie pytania, jeśli nie to zerknij na datę ostatniego wpisu w znalezionym temacie-tematy stare można odświeżać tylko jeśli ma się do dodania jakąś istotna kwestie. Jak zakładasz już nowy post to postaraj się zawrzeć w temacie meritum sprawy której on [...]

[...] : DRAZEK I WYCIAG GORNY http://www.sfd.pl/temat304791/ - FAQ : PLECY / GRZBIET http://www.sfd.pl/temat304252/ - PODZIALY TYGODNIOWE (SPLITY) Powiazane sa takze nastepujace tematy: http://www.sfd.pl/temat304802/ - FAQ : PRZEDRAMIONA (nieodzowne zagadnienie w treningu plecow) http://www.sfd.pl/temat304340/ - FAQ : PRZYSIADY (zawsze nalezy [...]

Co jakiś czas wiedza na różne tematy ulega pogłębieniu w następstwie kolejnych, bardziej wnikliwych badań, możliwych do przeprowadzenia dzięki nowym generacjom bardziej doskonałego sprzętu pomiarowego i obalane są dotychczasowe poglądy. Na tym polega rozwój i nie ma sensu tego rozwoju hamować. Spalanie tkanki tłuszczowej jest obecnie bardzo modne. [...]

TRENINGI Pierwsze kroki w treningu domowym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-t1135990.html Podstawowe informacje dla początkujących przedstawione w możliwie uproszczony sposób. [...]

[...] przydzielony do tej grupy. Dlatego, jeżeli nie znajdzie się odpowiedź na jakieś nurtujące pytanie to warto spróbowac poszukac gdzie indziej. Jeżeli będą powstawały nowe tematy, które coś wniosą to wrzuce je tutaj ZBIÓR ARTYKUŁÓW O HST W ALTERNATYWNEJ DRODZE (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" http://www.sfd.pl/temat155196/ Jak [...]

[...] no i do konca nie wiedza jak sie do tego zabrac. A wiec krok pierwszy dla 'Janka', ktory nie wie jak sie do wszystkiego zabrac : Drogi 'Janku':))Tu masz najpopularniejsze tematy a trzy z nich widnieja w postach podwieszononych,i ktore pomoga Ci w ulozeniu upragnionej diety na mase: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg [...]

[...] Jennifer Lopez czy Beyonce Knowles. A czy blondynka, ruda czy brunetka, to już nie ma znaczenia - wyjaśnia. - No i żeby można z nią było inteligentnie porozmawiać na poważne tematy. Aha i poczucie humory musi mieć nie mniejsze niż ja - puszcza oko "Dominator". Na koniec zaznacza: - Silny ze mnie facet, więc jakby tylko chciała, mogę ją zanieść na [...]

[...] Ćwiczę od roku, ale tak na poważnie biorę to od stycznia, do tej pory to było tylko takie rekreacyjne pomachanie hantelkami bez większego celu i bez większej wiedzy na te tematy. Od właśnie początku stycznia chcę zbudować mięśni i robić progress. A tematy dietetyczne i związane z siłownią mega mnie zajarały i potrafię spędzić parę godzin [...]

[...] kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a zaawansowani kultóryści wiedzą od dawna-a więc prosze o wyrozumiałość bo własie dla tych pierwszych go napisałem a te dwa tematy mają z soba wiele wspólnego ale o tym niżej Postaram sie opisać- bardziej "obrazowo" i na przykładach niż "książkowym" językiem dlaczego na początku naszej przygody z [...]

Ze wzgledu na to iz poprzednie tematy JKD zaczynaja odbiegac od interesujacego mnie tematu pozwole sobie na zapoczatkowanie nowego. Otoz przedstawie tutaj artykul Matta Thorntona, szefa Straightblast Gym, znanego jako czlowieka, ktory propaguje tzw. funkcjoalne JKD, cokolwiek to mialoby oznaczac. Prosze zainteresowanych o zajecie stanowiska na [...]

[...] od kilku tygodni czytam sobie wszystko w dziale „odchudzanie". Muszę przyznać, że sporo się zmieniło w moim poglądzie na temat redukcji. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy i postanowiłem teraz przedstawić swoje cele i zadać kilka pytań. Otóż w październiku 2010 r. planujemy z narzeczoną się pobrać. Postanowiliśmy od 1 stycznia 2010 r. [...]

Juz ranking tematów za listopad 2014 zakończony. Juz wiemy jak to działa-tematy nie nominowane przez forumowiczów,nie podlegaja ocenie przez modów i doradców. Czyli takie głosowanie dwustopniowe-jak to bywa w demokracji....:) Zrobimy to w dwóch etapach-by wszyscy chetni mogli uczestniczyć w tej zabawie. Etap I-NOMINACJE Od dziś juz można [...]

Obserwując nowe tematy często poruszana jest kwestia zasobu portfela a możliwość ułożenia „dobrej diety”. Jak wiemy gdy mamy ograniczone fundusze , musimy troszkę pokombinować a także śledzić promocje i nauczyć się gotować… Zacznę od promocji , powinniśmy kupować na zapas. Niektóre produkty które można zamrozić(mięso, ryby) lub sypkie jak ryż czy [...]

Mam pewną propozycje wg mnie bardzo by ułatwiła korzystanie z forum. Otóż chciałbym by w jakiś sposób tematy służące do edukacji zostały oddzielone od całej reszty. Teraz wyszukiwanie ciekawych artykułów w dziale jakimkolwiek to rzeźnia bo wygląda ona następująco przeglądam od 30-50 stron szukając tematów z dużą ilością odpowiedzi i modląc się by [...]

[...] soczek) - dobre w dobrej cenie Podekscytowany Jasiu postanowił rozpocząć dalszą „podróż" po forum , nadeszła pora na wybór odpowiednich spalaczy. Natknął się na tematy w których opisywane były najnowsze spalacze pochodzące z USA , aż mu się oczka zaświeciły na sam widok tych pięknych kolorowych opakowań , niesamowitych opisów [...]

[...] działu zastrzegają sobie prawo do usuwania materiałów przedstawiających więcej niż 1 środek/preparat na jednym prezentowanym zdjęciu. - Wszelkie treści nie związane z tematyką działu będą usuwane. - W dziale obowiązuje również ogólny regulamin forum SFD.pl: http://www.sfd.pl/regulamin Cały dział jest w formie leksykonu, wszystkie tematy (z [...]

[...] 6. Kupując worek warto się najpierw dwa razy zastanowić i sprawdzić, czy mamy go gdzie zawiesić. Później pojawiają się tematy "Pomocy kupiłem worek treningowy ale sufit go nie utrzyma", "Ratunku kupiłem worek treningowy, ale jest za długi na mój mały pokój" itd. Więc warto to przemyśleć. [...]

[...] kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a zaawansowani kultóryści wiedzą od dawna-a więc prosze o wyrozumiałość bo własie dla tych pierwszych go napisałem a te dwa tematy mają z soba wiele wspólnego ale o tym niżej Postaram sie opisać- bardziej "obrazowo" i na przykładach niż "książkowym" językiem dlaczego na początku naszej przygody z [...]