Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: systematyka ćwiczeń gimnastycznych

Strona 2 z 1953

  • 2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19

    2010/20100116122259 nie mam fotek przed zaczęciem ćwiczeń ale zaczynając ważyłem 69kg,35 w bicepsie,30 przedramię,55udo,37 łydka,92 klatka i pas 74 a na chwilę obecną wygląda to tak....:

    Odpowiedzi: 197 | Ilość wyświetleń: 33753 | Data: 2010-01-16 12:22:59 | Liczba SOGów: 13
  • sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

    witam, mam mały dylemat, mianowicie chciałem zakupić do domowej siłowni jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha początkowo myślałem żeby wyposażyć się po prostu w ławeczkę do robienia brzuszków, jak np. ta tutaj

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 18097 | Data: 2008-03-24 11:43:41 | Liczba SOGów: 1
  • Odpowiedni zestaw ćwiczeń i dieta dla matki karmiącej.

    w granicach 55 57 kg. nie stosowałam nigdy żadnych diet. chciałabym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę. zaznaczam przy tym, że karmię piersią. do tej pory moje posiłki wyglądają następująco: śniadanie kanapki 3 4

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 18036 | Data: 2008-04-16 12:31:13 | Liczba SOGów: 1
  • Techniki wykonywania ćwiczeń kulturysty...

    powiedziec na temat poprawnosci wykonywania cwiczen kulturystycznych, jest dużo różnych książek,gazet,i jest atlas ćwiczeń .. ale ja chciałbym sie sugerowac wskazówkami arnolda, bede zamieszczał wycinki z jego wypowiedzi dotyczące różnych parti

    Odpowiedzi: 74 | Ilość wyświetleń: 17063 | Data: 2005-05-19 12:03:53 | Liczba SOGów: 26
  • Ćwiczenia na mięśnie nóg na drabinkach i ławkach gimnastycznych

    witam w związku z moim przyszłym zawodem jakim jest fizjoterapia, mam pytanie do was, odnośnie ćwiczeń na mięśnie nóg na drabinkach i ławkach gimnastycznych mogą to być rozmaite ćwiczenia, rozciągające itp, byle tylko

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1723 | Data: 2009-11-22 23:27:59 | Liczba SOGów: 0
  • Mój plan ćwiczeń na masę

    wątku nadal zastanwiam się jeszcze na dietą http://www.sfd.pl/temat261146/ a w między czasie obmyśliłem nowy plan ćwiczeń trening na masę duże obciązenie ok. 80% maksimum mozliwośći . poniedziałek klata i biceps wyciskanie na

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16518 | Data: 2006-04-23 16:13:19 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na kółkach gimnastycznych

    tak jak w temacie : a więc bardzo prosze kogoś doświadczonego w tej dziedzinie o pomoc w rozpisaniu treningu na kółka gimnastyczne bo jak narazie nic ciekawego w sieci nieznalazłem.ćwicze systematycznie planem hst od około roku ale ostatnio bardzo

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 7296 | Data: 2008-09-13 17:42:17 | Liczba SOGów: 0
  • WSZYSTKO O ZMĘCZENIU

    statycznych powstaje przy wykonywaniu półprzysiadu, zwisu na ramie, wspieraniu się na poręczy. czas trwania ćwiczeń statycznych jest ograniczony pojawieniem się stanu zmęczenia. w trakcie tego typu wysiłku w układzie nerwowym procesy pobudzania

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3832 | Data: 2009-04-15 10:28:59 | Liczba SOGów: 4
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    z nim, ale dobieram tak, aby robić idealnie tyle serii i powtórzeń w każdej z nich ile sobie zaplanowałem. do ćwiczeń potrzebne są: hantle, sztanga prosta , ławka prosta; skos góra,dół oraz drążek, także nic wielkiego, akurat sprzęt do domu.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15289 | Data: 2008-02-29 10:29:21 | Liczba SOGów: 1
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. jest to w przeciwienstwie do air alerta 2 czy też super dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 13241 | Data: 2002-10-08 18:28:13 | Liczba SOGów: 4
  • Rozpiska ćwiczeń na domowej siłce

    2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń ćwicze klate, bi i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców np martwy ciąg

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 14376 | Data: 2005-09-29 21:04:26 | Liczba SOGów: 0
  • Filmy instruktażowe - Trening na kółkach gimnastycznych od A do (..)

    obcego; jeżeli szukasz czegoś bardziej kompletnego, czegoś co poprowadzi cię od samego początku aż do trudnych ćwiczeń to zachęcam do oglądania naszych filmów. może nudzi cię siłownia, drążki, trening domatora może masz stagnacje może nie wiesz

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1484 | Data: 2014-08-20 21:45:09 | Liczba SOGów: 2
  • KILKA RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    zresztą to zaj...ta przyjemność tak od czasu do czasu popatrzeć na to jakim się kiedyś było małym i słabym... 5. do ćwiczeń przystępuj zawsze odpowiednio rozgrzany. silnik samochodowy nie pracuje dobrze zamarznięty, nie rozgrzany. podobnie jest z

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2428 | Data: 2003-03-01 18:02:06 | Liczba SOGów: 6
  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    chciałbym dzisiaj przedstawić wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 13832 | Data: 2011-11-29 17:50:57 | Liczba SOGów: 10
  • Chudniecie bez ćwiczeń ??

    prawie wogóle. jak ktoś ma jakieś pomysły to prosze o nie.może jakaś dieta, nie wyobrazam sobie chudnięcia bez ćwiczeń chloe

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 13823 | Data: 2004-01-25 21:13:15 | Liczba SOGów: 1
  • 1 rok ćwiczeń

    przez ostatnie pół roku w ogóle nie ćwiczyłem nóg ponieważ miałem kontuzję kolana i lekarz wykluczył możliwość ćwiczeń dolnych partii mięśniowych. teraz jest już ok także wznawiam trening, bo na tą chwilę jest tragedia z nimi;p bardzo proszę o rady

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 13521 | Data: 2013-01-03 00:46:42 | Liczba SOGów: 1
  • awf

    siatkowej , jak nalezy ją przyjmowac i jak powino sie kozłowac piłke siatkowa miedzy pachołakmi.. 1. układ ćwiczeń gimnastycznych z postawy wykrocznej, ramiona w górze, przerzut bokiem, do postawy rozkrocznej, ramiona w bok. ¼

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3282 | Data: 2004-06-25 20:55:56 | Liczba SOGów: 0
  • Odpowiedni plan ćwiczeń

    i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan. ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan: 1a. brzuszki seria 30 {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12303 | Data: 2007-03-25 22:24:45 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka

    regeneruje od mięśni więc może by był. i ciągle zastanawia mnie czemu nikt nie poleca robić w jednym dniu dużo ćwiczeń zawsze wybiera się mało jak się ćwiczy siłe np przysiad,wyciskanie i martwy. chodzi tutaj o to by się ciągle pamiętało ruch

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1006 | Data: 2012-05-30 15:23:15 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejność ćwiczeń + dobór sprzętu

    w pokoju na ścianie drabinkę taką jak na halach gimnastycznych . poszukałam w atlasie i na youtube przykłady ćwiczeń z hantlami i na drążku i wybrałam sobie po kilka na każdą partię ciała. barki wyciskanie hantli w pozycji siedzącej

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 832 | Data: 2011-07-06 16:14:44 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}