Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: szybki marsz a odchudzanie

Strona 10 z 356

  • HELP!

    od 7.30 20 zajmuje sie rocznym dzieckiem uprawiany sport lub inne formy aktywności : od miesiąca 5xtyg 1h szybki marsz z unoszeniem nog z hantlami 1,5 kg, dosc intensywny. odżywianie : preferowana niskoweglowodanowa. staram sie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 519 | Data: 2010-08-04 11:46:58 | Liczba SOGów: 0
  • Ból stóp i ścięgien Achillesa po bieżni.

    witam : od 4 tyg biegam na bieżni, na początku krótko, więcej było szybkiego marszu ale teraz kondycja się już poprawiła i mogę biec szybko jakies 5mim a potem szybki marsz i tak 2h dziennie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 491 | Data: 2012-06-02 00:43:57 | Liczba SOGów: 0
  • Rozgrzewka/aeroby/maszyny

    jak jest na prawdę 2.na czym najlepiej wykonywać aeroby po treningu siłowym , lepiej biegać , rowerek czy też szybki marsz na bieżni czy preferujecie coś jeszcze innego 3.sugerować się spalonymi kaloriami w czasie aerobów ktoś mi pisał ,

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 472 | Data: 2012-12-14 23:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • Sprawdź moją DIETĘ

    wyliczyłem na ok 3000 kcal . moje aeroby hehe to 1x w tygodniu intensywny wf, 3x w tygodniu idąc na siłownie szybki marsz trwający 15 minut. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/db13460e0b544f3983380e218ff126eb.png[/img]

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 468 | Data: 2012-12-22 17:35:19 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o rade,pomoc

    czasie. trening 4 razy w tygodniu dość intensywny przerwy do 1 min. po każdym treningu oprócz nóg 45 min na bieżni szybki marsz pod górkę.dodatkowo w 2 wolne dni bieganie przeważnie na czczo. dieta: 1 płatki owsiane 70g whey 100 30g 2

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 460 | Data: 2012-04-11 18:14:16 | Liczba SOGów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety

    rybek , a co wywalić z tej diety. jeżeli chodzi o siłownię to na tą chwilę robię rozgrzewkę 15 20 minut rower, szybki marsz oraz ćwiczenia na grupę mięśni tj; klata, biceps, plecy, triceps po 3x 15. używam pasa neopranowego na siłowni i

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 453 | Data: 2009-06-04 11:40:47 | Liczba SOGów: 0
  • DIETA, TRENING - proszę o opinię

    15powtórzeń nie znam nazw tych maszyn w każdym razie na wszystkie mięśnie brzucha po kolei 7 30min aero na bieżni szybki marsz lub orbitrek. refleksje nie piszę ciężarów gdyż jeszcze nie ustaliłam ich do końca ćwiczyłam ten trening

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 447 | Data: 2010-01-08 17:44:54 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na spalenie tkanki tłuszczowej

    jestem na diecie 1300 kalorii układana przez dietetyka. zalecenie jakie dostałem od dietetyka to: rower szybki marsz to wszystko min. 3 razy w tygodniu od 30 60min i co tydzień dokładać 5 min. puls 130 150 posiadam pulsometr

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2013-03-11 17:47:40 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, proszę o rady i opinie

    tkanki tłuszczowej, bo istnieje przekonanie że tłuszcz spala się po 20 30minutach, tak więc gdy sciskamy bierznie szybki marsz 7.5km/h po utracie glikogenu za sprawa ciężarów tłuszcz spala się od razu ogólnie rzecz biorąc takie działanie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 427 | Data: 2012-02-11 15:35:20 | Liczba SOGów: 0
  • dokładne opracowanie planu na okres odchudzania

    splicie, na poprzedniej redukcji stosowałem fbw plus dawałem bcaa po treningu i śmigałem na bieżnię gdzie wykonywałem szybki marsz stopniowo zwiększając prędkość oraz kąt nachylenia bieżni trwało to mnie więcej 30 min.jeśli rozkład będzie pasował

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 411 | Data: 2010-11-08 10:25:59 | Liczba SOGów: 0
  • popraw moj trening!!!

    moj trening: 30min rowerek inter. ramiona, boczki 50min cross brzuch 400 45 60min bieznia inter naprzemiennie szybki marsz trucht 9.4km/h na koniec basen 40 dlugosci staram sie robic taki trening codziennie, czy to zle moze powinnam cwiczyc

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 408 | Data: 2008-09-04 23:06:22 | Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie z kości na ości

    aktywności : 3x w tygodniu siłownia mało intensywny trening, w dnt 3x w tygodniu bieg interwałowy 1 min szybko 3 min marsz 6 cykli odżywianie : dieta cel : redukcja szybka ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : dobry preferowane formy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 595 | Data: 2013-05-30 13:03:30 | Liczba SOGów: 0
  • trening interwałowy

    dla osób zaawansowanych. od miesiąca niemalże codziennie spędzam godzinkę na bieżni czasem więcej, czasem mniej szybki marsz przez 20 minut, potem bieg przez 10 min tempem 8 8.5 km/h, następnie truchcik 10 min tempem 7.7 km/h i powiem, że po

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2014-03-29 18:19:02 | Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie - proszę o pomoc

    się jeść zdrowo. od ponad tygodnia biegam codziennie robię przerwy tylko jeśli muszę , zdarza się że 5km na przemian marsz bieg, zajmuje mi to około 40 50minut. na śniadanie najczęściej jem: płatki pełnoziarniste z mlekiem bułki

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2010-08-08 20:04:09 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja kilku kilogramów

    żywieniowe : brak stan zdrowia : bardzo dobry preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie szybki marsz lekki trucht rano około 1godz stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak czy możliwe jest wprowadzenie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 367 | Data: 2011-03-06 15:11:57 | Liczba SOGów: 0
  • 20 kg do zrzucenia

    aktywność w ciągu dnia : praca od 8 16 a wieczorem tv i komputer : uprawiany sport lub inne formy aktywności : szybki marsz to sklepu po piwo odżywianie : masakra .... o 11:00 w pracy 2 kanapki, potem w domu o 17:00 wiadro obiadu i przed

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 359 | Data: 2011-03-07 20:31:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 5 dniowy - rzeźba

    obiegi + aeroby sobota: interwały niedziela: wolne interwały: wiadomo bieg ze zmiennym tempem: 15:45 sprint szybki marsz czas 30min aeroby: 40 min marszu + abs ii w piątek bez abs ii pull odpoczynek na początku 45 60sek do 120s 1.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 343 | Data: 2013-04-03 14:21:39 | Liczba SOGów: 0
  • Tętno a szybkość

    witam, chciałbym się dowiedzieć czy skoro 65 75% hr max spala tłuszcz lepiej niż 80% czyli kardio to czy moim przypadku takiego tętna to jest szybki marsz a nie bieg to spala on intensywniej tłuszcz czy nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 345 | Data: 2013-08-18 16:38:44 | Liczba SOGów: 0
  • do poprawek i oceny

    co drugi dzień tzn : pon, środa, piątek, niedziela, wotrek, itd. 45 min na czczo rower stacjonarny, stepper lub szybki marsz tetno ok. 120 130 trening siłowy co drugi dzień w dni kiedy wolne od aerobowego. płeć : mężczyzna wiek :

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 325 | Data: 2010-06-11 20:14:50 | Liczba SOGów: 0
  • Pytania od początkującego

    2 serie po 12 powtórzeń z obciążeniem 100kg., uda 2 serie po 12 powtórzeń z obciążeniem 50 kg. , 50 min bieżnia szybki marsz 7 8 km/h puls w granicach 130 135. diety specjalnej nie posiadam z racji trudności dopasowania jej do pracy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 317 | Data: 2010-06-22 17:10:48 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}