w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "systematyka ćwiczeń gimnastycznych"

Strona spośród 1874  stron dla zapytania: systematyka ćwiczeń gimnastycznych

Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

po ile ćwiczeń na grupę. wbrew temu co się powszechnie sądzi tradycyjnie uważam, że zbyt duża liczba ćwiczeń nie pomaga nam

Data: 2006-07-17 10:46:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: krzych666 | Liczba SOGów: 25 | Trafność: 2620 |

sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

witam, mam mały dylemat, mianowicie chciałem zakupić do domowej siłowni jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha początkowo myślałem żeby wyposażyć się po prostu w ławeczkę do robienia brzuszków, jak np. ta tutaj

Data: 2008-03-24 11:43:41 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: --- | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2615 |

Odpowiedni zestaw ćwiczeń i dieta dla matki karmiącej.

w granicach 55 57 kg. nie stosowałam nigdy żadnych diet. chciałabym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę. zaznaczam przy tym, że karmię piersią. do tej pory moje posiłki wyglądają następująco: śniadanie kanapki 3 4

Data: 2008-04-16 12:31:13 | Dział: Odchudzanie | Autor: oxygirl | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2610 |

Ćwiczenia na mięśnie nóg na drabinkach i ławkach gimnastycznych

witam w związku z moim przyszłym zawodem jakim jest fizjoterapia, mam pytanie do was, odnośnie ćwiczeń na mięśnie nóg na drabinkach i ławkach gimnastycznych mogą to być rozmaite ćwiczenia, rozciągające itp, byle tylko

Data: 2009-11-22 23:27:59 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Paulsien | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2606 |

Techniki wykonywania ćwiczeń kulturysty...

powiedziec na temat poprawnosci wykonywania cwiczen kulturystycznych, jest dużo różnych książek,gazet,i jest atlas ćwiczeń .. ale ja chciałbym sie sugerowac wskazówkami arnolda, bede zamieszczał wycinki z jego wypowiedzi dotyczące różnych parti

Data: 2005-05-19 12:03:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: niekwestio | Liczba SOGów: 26 | Trafność: 2604 |

Trening na kółkach gimnastycznych

tak jak w temacie : a więc bardzo prosze kogoś doświadczonego w tej dziedzinie o pomoc w rozpisaniu treningu na kółka gimnastyczne bo jak narazie nic ciekawego w sieci nieznalazłem.ćwicze systematycznie planem hst od około roku ale ostatnio bardzo

Data: 2008-09-13 17:42:17 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Piętek1990 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2601 |

WSZYSTKO O ZMĘCZENIU

statycznych powstaje przy wykonywaniu półprzysiadu, zwisu na ramie, wspieraniu się na poręczy. czas trwania ćwiczeń statycznych jest ograniczony pojawieniem się stanu zmęczenia. w trakcie tego typu wysiłku w układzie nerwowym procesy pobudzania

Data: 2009-04-15 10:28:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Panboro | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2601 |

Mój plan ćwiczeń na masę

wątku nadal zastanwiam się jeszcze na dietą http://www.sfd.pl/temat261146/ a w między czasie obmyśliłem nowy plan ćwiczeń trening na masę duże obciązenie ok. 80% maksimum mozliwośći . poniedziałek klata i biceps wyciskanie na

Data: 2006-04-23 16:13:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ArturNOW | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2600 |

Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

z nim, ale dobieram tak, aby robić idealnie tyle serii i powtórzeń w każdej z nich ile sobie zaplanowałem. do ćwiczeń potrzebne są: hantle, sztanga prosta , ławka prosta; skos góra,dół oraz drążek, także nic wielkiego, akurat sprzęt do domu.

Data: 2008-02-29 10:29:21 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2596 |

Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. jest to w przeciwienstwie do air alerta 2 czy też super dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a

Data: 2002-10-08 18:28:13 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: owca55 | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2595 |

Rozpiska ćwiczeń na domowej siłce

2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń ćwicze klate, bi i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców np martwy ciąg

Data: 2005-09-29 21:04:26 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bicuś | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2595 |

KILKA RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

zresztą to zaj...ta przyjemność tak od czasu do czasu popatrzeć na to jakim się kiedyś było małym i słabym... 5. do ćwiczeń przystępuj zawsze odpowiednio rozgrzany. silnik samochodowy nie pracuje dobrze zamarznięty, nie rozgrzany. podobnie jest z

Data: 2003-03-01 18:02:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Blady | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2593 |

Chudniecie bez ćwiczeń ??

prawie wogóle. jak ktoś ma jakieś pomysły to prosze o nie.może jakaś dieta, nie wyobrazam sobie chudnięcia bez ćwiczeń chloe

Data: 2004-01-25 21:13:15 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2589 |

1 rok ćwiczeń

przez ostatnie pół roku w ogóle nie ćwiczyłem nóg ponieważ miałem kontuzję kolana i lekarz wykluczył możliwość ćwiczeń dolnych partii mięśniowych. teraz jest już ok także wznawiam trening, bo na tą chwilę jest tragedia z nimi;p bardzo proszę o rady

Data: 2013-01-03 00:46:42 | Dział: Galeria Zdjęć | Autor: EjZi | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2587 |

awf

siatkowej , jak nalezy ją przyjmowac i jak powino sie kozłowac piłke siatkowa miedzy pachołakmi.. 1. układ ćwiczeń gimnastycznych z postawy wykrocznej, ramiona w górze, przerzut bokiem, do postawy rozkrocznej, ramiona w bok. ¼

Data: 2004-06-25 20:55:56 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: KAMILEK | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2583 |

Odpowiedni plan ćwiczeń

i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan. ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan: 1a. brzuszki seria 30 {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca

Data: 2007-03-25 22:24:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bubu234 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

Pytanie do obeznanych o nietypowy trening dla 15 latka

regeneruje od mięśni więc może by był. i ciągle zastanawia mnie czemu nikt nie poleca robić w jednym dniu dużo ćwiczeń zawsze wybiera się mało jak się ćwiczy siłe np przysiad,wyciskanie i martwy. chodzi tutaj o to by się ciągle pamiętało ruch

Data: 2012-05-30 15:23:15 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: Łukasz12pl3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Kolejność ćwiczeń + dobór sprzętu

w pokoju na ścianie drabinkę taką jak na halach gimnastycznych . poszukałam w atlasie i na youtube przykłady ćwiczeń z hantlami i na drążku i wybrałam sobie po kilka na każdą partię ciała. barki wyciskanie hantli w pozycji siedzącej

Data: 2011-07-06 16:14:44 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Neysha | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2580 |

Zestaw ćwiczeń dla otyłego mężczyzny

witam, mam ogromną prośbę o propozycje ćwiczeń w dowolnej formie, nie będę czuła się urażona odesłaniami, linkami i innymi podobnymi dla pana, którego postaram

Data: 2005-12-19 08:34:33 | Dział: Fitness | Autor: Lalaith | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2578 |

Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

chciałbym dzisiaj przedstawić wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy

Data: 2011-11-29 17:50:57 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: czorcia7 | Liczba SOGów: 9 | Trafność: 2578 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Ostatnio wyszukiwane: plakat jak unikać chorób | grill elektryczny zdrowie | tomasz kwa | co złego w marchewce | i zawody strongmenów | kre alkalyn po 3 kapsulki | cwiczenia na nogi ze sztanga | diet dal ektomorfiów | rozklad cwiczen na siowni | wasze pokoje zdjęcia | rozwolnienie co kilka dni | naturalne sposoby oczyszczania organizmu z kwasu moczowego | radom usg stawu barkowego | puchar polski niepo3omice | holocaust praca maturalna | diety 5 kg w tydzień | b łl w okolicy pepka | efekty po primobolan | Apple Gold | gring0 sam się bujam