Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: swedzenie nog od kostek do kolan

Strona 35 z 894

  • FBW

    3s 12 10 8 barki: wyciskanie hantli 2s 12 10 plecy: podciąganie na drążku 2s maxy martwy ciąg 2s 12 10 nogi: przysiady 4s 12 10 8 8 lydki: wspiecia na palce 2s maxy bicepsy: uginanie ramion ze sztanga 2s 10 8 tricepsy:

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 37508 | Data: 2008-12-30 20:48:59 | Liczba SOGów: 22
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    hantle 4 serie sroda: 1. martwy ciag ze shrugsem 4 5 serii 2. wyciskanie na barki stojac stopniowo wybicie z nog 4 5 serii 3. prostowanie ramion ze sznurem na wyciagu 4 serie 4. unoszenie bokiem drop set 5/10/15 3 serie piatek:

    Odpowiedzi: 550 | Ilość wyświetleń: 51992 | Data: 2009-01-28 15:13:59 | Liczba SOGów: 47
  • Naturalne sposoby oczyszczenia organizmu.

    włosów. 3. zimna i wilgotna skóra ciała i rąk. 4. zabarwiony na żółto spód języka. 5. brak możliwości zrobienia prawą nogą kroku takiej samej długości jak lewą. przyczyny nieprawidłowej pracy wątroby; nadmierne spożywanie posiłków i płynów,

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 94639 | Data: 2009-02-09 22:31:10 | Liczba SOGów: 1
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    rozklad treningów w tygodniu: pon. klatka + biceps wtorek: odpoczynek lub basen sroda: siatkówka czwartek: nogi + barki + kaptury piatek: siatkowka sobota: plecy + triceps niedziela: sprinty trening siłowy: poniedziałek:

    Odpowiedzi: 154 | Ilość wyświetleń: 27420 | Data: 2009-08-18 23:54:56 | Liczba SOGów: 7
  • Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

    http://img40.imageshack.us/img40/5554/bokrazem http://img98.imageshack.us/img98/4466/nogie zapraszam do śledzenia. wszelkie wskazówki, pomoc, doradztwo jak najbardziej wskazane i mile widziane. proszę jednak bardzo o merytoryczne

    Odpowiedzi: 907 | Ilość wyświetleń: 29233 | Data: 2009-08-31 22:25:40 | Liczba SOGów: 19
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    na palce siedząc 4/20 2.bułgarski martwy ciąg 4/15 3.zginanie nóg leżąc 4/15 4.wykroki bez obciążenia 4/20 na nogę 5.wyciskanie nogami 3/15 brzuch w dni aero spięcia proste 4/25 przyciąganie nóg w siadzie do klatki piersiowej/świece

    Odpowiedzi: 912 | Ilość wyświetleń: 48459 | Data: 2009-10-17 21:23:12 | Liczba SOGów: 16
  • zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

    na boki 3x 2,3,4, 5. unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3x 2,3,4 6. unoszenie sztangi do mostka 3x 10kg b nogi, plecy, bicepsy 1. prostowanie nóg 4x 2. suwnica 4x 35kg 3. prostowanie tlowia na maszynie siedzac 4x35kg 4.

    Odpowiedzi: 924 | Ilość wyświetleń: 27176 | Data: 2009-11-15 11:36:50 | Liczba SOGów: 12
  • [ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

    jestem zadowolona z przemiany górnej części ciała, szczególnie klatka i barki. chciałabym poprawić przede wszystkim nogi. tak więc masy juz mam sporo, więc powoli i zdrowo będziemy redukować to co trzeba. chce podziękować obliques za ułożenie dla

    Odpowiedzi: 1015 | Ilość wyświetleń: 100110 | Data: 2010-01-17 07:06:41 | Liczba SOGów: 24
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    shane carwin cain velasquez mirko crocop frank mir cheick kongo gabriel gonzaga junior dos santos antonio rodrigo nogueira heath herring stefan struve gilbert yvel roy nelson paul buentello ben rothwell kimbo slice todd duffee

    Odpowiedzi: 237 | Ilość wyświetleń: 23408 | Data: 2010-01-27 23:28:36 | Liczba SOGów: 4
  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    12 10 3s 6 ściąganie wyciągu górnego do karku 12 10 3s środa barki + brzuch ciężko 1 push pres z wybiciem nog 8 6 5s 2 podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 10 8 5s 3 przyciaganie szerokiego drazka dolnego wyciagu do klaty

    Odpowiedzi: 1011 | Ilość wyświetleń: 47981 | Data: 2010-03-15 08:05:55 | Liczba SOGów: 39
  • Jutro mam solo. jak się bic? jaką technikę stosować???

    tak: podszedl do mnie koleś i mnie zaczął ciągać. sprzedałem mu prawego prostego, odszedł, potem wyj***ł mi z kopa w nogę, dostał następne 2 proste, zamachnął się żeby mi sprzedac sierpa, zrobiłem unik no i on dostał sierpa i na ławce leżał. 7

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 34359 | Data: 2010-04-24 09:33:33 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    stóp dotyczy ćwiczeń wykonywanych obunóż i jednonóż, w przypadku tych drugich decydujące jest wąskie ułożenie stopy nogi wykonującej ćwiczenie w stosunku do osi barków mięsień obszerny boczny prostowanie ze stopami ustawionymi do wewnątrz

    Odpowiedzi: 575 | Ilość wyświetleń: 296011 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 277
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    3 serie 10 8powt 3. uginanie przedramion przy modlitewniku/ woparciu o kolano 2 serie 15 10 powt wtorek nogi 1. przysiad 5*6 2a. zuraw 4*8 2b. wykroki 4*8 3a. suwnica/prostowanie 2*10 15 3b. uginanie 2*10 15 sroda

    Odpowiedzi: 554 | Ilość wyświetleń: 29487 | Data: 2010-07-09 09:09:15 | Liczba SOGów: 22
  • Nesta - Dziennik treningowy

    tyg. 8 listopad 3km truchtu w trakcie rozgrzewka 45min biegu 70 80% około 9 km dobre rozciąganie nogi: 2x2x50 półprzysiadów brzuch: 60 brzuszków na przemian zwykłe i ze skrętem raz w jedną, raz w drugą 20

    Odpowiedzi: 1409 | Ilość wyświetleń: 62756 | Data: 2010-11-09 20:03:32 | Liczba SOGów: 10
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    after 6 h, respectively. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8455450 po 8 seriach po 6 powtorzen prostowan nog w siadzie poziom glikigenu spadl srednio o 40 43mmol/kg *************************************** takie zjawiska zachodzą po

    Odpowiedzi: 401 | Ilość wyświetleń: 69441 | Data: 2011-02-15 03:59:57 | Liczba SOGów: 50
  • 190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

    http://img143.imageshack.us/img143/701/ffffb tutaj krzywo stanąłem przez nogę którą mam w łusce ;d http://img816.imageshack.us/img816/8405/eeeety http://img602.imageshack.us/img602/8561/aaaaqp i takie trochę gejowskie :d

    Odpowiedzi: 239 | Ilość wyświetleń: 76228 | Data: 2011-02-17 23:23:20 | Liczba SOGów: 27
  • BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik

    ijkey=1d38322c8cd0236d78f57f21aec1c439e89e3977&keytype2=tf_ips***ha dwie grypy wykonywalo prostowanie nog w siadzie przez 60min placebo przyjmujaca bcaa w ilosci 77mg/kg grupa przyjmujaca bcaa podwoila stezenie bcaa przed cwiczeniami we

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 22277 | Data: 2011-03-11 04:41:07 | Liczba SOGów: 11
  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    after 6 h, respectively. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8455450 po 8 seriach po 6 powtorzen prostowan nog w siadzie poziom glikogenu spadl srednio o 40 43mmol/kg carbohydrate supplementation attenuates muscle glycogen loss

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 41674 | Data: 2011-03-13 04:01:23 | Liczba SOGów: 23
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    francus 2s 15 12 plecy: wiosłowanie sztanga 2s 15 12 wiosłowanie sztanielka 2s 15 12 nogi: przysiady ze sztanga 2s 15 12 bicepsy: uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 15 12

    Odpowiedzi: 332 | Ilość wyświetleń: 22737 | Data: 2011-03-20 21:21:51 | Liczba SOGów: 8
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    cardio a pompki na poreczach wer na klatke rampa 6 3 ciężko, 3 serie robocze na max push press z wybiciem z nog rampa 8 3 ciężko, 3 serie robocze na max wycisk wąsko na skosie ujemnym [lekkim] 4x8 wycisk sztangielek na

    Odpowiedzi: 1618 | Ilość wyświetleń: 112340 | Data: 2011-03-26 22:06:13 | Liczba SOGów: 40

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}