SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szproty wedzone

  • pytanie o majonez itp. dieta CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i c

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5365 Data: 2010-10-14 19:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przy treningach MMA

    Post
    Ladies SFD

    na: Gorący chłopak z ciebie No wielkie dzięki... czy tylko chłopaki mogą nosić bluzy z kapturem?? Musiałam ratować białko i tłuszcze, ale nie specjalnie wyszło... Przy okazji szproty wędzone są obrzydliwe, prawie godzinę męczyłam się z tą pastą http://img689.imageshack.us/img689/1952/dieta20130122.png Trening 1. Pchnięcie kulą (głównie rozgrzewka w

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 2013-01-23 23:11:40 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    wy - sól - kawa mogę: - pstrąg - śledź - łosoś - tuńczyk - pomidory - ziemniaki - marchew - pietruszka - jabłka - indyk - kurczak - wieprzowina - szproty wędzone - makrela - jajka (ugotowane) OBLI, jak tu zajrzysz, to co mam dalej wprowadzać? w sensie chodzi mi tu o gluten i nabiał, bo nie wiem czy mogę czy mam się go

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 08:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening HST Do oceny

    Post
    Trening w domu

    0-15,30 - w tych godzinach obiad zazwyczaj jakaś zupa z makaronem pierś z kurczaka/panga/mintaj/kasza z tuńczykiem;) sałatka warzywna/brokuły/kalafior 17.00 twaróg chudy/szproty wędzone/ 19-20.30 trening 20,30 banan+jogurt/2-3 bananów twaróg chudy dodatkowo na około 1,5-25, godziny przed obiadem biorę dawkę białka(40g) z mlekiem, przez ca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5394 Data: 2010-03-08 16:38:28 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jak? - było o tym parę dni temu już! Szproty wędzone najlepsze! :)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 19:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    cierpliwa pomiary będą w sobotę Miska: 1. jaja, owies, miód, dżem, cynamon, żurawina, wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić białko szynką i serem), ajwar, ryż basmati, buraki, 5. cyc indyczy, migdały, kurkuma, dżem, ser BTW nie powala: 13

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9328 Data: 2011-01-13 21:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0-->440kg Pomału zaczynam też myśleć o dalszych treningach, 5x5 bardzo mi się spodobał zdaje się ża wprowadzę tylko pewne modyfikacje i będę dalej kontynuował ten plan. Jedzenie: 1. jaja, owies,rzepaowiec 2,3. wieprzowina, warzywa, orzechy wł. 4.Schab, kasza, jabłka, oliwa 5.ryż, jabłka, tuńczyk 6. szproty wędzone, twaróg, oliwa, serek wiejski

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 21:15:04 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Popsula mi sie waga i miska na oko. 11.02.2013 marchew, indyk, olej kokosowy, zupa grochowa,oliwa z oliwek 12.02.2013 makrela wedzona, marchew, szproty wedzone,olej kokos, losos brzuszki, zupa grochowa, golabki bez ryzu, Zrobilam wczoraj dzien bez trenia bo bolaly mnie lapy po treningu i jodze. Zaczelam od niedzieli miske wykluczeniowa bo cos mi w

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 19:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    kg, 6x40kg, 4x45kg 6. Plank - 45s z ciężarkiem 10 kg na plecach. Miska: 1. jajka, owies, miód, jabłka suszone, cynamon, orzechy włoskie 2. ser, miód, orzechy 3. ryż basmati, szproty wędzone, brokuły 4. wołowina, warzywa, sos jogurtowy, orzechy, żurawina 5. wołowina, fasola niestety z puchy, warzywa, plasterek szynki, odrobina miodu i dżemu BTW - 1

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9328 Data: 2011-01-13 00:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Mala redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciagle mysle ze twoja dieta to prowokacja, ale spoko pomoge ci cos sesownego ulozyc I Posilek 9.00 sledzie w oleju z cebulka 150g 3 szklanki zimnego mleka II Posilek 11.30 szproty wedzone w czekoladzie(czekolada musi byc ciemna)100g salatka warzywna III Posilek 14.00 filet z borsuka 250g surowka z ziemiaka IV Posilek 17.00 klopsy babcine z par

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2011-07-14 22:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sardynki, szproty (wedzone), produkty fermentacji mlekowej, roznego rodzaju warzywa (brokuly, szpinak, groszek, fasola, soja, seler, kapusta, botwina), owoce (np kiwi, porzeczka). Oraz wit. D3: szczegolnie tluste ryby morskie, tran, watroba, grzyby suszone, orzechy.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 13797 Data: 2010-03-03 21:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Problem na redukcji - SKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasami zamieniam niektóre rzeczy (daje np szproty wędzone, albo po 10-20 g sera żółtego do posiłku) ale tak żeby BTW się zgadzało. /SFD/2017/6/27/92d3e1ba76c7417f9e1d7654f918a980.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2017-06-27 14:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Czy w okresie dojrzewania mozna przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ocencie, czy mniej wiecej jem wystarczajaco, jezeli chodzi o kalorie. Pozno wstalem! ok. 12 ;P Tyle dzis zjadlem jak do tej pory: Sniadanie: Jogurt 87 kcal Bulka maslana 212 kcal Obiad: -Rosół 148 kcal 2 danie - ziemniaki 87 kcal - kotlet schabowy 357 kcal - salata 20 kcal Soczek pomaranczowy 45 kcal 2,3 h po obiedzie: Szproty wedzone w pomidorze 2

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 2008-02-24 18:24:32 Liczba szacunów: 0
  • czy takie odzywianie ok ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko / tłuszcze / węglowodany / kcal. / ilość produktu sniadanie: Jogurt truskawkowy 2% tłuszczu 3,7 2 8,2 61 200 platki owsiane 11,9 7,2 69,3 390 50 ser baiły chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 30 Wiórki kokosowe 5,6 63,2 27 611 30 w szkole: Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 270 szynka 17,1 20,3 0,9 255 60 jabłko 0,4

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2005-05-24 11:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzcie Dietke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek (7:30) Mleko 2,0% 350ml, Płatki owsiane 100g, Orzechy włoskie 10g 2 posiłek (10:15) Chleb żytni razowy 200g, Ser twarogowy półtłusty 100g, Oliwa z oliwek 15g 3 posilek (14:00) Ryż biały 100g, Mleko 2,0% 200ml, Ser twarogowy półtłusty 20g, Tran 25g 4 posiłek (17:00) Makaron 100g, jakiś sos, Oliwa z oliwek 20g TRENING 18:00-20:00 odrazu po

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2005-02-23 23:10:34 Liczba szacunów: 0
  • 80-100zł na źródła tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duzo nie wyjdzie. Smalec gotowy jest mega tani i nie zawiera dodatkow chem. ani wody takze nie widze sensu kombinowac. Chyba, ze dodajesz inne skladniki zeby mial jakis aromat (no i skwarki sa ;)) ale to wtedy nie do smazenia raczej. Kupilbym szproty wedzone. Mocno niedoceniany produkt a zasobny w tluszcz no i cenowo poraza, szczegolnie w kaufim.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2017-08-30 10:30:18 Liczba szacunów: 0
  • czy takie odzywianie ok ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wiec dieta by wygladaa tak (wykorzystane 80& zapotrzebowania na kalorie, nieliczac obiadu), tunczyka wole w oliwie, chyba moge sobie tak pozwolic? no chyba ze koniecznie w wodzie...: śniadanie: jogurt naturalny 4,3 2 6,2 61 100 platki owsiane 11,9 7,2 69,3 390 50 ser baiły chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 30 Wiórki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2005-05-24 12:24:35 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ka na twardo (lub niecałkiem twardo) i pieczarka wszystko rozgnieść na papkę ,1 lyżka majonezu i wcinać. Kurna w nieskończoność moge. A ryby wogóle rządzą: łosoś wędzony , śledzie;makrela;szproty; dorsze wędzone... ja pierdziele mógłbym tylko same ryby jeść ale niestety są drogie i ..... trzeba ostro ząbki myć i gumy łykać bo panna się wkurza

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-24 22:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ie (i niekoniecznie musi to być drogi hodowlany łosoś, którego jakość oraz zawartość omega 3 jest przeceniana- zamiast niego śmiało sięgaj po śledzie) -zasobne w wapń wędzone szproty -nasiona i orzechy (szczególnie migdały) -dużą ilość warzyw -wątrobę wieprzową (dobrze przyswajalne źródło żelaza) -w miarę tolerancji owoce, kasze, ryże W ułożeniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9655 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy - Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Wersja w której spadala masa jak szalona (chyba za szybko) no ale to poczatek 1. Sniadanie - Kawa -Kapusta -Wedzone szproty 2. Marchewka x2 Krewetki Kapusta 3.Wedzone szproty Kapusta 4. Makaron Jajka x2 Papryka 5 Jogurt Pieczony łosoś Herbata (meliska bez cukru oczywiście jak i kawa) kcal 1832 T- 61.2 g W - 186,6 B - 117.7 To taki przyklad z mo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2016-06-09 22:21:26 Liczba szacunów: 0