szejk

śniadanko, tlyko mi awokado ściemniało :-D indyk, ryż, warzywa pomidory i indyk szejk 100g białka - trzeba było nadgonić dzień :-D tosty z makrelą i warzywka /SFD/2021/10/4/1225b4a5e2bc41559bcc324aedb088c9.jpg /SFD/2021/10/4/de0ca7207e4d41239189a8319aabef94.jpg /SFD/2021/10/4/d4e522e49d11486f9ba50173e8ebbcc7.jpg [...]

fasolka, jaja, pomidor krem z warzyw i indyk omlet zapiekanki szejk /SFD/2021/10/7/fa3f8d048b024c8fa4d38604d2007ff1.jpg /SFD/2021/10/7/b005bd3039a84964b912eb89c2a9115d.jpg /SFD/2021/10/7/7ed4465b5922431f93ebe6f251dd5dde.jpg /SFD/2021/10/7/3e4cca4228c742c397e6a9b4b6cca16d.jpg /SFD/2021/10/7/c821001c1ad64c308c16dd860dda363c.jpg

Omlet LC Pizzerinki Makrela i cukinia Szybka pizza i szejk Stejk, ziemniaki pieczone i warzywka /SFD/2021/10/16/c46736a71f844699a1a501f0fd3500c5.jpg /SFD/2021/10/16/ee67132a7384456f8af938d3044fa279.jpg /SFD/2021/10/16/b34ca1504f784148a34579a100386217.jpg /SFD/2021/10/16/6d37f456aff4433095d81305553279a3.jpg [...]

omlecik sałatka fasolka pstrąg i warzywka tosty, frużelina i szejk z białka nutlove i jogurtu naturalnego /SFD/2021/10/29/b4ca09a68ad6465290f01c91a1adf6ed.jpg /SFD/2021/10/29/9d760494685f430da41da0c89d850cb1.jpg /SFD/2021/10/29/31c7a6f07b3742ada225117162312673.jpg /SFD/2021/10/29/e61674c5f704431e8c4cf3346d0ad923.jpg [...]

pudding jajecznica, bułka z salami i warzywka szejk i batoniki golonka, ziemniaki pieczone, kapusta łosoś i pomidorki /SFD/2021/12/3/9fbe7ed927e94ef78f1ebf5e38f39f33.jpg /SFD/2021/12/3/aac7fa4d0dcf40f194e7e2b3685ef831.jpg /SFD/2021/12/3/ba7f708ad52946eab3012e350218d635.jpg /SFD/2021/12/3/72eec68324d84116b7a2383de89f7956.jpg [...]

Kurczak z ryżem Parowy z kanapkami Szejk białkowy banan i skyr /SFD/2023/3/6/5a8f04293ee84c448fe409b5b236d0d5.jpg /SFD/2023/3/6/d87df0e570fb4d1ca576c284788ed542.jpg /SFD/2023/3/6/8888adaff48848d0a0adaada77f70e5d.jpg

[...] kcal http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/8/85f91396c4d046a484b395dc0fd3e9f6.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/8/17a7cd97479a4275908244fc1817a70f.jpg Kakaowe gofry z szejkiem lodowym o smaku biała czekolada - kokos GOFRY - płatki jaglane - jajko - mleko ryżowe - słodzik - kakao - proszek do pieczenia SZEJK LODOWY - WPC Biała [...]

a u mnie dzis skromnie szejk mleczko kokos awokado ryz migdaly nerkowce maslo orzechowe i troche miodu a na drugie 2* 200 ml smietany bo tej gestej juz nie bylo :-) T115 B40 W88 /SFD/2019/1/31/19e68c3ea75e491dbf8c38014474c96d.jpg

mielone z trendylunchem poledwiczki z ryzem i oliwa szejk z mleczka kokos , smietany, orzechow i mascarpone :-) /SFD/2019/9/6/4a0483ee556c42b8993044c764f86269.jpg /SFD/2019/9/6/8ce89fc28dbc472188d638d0abc8dd09.jpg /SFD/2019/9/6/4b9fbc75f4f547cfac8f1ee8e4e4dc8d.jpg

wiadro jajecznicy, warzywa i na dobicie białka szejk :-) /SFD/2019/10/2/3b6d1f2975e24871beb5cd9092e28549.jpg

ostatnio moja ulubiona zupa po wizycie w szklarskiej porebie : STROGONOW szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , maslo orzechowe , miecho z nogi kurczaka /SFD/2019/10/7/4eb23207bb534d7789bb8f863e45d8e2.jpg /SFD/2019/10/7/7349189a2e8c44f58d91cb8b54d9716b.jpg /SFD/2019/10/7/b8d5df2ded364afdb687132100952fa8.jpg

2 x miecho z nogi , salatka ryzowa , losos z mozarella szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , nerkowce , kakao /SFD/2019/11/10/0f18e9c9c0e94f5fa847b8f27ecfe315.jpg /SFD/2019/11/10/af0437bf3d5a409cbd750f22c426af2f.jpg /SFD/2019/11/10/58bce79faccd40f88566b88e4ab2ad14.jpg

-boczek , cycki , warzywa -szejk -najlepsza konserwa :-) /SFD/2019/11/21/8c18f3be69464c3682196420ca0a77ad.jpg /SFD/2019/11/21/b685277371844bf6af0ce18d2c0d24d7.jpg /SFD/2019/11/21/b8261a48ca93493c86e5dccf8df75c94.jpg

-makrela wedzona - szejk : kiwi , olej kokos , mleczko kokos - salatka z kurczakiem i warzywa polane oliwa - poledwiczki i warzywa na ptelnie polane oliwa /SFD/2019/12/7/035e98800454485fb8127934353ec0c8.jpg /SFD/2019/12/7/dd441a536dfb4a4f82ecfbcb93078831.jpg /SFD/2019/12/7/eab41a5a1b3e461f960bdb24d7c3ba96.jpg [...]

dzis bieda bo tylko do 15 w pracy - szejk mleczko kokos , olej kokos , banan - szynka pieczona , dziczyzna i pol kilo warzyw :-D /SFD/2019/12/11/496c72dd330f48268a4ef6dda07efcbc.jpg /SFD/2019/12/11/1cac5af9f9b74021b1abda2a585cf885.jpg

- bedzie STEJK z pol kg karkowy - szejk : WPC , Mleczko i olej kokosowy , mascarpone , borowki - szprota /SFD/2019/12/12/c58549da56c24433b30bdda84ec2e5e1.jpg /SFD/2019/12/12/4d2fa710d7444f0893f87983a5b74d8c.jpg /SFD/2019/12/12/d2bbee1d4de74dda88244d27fff363d8.jpg /SFD/2019/12/12/5473ee08839d454bb71f854844a2a3a2.jpg

- szynka pieczona + warzywa - 2 x schab + warzywa - szejk : mleczko i olej kokos , mascarpone erytrol borowki tak wyglada 800 gram warzyw dziennie :-D /SFD/2019/12/14/9829b31fd2f1470b8eae5910b6e36cb8.jpg /SFD/2019/12/14/40be4048edfe4bde84c4fe441695708c.jpg /SFD/2019/12/14/a891f3af8e7c4ac4a0162d9393508870.jpg [...]

- kefir - papryka zapiekana z mielonym - szejk - kurczak z warzywami i awokado - mielone z lopatki z waezywami i awokado /SFD/2020/1/4/a1ad6b74c97d4144bf3b9ef5f2ba7078.jpg /SFD/2020/1/4/093ff9d51222421ab6fba4b3d2c7a6f9.jpg /SFD/2020/1/4/543b9f035032452e828ad6566d05b949.jpg /SFD/2020/1/4/eeafccc5e067485b9178eeb7a81d4e0c.jpg [...]

szejk twarogowy i wafle z nutlove i jeden z nutellą #-P#-P kluski ziemniaczane z twarogiem pudding z mango, waflami z nutlovem i migdałami /SFD/2021/2/11/a3b208bbd5394344b4bd1a74a5283798.jpg /SFD/2021/2/11/dc4972046c2947c79524f9777ce3dddf.jpg /SFD/2021/2/11/103b3c15bc18456cad02f735b7e1e592.jpg

buła i jaja owsianka z jogurtem żurek mieloniaki, bigos, ziemniory racuch i szejk z wpc /SFD/2021/3/3/a9738a39f5214550a089aeca9ad6bc8d.jpg /SFD/2021/3/3/ed8a5826832747b091b9c9b8cb39838e.jpg /SFD/2021/3/3/201ca6ac00db42bc80fb4d0deab765a3.jpg /SFD/2021/3/3/f9352ea51193450a960b6ef071b0eab3.jpg /SFD/2021/3/3/20b99cd5b00949f9b9ebd67e4bf1367e.jpg