Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: systematyka ćwiczeń gimnastycznych

Strona 1 z 624

  • [ART] Nauka elementów gimnastycznych w CF, czyli rozgrzewka gimnastyczna.

    w cf jest idealnym narzędziem do rozwoju siły, a także prawidłowych nawyków podczas wykonywania kluczowych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała dipsów, podciągnięć, ghd, sit upów, czy przysiadów z rurą pvc nad głową . jedynym minusem jest to, że dla

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3846| Data: 2012-12-06 14:44:36| Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    i na sportowej technice boksu. służą one doskonaleniu walorów bokserskich i uzyskaniu „formy sportowej . do ćwiczeń specjalnych zalicza się ćwiczenie ruchów bokserskich bez partnera i ćwiczenie elementów walki z partnerem. trener, śledząc rozwój

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96827| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • WSZYSTKO O ZMĘCZENIU

    statycznych powstaje przy wykonywaniu półprzysiadu, zwisu na ramie, wspieraniu się na poręczy. czas trwania ćwiczeń statycznych jest ograniczony pojawieniem się stanu zmęczenia. w trakcie tego typu wysiłku w układzie nerwowym procesy pobudzania

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4391| Data: 2009-04-15 10:28:59| Liczba SOGów: 4
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    wyciskanie w dół na wyciągu wyciskanie w deół na wyciągu to jedno z najbardziej popularnych i efektywnych ćwiczeń na triceps, które kładzie nacisk na wszystkie głowy tego mięśnia. chwyć wąsko nachwytem skośny drążek. mając stopy razem,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2157| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    [faq] technikalia ćwiczeń siłowych witaj ! poniższy post jest pierwszym z serii tematów w konwencji „frequently asked questions ,

    Odpowiedzi: 2129| Ilość wyświetleń: 155378| Data: 2009-08-18 00:40:53| Liczba SOGów: 75
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... [http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm] moje plecki bardzo rzadko cwiczone szerokimi chwytami. http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2006/20061215175652

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48717| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • DOBÓR ĆWICZEŃ - to aż 50% sukcesu w treningu !!!

    od drugiego. wg mojego doświadczenia również ćwiczenia, jakie wykonasz są lepsze i gorsze. sądzę tez ze dobór ćwiczeń to polowa sukcesu w treningu… druga polowa to metodyka manipulacja intensywnością i regeneracja. nie daje tu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5836| Data: 2008-10-10 17:10:09| Liczba SOGów: 12
  • [ART] Planowanie treningu crossfit

    każdy nawet początkujący crossfitter wie, że treningi w oparciu o tę filozofię mają na celu pełną różnorodność ćwiczeń a koncentrują się zarówno na rozwoju siły, wytrzymałości tlenowej, beztlenowej, zręczności, zwinności jak i innych

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 18134| Data: 2012-07-02 14:24:58| Liczba SOGów: 4
  • KILKA RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    zresztą to zaj...ta przyjemność tak od czasu do czasu popatrzeć na to jakim się kiedyś było małym i słabym... 5. do ćwiczeń przystępuj zawsze odpowiednio rozgrzany. silnik samochodowy nie pracuje dobrze zamarznięty, nie rozgrzany. podobnie jest z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2585| Data: 2003-03-01 18:02:06| Liczba SOGów: 6
  • METODY nauczania ruchu, a zajęcia z KULTURYSTYKI

    kulturystyki rozważ problem. w lekcji wychowania fizycznego stosuje się różne metody nauczania zadań, gier i ćwiczeń ruchowych, które dotyczą przede wszystkim zadań dydaktycznych lekcji. w tym przypadku, będę opisywał lekcję kulturystyki w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 13183| Data: 2007-02-04 13:26:08| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. jest to w przeciwienstwie do air alerta 2 czy też super dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14035| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka

    regeneruje od mięśni więc może by był. i ciągle zastanawia mnie czemu nikt nie poleca robić w jednym dniu dużo ćwiczeń zawsze wybiera się mało jak się ćwiczy siłe np przysiad,wyciskanie i martwy. chodzi tutaj o to by się ciągle pamiętało ruch

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1234| Data: 2012-05-30 15:23:15| Liczba SOGów: 0
  • Rodzaje Ćwiczeń!

    witam, w dobie dobrego treningu nie warto też zapominać o równie dobrych innych rodzajach ćwiczeń miłej lektury pozdr.raymond ] ćwiczenia aerobowe ćwiczenia aerobowe tlenowe to taki rodzaj

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4557| Data: 2005-03-27 15:16:35| Liczba SOGów: 6
  • Zestaw ćwiczeń + dieta - opinia i pomoc

    książek . 3. ćwiczenia na leżąco kształtują głównie mięśnie ud i brzucha. będziemy wykonywać 2 rodzaje ćwiczeń tego typu. każde z nich wykonujemy najpierw jedną, a potem drugą nogą. a. układamy się wygodnie na jednym boku, obie nogi

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2513| Data: 2008-12-26 12:20:38| Liczba SOGów: 0
  • Kolejność ćwiczeń + dobór sprzętu

    w pokoju na ścianie drabinkę taką jak na halach gimnastycznych . poszukałam w atlasie i na youtube przykłady ćwiczeń z hantlami i na drążku i wybrałam sobie po kilka na każdą partię ciała. barki wyciskanie hantli w pozycji siedzącej

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1142| Data: 2011-07-06 16:14:44| Liczba SOGów: 1
  • DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

    [size=big] spięcia: [/size] na wstępie tylko powiem że nie ma sensu robić miliona powtorzeń i tysiąca ćwiczeń na treningu. mięśnie brzucha są stabilizatorami a zatem są angażowane w wielu wymienionych wcześniej ćwiczeniach!!!. w zależności od

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 84228| Data: 2013-05-22 21:08:23| Liczba SOGów: 1
  • 10msc ćwiczeń, podsumowanie, ocena, krytyka

    po 10 miesiącach ćwiczeń niestety nadeszły dni przetrenowania w które osobiście nie wierzę to dobry czas na podsumowanie i krytykę.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2013-07-04 00:03:50| Liczba SOGów: 0
  • Czy trening z masą ciała jest lepszy od ćwiczeń z ciężarami?

    drugiego. różnego rodzaju opór w ćwiczeniach ma swoje wady i zalety. oto jak prezentują się najpopularniejsze typy ćwiczeń ćwiczenia z ciężarem ciała podstawową zaletą ćwiczeń ogólnorozwojowych jest ich dostępność. mógłbym dać ci nienaukowe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5389| Data: 2011-05-31 21:33:42| Liczba SOGów: 2
  • Pięć powodów dla których warto różnicować tempo ćwiczeń

    metabolicznym wzrost poziomu glikogenu mięśniowego, fosforanu kreatyny, czy atp. połączenie tych dwóch rodzajów ćwiczeń powoduje lepsze osiągi w kształtowaniu siły oraz korzystne zmiany w składzie ciała na rzecz tkanki mięśniowej, w porównaniu do

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10735| Data: 2011-07-02 01:27:12| Liczba SOGów: 4
  • Atlas Ćwiczeń VIDEO!

    *************************************************************************** tyler williams prezentuje mnóstwo ćwiczeń sporo z nich na pewno nie znacie, także polecam zlookać: http://video.google.com/videosearch

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 57743| Data: 2006-02-22 13:57:50| Liczba SOGów: 99

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}