SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szyja do przodu

  • Wysunięta glowa, szyja do przodu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy przypadlosc polegajaca na wysunietej glowie do przodu posiada jakas fachowa nazwe ? Chcialem poczytac na ten temat i dowiedziec sie jak ewentualnie mozna to probowac skorygowac ale niezabardzo wiem pod jakim haslem szukac informacji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2016-07-31 12:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Wysunięta szyja do przodu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wydaje mi się, że moja szyja odstaje do przodu. Są jakieś ćwiczenia na to? Zmieniony przez - marcinej33 w dniu 2013-03-03 13:30:22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-03-01 22:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Wada postawy a kostnienie kręgosłupa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że mam zrotowaną miednicę i ortopeda powiedział, że to ona w dużej mierze odpowiada za wadę (kifoza, szyja do przodu) i tu moje pytanie czy poprawa w ustawieniu miednicy wpłynie na tą szyję do przodu ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2016-01-03 12:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne - szyja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie nie nie: ) Nawet jak sie wyprostuje na maksa to widac wlasnie tak szyja do przodu idzie eh...tego wlasnie bym chcial sie pozbyc cwiczeniami korekcyjnymi:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 2005-11-09 23:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wyprostowanie głowy..

    Post
    Trening dla początkujących

    Po prostu masz długą szyje , ja mam tak samo nie garbie się ale jestem wysoki i szyja do przodu idzie , mój kolega ma to samo . chyba że jakiś specjalista się wypowie jeszcze ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2012-05-20 10:38:03 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    artykule jest o tym, żeby jednak patrzeć do przodu - na horyzont.. (poniżej linii wzroku) PODSUMOWANIE: Podstawowym zaleceniem dla swingów jest patrzenie „na horyzont,” gdzie szyja jest lekko odgięta na dole swingu http://www.centrumkb.pl/glowa-do-gory/ Odgięcie szyi pozwala aktywować łańcuch tylni kosztem osłabienia mięśni brzucha i mięśni czworog

    Odpowiedzi: 4685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 20:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    się co dziwić, że schudłeś...), jeśli już, to ćwicz sprinty, tam potrzebna jest siła, dynamika itd. - porównaj sobie sylwetki np. maratończyka i sprintera. A skoro bolała Cię szyja, to widocznie źle wykonywałeś ćwiczenia. Co prawda mnie na początku różnych treningów brzucha też bolała szyja, bo mimowolnie trochę ją nadwerężałem, ale po krótkim czas

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-22 00:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekły ból w mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chkolwiek tabletek (gratuluję intuicji). Ćwiczenie, które sam wymyśliłeś (jeszcze raz gratuluję) bezpieczniej wykonywac w pozycji leżącej, nogi ugięte, lędźwia przy podłodze, szyja też. Przeciążenie może być spowodowane niewłaściwą pozycją przy kompie. Zwróć uwagę czy się nie pochylasz do przodu. Dodatkowo siłownia bez kompensacji stretchingiem i

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-20 10:16:20 Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    ceps+triceps) I teraz pytania co do poszczególnych >nowych< (w sensie wcześniej nie umieszczonych w planie) partii mięśniowych: 1. Kark. Miałem uszkodzone kręgi szyjne, szyja zwiotczała nieco, rehabilitant zalecił wykonywanie ćwiczeń typowo kulturystycznych (tzn kark mam już zdrowy, ale wymaga po prostu wzmocnienia tym bardziej, że mam głowę

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 20:07:54 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    1. Kark. Miałem uszkodzone kręgi szyjne, szyja zwiotczała nieco, rehabilitant zalecił wykonywanie ćwiczeń typowo kulturystycznych (tzn kark mam już zdrowy, ale wymaga po prostu wzmocnienia tym bardziej, że mam głowę wysuniętą do przodu i z profilu wyglądam jak informatyk-zapaleniec z przodu kark jest chyba nawet trochę szerszy niż czaszka). Ćwicze

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 13:16:11 Liczba szacunów: 0
  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    Wypiska – tasiemiec, bo nie miałam internetu. Także miski od niedzieli do niedzieli to niespodzianki, jeśli chodzi o rozkład. 11.06.15r., czwartek dzień 56. (61. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z szyi gęsiej suple: Castagnus x2 Szyja gęsi odwrotnie z wczoraj, tzn. wtedy było to 80g, a dziś 100, ale już nie z

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18169 Data: 2015-06-22 22:33:09 Liczba szacunów: 1
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Podsumowanie cz.1 - - - - - Po kilku tygodniach cyklu budowania jakościowej masy, używając odżywek linii SFD przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. - - - - - Wymiary - - - - - Obwody: Ramię napięte: 40cm -> 40,5cm (+0,5cm) Ramię wyprostowane: 35,5cm -> 36,5cm (+1cm) Przedramię wyprostowane napięte: 33,5cm -> 34cm (+0,5cm) Bark

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 12:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    I'm back! Pewnie cały dział się za mną stęsknił? Jodan: Hmm... trudno mi porównać, bo nie mialem styczności z Judo. Wydaje mi się jednak, że w samej idei są podobieństwa-sprowadza się ona bowiem do "przedłużenia" ruchu przeciwnika lub zmiany kierunku tego ruchu-tyle, że strona techniczna jest inna. W Aikido niemal każda technika (przez

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 10:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w ku

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2005-07-26 19:48:18 Liczba szacunów: 0
  • krav maga w lublinie

    Post
    Scena MMA i K-1

    nozem: 4 proste, 4 odwrotne i 2 przekatne. Chwyt odwrotny: klinga od strony malego palca. 1. Ciecie z dolu do gory,prosto i po przekatnej. 2. Dzgniecie z gory na dol (szyja z boku i z tylu, twarz). 3. Ciecia z prawej do lewej (rece, pachy, szyja). 4. Dzgniecie z lewej do prawej (szyja, serce, splot sloneczny). Chwyt prosty:klinga od s

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 2002-06-20 17:18:44 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    robic dwa do przodu i to jak robisz swietnie sie sprawdza;) Redukcja to nie krok do tyłu, przecież mieśnie pozostają tam gdzie są, jedynie tłuszczyku mniej :-) Seba to uni je szyja na miare ???? Szyją i na miarę, jak pisałem ja zamówiłem rozmiar niby dla siebie to nawet mi do połowy ud nie weszły, potem napisałem, że chce zwrócić i zakupić inny ro

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 20:59:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    zodu, lepiej jest wtedy zachowany srodek ciezkosci 3. Spiecia zwykle brzucha mam zamienic na spiecia ze stopami na drabince, dociskanymi do tej drabinki, bo wczesniej wlasnie szyja dostawala. 4. Rumuna mam ok. Zreszta nigdy mnie nie bolaly po nim ledzwie. 5. Pokazal mi 2 cwiczenia, kazal je przerobic i rozpracowal pracujace miesnie podczas przysiad

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 21:34:45 Liczba szacunów: 1
  • TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaale bandyta! Zrob cos z tymi bialymi plecami, bo lapy i szyja opalone, a srodek bielutki. Ciekawy jestem ile tam w martwym poszlo ostatnio. Dobre posuniecie jesli chodzi o wypisywanie ciezarow. Bedziesz wiedzial, co idzie do przodu, a co nie i obiektywnie bedzie mozna ocenic progres sily- super! A ciezary pojda do przodu, proste.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-06 09:00:13 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    rhead squad + wyciskanie na dole (nie wiem jak to się nazywa) i mnie chłopak z crossfitu delikatnie poprawił. Szerszy chwyt i od razu lepiej. Już to nieźle wygląda ale mi się szyja spina (albo kaptury z szyją). 1. Ok, ciężko było co widać że już od drugiej serii było na raty. Ale bardzo chciałam spróbować z 10 kg i dobrze. Progres powolny ale cał

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 11:41:36 Liczba szacunów: 0
  • a6w :FAQ

    Post
    Trening dla początkujących

    edząc z wyprostowaną głową, na przemian wysuwamy i cofamy podbródek. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy. Ćwiczenie 4 Leżąc na boku, opieramy głowę na małej poduszce, tak aby głowa i szyja były ułożone prosto. Nabieramy powietrza i wstrzymujemy oddech, równocześnie naciskając głową na poduszkę przez około 7 sekund, po czym wydychamy powietrze. Powtarzamy ć

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 18:36:26 Liczba szacunów: 0