SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

taśmy oporowe

  • Gdzie kupić gumy/taśmy oporowe?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wie ktoś może gdzie można w Polsce kupić taśmy/gumy oporowe (do ciągów, przysiadów etc.). Zamówiłem avarage band'y ze sklepu "z groźnym psem" :D, ale ten sklep to chyba nie żyje :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2012-06-20 11:14:24 Liczba szacunów: 0
  • kaszmirka/ akcja 40stka str. 71

    Post
    Ladies SFD

    bo za 2 tygodnie wyjazd do PL na jakies 10 dni a tam nie ma warunkow do cwiczenia Możesz kupić sobie taśmy oporowe. Właśnie stwierdziłam, że na wszelkie wyjazdy są super, można włożyć choćby do kieszeni jak mozna i do czego uzywac oleju kokosowego Ma wysoką temp. topnienia, więc idealny do smażenia, zamiast masła czy oleju. Do tego obłędnie pachn

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 17:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki konkursu na plan treningowy

    Post
    Ladies SFD

    gi jedziesz az poslady odpadna 4a Squat jump 4 x do upadlego 4b odwodzenie nogi w bok z guma 4x20 ( powerbandem złożonym na pół sie da czy jepiej kupić takie krótsze, cieńsze taśmy oporowe? Wydaje mi sie, ze moge nie dać rady powernbandem bo jednak to dość spory opór) Generalnie najlepiej miec tasme z ktora da sie wykonac jakikolwiek ruch bo jez

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2015-09-14 17:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki konkursu na plan treningowy

    Post
    Ladies SFD

    gi jedziesz az poslady odpadna 4a Squat jump 4 x do upadlego 4b odwodzenie nogi w bok z guma 4x20 ( powerbandem złożonym na pół sie da czy jepiej kupić takie krótsze, cieńsze taśmy oporowe? Wydaje mi sie, ze moge nie dać rady powernbandem bo jednak to dość spory opór) 4c wspiecia jednonoz z obciazeniem 4x20 D2 Klata i barki 1 Push press 4 x8 2a WL

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2015-09-13 09:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcesz trenować w domu to w dziale ladies są dzienniki dziewczyn, które tak ćwiczą. W tytułach mają "domatorki się siłują", tam też są plany treningowe. Możesz też kupić gumy/taśmy oporowe, wpisz w google np. theraband Podbijanie kcal będzie miało sens jak zaczniesz ćwiczyć siłowo. O ile? Jesz np 2100 przez tydzień, potem mierzysz obwody, patrzysz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-07-30 22:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - dom + domowa siłownia

    Post
    Trening w domu

    Zamiast ekspandera lepiej jakieś taśmy oporowe Co do domu 2 butelki 5 litrowe napełnić piaskiem i wodą i na biceps i barki starcza, do przysiadów też nie nadadzą. WERSJA SIŁOWNIA: nogi: ??? jak masz stojaki to siady jak nie to wykroki brzuch: ??? co hcesz tu nie potrzebny żaden sprzęt klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3/4 serie biceps: podciąganie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2017-11-14 21:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla świeżaka

    Post
    Trening dla początkujących

    hcesz efektów to rozpisz sobie trening na ciężkich złożonych ćwiczeniach albo trzymaj się sztywno planów, które znajdują się w w/w artykule. Co do podciągania to zainwestuj w taśmy oporowe, ćwicz z partnerem, pomagaj sobie nogami lub stosuj samo opuszczanie. Ćwiczenia na których powinieneś bazować to przysiady, ciągi, podciągania, wiosła, dipsy i w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2016-04-13 12:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto taki sprzęt do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    1 bez znaczenia, moze być tanszy, to się nie psuje, jak coś się ociera o drzwi itp to się mogą zniszczyć, najlepiej trxa zaczepić o drążek 2 szkoda pieniędzy lepuiej kupić taśmy oporowe typu power band 3 i 4 szkoda kasy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2017-12-27 21:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan Mawashiego ze zmianami

    Post
    Trening dla początkujących

    mozesz kupić tasmy oporowe troche \cie odciaza, lub robic inwerted row

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 160 Data: 2018-07-30 21:19:16 Liczba szacunów: 1
  • Taśmy, gumy do podciągania

    Post
    Trening dla początkujących

    Taśmy oporowe-thera band. Nie wiem czy znajdziesz tak elastyczny i wytrzymały zastępnik. PS.Ile razy się podciągniesz?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6545 Data: 2013-04-18 13:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening na dynamike i szybkosc

    Post
    Sztuki Walki

    Powtarzalność, powtarzalność, powtarzalność ciosów. Za tym wypracujesz technikę co przełoży się na dynamikę ruchu. Oczywiście ćwiczenia j/w wesprą cię w tym. Masonski chodzi ci o taśmy oporowe czy Ekspander?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2017-07-10 10:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg przysiady ze sztangą - Ćwiczenia Alternatywne

    Post
    Trening dla początkujących

    daj małe obciązenie, jakieś taśmy oporowe, zmiana ćwiczenia nic nie dam bo jak zaiast siadów dasz np wykroki to i tak kolana będą obciazone. Zamiast mc mozesz dać np ławkę rzymską i wyprosty na niej, jak masz taką na siłowni. Ławki rzymskiej nie mam niestety ale spróbuję zrobić mc na małym i zobaczę jak to będzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2017-10-11 15:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg po kontuzji MCL

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To pytanie raczej do fizjoterapeuty który zna stan Twojego kolana, i on powinien określić n co mozesz sobie pozwolić, czy jakieś taśmy oporowe, cwiczenia izomeryczne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2018-06-07 19:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Lafay czy inny, ulozony plan?

    Post
    Trening w domu

    j.w. uzywaj krzeseł, poręczy na balkonie, do reszty cwiczeń możesz zainwestowac w taśmy oporowe, mały koszt, cos podobnego na wzór tego co ma być w lidlu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2014-12-30 19:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sesji zdjeciowej.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przetestuj sobie np jutro jakiś schemat jak ciało się zachowa byś wiedzieć jak zrobić w dzień sesji, Trening przed zesją bym dał czy to na siłowni czy jakieś hanteli, taśmy oporowe. tutaj też trochę o tym https://www.youtube.com/watch?v=TENHeexH2L8

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2016-11-16 21:31:18 Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie miesni

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej_Lady_%3A_-t803543.html Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują". Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu. Poszukaj tez dziennika uzytkowniczki gosiencja, ona była po 50. chyba i ćwiczyła w domu. Ac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2016-07-22 15:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na mase bez sprzetu dla kobiet

    Post
    Trening w domu

    Na Przybranie masy, to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jeśli jesz za mało, to przy każdej aktywności schudniesz. Trudno jest budować masę mięśniową bez jakiegokolwiek obciążenia, możesz sobie chociażby gumy/tasmy oporowe kupić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-11-15 14:21:44 Liczba szacunów: 1
  • Martwy ciąg przysiady ze sztangą - Ćwiczenia Alternatywne

    Post
    Trening dla początkujących

    daj małe obciązenie, jakieś taśmy oporowe, zmiana ćwiczenia nic nie dam bo jak zaiast siadów dasz np wykroki to i tak kolana będą obciazone. Zamiast mc mozesz dać np ławkę rzymską i wyprosty na niej, jak masz taką na siłowni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2017-10-11 15:31:07 Liczba szacunów: 0
  • nogi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    daj na plecy plecak i wypełnij go obciążeniem, czy kup sobie jakieś taśmy oporowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 163 Data: 2017-03-11 18:30:50 Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupic taki expander

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja bym chyba inwestował w taśmy oporowe, ale jeśli chodzi o ekspander to normalny sprzęt, pytanie tylko jaki ma zakres bo nigdzie nie jest to napisane.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2017-01-21 21:32:51 Liczba szacunów: 0