Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: sztanga mocno łamana

Strona 1 z 1

  • Sztanga łama lekko a mocno ...

    mam pytanie moze troche dziwne ale mam sztange lamana lekko a ostatnio w sklepie widzialem mocno lamana , jakie sa roznice jakis inny wplyw na biceps

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2603| Data: 2010-02-17 14:12:07| Liczba SOGów: 2
  • 5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.

    z ciezarem*5p,5p; co drugi tydzien seroko bez zelastwa 1s*maxxxx hard core; wioslowanie jednoracz po sztanga zaloz paski, stan okrakiem nad sztanga krotki ruch:az taleze dotkna klaty : 1seria *5powt na jakies 80%, dokladaj po

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 26326| Data: 2006-07-15 22:50:24| Liczba SOGów: 22
  • Trening do sprawedzenia - specjalizacja klata + biceps

    sztangi plasko x8 wyciskanie hantelek skos ujemny x10 brama x12 plecy: 1.martwy ciag 5x8 2.wioslowanie sztanga podchwytem 2x10 3.wioslowanie linka dolnego wyciagu 2x12 4.drazek podchwytem 2xmax 5.wyciag gorny podchwytem 2x12 biceps:

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2107| Data: 2009-12-11 14:02:07| Liczba SOGów: 1
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    lezymy na lawce poziomej, nogi ugiete w kolanach po obu stronach lawki, stopy mocno wsparte o podloge, rece ze sztanga w uchwycie nieco wezszym niz szerokosc ramion, uniesione do gory nachwyt , zablokowane w lokciach. barki przylegaja do lawki,

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 52028| Data: 2005-12-27 17:36:11| Liczba SOGów: 26
  • Odzywki

    108 szyja 45 biceps 41 lydka 41 udo 68 pas 89 a teraz trening. co trening duzo zmieniam np raz robie barki sztanga a raz hantlami zmieniam serie i powtorzenia itd a co 3 mies zmieniam kolejnosc dni. poniedzialek: klatka plaska lawka

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1044| Data: 2011-07-01 21:00:43| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase do oceny - ostatnie poprawki

    nogi+barki+kaptury przysiady ze sztangą 6x12/12/10/10/8/8 martwy ciag na prostych nogach 3x12/10/8 wykroki ze sztanga 3xmax wspięcia na palce ze sztanga 6x20 odwrotne wspiecia na palce ze sztanga 3x20 wyciskanie z klatki 4x14/12/10/8

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 1571| Data: 2009-08-13 20:47:42| Liczba SOGów: 2
  • Dobry poczatek dla 30latka

    słowni : 1mies uprawiane inne sporty : kilka lat temu bieg dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga sztangielki : sprzet pełna siłownia + w domu hantle i mala lamana sztanga dieta : w miare zrównowazona, ograniczone

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2008-06-29 13:27:56| Liczba SOGów: 1
  • FBW AB - masa do ocenki

    tak jak w temacie fbw ab na mase do oceny [początkujacy w domowych warunkach do dyspozycji hantle/lawka sztanga mocno lamana] a plecy: podciaganie na drazku 2s martwy ciag 3s uda: przysiady ze sztanga na barkach 3s

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1313| Data: 2008-05-15 23:54:48| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy Ocena/Poprawki

    2 serie wyciag tyl 2 serie 10 powt. wioslowanie sztangielki w opadzie tulowia 3 serie 10 powt. martwy ciąg ze sztanga 3 serie 8 powt. triceps: francuskie wyciskanie 3 serie 10 powt wyciskanie lezac sztangi lamana 3 serie 10 powt

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 1613| Data: 2008-07-23 13:17:49| Liczba SOGów: 0
  • Gotowy plan FBW - potrzebna zmiana

    sadze ze nie ma potrzeby, licze tylko na komentarze czy warto zamieniac b na inny czy zostawic : a. przysiad ze sztanga na plecach 5s wspiecia na palce 2s wioslowanie sztanga 5s wyciskanie sztangi plasko 5s uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1561| Data: 2012-01-11 21:12:09| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}