Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: swedzenie nog od kostek do kolan

Strona 35 z 838

  • Schudnac poprzez picie wody???

    jednak ze jest to malo i nie namawiam narazie nikogo do spijania lodowatej wody z 5l. baniakow oraz do wpier....... kostek lodu. czekam na inne opinie moze ktos z was myslal juz nad tym tematem i conieco wyliczyl albo calkowicie obalil byc moze

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 15911 | Data: 2002-05-22 00:06:35 | Liczba SOGów: 4
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    wielostawowy, warto posciwcic troche czasu na nauczenie sie prawidlowej techniki martwego ciagu.stajemy przed sztanga nogi w srednim rozkroku , stopy rownolegle do siebielub tak aby ich palce byle nieco na zewnatrz. uginamy nogi w kolanach

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 12842 | Data: 2006-09-03 19:17:28 | Liczba SOGów: 27
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem max i znowu 10sek przerwy i max 4.wypady chodzone 3x8 10na nogę + 15min aero dzien2. 1. mc łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 rampa jeżeli jest możliwość to z podwyższenia

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 15419 | Data: 2013-10-09 19:36:06 | Liczba SOGów: 13
  • Rozgrzewka przed bieganiem.

    i za dluga... stwierdzilam, ze chyba ma racje i od tamtej pory moja rozgrzewka przed bieganiem to 10 przysiadow, wymachy nog krotki marsz 1/5 minut . wydaje mi sie jednak, ze jest to za slaba rozgrzewka, tym bardziej, iz biegam zawsze rano

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 18591 | Data: 2005-08-29 13:27:25 | Liczba SOGów: 0
  • Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie

    tych dla których zwykle pompki są zbyt łatwe proponuje pompki z klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami na barki ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze musi byc trzymana, odpoczywamy kiedy

    Odpowiedzi: 98 | Ilość wyświetleń: 14390 | Data: 2010-02-26 13:38:57 | Liczba SOGów: 1
  • odchudzanie i basen

    cwiczenia na basenie sa dobre aby schudnac slyszalam ze plywanie z pletwami jest dobre na miesnie brzucha, posladkow i nog i jak powinnam ukladac trening zeby spalac tluszcz. jestem dosyc wytrzymala, zdeterminowana i gotowa na poswiecenia.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 18424 | Data: 2006-03-09 11:06:09 | Liczba SOGów: 1
  • Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!

    z linii ataku. na początku wybiłem mu z głowy wyskoki to dla psa porażka. on mnie goni i stara złapać mnie za nogę. żeby go nie zniechęcać nie atakuje go w ogóle rękami należy cały czas poruszać się po okręgu, łuku do tyłu zachowując mały

    Odpowiedzi: 147 | Ilość wyświetleń: 16418 | Data: 2004-10-18 11:21:37 | Liczba SOGów: 5
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    dla tych dla których zwykle pompki są zbyt łatwe: pompki z klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze stoi na pierwszym miejscu, odpoczywamy, kiedy jest taka

    Odpowiedzi: 624 | Ilość wyświetleń: 17012 | Data: 2014-03-07 20:30:59 | Liczba SOGów: 11
  • Piłkarz kompletny

    strzał 9 podanie 8 szybkość 9 drybling 8 technika 9 gra głową 6 stałe fragmenty gry 9 gra słabszą nogą 7 zidane gra w ataku 8 gra w obronie 7 strzał 8 podanie 10 szybkość 6 drybling 9 technika 10

    Odpowiedzi: 208 | Ilość wyświetleń: 15175 | Data: 2005-09-09 13:20:54 | Liczba SOGów: 2
  • Strzelanie w stawach

    guru od kilku lat w stawach kolanowych i barkowych podczas ćwiczeń w pewnym momencie ruchu ręką lub nogą słychać odgłos tak jakby coś przeskoczyło. czy jest na to jakaś rada nie którzy polecają glukazominę lub kolagen

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 18370 | Data: 2002-04-11 09:19:45 | Liczba SOGów: 3
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    aka czerwony; zawodnik oznaczony tym kolorem walczy z prawej strony planszy arigato dziękuję ashi stopa, noga ashi barai technika podcięcia ashibo kake uke blok hak nogą ashikubi grzbiet stopy, przegub stopy ashi waza

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 10569 | Data: 2002-10-27 20:20:49 | Liczba SOGów: 8
  • Wodynowy plan domowy.

    2: unoszenie sztangielek bokiem 3: unoszenie pojedynczej sztangielki w opadzie 4: wyciskanie sztangielek stojac. nogi: rozgrzewka: 3 serie po 15 przysiadow ze sztangielkami 1: wyskok dosiezny z miejsca co drugi trening jednonoz : 50

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 12102 | Data: 2007-10-04 22:52:23 | Liczba SOGów: 11
  • uważaj na kręgosłup

    zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 18191 | Data: 2002-07-01 21:44:04 | Liczba SOGów: 19
  • Problemy ze stawami, głównie z kolanami. Brak mazi stawowej? POMOCY !!!

    witam! mam 18 lat. od 3 lat mam problemy z kolanami. gran w piłkę nożną, jeżdzę dużo na rowerze i dawniej jeździłem na narty. po wypadzie na narty zaczęło mi

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 15149 | Data: 2009-06-19 12:17:18 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    ale chcę zacząć po przebudzeniu jakoś tą gimnastykę robić solidniejszą i 45 minut przed kolacją aeroby, wtedy parę kostek czekolady gorzkiej w kieszeń, żeby tej glukozy pilnować o której tu czytałem, a po wysiłku owoce z łyżką miodu. biegać chcę 5

    Odpowiedzi: 102 | Ilość wyświetleń: 15261 | Data: 2011-09-20 13:13:24 | Liczba SOGów: 5
  • 12 minut dla twojego brzucha

    mięśni brzucha. zgoda, ale pomyśl talia jest też z tyłu! właśnie w dolnej części pleców. przy odwrotnych brzuszkach nogi są cały czas ugięte. unieś kolana do klatki piersiowej i napnij mięśnie. potem opuść na pół ugięte nogi dwie trzecie drogi

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 14455 | Data: 2005-04-14 15:17:29 | Liczba SOGów: 2
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    iv trening ćwiczenia siłowe zawsze w 4 obwodach, przerwy 30 sekund  dzień 1  1. wykroki chodzone bocianie x15 na nogę  2. przysiady z wyskokiem x15  3. thrusters x15  4. przysiady plie z hantlą x30  5. pull through x30 pamiętaj, że

    Odpowiedzi: 403 | Ilość wyświetleń: 16623 | Data: 2014-03-04 19:14:24 | Liczba SOGów: 10
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    prawidłowo ułożyć się do ćwiczeń to dolna partia brzucha najlepiej pracuje, gdy ćwiczenia są sterowane oddolnie. czyli nogami. znajdziemy dużo ćwiczeń chociażby na youtubie sterowanych nogami. oczywiście nie zpaominamy o ustawieniu miednicy.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 17374 | Data: 2010-04-18 15:06:30 | Liczba SOGów: 1
  • [ART] Elementy treningu muay thai (Tajlandia)

    konkretny element nad którym chce się pracować i tak można używać np. jedynie rąk boks , kombinacji uderzeń rękoma i nogami kickboxing , samych nóg lub też wyłącznie kolan klincz . co warto podkreślić, podczas sparingu najczęściej używa się

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 10769 | Data: 2008-12-07 10:08:38 | Liczba SOGów: 13
  • post Melaniuka-magiczny sposob na wzrost czy lipa?

    ten artykul zostal skasowany za naruszenie regulaminu ale co wy sadzice o tym czy mozliwe jest zdobyc az 6 cm przywiazujac sobie 4kg do kostek prosze o wypowiedz autora tej metody czy moze wy ja stosujecie

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 15146 | Data: 2004-12-29 15:12:51 | Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}