Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: swedzenie nog od kostek do kolan

Strona 35 z 848

  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem max i znowu 10sek przerwy i max 4.wypady chodzone 3x8 10na nogę + 15min aero dzien2. 1. mc łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 rampa jeżeli jest możliwość to z podwyższenia

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 15982 | Data: 2013-10-09 19:36:06 | Liczba SOGów: 13
  • Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!

    z linii ataku. na początku wybiłem mu z głowy wyskoki to dla psa porażka. on mnie goni i stara złapać mnie za nogę. żeby go nie zniechęcać nie atakuje go w ogóle rękami należy cały czas poruszać się po okręgu, łuku do tyłu zachowując mały

    Odpowiedzi: 147 | Ilość wyświetleń: 17166 | Data: 2004-10-18 11:21:37 | Liczba SOGów: 5
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    na: klatkę piersiową, barki, plecy i ramiona bicepsy i tricepsy wykonujemy po 15 powtórzeń, na: brzuch, nogi po 20 powtórzeń ciężar dobieramy tak, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas sił na wykonanie

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 15300 | Data: 2005-09-28 20:27:03 | Liczba SOGów: 11
  • Schudnac poprzez picie wody???

    jednak ze jest to malo i nie namawiam narazie nikogo do spijania lodowatej wody z 5l. baniakow oraz do wpier....... kostek lodu. czekam na inne opinie moze ktos z was myslal juz nad tym tematem i conieco wyliczyl albo calkowicie obalil byc moze

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 16202 | Data: 2002-05-22 00:06:35 | Liczba SOGów: 4
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    uda przysiady ze sztanga 3 serie 8 10 powt. wypychanie na suwnicy 3 serie 8 10 powt. zginanie nog lezac 3 serie 12 powt. klatka wyciskanie sztangi na skosie 3 serie 8 10 powt. rozpietki na poziomej

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 18977 | Data: 2005-06-27 21:39:08 | Liczba SOGów: 10
  • Wodynowy plan domowy.

    2: unoszenie sztangielek bokiem 3: unoszenie pojedynczej sztangielki w opadzie 4: wyciskanie sztangielek stojac. nogi: rozgrzewka: 3 serie po 15 przysiadow ze sztangielkami 1: wyskok dosiezny z miejsca co drugi trening jednonoz : 50

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 12567 | Data: 2007-10-04 22:52:23 | Liczba SOGów: 11
  • Domowe katusze... w drodze do 100kg

    styczniu 62 lydka: w styczniu 40 aktualne wymiary podam koncem marca wszystko dokladnie bede mierzyl . ps. zdj. nog postaram sie dodac jutro. ps2. cwicze wylacznie w domowych warunkach. bedzie 5 fotek. wiec prosze sie powstrzymac przez

    Odpowiedzi: 71 | Ilość wyświetleń: 18920 | Data: 2010-03-15 13:09:50 | Liczba SOGów: 10
  • Problemy ze stawami, głównie z kolanami. Brak mazi stawowej? POMOCY !!!

    witam! mam 18 lat. od 3 lat mam problemy z kolanami. gran w piłkę nożną, jeżdzę dużo na rowerze i dawniej jeździłem na narty. po wypadzie na narty zaczęło mi

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 15927 | Data: 2009-06-19 12:17:18 | Liczba SOGów: 0
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    wielostawowy, warto posciwcic troche czasu na nauczenie sie prawidlowej techniki martwego ciagu.stajemy przed sztanga nogi w srednim rozkroku , stopy rownolegle do siebielub tak aby ich palce byle nieco na zewnatrz. uginamy nogi w kolanach

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 13119 | Data: 2006-09-03 19:17:28 | Liczba SOGów: 27
  • XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE

    windsurfingowe do kolan kolorystyka dowolna. bez obuwia. fitness mężczyzn: czarne, obcisłe spodenki z krótką nogawką minimum 15 cm po bokach. bez obuwia. kulturystyka: spodenki z minimum 1 cm szerokości paska na biodrach. bez obuwia.

    Odpowiedzi: 232 | Ilość wyświetleń: 18311 | Data: 2014-04-02 13:08:56 | Liczba SOGów: 9
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    prawidłowo ułożyć się do ćwiczeń to dolna partia brzucha najlepiej pracuje, gdy ćwiczenia są sterowane oddolnie. czyli nogami. znajdziemy dużo ćwiczeń chociażby na youtubie sterowanych nogami. oczywiście nie zpaominamy o ustawieniu miednicy.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 18267 | Data: 2010-04-18 15:06:30 | Liczba SOGów: 1
  • Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie

    tych dla których zwykle pompki są zbyt łatwe proponuje pompki z klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami na barki ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze musi byc trzymana, odpoczywamy kiedy

    Odpowiedzi: 98 | Ilość wyświetleń: 14645 | Data: 2010-02-26 13:38:57 | Liczba SOGów: 1
  • Strzelanie w stawach

    guru od kilku lat w stawach kolanowych i barkowych podczas ćwiczeń w pewnym momencie ruchu ręką lub nogą słychać odgłos tak jakby coś przeskoczyło. czy jest na to jakaś rada nie którzy polecają glukazominę lub kolagen

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 18813 | Data: 2002-04-11 09:19:45 | Liczba SOGów: 3
  • Rozgrzewka przed bieganiem.

    i za dluga... stwierdzilam, ze chyba ma racje i od tamtej pory moja rozgrzewka przed bieganiem to 10 przysiadow, wymachy nog krotki marsz 1/5 minut . wydaje mi sie jednak, ze jest to za slaba rozgrzewka, tym bardziej, iz biegam zawsze rano

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 18737 | Data: 2005-08-29 13:27:25 | Liczba SOGów: 0
  • Piłkarz kompletny

    strzał 9 podanie 8 szybkość 9 drybling 8 technika 9 gra głową 6 stałe fragmenty gry 9 gra słabszą nogą 7 zidane gra w ataku 8 gra w obronie 7 strzał 8 podanie 10 szybkość 6 drybling 9 technika 10

    Odpowiedzi: 208 | Ilość wyświetleń: 15508 | Data: 2005-09-09 13:20:54 | Liczba SOGów: 2
  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    aka czerwony; zawodnik oznaczony tym kolorem walczy z prawej strony planszy arigato dziękuję ashi stopa, noga ashi barai technika podcięcia ashibo kake uke blok hak nogą ashikubi grzbiet stopy, przegub stopy ashi waza

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 10783 | Data: 2002-10-27 20:20:49 | Liczba SOGów: 8
  • odchudzanie i basen

    cwiczenia na basenie sa dobre aby schudnac slyszalam ze plywanie z pletwami jest dobre na miesnie brzucha, posladkow i nog i jak powinnam ukladac trening zeby spalac tluszcz. jestem dosyc wytrzymala, zdeterminowana i gotowa na poswiecenia.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 18544 | Data: 2006-03-09 11:06:09 | Liczba SOGów: 1
  • [ART]Od czego zacząć crossfit?? zacznij od przysiadu !!

    obecnie mamy na czym siedzieć ale mamy tez lekarzy, którzy w dużej mierze obwiniają ćwiczenie przysiadów o problemy z kolanami. jasne, że można zrobić sobie krzywdę nawet w podczas tak naturalnego ćwiczenia, jednak stanie się tak jedynie wtedy,

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 15537 | Data: 2012-10-08 09:15:58 | Liczba SOGów: 44
  • uważaj na kręgosłup

    zakresach ruchu, ale nie przekraczając granicy bólu. jak zmniejszyć bóle krzyża kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte na podłożu, ręce pod głową lub wzdłuż tułowia. w pozycji tej wykonujemy kolejne ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 18496 | Data: 2002-07-01 21:44:04 | Liczba SOGów: 19
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    ale chcę zacząć po przebudzeniu jakoś tą gimnastykę robić solidniejszą i 45 minut przed kolacją aeroby, wtedy parę kostek czekolady gorzkiej w kieszeń, żeby tej glukozy pilnować o której tu czytałem, a po wysiłku owoce z łyżką miodu. biegać chcę 5

    Odpowiedzi: 102 | Ilość wyświetleń: 15603 | Data: 2011-09-20 13:13:24 | Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}