Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: szybki marsz czy trucht

Strona 1 z 5000

  • "Miękkie biegi" - bajer czy mus

    biku mega wzniesienie. bo na dobra sprawę wygodniej i czesto szybciej robi sie to na piechtę 14 wolny bieg, czy szybki marsz to około 10 15 km/h więc gdy na podjeździe prędkość spada wyraźnie poniżej 10 km/h na biku sens roweru zaczyna

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2590| Data: 2005-10-03 11:00:53| Liczba SOGów: 0
  • Bardzo proszę o odpowiedź (szybki marsz)(odżywianie)

    bardzo proszę o odpowiedź czy jeśli robię szybki marsz codziennie przez 50 min z wyjątkiem niedzieli i do tego odpowiednie odżywianie czyli owoce warzywa i woda i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1898| Data: 2013-05-28 15:57:11| Liczba SOGów: 1
  • HIIT - ABS - DIETA

    czy te 8 min wystarczą nie zwiększac 2 hiit czy wysta czy 10 min biegu: 60 spokojny bieg 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 30 w pałe 30 szybki marsz badz trucht 60

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4237| Data: 2006-07-25 14:48:37| Liczba SOGów: 1
  • Jak skutecznie spalić FAT

    na bieżni trening właściwy masowy : pon bic/tric śr plecy/klatka pt nogi/barki 25min na bieżni szybki marsz lekki trucht czasami zmienne tempo 6kmh/12kmh zmienne co minutę na kształt interwałów moje pytanie jak usprawnić

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2561| Data: 2009-08-13 10:14:06| Liczba SOGów: 0
  • HIIT a tetno, czyli czy interwal 30:30 ma sens

    niemozliwe jest zejsc do tych 65% hr max. aby serducho sie uspokoilo do tego poziomu, musialem zejsc do ok 6.0 km/h marsz nie trucht , i zajelo mi to okolo 2,5min. w dodatku taki trening nie wyssal ze mnie resztek sil, jak to mialo miejsce w

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3335| Data: 2010-05-13 14:05:50| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w doborze spalacza + aeroby czy interwały?

    mnie najmoncniejszy,najbardziej skuteczny kolejne pytanie dot czy aktywnosci podczas spalania: lepszy jest szybki marsz ok. 50min czy 20 30min interwałów marsz ok.8km/h inrewały 1:1 6/12km/h bieg przy wzniosie 4 czy tkanka miesiniowa która

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1283| Data: 2010-12-16 20:45:06| Liczba SOGów: 0
  • Biegać czy nie biegać.......? artykuł........

    marszu, powoli zwiększając czas i dystans, co pozwoli twoim stawom i mięśniom przystosować się. intensywność. szybki marsz jest dobrym sposobem na rozpoczęcie, ale może będziesz w stanie podjąć tempo, na jakie pozwoli ci stan twojej kondycji.

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 4602| Data: 2006-02-04 23:24:13| Liczba SOGów: 9
  • kardio po treningu - bieznia czy orbitrak - pytania

    na silowni polecil mi w celu szybszej redukcji po kazdym treningu na silowni tj. 3 razy w tyg 40 50 min na biezni szybkim marszem 6.5 7 km/h w celu przyspieszenia metabolizmu. powiedzial zeby nie biegac rylko szybko maszerowac. podczas takiego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1680| Data: 2008-05-05 15:27:44| Liczba SOGów: 0
  • Szybka redukcja - czy warto kupić spalacz? Jeżeli tak to jaki?

    że np. taka mocna kawa z rana dobrze na mnie działa. dzisiaj zjadłem śniadanie, wypiłem kawę, poszedłem na taki szybki marsz do lasu i pociłem się jak świnia :d, ale ogólnie dobrze się czułem. w wakacje niestety dostępu do siłowni nie mam.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3172| Data: 2009-08-11 21:24:31| Liczba SOGów: 1
  • Czy to w ogóle możliwe ??? Fit - Mama :)

    tłuszczowej : 24 % aktywność w ciągu dnia : małe dziecko : uprawiany sport lub inne formy aktywności : szybki marsz z wózkiem : około 50 min. 3 razy w tyg. odżywianie : nie lubię tłustego, uwielbiam słodkie cel : poprawa

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2010-07-22 13:28:01| Liczba SOGów: 1
  • Trucht, a interwały BOKS/sporty walki

    czy na pewno interwały są lepsze jeżeli chodzi o boks jeżeli nie chodzi o budowanie kondycji, to czy interwały są lepszym rozwiązaniem. kiedyś usłyszałem, że trucht pozwala na lepsze balanse ciała itd. stąd moje pytanie co jest lepsze interwały czy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1545| Data: 2014-05-20 21:44:07| Liczba SOGów: 0
  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    wiem, że jest to ciężkie. [65% jest to w zależności od twojego wyjściowego poziomu trucht marszobieg lub szybki marsz w czasie tego wysiłku powinieneś być w stanie swobodnie rozmawiać; [75% jest to prędkość, przy której zaczyna się

    Odpowiedzi: 332| Ilość wyświetleń: 19669| Data: 2010-06-17 22:03:11| Liczba SOGów: 4
  • RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    dwa zasadnicze tempa/intensywności/ wysiłku i tak sprint /trwający kilka sekund/ a po nim wolny bieg trucht szybki marsz w zależności od możliwości/ co stanowi jeden jakby obwód/interwał/, ktory powtarzamy kilka razy/w zależności od

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 117713| Data: 2006-11-09 21:02:38| Liczba SOGów: 89
  • Wspólne odchudzanie poprzez AEROBY - razem łatwiej !

    liczymy, co to są aeroby: liczymy aeroby od dnia dzisiejszego 14 maj 2010 liczymy wszelkiego rodzaju trucht szybki marsz basen, rowerek, fitness, spinning i wszelkiego innego rodzaju aktywność aerobową tętno mniej więcej 60 75% hrmax,

    Odpowiedzi: 263| Ilość wyświetleń: 11815| Data: 2010-05-14 19:10:22| Liczba SOGów: 1
  • Spalanie kcal - ile,kiedy

    w tym samym czasie. rodzaj czynności i wydatki energetyczne w kcal/godz. wchodzenie po schodach 948 szybki marsz ok.8,5 km/h 600 bieg ok. 9 km/h 540 pływanie 468 jazda na rowerze 426 forsowne ćwiczenia fizyczne

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 42322| Data: 2005-03-21 23:12:13| Liczba SOGów: 12
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    mam dzien,raz chce mi sie wiecej cwiczyc,raz mniej. co robie jak juz pojde na silownie najpierw zaczynam od biezni szybki marsz bieg truchtem ok 20 min i potem juz ide na sprzet silowy. robie na kazdym po 2 serie/20 powotrzen z nieduzym

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 25709| Data: 2009-11-15 13:06:20| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    3x12 dwugłowy uda w staniu na maszynie zginanie nóg 4x 15 w leżeniu na maszynie przodem zginanie nóg 4 x15 szybki marsz pod górę ok 50 min środa cardio 30 40 minut biegu czwartek barki triceps wyciskanie sztangi przodem 4

    Odpowiedzi: 740| Ilość wyświetleń: 50119| Data: 2012-01-26 23:33:18| Liczba SOGów: 7
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    11 max 12 na tej maszynie • czasem brzuchy na macie • interwały max 20 min albo w konfiguracji 2min szybki marsz 2 min bieg 5 interwałów , albo 1/1 6, 7 interwałów. przy ewentualnej propozycji treningu zaznaczam, że u mnie na siłowni

    Odpowiedzi: 1279| Ilość wyświetleń: 47970| Data: 2011-03-10 13:04:48| Liczba SOGów: 11
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    20% x7 8 wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 3x 6 85kg po każdym treningu siłowym 30 minut aero bieżnia, szybki marsz płaski na zmianę z marszem pod górę, tętno w okolicy 135 w dni nt 60 minut aero jak wyżej jeden dzień w

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 161054| Data: 2013-01-10 09:39:03| Liczba SOGów: 39
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    obecnie moja w zasadzie jedyna aktywność fizyczna to zasuwanie z wózkiem z dzieckiem zasuwanie, tzn. dość szybki marsz drogą do/ze żłobka, ok. 30 min. w jedną stronę, czasem raz dziennie a czasem dwa czasami odwożeniem i odbieraniem zamieniamy

    Odpowiedzi: 154| Ilość wyświetleń: 18362| Data: 2012-02-10 15:58:48| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}