[...] Bagietka ze stekiem (300g) serem, cebulą, papryką i jalapeno /SFD/2016/11/6/934d14d4021f4f31bf8d8f269f59604a.jpg Haribo Pomiędzy wpało pół piwa 18:00 2 posiłek. Gulasz z szynki wieprzowej (400g) + ziemniaki (300g) /SFD/2016/11/6/5f1937ab0dd3451da624cb8e0f69d4d0.jpg A teraz czas na chipsy /SFD/2016/11/6/5c8323a867f44118a9b17e4647dd480a.jpg [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2016-11-06 19:45:11 Liczba szacunów: 1
[...] Miska czysta niepoliczona do końca, bo wpadło mi dzisiaj sushi, a policzyć nie umiem. Proporcje tłuszczu zachowane, może nawet węgli za mało ;-) 1. żytni + kotlety z szynki handmade ;-) 2. Owsianka+whey+migdały+mleko 3. Sushi 4. Owsianka+whey+banan+ rodzynki+jog. naturalny No i chyba nareszcie się powoli wszystko wyjaśnia. Mam jednak [...]
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10141 Data: 2014-03-13 21:56:46 Liczba szacunów: 0
7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-02-10 20:03:59 Liczba szacunów: 0
Ja się muszę przerzucić na wołowinę, bo ostatnio tylko piersi z kuraka, jajka, twaróg i szynki. A jak przyrządzacie wołowinę? gotowana może być? podobno gotuje sie 2 godziny. a smażona to już nie jest taka zdrowa bo smażona.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18399 Data: 2006-01-15 15:30:34 Liczba szacunów: 0
1 .śniadanie 7:00 płatki owsiane 100g mlego 2% 300ml serwek wiejski około 170g rodzynki suchone 20g // DODAJ ORZECHY HMB (1 kap przed śniadaniem) 2 .drugie śniadanie ( w szkole )10:30 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka, druga z zółtym serem, bez masła) jabłko // MASLO MOZESZ DAC ALE ILE SZYNKI?? JAKI I ILE CLEBA?? 3 .trzeci posiłek [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2006-02-05 10:29:25 Liczba szacunów: 0
[...] dobrze EDIT DIETA 1. owies + 2 jajka + 3 łyżki dżemu jagodowego domowej roboty, olej lniany 2. pasztet domowej roboty (taki saute) + cukinia 3. 2x kabanos drobiowy + 10dag szynki z indyka bez konserwantów 4. duszony udziec z indyka + surówka z marchwi i jabłka, oliwa z oliwek 5. deser z duszonych jabłek z jogurtem naturalnym Nie piszę ile tego [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2011-10-12 21:53:23 Liczba szacunów: 0
[...] -200g Twarogu półtłustego pomieszanego z 3 bananami i jogurtem naturalnym jako przekąska 20:00 -100g Mięska pieczonego -100g Makaronu durum -20ml Oliwy 23:00 -250g Twarogu półtłustego -20ml Oliwy -Kilka kanapek z chleba razowego i szynki Ogólnie To dziś pozwoliłem sobie na troche więcej twarogu półtłustego na dzień, chyba nic sie nie stało xD
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2010-09-05 21:04:12 Liczba szacunów: 0
[...] dodać - w 3 posiłku, we wtorki i srody kiedy nie bede mogl jeść ryżu będę zmuszony jeść kanapki więc zamiast ryżu wejdzie chleb razowy a pierś z kurczaka będzie w formie szynki, normalnie to zwykła pierś. 6.7 warzywa załatwione tak jak radzisz tylko te jajka.. jeśli to konieczność to mogę je jeść ale wolałbym znaleźć inne źródło białek, ale [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2010-03-08 21:11:08 Liczba szacunów: 0
[...] jak oszukac sama siebie? juz siłą zmuszam sie , żeby jesc takie produkty , które mi polecacie...kazdy kes staje mi w gardle jak mysle ile to ma tłuszczu i ze jem 88 gramów szynki a nie np max 20g. Basiu ja wiem , że chcesz mi pomóc i wiem ze masz całkowitą racje a ja błądze...ale ja tak nie potrafie...nie potrafie sie przemoc.Nienawidze [...]
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11717 Data: 2004-01-31 20:29:58 Liczba szacunów: 0
[...] nie mam jakiejś konkretnej diety, z liczeniem kalorii bo poprzednie diety były tak monotonne że szkoda gadać, obecnie na śniadnie jem , kilka plasterków wędliny - np. szynki + jabłko, ograniczam pieczywo, pijam ze 2-3 kawy z mlekiem dziennie, na II śniadnie - ostatnio jadam jabłko, lub niewielka część obiadu,,, obiad np. dzisiaj - kasza [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2014-10-23 15:24:59 Liczba szacunów: 0
No ale jajecznica w moim przypadku to : 2 jajka, olej, cebulka, szynka :P no wiec olej moge zastapic oliwa z oliwek/maslem i zrobic bez szynki. Czy to bedzie odpowiednie sniadanie ? :> Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2011-02-23 21:47:29
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2011-02-23 21:28:02 Liczba szacunów: 0