SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

technika oddychania

  • Kolka (ała) i technika oddychania przy grze w koszykówce

    Temat
    Inne dyscypliny

    co poradzic na kolke często łąpie. I moze ktos tu gra wkosza i ma jaką technike oddychania przy bieganiu i szybkich zrywach bo mam z tym problemy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2004-11-28 15:55:24 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    est wtedy max wdech, a gdy juz wracamy, rece sie rozszerzaja na boki to wtedy wypuszczamy powietrze? Oddychanie w kazdym cwiczeniu wyglada identycznie. Obowiazkowa jest dobra technika oddychania, gdyz kazda inna prowadzi w dluzszej perspektywnie do chorob ukladu sercowego. Rozpoczecie sciagania rozpoczyna wydech, w punkcie maksymalnego sciscku gdy

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 14:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Czy Aikido zagraża duchowości?

    Post
    Sztuki Walki

    azdy teolog. 3. " W taekwondo szczególny nacisk kładziony jest na właściwe oddychanie. Każdą technikę, zarówno atak jak i blok, wykonuje się z głośnym wydechem. Zarówno sama technika ćwiczeń, jak i cały trening jest oparty właśnie o odpowiednią regulację oddechu. Powodem tego jest przekonanie o podłożu religijnym, wg którego każdym elementem natur

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 14053 Data: 2012-10-27 18:20:40 Liczba szacunów: 0
  • redukcja terefere

    Post
    Ladies SFD

    DNT Od rana umieram z powodu zakwasów w przywodzicielach, więc: Aktywność: 1h rower (żwawo %-)) i 30 minut pływania na płetwach, więc nogi dobite.}:-( Muszę wziąć na basen pulsometr i zobaczyć, jakie mam tętno, na tlen to nie wygląda:-) ale nie wiem, czy to spowodowane tętnem, czy złą techniką oddychania w wodzie. Miska; po basenie marzyłam o plack

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 19:37:38 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI NA PAKERNIE - porady, sekrety

    Post
    Trening dla początkujących

    drugi dzień) lub jeśli ktoś nie czuje zmęczenia może trenować nawet codziennie(6 razy w tygodniu).Ćwiczenia mogą wydawać sie niezbyt męczące, ale jeśli wykonamy je poprawnie(technika, technika oddychania) można poczuć intensywną pracę nóg i brzucha.Moje wcześniejsze treningi Pilates odniosły znakomity sukces, więc i ten trening polecam wszystkim d

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 2008-09-06 09:39:05 Liczba szacunów: 0
  • Techniki oddychania w bieganiu?

    Post
    Inne dyscypliny

    Technika oddychania jest napewno bardzo ważna w biegach, bez tlenu nie spalisz paliwa, na którym jedziesz, więc wciągaj go nosem, ustami i uszami. A poważnie: staraj się oddychać naturalnie i swobodnie, nie napinaj mięśni szczęki. Wielu biegających zaczyna po pewnym czasie oddychać w pewnym rytmie, dostosowanym do kroków. Najpopularniejszy rytm to

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12077 Data: 2004-04-06 21:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, plywanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. A czy jest jakas technika oddychania podczas biegania?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2012-02-26 13:23:04 Liczba szacunów: 0
  • CISNIENIE W OKU A WYSILEK I CIEZARY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no to skoro lekarz tak mówi to dobrze na pewno troche tutaj da prawidlowa technika oddychania przy cwiczeniach ciezarami, najlepiej jak najmniej wstrzymuj powietrze nic innego mi do glowy nie przychodzi wiec czekaj na kogos innego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2007-01-18 21:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Ericka Khout/Grunt to odpowiednia motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    a techniki. Maszyny sa bezpieczne, nudne i na dluzsza mete raczej dla pompy niz odpowiednich efektow, ale osoba startujaca od poziomu "zero" powinna od nich zaczac, technika oddychania, sposob zwiekszania ciezarow, nauka pracy z ciezarami. I nie zapominaj ze na silowniach latwiej o trenera korygujacego prace na nich niz stojacego na cwicz

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2010-05-30 10:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Pozycja łokci podczas wyciskania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i na gryfie oraz ich rozstaw, odpowiednie prowadzenie nadgarstków w całym ruchu, odpowiednie miejsce do którego opuszczamy sztangę, poprawny mostek lub jego brak, odpowiednia technika oddychania, odpowiednie tępo wykonywania fazy pozytywnej i negatywnej. Kolejne detale to szerokość ławki, wysokość ławki (hes np. robi ostatnio ławy dla wielkoludów -

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2013-07-25 21:39:15 Liczba szacunów: 0
  • ciśnienie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a zwracasz uwage na swoje oddychanie? wazna jest technika oddychania, moze jakos nienaturalnie dlugo wstrzymujesz oddech, jest on nieregularny sama nie wiem Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-17 09:05:37

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2007-01-17 09:05:14 Liczba szacunów: 0
  • jaskra a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    byly chyba podobne tematy magicznej liczby to ci tu nikt nie poda, powinienes skonsultowac to ze swoim okulista, ważna jest tez prawidłowa technika oddychania przy cwiczeniach siłowych ale powienienes porzmawiac o tym z okulista Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-01 21:18:54

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2007-02-01 21:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Przy cwiczeniu nap..dala mnie łeb.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozliwe ze pwowodem jest zła technika oddychania ponieważjak napisałem miałem przerwe ponad 3 miesiące i mozę sie odzwyczaiłem,ale tak jak teżpisałe miałem już tak kiedyś ,mysle ze narazie poczekam ,mysleze wszystko wróci do normy ,nie jestem nowicjuszem ,mówj starz to jużponad 3 lata wiec my.sle ze dam rade

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2005-12-03 13:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Ból, uczucie nacisku na klatkę

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, Od jakiegoś czasu (nie umiem za bardzo określić od kiedy), podczas zwykłego uginania przedramion ze sztangą (nic wielkiego, sztanga 10kg, 4 serie po 12 powtórzeń) odczuwam silny ucisk w klatce piersiowej i jakoś ciężko mi złapać głęboki oddech. Sprawa jest dziwna, bo inne ćwiczenia nie powodują u mnie takich dolegliwości (a przynajmniej aż t

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2018-10-12 13:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak wykonać to cwiecznie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ogólnie przy wyciskaniu głową w dół ważna jest technika oddychania, bo można się nabawić nadciśnienia, lepsze na dół klaty są pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2010-10-05 17:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Wada Wzroku Astygmatyzm -1

    Post
    Zdrowie i Uroda

    znaczny wysiłek fizyczny zwiększa ciśnienie śródgałkowe, które jest odpowiedzialne za pogorszenie wzroku jedyne co mogę poradzić to trenuj z rozsądkiem i pracuj nad odpowiednią techniką oddychania

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2009-10-15 11:59:43 Liczba szacunów: 0
  • nagła utrata siły

    Post
    Trening dla początkujących

    kondycja to jedno i drugie to prawidlowa technika oddychania... sam mam kumpli co sie malo nie udusza przy cwiczeniu i nie idzie im przegadac zeby oddychali ;/ tego da sie wyuczyc i ptm sie juz z przyzwycza***ia nie zwraca na to uwagi to samo z siebie wychodzi :) tylko na poczatku sa takie glupie nawyki lapania powietrza w pluca i ogien prawie ca

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2007-11-08 20:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Wkurzajace kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    wić się-> samym utrapieniem jest już dbanie o prawidłowe ruchy przy ćwiczeniu, wczucie się w pracę mięśni stymulacja napięcia mięśniowego, oddychanie(ważna jest prawidłowa technika oddychania)---> to wszystko składa się na technikę poprawną. Ludzie nie do końca umieją to opanować nie wliczając w to takich z dużym stażem.Ale kiedy oni wchodzą

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2010-05-09 08:38:55 Liczba szacunów: 0
  • czemu ludziom z NADCISNIENIEM jest goraca?

    Post
    Doping

    a ile przytyles po rozpoczeciu treningow? byc moze lezy technika oddychania - wyprostuj kregoslup, wciagnij lopatki,piers do przodu, rece wzdluz ciala z dlonmi wew. strona do ud, patrz przed siebie nie ruszajac glowa, rozluznij wszystkie miesnie i spusc ciezar ciala na nogi ze stopami w jednej linii palcami do przodu w odst. kilkudziesieciu cm -- i

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2005-11-10 17:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Kolka (ała) i technika oddychania przy grze w koszykówce

    Post
    Inne dyscypliny

    dobra pobiegam, ale slyszalem ze jest jakas specjalna technika oddychania przy bieganiu, żeby slina nie zasychala w ustach( to jest nieprzyjemne)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2004-11-29 21:42:49 Liczba szacunów: 0