Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: technika przysiadu

Strona 3 z 6

  • PRZYSIADY OD A DO Z !!!

    w sposób, że pod piety podstawiają kilkucentymetrową deskę. najczęstszymi przyczynami unoszenia pięt są: kiepska technika wykonywania ćwiczenia zbyt słabo rozciągnięte ścięgno achillesa. pocieszające jest to, że zarówno pierwszą, jak i drugą

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 13029| Data: 2010-11-04 21:34:32| Liczba SOGów: 16
  • powtórka z Arnolda dla wszystkich WARTO

    jeszcze raz ,a może akurat sie przyda komuś kto nie widział początkujacy . materiał ma ogromny zakres trening technika dieta ,metody,podejście do wysiłku fizycznego,nastawienie itp. sztuka i wiedza kulturystyczna uczyniła w ostatnich latach

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2404| Data: 2005-11-28 20:03:18| Liczba SOGów: 1
  • powtórka z Arnolda WARTO dla wszystkich

    jeszcze raz ,a może akurat sie przyda komuś kto nie widział początkujacy . materiał ma ogromny zakres trening technika dieta ,metody,podejście do wysiłku fizycznego,nastawienie itp. sztuka i wiedza kulturystyczna uczyniła w ostatnich latach

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2180| Data: 2005-11-26 13:40:43| Liczba SOGów: 1
  • [ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

    jak wchodzę na siłownie, to wciąż widzę tłuczenie płaskiej i wciąż te same błędy w technice... podstawa technika panie, technika ok, zatem, zacznijmy do początku[ehh ile razy to było pisane 3 ]: 1.pozycja techniczna

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 8441| Data: 2010-03-30 03:55:01| Liczba SOGów: 11
  • [ART TRENING] Mięśnie brzucha - wg. T-Nation (tłumaczenie)

    zakres będzie szeroki. polecam robić 20 25 ruchów, ale i 10 będzie wystarczające jeśli wykonasz je z perfekcyjna technika po prostu zrób tak dużo ile tylko możesz z idealna techniką i wtedy zakończ. buduj swoje powtórzeń z inteligentną progresja.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2067| Data: 2016-03-14 13:16:22| Liczba SOGów: 3
  • Trening nowicjuszy

    mięśnie klatki piersiowej ćwiczenie pierwsze wyciskanie sztangi w leżeniu tyłem na prostej ławce. technika wykonania: trzymając sztangę nachwytem na wyprostowanych rękach, chwyt szerszy niż rozstaw barków następuje uginanie w stawach

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 885| Data: 2007-09-04 08:10:18| Liczba SOGów: 1
  • Kształtowanie siły w treningu kulturystycznym i trójbojowym

    prostych nogach · odchodzenie ze sztangą od stojaków wyciskanie przy wyciskaniu typowo trójbojowym ważna jest technika tj. zanim zaczniemy opuszczanie czekamy na komendę, następnie przytrzymujemy sztangę na klatce i po wyciśnięciu dalej

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3162| Data: 2005-02-11 22:27:55| Liczba SOGów: 1
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    ciało reaguje na dane ćwiczenie, na dany bodziec. za to branie za dużych ciężarów może wywoływać złą technikę. zła technika to pierwszy krok to kontuzji i braku efektów. no i podstawa to dieta. trening jest jednym z filarów, jeśli chcemy osiągnąć

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1275| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy , czy dobry ? ;>

    poniedziałek: szybkość,zwinność technika 1.trucht 1500m. 2.ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. 3.trucht 500m. 4.10x skip a,b,c na 15 metrów

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 2265| Data: 2009-06-25 18:58:08| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...

    dyskusji,z nadzieją na ciekawą wymianę poglądów. temat zainspirowany tym co tutaj zobaczyłem http://www.sfd.pl/technika_w_mc_i_przysiadzie%2c_czyli_oceny_oraz_post%c4%99py_wilka t814676.html#post6 ostateczna rozprawa z power squatem i

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 6094| Data: 2011-11-03 01:31:15| Liczba SOGów: 5
  • Kompendium Crossfitu

    operuje się odpowiednim procentem swojego 1rm. no rep powtórzenie nie zaliczone. zwykle na zawodach, gdzie technika jest bezwzględnie egzekwowana przez sędziów, jeżeli dane powtórzenie jest wykonane w sposób nieprawidłowy to dostajemy no

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2502| Data: 2016-03-28 18:32:03| Liczba SOGów: 5
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze stoi na pierwszym miejscu, odpoczywamy, kiedy jest taka potrzeba: tyle aby wykonać zadana liczbę powtórzeń.

    Odpowiedzi: 624| Ilość wyświetleń: 25893| Data: 2014-03-07 20:30:59| Liczba SOGów: 11
  • Przygotowanie do sezonu [poradnik]

    trening na pierwsze dwa tygodnie: masz wybór: trenujesz pon pt lub wt sob. pon przyspieszenie + wytrzymałość + technika wt dynamika + wytrzymałość sr przyspieszenie + wytrzymałość + technika czw dynamika + wytrzymałość pt specjalny

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 6421| Data: 2010-02-09 13:39:04| Liczba SOGów: 5
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze stoi na pierwszym miejscu, odpoczywamy, kiedy jest taka potrzeba: tyle aby wykonać zadana liczbę powtórzeń.

    Odpowiedzi: 600| Ilość wyświetleń: 27867| Data: 2013-03-04 09:10:08| Liczba SOGów: 8
  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    początkujących:4 5powtórzen 3 4 cykle/serie dla zaawans.:powiększenie obciązenia o 5kg w końcu każdego tygodnia technika przysiadu ***************** ćwiczenie poprawnie wykonane ma trzy fazy:pozycję gotowości tzw.startową, zejście

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 25813| Data: 2002-07-22 14:28:25| Liczba SOGów: 10
  • -------Program treningowy na 4 dni-----------

    nie angażuj do pomocy mięśni pośladków, dołu pleców lub przedramion. pracować musi tylko tył uda. ważna jest technika forma wykonania. wykonujmy 5 serii po 8 10 powtórzeń. ćwiczenie 4 wpięcia na palce na maszynie łydki pracują cały czas

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1940| Data: 2007-05-31 17:04:20| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Przysiady na idealne pośladki

    ukierunkowanym stricte na pośladki. o tym jednak później… przysiad, jak go poprawnie wykonać [color=blue technika ćwiczeń jest jednym z najważniejszych elementów każdego treningu.[/color] gwarantuje nie tylko uzyskanie oczekiwanych

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 223| Data: 2016-12-30 11:35:54| Liczba SOGów: 5
  • [ART] Buttwink podwijanie ogona, przyczyny, skutek, rozwiązanie problemu

    v=osakivxnf0o [size=big] kto jest winny [/size] przyczyna błędu może być dwojaka: technika treningowa i/lub ograniczenia ruchomości spowodowane przykurczami mięśniowymi i stawowymi, wynikającymi ze struktury stawu jak np przykurcz torebek. o

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5978| Data: 2016-12-15 11:54:31| Liczba SOGów: 6
  • Full Body Workout - by Bery89

    ważniejsze, sprawy podrzędne idą na drugi plan. sprawa techniki u początkującego coś takiego nie istnieje jak technika bo skąd miała by się brać z obrazków/filmów tym się można wspierać a nawet trzeba, ale każdy od czego zaczyna od zera.

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 10556| Data: 2011-01-06 21:24:34| Liczba SOGów: 21
  • Treningi siłowe FBW dla Ladies SFD

    dzień wolny od treningu siłowego między treningami uwaga: 1. w treningach bardzo ważna jest prawidłowa technika : należy skonsultować się z trenerem i wykazać się samodzielnością: obejrzeć filmy instruktażowe w sieci oraz ćwiczyć na

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 74943| Data: 2012-02-23 22:50:53| Liczba SOGów: 16

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}