w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "szczykanie w kolanie"

Strona 10 spośród 123  stron dla zapytania: szczykanie w kolanie

Ćwiczenia na wyskok

duży krok do przodu i zegnij ją tak, żeby udo było równolegle do ziemi. druga noga powinna być lekko zgięta w kolanie które powinno dotknąć ziemi. używając siły przedniej nogi wróć do pozycji wyjściowej. po wykonaniu danej liczby

Data: 2005-09-06 21:16:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Nanti | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1647 |

ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy

mnie na nowo rozbolało, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na siłce na wyskok i wchodzac po schodach czuje ból w tym kolanie słyszałem że istnieją jakieś ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy, macie może jakieś rady w tym wypadku...

Data: 2006-02-04 20:36:37 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: maysterek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1647 |

Krzywe nogi

witam! nie widziałem takiego tematu wiec pozwoliłem sobie załorzyc, mam krzywe nogi tzn odchylone w kolanie do zwenątrz. mam pytanie czy moge bez obaw robic przysiady, czy raczej nie bo krzywizna sie poszerzy dodam ze mam

Data: 2006-02-23 22:10:21 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Qfelek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1647 |

Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji

ilekroć widze na forum jak ktoś pisze że nie ćwiczy prostowników bo go plecy bolą, albo nie robi przysiadów bo mu w kolanie strzyka potęguje we mnie chęć napisania coś na ten temat 1 . zacznijmy od martwego ciągu rozwija

Data: 2006-04-14 18:14:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Adrian233 | Liczba SOGów: 51 | Trafność: 1647 |

CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

przysiadów wymaga absolutnej sprawności kolan, należy wysunąć je swobodnie do przodu, dalej niż palce u nóg. w kolanie znajdują się dwa twory z tkanki chrzestnej, tzw. łękotki, płaskie od spodu przy połączeniu z kością piszczelową i wklęsłe u

Data: 2006-04-24 16:27:30 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cancer6 | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 1647 |

NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

w jednakowym położeniu względem podłoża, tak by angażowano jedynie mięśnie dwugłowe. ruch następuje jedynie w kolanie podobnie jak przy ćwiczeniu bicepsów ruch ma miejsce tylko w łokciu. nie machamy nogami na boki, ani nie wykonujemy zrywów ruch

Data: 2006-06-11 14:57:48 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Czawaj | Liczba SOGów: 69 | Trafność: 1647 |

Artroskopia kolana - proszę o radę i pomoc

mam poważny problem, dlatego liczę na fachową pomoc no i odpowiednie rady. w zimie na nartach coś strzeliło mi w kolanie nie przejmowałem sie po nie było opuchlizny, a ból przeszedł po 2 dniach. jednak uczestniąc w treningach co jakis czas czulem

Data: 2006-07-10 22:15:10 | Dział: Zdrowie | Autor: xabifigo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1647 |

OLD SCHOOL : wioslowanie

pracuja wystarczajaco : jednoracz na wyciagu dolnym: wg mnie najwygodniejsze: oprzyj wolna reke na zgietym kolanie i wiosluj tak jak oburacz. rozciagaj plecy, nie spinaj za bardzo. uwazaj by linka nie obcierala kolowrotka, czyli

Data: 2006-08-16 19:59:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: WODYN | Liczba SOGów: 67 | Trafność: 1647 |

Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

nogą ruch odwodzenia jej maksymalnie do tyłu, utrzymując ją przez cały czas trwania ćwiczenia wyprostowaną w kolanie bądź minimalnie ugiętą dla zmniejszenia napięcia w stawie kolanowym . ruch odbywa się jedynie w stawie biodrowym. w pozycji

Data: 2006-08-19 22:24:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: artors | Liczba SOGów: 21 | Trafność: 1647 |

Częste skurcze mięśni nóg.

otóż od paru lat cierpie na bardzo silne skórcze mięśni nóg. zaczeły się krótko po tym jak rozwaliłem chrząstke w kolanie i wylądowałem w gipsie ale nie wiem czy ma to coś wspólnego od tamtej pory kolano skrzypi nie jestem zbyt dobry z anatomi

Data: 2006-09-22 11:59:14 | Dział: Zdrowie | Autor: mniam | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 1647 |

Więzadła krzyżowe - Objawy naderwania

czy wystepuje opuchlizna w jakim miejscu i czy duza , jak silne bole, jak bardzo ograniczona jest ruchowosc w kolanie itp

Data: 2007-03-28 00:12:11 | Dział: Zdrowie | Autor: Xar | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1647 |

Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

barki: 120 x 4 ruchy martwy: 220x4 ruchy przysiad niestety nie ćwiczę kontuzja dochodzę do 120kg i ból w kolanie osiągnięcia: 2001r udział w mpj w trójboju w puławach 1 msc w kategorii +125kg dzięki panu adamowi jasińskiemu z

Data: 2008-01-01 14:17:48 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: Wuchta34 | Liczba SOGów: 66 | Trafność: 1647 |

Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

uwagę aby cały czas była rownoległa do podłogi. ad 7 stajemy na jednej nodze przy ścianie, druga nogę uginamy w kolanie i chwytamy sie za kostkę. z tej pozycji podciągamy ugiętą nogę maksymalnie do góry. ad 8 w ćwiczeniu tym stajemy przy

Data: 2008-05-14 15:14:42 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Mawashi | Liczba SOGów: 169 | Trafność: 1647 |

[art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

rozgrzewka na kolanach rozciąganie nóg w wykroku klęczymy na jednym kolanie druga noga prosta do przodu oparta o pietę i rozciągamy tylna cześć nogi klęcząc na czworaka ruszamy biodrami w przód i tył tilt oraz na boki

Data: 2008-11-21 12:48:40 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: obliques | Liczba SOGów: 53 | Trafność: 1647 |

Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

. opieramy lewą nogę stopą na podłożu, a prawą wysuwamy w tył jak do szpagatu , przy czym tylna noga jest zgięta w kolanie które opiera się o podłoże. biodra w tym ćwiczeniu powinny ustawione tak aby tułów tworzył taki sam kąt z tylną jak i

Data: 2009-02-13 16:16:15 | Dział: Style tradycyjne | Autor: donJAZYResko | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 1647 |

Problem z grubymi udami - pomoc !

domu wykonuje cwiczenia , typku przysiady bez obciazenia . mój wzrost 180 , waga 80 kg . mój obwód uda przy kolanie to 45 cm , w okolicach kroku 65 cm , w srodku udo ma 56 cm :p , mam na łudach troche tłuszczu , ale są tez i miesnie ;p

Data: 2009-02-21 23:55:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: garcia69 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1647 |

ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

za głową 6. leżenie przodem, ręce w bok skłon tułowia w tył „samolot 7. klęk podparty. prawa noga ugięta w kolanie dociąganie lewej ręki zgiętej w łokciu do kolana prawej nogi zmiana 8. leżenie tyłem, nogi zgięte w kolanach przenoszenie

Data: 2009-09-28 14:12:41 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Sir_Lukasz | Liczba SOGów: 30 | Trafność: 1647 |

Szypa 11 nowe foty str.12,13

i miałem jakiś uraz przez co nie mogłem za bardzo ich ćwiczyc gdyż przy np.,przysiadzie strasznie mnie łupało w kolanie .. ale obecnie jest dobrze z nim i zamierzał grudznia/stycznia zacząć lekkie treningi zwiększając intensywność treningu...

Data: 2009-11-24 22:56:32 | Dział: Galeria Zdjęć | Autor: Szypa 11 | Liczba SOGów: 18 | Trafność: 1647 |

Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

strasznie mocno, ponieważ są one strasznie słabe. jedyne co nie pozwala mi na te 100% to moja chyba rzepka w lewym kolanie czasem jak wstaje ze sztangą mam straszne tam uczucie jakby ktoś mnie w tamto miejsce kuł, mam to już od jakiegoś roku,

Data: 2012-05-13 11:10:01 | Dział: Dzienniki treningowe dla zaawansowanych | Autor: Buli915 | Liczba SOGów: 16 | Trafność: 1647 |

TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21

wyciskanie poziom x5 skos x4 rozpietki x4 biceps: podnoszenie hantli siedzac, opierajac sie na kolanie x4 w opadzie podnoszenie hantli x4 na przemian podnoszenie hantli na skosie x4 przedramie: ruchy nadgarstka ze sztanga

Data: 2007-02-24 16:59:14 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: Piotrek90 | Liczba SOGów: 9 | Trafność: 1646 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Ostatnio wyszukiwane: klub siatkarski sopot | szczykanie w kolanie | co znaczy seria | redukcja przemyslana | silownia chwytacze | dietetyk w rzeszowie rzeszów | kalorycznosc ziemniakj czy ryz | vandal low nike opinie | bibliografia i plan wypowiedzi o przyjazni | wmawianie sobie | melodie na aerobik | winstrol prohormony | zbity palec czas | Sprzedam atlas domyos Uzulix | rtrenig hst | merida 15 jak stosowac | mma 2008 | ketonal zastrzyki | cytocell cell pump | ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha w domu