 |
Szukana fraza to: "szrugsy pleecy" |
Strona 1 spośród 637 stron dla zapytania: szrugsy pleecy |
|
|
Jak sie sie robi szrugsy
czesc mam pewne pytanko jak sie robi szrugsy i arnoldki moglby ktos opisac mam takie cwiczenie: szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu jak to zorbic co to sa te szrugsy z gory dzieki za odpowiedz
Szrugsy a kregoslup
siemanko! mam takie pytanie. no wiec trenuje sobie na silce i w moim planie mam szrugsy zastanawiam sie nad wplywem tego cwiczenia na kregoslup. ja jeszcze rosne a robie szrugsy dosyc duzym ciezarem bo 50
szrugsy
jak prawidlowo powinno sie wykonywac szrugsy bo jestem zielony w tym temacie. flp
Szrugsy , z plecami czy barkami ?
witam, chcialem sie zapytać czy szrugsy robic na treningu barków czy pleców 7 z góry thx xander
szrugsy
mam pytanie czy szrugsy i wzniosy sztangi wzdluz tulowia obciazaja kregoslup bo slyszalem rozne opinie
Szrugsy- palce nie wytrzymuja
witam wszystkich.mam problem.chodzi o to ze jak robie szrugsy to nie moge uzywac dostatecznie duzego ciezaru bo mi palce nie wytrzymuja.chcialbym zwiekszyc ciezar bo ile mozna cwi
Ćwiczenia na kaptury zwane :"szrugsy".. co to ?? jak sie wyknuje.. ?
co to jest za ćwiczenie to szrugsy jest to niby ćwiczenie na kaptury.. czy jest to moze podicganie sztangi wzdłuż tułowia do klaty
szrugsy obciazaja kreg. ?
1 czy szrugsy siedzac obciazaja kregosłup 2 czy uginanie ramion na modlitewniku na bica obciaza kregosłup z góry dzeikuje i pozdrawiam
Szrugsy, jaki cieżar?
siemanko. jak ciężkimi hantelkami robić szrugsy jak robię 16 to puszczają mi ręcę jestem w stanie zrobić około 20 powtórzeń . jak myślicie
Szrugsy skracają...?
siema 1 slyszalem na silowni od jakiegos zioma ze szrugsy powoduja skrocenie najszerszych grzbietu 19 nie wiem ile w tym prawdy wiec niech ktos mnie laskawie oswieci 14 je
kiedy szrugsy?
kiedy najlepiej stosować szrugsy podczas treningu z plecami, czy z barkami ! co jest korzystniejsze
Kiedy robic szrugsy??
kiedy robic szrugsy podczas cwiczenia plecow czy barkow
Kiedy robić szrugsy?
zastanawiam się kiedy najlepiej robić szrugsy przy treningu z plecami czy z barkami
Jak robisz szrugsy?
pytanie jak w temacie jak robic szrugsy czy mam podnosaic barki az do uszu, czy powinienem raczej unosic je pod skosem gora / tyl prosze o pomoc poniewaz wydaje mi sie ze robie cos zle.
odwrotne szrugsy (ciężar nad głową)
ie o takich szrugsach nigdy takiego czegoś nie robiłem. na jakie partie mięśni to działa na te same co klasyczne szrugsy hantlami trzymanymi wzdłuż ciała piszą że niby to ćwiczenie poszerza barki. na pewno chyba wprowadze to do swojego
Szrugsy
panowie pomocy :d na czym polegaja szrugsy jak je wykonywac
szrugsy
hej jak wyglada cwiczenie szrugsy ze sztangielkami lub sztanga wiem ze to na bary ale jak ono wyglada
szrugsy
lepiej robic szrugsy z barkami czy plecami
szrugsy + barki
dobre zestawienie na cwiczenia w jeden dzien czy raczej nie barki wyciskanie hantli 12,10,8,8 wznosy bokiem 14,14,14,14 wznosy w opadzie 4x 14 + szrugsy 14,12,10,8
pytanie o plecy - martwy ciąg szrugsy
siema. w atlasie cwiczen pisze ze na duże grupy tak jak plecy powinno sie robic 12 15 seri i teraz mam pytanie czy ćwiczenia typu martwy ciąg i szrugsy też w to wchodzą czy chodzi tylko o najszersze