[...] skruszone drożdże świeże łyżeczkę cukru zalewamy 1/3 szkl naszą cieczą%-) mieszamy wsypujemy ok 2 łyżek mąki, mieszamy i zostawiamy w ciepłym miejscu. Po ok 10 min szklanka powinna wybuchnąć drożdżami. Do dużej michy przesiewamy 2 szkl. mąki, wrzucamy sól, wyrośnięty zaczyn i resztę wody, mieszamy widelcem chwilę i wyrabiamy DOKŁADNIE [...]
[...] skruszone drożdże świeże łyżeczkę cukru zalewamy 1/3 szkl naszą cieczą%-) mieszamy wsypujemy ok 2 łyżek mąki, mieszamy i zostawiamy w ciepłym miejscu. Po ok 10 min szklanka powinna wybuchnąć drożdżami. Do dużej michy przesiewamy 2 szkl. mąki, wrzucamy sól, wyrośnięty zaczyn i resztę wody, mieszamy widelcem chwilę i wyrabiamy DOKŁADNIE [...]
[...] czy do tego przepisu można dodać odżywkę białkową zamiast np. słodzika i kakao? :-> nie zepsuje to ciasta? • 1/2 szklanka bakalii (rodzynek, posiekanych fig i daktyli) • 1/2 szklanki orzechów włoskich, posiekanych • 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej razowej • 1/3 szklanki brązowego cukru [...]
Jestem %-) Cały i zdrowy bez kaca ! Pierwsze takie wesele, myślałem, że kumple nie dadzą mi żyć, ale każdy już zna moje problemy z zasypianiem a tutaj jeszcze dziś chrzciny, więc byli wyrozumiali i nie namawiali %-) Powiem wam, że fajnie się bawiłem, nawet lepiej jak nie którzy po alkoholu, także wszystko jest do zaakceptowania. Cały dzień [...]
[...] Na 6 szt 70g masła rozpuszczonego w kompieli wodnej, czyli gotujesz garnek z wodą i na wkładasz do tego miseczkę z masłem i się powoli rozpuszcza. 1/4 szkl cukru 2 jajeczka szklanka mąk pszennej lub pytalowej łyżeczka płaska cukru Nutella Masło rozpuszczasz w kąpieli, studzisz Dodajesz do nich jajka, proszek do pieczenia i blendujesz/miksujesz [...]
Jestem %-) Cały i zdrowy bez kaca ! Pierwsze takie wesele, myślałem, że kumple nie dadzą mi żyć, ale każdy już zna moje problemy z zasypianiem a tutaj jeszcze dziś chrzciny, więc byli wyrozumiali i nie namawiali %-) Powiem wam, że fajnie się bawiłem, nawet lepiej jak nie którzy po alkoholu, także wszystko jest do zaakceptowania. Cały dzień [...]
no podaję obiecany przepis:-) i małe sprostowanie: nie jest to tak całkiem wersja light %-) można to danie potraktować jako mały cheat szklanka mąki szklanka mleka jedno całe jajko 2 czubate łyżeczki kakao 1/4 kubka wody mineralnej gazowanej(tego samego kubka z którego lane było mleko i mąka) wszystko mieszany mikserem na jednolitą konsystencję. z [...]
[...] podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji "na masę" trzeba go uzdatnić owocami lub innymi wysoko węglowodanowymi dodatkami) PO TRENINGU - 1 szklanka chudego waniliowego jogurtu - 1/4 szklanki chudego mleka - 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek - 1/2 dojrzałego banana - 1/2 szklanki pokruszonego [...]
właśnie spotkałam się ze znajomą która zajmuje sie fitnesem i zaproponowała mi następujący sposób odrzywiania: 5 posiłków co 3 godziny pierwszy: 4 płaskie łyżki muslibez cukru lub płatków owsianych albo żytnich zalanych szklanką soku bez cukru + 3białka jajek w dowolnej formie lub 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa żytniego z chudą wędliną lub [...]
[...] na koloniach. - Podstawą jedzenia były placki ziemniaczane, mielony i mleko - przyznaje. - Wychowawcy byli sympatyczni i fanatyczni. Nie pozwalali odejść od stołu, jeśli szklanka z mlekiem nie była pusta. Przez wiele kolejnych lat chorowałem na przemian na anginę i zapalenie uszu. Karbisz przestał jeździć na kolonie, bo zaprzyjaźniony z [...]