Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: szybki marsz czy trucht

Strona 1 z 2

  • pare pytań o marsz,bieganie itp

    1 czy 2minuty truchtu/1,5 minuty szybkiego marszu przez 30 60 min to też zalicza się do interwałów. 2 czy dobra jest opcja, bo tak czasem robię na 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2014-06-23 20:43:20| Liczba SOGów: 0
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    produkty jak ryż, kasza, makarony. lecz nie odrzucajmy całkowicie cukrów prostych, bo np. po treningu przyda się szybkie uzupełnienie glikogenu w mięśniach do tego mogą służyć np. chleb ryżowy taki w okrągłych kawałkach . elementem budującym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 235608| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • Przykładowe plany treningowe

    piłki, przewrót w przód, start do piłki, przyjęcie lub zatrzymanie. 12.uderzenie piłki, siad lub leżenie, szybkie powstanie, start do piłki, przyjęcie lub zatrzymanie. 13.żonglerka nogą ze stopniową wysokością uderzenia piłki. 14.prowadzenie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17600| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • SZyBkOśĆ

    przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem wymaga zdolności wykonywania szybkich skurczów mięśniowych, które mogą mieć charakter reakcji na nagłe i niespodziewane bodźce, bądź też mogą stanowić

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 22786| Data: 2007-04-17 13:19:49| Liczba SOGów: 4
  • HIIT - ABS - DIETA

    czy te 8 min wystarczą nie zwiększac 2 hiit czy wysta czy 10 min biegu: 60 spokojny bieg 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 60

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4292| Data: 2006-07-25 14:48:37| Liczba SOGów: 1
  • Interwały- co i jak? Art

    tlenowych nie ma 2. treningu tego nie wykonuję się na szybkościach maksymalnych gdy zawodnik nie jest zbyt szybki to nawet prędkości wydawałoby się niewielkie są bliskie jego maksymalnym wysiłek tlenowy praca w czasie której zdecydowaną

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6786| Data: 2010-08-25 14:05:34| Liczba SOGów: 3
  • DT Ludogor

    robię interwały 40:20 trucht burpees, wyskoki, pajacyki itp., ok 13minut. jak bardzo mi się nie chce, wrzucam szybki marsz pod górkę 20 25min. plan zajęć fitness: pon: wt: fitness pump, pilates, tbc śr: czw: body shape, tbc pt: fitness

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1203| Data: 2016-02-28 10:35:11| Liczba SOGów: 1
  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    wiem, że jest to ciężkie. [65% jest to w zależności od twojego wyjściowego poziomu trucht marszobieg lub szybki marsz w czasie tego wysiłku powinieneś być w stanie swobodnie rozmawiać; [75% jest to prędkość, przy której zaczyna się

    Odpowiedzi: 332| Ilość wyświetleń: 20350| Data: 2010-06-17 22:03:11| Liczba SOGów: 4
  • Wspólne odchudzanie poprzez AEROBY - razem łatwiej !

    liczymy, co to są aeroby: liczymy aeroby od dnia dzisiejszego 14 maj 2010 liczymy wszelkiego rodzaju trucht szybki marsz basen, rowerek, fitness, spinning i wszelkiego innego rodzaju aktywność aerobową tętno mniej więcej 60 75% hrmax,

    Odpowiedzi: 263| Ilość wyświetleń: 12199| Data: 2010-05-14 19:10:22| Liczba SOGów: 1
  • Trening FBW na redukcje. Ocena poprawa

    powt po ukończeniu treningu planuje dodać 45 minut aerobów 15 minut rower 15 minut skakanka 15 minut trucht szybki marsz śr wersja b nogi prostowanie nóg w siadzie 2 x 15 uginanie nóg w leżeniu 2 x 15 klatka wyciskanie sztangi w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 405| Data: 2013-12-28 01:26:16| Liczba SOGów: 0
  • Trening pod testy do wojska WSOWL

    do walki skok z nogi na nogę, co 5 sec lewy prawy lewy prawy szybko dynamicznie 13. scyzoryki siedząc 14. szybki biceps 1 kg i naprzemiennie 15. unoszenie kolana nogą wykroczną 30 sek lewa i 30 sek prawa 16. skip c 17. bieg stopy na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 306| Data: 2015-04-02 18:40:29| Liczba SOGów: 0
  • Jak się zabrać do biegania?

    czytałem o treningu interwałowym, który polega na zmianie tempa biegu co pewien okres czasu. słyszałem również, że szybki marsz to niezły pomysł. powinienem zatem połączyć te wszystkie idee, tj szybki marsz ] trucht ] sprint ] trucht ] szybki

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 972| Data: 2012-03-17 18:02:48| Liczba SOGów: 0
  • Cel: płaski brzuch:)

    juz nie biegałam: wyglądało to mniej wiecej tak: bieznia ma z 300 metrów i biegałamm 5 minut bieg i 2 minuty szybki marsz powtórzen 9 np zaczynałam 1 kolko bieg /1 marsz . 2 kolka bieg/ 1 marsz 3 kolka bieg/ marsz x2. 2 kółkabieg/1

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 838| Data: 2011-06-27 12:40:49| Liczba SOGów: 0
  • Cechy motoryczne człowieka - szybkość.

    przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem wymaga zdolności wykonywania szybkich skurczów mięśniowych, które mogą mieć charakter reakcji na nagłe i niespodziewane bodźce, bądź też mogą stanowić

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 9510| Data: 2005-12-22 19:03:27| Liczba SOGów: 5
  • Plan biegów

    / powtarzać 1 raz tydzień 10/ bieg 30 minut bieg w tej rozpisce to jakieś 25% maksymalnej szybkości dosyć szybki trucht co radzicie mi na przyszłość aby osiągnąć zamierzone cele czy to przy mojej małej wadze jest wogóle możliwe

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1507| Data: 2008-06-11 22:39:40| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o sprawdzenie ułożonej diety i radę w suplementacji

    bo zdaję sobie sprawę, że moja nadwaga będzie mi przeszkadzać w sporcie. nie mam jakiegoś wielkiego parcia na super szybki wynik, bardziej zależy mi na trwałych efektach. ale nie ukrywam że gdyby udało się zrzucić ok. 12 15 kg w 3 miesiące to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 762| Data: 2010-02-22 02:22:14| Liczba SOGów: 1
  • Bieganie na redukcji, a może marsze?

    dni wychodzę z domu na marsz lub marszobieg. trasa zawsze stała, zawsze 7km. pierwsze trzy razy był to wyłącznie szybki marsz tempo w granicach 5,1km/h , próbowałam przetruchtać kawałek, po 100 metrach wypluwałam płuca. postępy: 1 3

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 354| Data: 2014-01-11 19:18:54| Liczba SOGów: 0
  • TRENING-DIETA-POMOC

    ramion w przód ze sztangą unoszenie sztangielek bokiem w górę i oczywiście aeroby : poniedziałek : 60 minut szybkiego spaceru/truchtu wtorek: interwał 1min spokojny bieg, 2 min szybki marsz czwartek: 20min szybki trucht

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 401| Data: 2016-04-01 22:00:34| Liczba SOGów: 0
  • HELP!

    od 7.30 20 zajmuje sie rocznym dzieckiem uprawiany sport lub inne formy aktywności : od miesiąca 5xtyg 1h szybki marsz z unoszeniem nog z hantlami 1,5 kg, dosc intensywny. odżywianie : preferowana niskoweglowodanowa. staram sie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 701| Data: 2010-08-04 11:46:58| Liczba SOGów: 0
  • redukcja do poprawy

    a w dni nietreningowe robic hiit a albo rower bo lubie sobie pojezdzic . na poczatek 5 interwalow 30:30, szybki marsz trucht bo kondycha slaba, potem ewentualnie wydluzyc do 15:45 szczerze mowiac, to jest mi trudno uwierzyc w to, ze taki trening

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1151| Data: 2008-03-05 12:05:55| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}