biorę : OLIMP Creatine Monohydrate mega caps 1250 boost strenght & muscle size w dni treningowe biorę : 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie, i potem o 18 przed treningiem i ok. 20.00 po treningu po 3 tablety w dni nietreningowe biore: 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie... dobrze sie tym posługuje? tak mi wytumaczył znajomy który trenował... + [...]
Witam ! Stosuję Revex-16 już od miesiąca. Zacząłem od 1 kapsułka przed śniadaniem oraz 1 60 minut po posiłku i minimum 20 min przed treningiem. Także stosowałem 2 tabletki na dzień Po 2 tygodniach przeszedłem na branie 2x2 ( czyli tak samo jak w pierwszym przykładzie tylko po 2 tabletki ) także razem 4 tabletki dziennie Revex-16 biorę. Czy [...]
[...] bcaa activlab xtra na nim jest taka informacja. Dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 1) dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować: 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem, 2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10 kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych. I [...]
[...] na aukcji ZMA (na zdjęciu poniżej w białym opakowaniu). Tabletki są niebieskie bez żadnych napisów. Kojarzę, że kiedyś jak kupowałem to opakowanie miało inną etykietę, a tabletki miały napis Activlab. Czy te które kupiłem są oryginalne? (PS to czerwone opakowanie kupiłem na innej aukcji z rok temu i też tabletki są bez napisu Activelab - boję [...]
[...] krążenia (kwas foliowy i Ginkgo biloba), zwiększenia produkcji energii (Korean Ginseng & CoQ10) oraz poprawy wzrostu komórek (ryboflawina). Zalecane dawkowanie Spożywać 2 tabletki rano i kolejne 2 tabletki pod wieczór. Najlepiej przyjmować z jedzeniem. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]
[...] po intensywnym wysiłku, potęguje przyrost siły i masy mięśni. Przeznaczony do wspomagania we wszystkich dyscyplinach sportu. Zalecane dawkowanie Stosować jedną porcję (4 tabletki) Mega Amino 3200 15 minut przed treningiem i jedną porcję (4 tabletki) natychmiast po treningu. W dni nietreningowe, spożyć jedną porcję rano i jedną porcję w [...]
[...] Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu, selen uczestniczy w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zalecane dawkowanie 2 razy dziennie po 2 tabletki, popijając dużą ilością wody ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem lub treningiem. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety [...]
Witam Was! Mam kolejne pytanie o siłowni a mianowicie chodzi o dawkowanie kreatyny. Pare dni temu zaczelem brac kreatyne OLIMP MEGA CAPS 1250. Biorę 4 tabletki 30 minut przed treningiem, oraz bezpośrdenio 4 tabletki po treningu. Jednakże, po treningu na siłowni, ide na stadion biegać- dopiero zaczynam ale miej więcej robie z 3-4 km, za kazdym [...]
[...] Co jako deser : ciasto, ciasteczka itp. Ograniczenia żywieniowe : po strączkach i kapustnych mam często wzdęcia Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, nie biorę tabletek od jakichś 2 lat (zaczęłam wtedy szybciej tyć), od prawie roku staram się o dziecko i nie wychodzi , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam pytanko dotyczące Trec Thermo Fat Burner. Postanowiłem kupić to cudo. Yyy ale na np. allegro zauważyłem kilka typów: czerwone, czarne tabletki, przezroczyste, albo nie przezroczyste pudełko, kapsułki albo tabletki itp. ;/ Czym się różnią? W sklepie sfd zauważyłem te czarne TABLETKI w przezroczystym opakowaniu, również taką fotkę mam w [...]
[...] było jakiegoś dramatu jak teraz. Estro skakało ładnie, ale zbijałem regularnie i badałem. Nie robiłem badań na prolke, ale stwierdziłem, że pewnie prolaktyna, wziąłem pół tabletki cabaseru i wtedy to już w ogóle masakrycznie się pogorszyło, wiec to nie była prolaktyna. Stwierdziłem, że pewnie hcg trzeba przybić wiec zszedłem na mostek 250 [...]
[...] czuja, dzisiaj dalem troche za duzo;]) Dzisiaj jogurt-Bakoma kremowy orzechowy z wiórkami czekoladowymi (Zazwyczaj jest jakiś ryż z sosem albo kaszka manna) Do tego kakao i tabletki drożdżowe Obiad: Dzisiaj- Noga z kurczaka, pieczone ziemniaki w sosie sojowym, czasami ryż i kasza (tak często jak mogę), wczoraj była pierś z kurczaka, także mięso [...]
Jestem obecnie na cyklu z testosteronu prolongatum jelfa 100mg/ml 1ml co 4 dni, i 1/4 tabletki Egistryzolu co 6 dni. Chciałbym żeby cykl trwał docelowo 8 tygodni. Problem mam w tym, że nie wiem jak dokładnie zrobić odblok. Zwyczajnie z Colomidu ? Powiedzmy odblok 5 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie 1 tabletka dziennie 50mg, kolejne 2 tygodnie 1/2 [...]
[...] - Wypadanie włosów - Kruchość paznokci - Skóra staje się bardziej narażona na infekcje - Trądzik - Łuszczy się i jest przesuszona Można stosować równolegle z Vitamin C tabletki musujące chcąc uzyskać maksymalną ochronę przed wolnymi rodnikami. Witaminy A,E,C są typowymi antyutleniaczami egzogennymi Cała produkcja prowadzona jest w [...]
[...] potrzebne to dopiszę oczywiście . Pierwsze pytanie : Meta SP ma stężenie 10 mg ,a ja jak już wcześniej powiedziałem jest to mój 1 cykl i zastawiam się czy mogę przepoławiać tabletki na pół ? Nie chciałbym zaczynać od 10 mg już w 1 tygodniu cyklu ,a potem miałbym łykać po dwie tableki (wówczas stężenie siegało by 20 mg dziennie) ,a to ja na 1 [...]
Witam. Właśnie chcę rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Zamierzam stosować fazę nasycenia. Mój cykl: I tydzień: pierwsze dwa dni 5 g (4 tabletki), przez następne 5 dni 18,75 g (15 tabletek) II tydzień: 7,5 g dziennie (6 tabletek) III tydzień: 5 g dziennie (4 tabletki) IV tydzień: 5 g dziennie V tydzień: 5 g dziennie VI tydzień: 3,75 g [...]
[...] , że prawie pół dnia skręcalo mnie niżej pempka czyli w jelitach ale wczesniej tego nie bylo i na drugi dzień też już nic nie czułem .Dodam , że tego samego dnia łykałem 3 tabletki . Dwie przedtreningówki z coffeiną i jedna na trądzik , ale raczej te kuleczki w kale nie przypominały tabletki -.- Nie wiem sam co to było . Wszystko zaczeło się [...]
[...] serii. Dieta: http://img841.imageshack.us/img841/7582/dietae.jpg Suplementacja: chciałbym zacząć zażywać MONOHYDRAT KREATYNY (CTIVLAB CREATINE TABS 300tab) ze względu na tabletki co jest wygodą. Bądź Vitalmax KREATYNA CREATIN 300g-500g w proszku Witam, zacząłem chodzić na siłownie od 3 mcy. Miałem 2-3 letnią przerwe. Zalałem się mocno na [...]
[...] was dopytac kończe mój pierwszy cykl- 20 strzałów teścia prop. jutro mam ostatni strzał, biore juz kilka dni wino. Mam odblok juz zakupiony, clomid 20 tabletek 50 mg i 3 tabletki HCG.Mam przez pierwsze piec dni brac przed snem 1/4 tabletki, poznijej 5 dni połowe tabletki itd Nie wiem tylko ile czasu powinno upłynąć zanim zaczne się [...]