Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: szybki marsz a odchudzanie

Strona 10 z 391

  • miska na mase do oceny

    miesiecy. przez ten czas ćwiczyłem fbw 3 razy w tygodniu pracując nad techniką, po każdym treningu ok 30 min aerobów szybki marsz na bieżni . od lutego chciałbym wystartować ze splitem. pracuje na 3 zmiany. moim celem jest zwiększenie czystej masy

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 750 | Data: 2015-01-25 21:15:54 | Liczba SOGów: 0
  • posiłki okolotreningowe.

    na lekkiej redukcji i mam w zwiazku z tym kilka malych pytanek: wiec do rzeczy czy przed poranna sesja aerobowa szybki marsz 40 50 min mozna wypic koncentrat wpc czy lepiej trenowac z calkowicie pustym zoladkiem.czy porcja wpc nie zakloci celu

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 748 | Data: 2007-05-25 08:12:22 | Liczba SOGów: 1
  • Mam takie marzenie... żeby fałdki znikneły!

    podwieczorek: jogurt light kolacja: 2 kromki chleba razowego i jajko na twardo. mój wypad na siłownie: 20 min szybki marsz prędkość 6,8 3 x 25 brzuszki 3 x 25 brzuszki na boku 10 minut schody prędkość 6 10 minut rowerek/

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 742 | Data: 2012-09-27 21:19:09 | Liczba SOGów: 0
  • Ras90/Proba redukcji ;]

    sama 1.wiosłowanie 5 min to daje jakiś 1+ km wolne tempo 2.bieg 10min z prędkością 7.3 km/h , bardziej jest to szybki marsz , to daje 1,20 km dystansu. klata wyciskanie na maszynie 12/10/8/8 i tu chciałem zaznaczyć że dużo ćwiczeń robię

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 724 | Data: 2011-01-09 18:56:34 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta/Plan proszę ocenić

    witam! od 2 tygodni stosuję dietę i ćwiczenia, codziennie rano o 6 biegam 40 minut 30% trasy to szybki marsz bez stopów , głównie po wzniesieniach, pozniej po pracy siłownia około 18 godizny , 5 dni w tygodniu 4

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 717 | Data: 2009-05-13 22:45:01 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, dieta, pytania

    cel: redukcja, lepsze samopoczucie od miesiąca biegam 3x w tyg po 60minut,brzuszki,rower czasem, 3x wf codziennie szybki marsz do szkoly 30min i ze szkoly 30min, 3h wf. nie stosowalem diety i schudlem 4kg w 1 miesiac, teraz chcialbym wspomoc

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 697 | Data: 2009-11-25 17:15:25 | Liczba SOGów: 1
  • Rozgrzewka/aeroby/maszyny

    jak jest na prawdę 2.na czym najlepiej wykonywać aeroby po treningu siłowym , lepiej biegać , rowerek czy też szybki marsz na bieżni czy preferujecie coś jeszcze innego 3.sugerować się spalonymi kaloriami w czasie aerobów ktoś mi pisał ,

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 688 | Data: 2012-12-14 23:06:28 | Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie z kości na ości

    aktywności : 3x w tygodniu siłownia mało intensywny trening, w dnt 3x w tygodniu bieg interwałowy 1 min szybko 3 min marsz 6 cykli odżywianie : dieta cel : redukcja szybka ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : dobry preferowane formy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 884 | Data: 2013-05-30 13:03:30 | Liczba SOGów: 0
  • HELP!

    od 7.30 20 zajmuje sie rocznym dzieckiem uprawiany sport lub inne formy aktywności : od miesiąca 5xtyg 1h szybki marsz z unoszeniem nog z hantlami 1,5 kg, dosc intensywny. odżywianie : preferowana niskoweglowodanowa. staram sie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 677 | Data: 2010-08-04 11:46:58 | Liczba SOGów: 0
  • Ból stóp i ścięgien Achillesa po bieżni.

    witam : od 4 tyg biegam na bieżni, na początku krótko, więcej było szybkiego marszu ale teraz kondycja się już poprawiła i mogę biec szybko jakies 5mim a potem szybki marsz i tak 2h dziennie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 674 | Data: 2012-06-02 00:43:57 | Liczba SOGów: 0
  • Aeroby - pytanie

    witam! 1.co mozna zaliczyć do aerobów : tj. bieganie, rower, szybki marsz itp. 2. jak czesto robic a. przy treningu na masę 3. czy aeroby trzeba robic rano czy można robic późniejszą porą z góry dziękuje za odpowiedz:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 666 | Data: 2009-07-29 16:00:38 | Liczba SOGów: 0
  • Sprawdź moją DIETĘ

    wyliczyłem na ok 3000 kcal . moje aeroby hehe to 1x w tygodniu intensywny wf, 3x w tygodniu idąc na siłownie szybki marsz trwający 15 minut. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/db13460e0b544f3983380e218ff126eb.png[/img]

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 663 | Data: 2012-12-22 17:35:19 | Liczba SOGów: 0
  • 163cm, 56kg, waga stoi w miejscu, pomocy :)

    4 siłowe, 1 cardio z podzieleniem na dolną i górną część ciała trening siłowy 1 godzina + 20 min bieg/rower szybki marsz cardio stair master 25 min + brzuszki + 25min bieżnia ****paramtery obwodów*************************************

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 641 | Data: 2015-03-24 14:22:46 | Liczba SOGów: 2
  • SZYBKI WZROST OBWODU RAMIENIA

    przy wyprostowanych łokciach trzymasz linki wyciągu zginasz jednocześnie obydwie kończyny górne w łokciach wykonując szybki ruch przyciągania linek wyciągu, po czym powoli wracasz do pozycji początkowej zrób tego 4 serie ćwiczenie 8 ostatnie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 6231 | Data: 2007-06-26 14:06:00 | Liczba SOGów: 0
  • jak robić ładowanie?

    potreningowy kurczak +50g białego ryżu 5. kurczak + olej z pestek winogron + kromka wasy trening 4 x w tyg, aeroby szybki marsz 100 120 puls, 3x rano, 7x wieczorem. samopoczucie na plus, waga na minus ale organizm powoli się wymęcza . i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 627 | Data: 2009-11-30 19:35:02 | Liczba SOGów: 1
  • Interwaly

    od 2tyg jestem na redukcji 4kg: d robie trening silowy a bezposrednio po nim biegam zmiennym tempem 30sec szybki marsz 1min bieg .pytanie jest takie czy mozna czyms zastapic to bieganie bo po porannym treningu i bieganiu musze isc

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 616 | Data: 2016-01-27 22:44:17 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o rade,pomoc

    czasie. trening 4 razy w tygodniu dość intensywny przerwy do 1 min. po każdym treningu oprócz nóg 45 min na bieżni szybki marsz pod górkę.dodatkowo w 2 wolne dni bieganie przeważnie na czczo. dieta: 1 płatki owsiane 70g whey 100 30g 2

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 613 | Data: 2012-04-11 18:14:16 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na spalenie tkanki tłuszczowej

    jestem na diecie 1300 kalorii układana przez dietetyka. zalecenie jakie dostałem od dietetyka to: rower szybki marsz to wszystko min. 3 razy w tygodniu od 30 60min i co tydzień dokładać 5 min. puls 130 150 posiadam pulsometr

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 604 | Data: 2013-03-11 17:47:40 | Liczba SOGów: 0
  • Pare pytan o diete i bieganie

    teraz pytania o bieganie. lepiej biegac 2x dziennie po 5km czy raz 10km co bardziej spala tluszcz 2 godzinny szybki marsz czy 1h 1,5h lekkiego biegu wiem, ze to trudno okreslic, ale chcialbym sie dowiedziec co wy o tym myslicie. z gory

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 601 | Data: 2011-01-16 01:18:36 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie odnośnie FBW

    po 10 12 powtorzen i na koncu brzuch. po tym wszystkim robie interwały okoo 20 minut na biezni 1.5 do 2 minut szybki marsz 1 minuta sprint 18 20km/h taki trening wykonuje nastepująco: pon środa piątek do tego wtorek czwartek same interwaly

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 585 | Data: 2015-01-21 09:12:42 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}