Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tanie przepisy na mase

Strona 8 z 5000

  • Moj plan na mase do oceny + kilka pytan. Prosze zajrzyjcie!

    źródła do tego planu to : masowki od tomota, cykliczność michaila, gr1, gr 2, atlas ćwiczeń oraz kilka innych planow na mase z tego forum. próbowałem wyciągnąć jeden wspolny mianownik i tak oto stworzyłem ten mój plan, czyli innymi slowy to taki

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2005-05-24 17:49:44| Liczba SOGów: 2
  • SZTANGA vs SZTANGIELKI --> co lepsze na masę???

    co wegług was lepiej pomaga budować masę piersiowych moim zdaniem: sztanga zdecydowanie zwiększa siłę, ale do budowania masy używam głównie sztangielek, dzięki którym

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 16638| Data: 2007-01-01 15:44:43| Liczba SOGów: 2
  • Pierwsza Dieta na Mase - potrzebne korekty!!!

    przerwa cel masa cwiczę od pol roku chaotycznym treningiem fbw 15 10 5. chce teraz jakos na czasie zaczac robic mase jednak nie wiem czy do knca dobrze rozpisalem sobie diete. prosilbym o korekty i porady uprzedzam ze to moja pierwsza dieta

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 6983| Data: 2009-02-16 18:48:15| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase 70kg

    ocencie dietke na mase 70kg 15 lat 185cm zapotrzebowanie 154g białka 385 wegli 91 tłuszczy 2975kcal iśniadanie jogurt morelowy

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 25719| Data: 2006-12-26 19:53:42| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na mase

    czesc wiec tak jak w tytule tematu chcialbym abyscie pomogli ulozyc mi rozpiske na mase po ostaniej masowce weszlo troche miesa , ale i luszczu ktorego musialem sie pozbyc i juz jest ok miesnie zostaly w ok 70%. a wiec tak: pon: klata+

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1212| Data: 2012-03-12 21:47:43| Liczba SOGów: 0
  • DOBRY CYKL NA MASĘ DO USTALENIA

    witam wszystkich kolegów! jak w temacie planuję cykl na masę jesienno zimową. myślałem nad: meta jelfa , prolo jelfa , deka norma , prop testovis na zejście. 1 5 meta 30mg ed 1 10 prolo 400mg tygodniowo dwa razy w tyg. po 200mg 1 10

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 3900| Data: 2010-10-20 12:02:53| Liczba SOGów: 2
  • [ SOGI ! ] Trening na mase do poprawki

    staż ponad pół roku . wiek 17 lat . 180cm , 74kg . 4 dniowy plan na mase poniedziałek klatka , biceps wtorek barki , kaptury , przedramię środa wolne czwartek

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1199| Data: 2006-06-02 20:30:37| Liczba SOGów: 2
  • Trening na masę 4 dniowy

    witam! szukam dobrego treningu na masę. mam 19lat, jestem właścicielem 96kg cielska przy wzroście 196cm. ćwiczę regularnie od 6 miesięcy więc jako tako nie jestem nowicjuszem. chciałbym zbudować lepszą masę mięśniową. przymierzam się do kupna

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1444| Data: 2015-12-03 09:59:17| Liczba SOGów: 1
  • Dietka na mase

    witam własnie skończyłem redukcje bo sie troszke zalałem i teraz chciałbym przezucuc sie na mase ale zabardzo sie niezalac wiadomo ida wakacje. waże 84 kilo przy 188 wzrostu wiec niezaduzo niejestem hardgajnerem mase

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1361| Data: 2005-04-13 20:47:59| Liczba SOGów: 1
  • Split trzydniowy na mase

    witam. mam wielką prośbę. proszę o ocenę i ewentualne zmiany trzydniowego splitu. na siłowni ćwiczyłem od kilku lat, jednakże z przerwami.. od ok 5 m cy ćwiczę regularnie.. miałem już plan ogólnorozwojowy, po tym prawie 3 miesięczny trening na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1072| Data: 2011-07-15 10:10:28| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase.Ocena i pytania

    to moja dietka.prosze o ocenke b:190g w:280g t:70g waga 90kg/180cm wzrostu wiek 28lat dieta na mase mieśniową gdy mam pierwszą zmiane praca godz 6 14 godzina 4.45 wstaje 5 rano 1 posiłek 60g płatków owsianych +

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1643| Data: 2010-11-21 14:49:03| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny!

    witam, proszę bardzo o szybką ocenę planu na masę : klata triceps pompki na poręczach 6x8 wl na triceps 4x8 regresja ciężaru krzyżowanie linek na bramie 4x12 ostatnia seria dropset prostowanie ręki z hantlą w opadzie tułowia na triceps

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2015-07-20 20:20:45| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase 85 kg 3400 kalorii

    znalazłem taka dietę na masę co o niej sadzicie dieta na masę dla osoby ważącej 85 kilogramów. zapraszamy do zapoznania się z prezentowaną przez nas dietą. warto stosować dietę na masę aby twój trening nie poszedł na marne. podczas stosowania

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3965| Data: 2010-07-19 22:49:41| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase =-> do oceny

    320 ilość tłuszczu [g] 122 dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2785 dietę układałem na podstawie postu „robimy mase fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ generalnie między tymi dwoma dietami zmieniają się tylko:

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1538| Data: 2005-07-21 16:56:55| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę, split 5/6 dniowy, do oceny i poprawy

    witam, proszę o ocenę tego planu oraz poprawienie jeżeli coś jest źle, w przeszłości trenowałem na siłowni fbw, bardziej odpowiada mi split. cwiczę w domu więc mogę trenować 5 6 dni w tygodniu. celem jest masa. ilość powtórzeń taka jak na masę 8 12,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1357| Data: 2010-02-01 18:44:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan na masę - do korekty

    siemka 1 mam planik na mase do ocenki info o mnie: staż: 4 miesiace + 2 lata sekcji pływackiej. wiek: 16 lat cel: masa plan: 3 dniowy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1460| Data: 2006-10-31 18:14:17| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i trening (FBW) na masę do oceny.

    jako, że trening ten chciałbym rozpocząć od jutra, a od 7 godzin nie mam żadnego odzewu od nikogo w sprawie tegoż treningu, zmuszony jestem powtórzyć temat przepraszam za spam wiek: 16l waga: 68kg było 85kg, jestem totalnym zerem mięśniowym,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2012-06-10 22:27:45| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase.Do oceny

    dodać co usunąć z diety itd wartości odżywcze b:190g w:280g t:70g waga 90kg/180cm wzrostu wiek 28lat dieta na mase mieśniową gdy mam pierwszą zmiane praca godz 6 14 godzina 4.45 wstaje 5 rano 1 posiłek 60g płatków owsianych +

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1387| Data: 2010-11-19 01:42:29| Liczba SOGów: 0
  • Dobra dieta na masę?

    tak jak w temacie dieta na masę , 178cm 77kg staż z 6 7 miesięcy białko 2,3 g/kg węgle 4,8 g/kg tłuszcze 1,2 g/kg 1. śniadanie godz. 8 8.30 100g płatków owsianych 400 ml mleka 2% 50g rodzynek 1 jajko gotowane 1 łyżka oliwy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 18732| Data: 2006-07-06 19:39:52| Liczba SOGów: 0
  • Cykl na masę - doradźcie

    witam, 1 .wiek: 19 2 .waga: 65kg 3 .wzrost: 180cm 4 .wymiary: biceps: nie mogę znaleźć miarki 2 klata: nie mogę znaleźć miarki 2 udo: nie mogę znaleźć miarki 2 talia: nie mogę znaleźć miarki 2 5 .staz na silowni:

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1484| Data: 2008-03-26 01:07:35| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}