SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

telefon

  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    1.03.2014 – DT 0. Łydki Wspięcia na suwnicy i wspięcia stojąc na maszynie. 4 serie każdego ćwiczenia. Zróżnicowane zakresy, zróżnicowane rozstawy stóp, zróżnicowane ciężary. 1. Fronty 5x5 5x85/5x85/5x85/5x85/5x85 Pierwsza seria ciężko, druga ciężej, trzecia jeszcze ciężej. W czwartej przypływ mocy – poszło dość lekko. Piąta za to ciężko w cholerę [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 14:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    31.03.2014 – DT Telefon wyzdrowiał i znowu nagrywa filmy. Nie wiem co, gdzie, kiedy i jak, ale grunt że wszystko działa jak powinno. ^^ Po powrocie z siłki i marszobiegów nagrałem trochę materiału z pozowania (na którym widać, że powinienem je ćwiczyć zdecydowanie częściej, co sobie w tym miejscu odnotowuję). Jeszcze się zastanawiam czy je [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 21:49:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No dokladnie, chociaz jeden tydzien w roku polecam wziac rozwód z netem i telefonem:)) powiem, ze znakomite uczucie, chociaz nie raz sie lapalem na tym, ze szukalem po kieszeniach odruchowo telefonu ja ostatnio potłukłem telefon i miałem 3,5 dnia bez niego, zerkałem tylko na wyświetlacz w pracy kto dzwoni i czy warto oddzwaniać ze [...]

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-19 07:28:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    irytuje fakt, ze jedyne co mam do robienia fot, to stary telefon%) i ciezko dac ostre zdjecia

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-25 19:04:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] IHS do zawodników, jestem pewny że to dopiero początek, i ta ekipa dopiero będzie dobra ;-) Mam wrażenie, że choćbym w środku nocy zadzwonił do Wojtka z pytaniem o choćby dawkowanie kreatyny ( %-) ), odebrałby telefon i ze spokojem odpowiedział ;-) I oczywiście suple pierwsza klasa, dostałem wcześniej kilka próbek i na prawdę byłem zadowolony ;-)

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 11:47:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] łamać i to przed samym treningiem :-( Poczułem spadek mocy przez co trening nie poszedł po mojej myśli. Udało mi się nagrać nawet filmik na siłowni, ale tylko jeden bo telefon mi się zaczyna psuć i nie był w stanie zrobić więcej filmików {{:-( tak jak pisałem, przez tydzień waga mi wzrosła o 0,5kg. Jestem raczej zadowolony. Pociągnę ten [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 14:39:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] Barki, czworoboczny i tricepsy. Próbowałem nagrać filmy ale udało mi sie tylko z jednym, strasznie mnie drażni ten mój telefon ale coż zrobić. Technika na filmiku wiem, że nie jest idealna i ruch wydaje się jakby nienaturalny ale wchodzi dobrze, ładnie czułem tylny akton ;-) BARKI -unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 19:39:35 Liczba szacunów: 0
  • tak jest };-) Ogarnąłem już nowy telefon takze od jutra postaram się nagrywać coś porządniejszego ;-)

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 22:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Garf niestety nie zabrałam aparatu z pracy, a telefon mam toporny :-) Esther dziękuję za uświdomienie :-) trening z rana jak śmietana: 1. MC 5x8: 8x45kg, 8x45, 8x50, 8x50, 8x55, 3x70kg (próbowałam podnieść czwarty raz ale ani drgnęło :-|- muszę przesłać filmik z tego) 8x40kg, 8x45, 8x50, 8x55, 8x60 i raz poszło 70kg 2. ściąganie drążka wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 13:11:27 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] wheyem i węgli troszku dodać, więcej już raczej nie będę obniżał limit to 60 g. Brak fot posiłków ponieważ dziś jakiś taki zalatany byłem zrobił bym foty 2 ostatnich ale telefon rozładowany leży a lece spac bo po 4 musze wstac na jakos ponad 2 godziny i potem dośpie te 4 h jakoś, Pozdro! Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-11 00:45:47 [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 23:11:07 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ok bedzie przed 8 tyg i po i bonusowo filmik, jak juz mowilem telefon zamokl a na fotkach z aparatu wygladam ch**owo ale jak juz krece nim video to dobrze to wyglada :-))

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 21:27:01 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] dobiłbym 600 g ww i fatu z serem 70 g, czyli zalozenia reefeda prawie zachowane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68a036b93f83411da4f4848768820984.png W weekend powinienem mieć juz telefon z aparatem, mój chyba bedzie długo kontuzjowany dzis troche swiatelka sie przebijaja na srodku ale dalej nic nie widac.Wiec w weekend juz powinienem wrocic z filmami [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 01:52:49 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 50 DT BARKI + PLECY Czwartek 29 Maj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1acaf0a176e40b8b1a152250782a323.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44038a1934784acfbd579da55432165f.jpg Po tych cheatach energia masakra dorzucilem do wyciskania na barki hantlami az 3 powt wiecej jest moc :-D Barki Wyciskanie hantli siedzac 20x24 20x24 29x15 29x14 37kgx7!! [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 01:26:26 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ale mi chodzi o to ze mam to na telefonie ale nie mam tego jak wrzucic na kompa, bo mi nie czyta wgl telefonu Windows 8.1 a telefon Sony ericsson k750i wiec to juz stary przezytek %-) A tak btw przestaw klawiature :-PP Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:31:06 Dobrze że nadal mam XP }:-( Wogóle ten widnows 8 mi sie nie podoba..

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 21:38:43 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Cieni-u Dalej na OSIR chodzisz? Zmieniło się tam coś na lepsze? Wszystko jest tak samo tylko mniej osób chodzi, przynajmniej wieczorem o 20-22 zazwyczaj siedzimy w 5/6 ale juz niedługo ma byc remont calego obiektu i bede zmuszony przeniesc sie do koksowni%-) Filmiki beda i zdjecia telefon lezal 2 dni wylaczony i aparat nagle zaczal dzialac }:-(

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-11 16:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wczoraj poszedłem dość wcześnie spać, ale strasznie kiepsko mi się oddychało, czułem, że coś jest nie tak, no i moje przypuszczenia się sprawdziły - cała noc rzygania. Rano telefon na kopalnie i urlop, bo już mi aż słabo się robiło, więc ciężko byłoby przeżyć ten dzień. Nad ranem już lepiej - wszystko się uspokoiło i mogłem ładnie sobie pospać. [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-27 12:00:23 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.10.2020 Środa Chciałem sobie dziś nieco dłużej pospać, ale z samego rana obudził mnie telefon, że z jakiejś telewizji chcą w piątek wpaść i nakręcić film jak wygląda życie kulturysty }:-(}:-( Jak już się przebudziłem no to, by nie marnować czasu - cardio, szama i na trening. Dziś wjechały mocno objętościowo plecy - na przemian [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-28 16:29:01 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    14.05.2021 Piątek Dziś bez cardio, bo sporo na głowie, ale na luzie nadrobię, bo została tylko jedna jednostka do wykręcenia do końca tygodnia. Wstałem, od razu telefon po teleporadę do mojej lekarki, wszystko git. Później zjadłem przedtreningowy i poleciałem odebrać garnitur, ale jak się okazało, jeszcze wymaga kilku drobnych poprawek ;-D Później [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-14 15:48:49 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2.b-60g ww-180g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-100g t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-0g t-20g Miałem dziś nic nie wstawiać, ale że Marta kupiła nowy telefon to parę zdjęć z dzisiejszego pozowania + coś z wczoraj wieczorem: https://i.imgur.com/h3O1UK7.jpg https://i.imgur.com/0a5lsEg.jpg https://i.imgur.com/tEKxUQ8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-05 14:27:34 Liczba szacunów: 5
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jest kosmos! Nowy telefon uchwyca dużo więcej szczegółów.

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 15:45:18 Liczba szacunów: 0