Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: swedzace i opuchniete palce stup

Strona 7 z 1099

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    9.uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc bicepsy 10.prostowanie ramion na wyciągu triceps 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę

    Odpowiedzi: 1559| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-08-28 11:21:14| Liczba SOGów: 42
  • [art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu

    prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 wspięcia na palce w siadzie 20[12[10=10 barki: wyciskanie sztangi z za głowy 12[10[8=8 unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10

    Odpowiedzi: 115| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-09-08 22:37:25| Liczba SOGów: 162
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    rozciągań izometrycznych czy też pnf patrz: cz. 1 . zatem jakie ćwiczenia wybrać dla łydek: wznosy na palce dla ud: przysiady zwykłe lub na hack maszynie prostowanie podudzi siedząc wyciskania leżąc wykroki ze

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    dokładność przy chwytaniu i przy rzucaniu piłki jest tak samo ważna. ćwicząc piłką lekarską należy troskliwie chronić palce rąk od wywichnięć. przy chwytaniu piłki palce mogą się podwinąć. aby tego uniknąć, należy zawsze przyjmować piłkę na

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Mocznik vs Trądzik

    jak mu się piła czy młotek omsknął, szedł za warsztat i sikał na rękę. sześćdziesiąt lat w zawodzie i ma wszystkie palce i delikatną skórę dłoni, jak na rzemieślnika jak pisała joan, trzeba się było przełamać, ale już po pierwszym przemyciu,

    Odpowiedzi: 215| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-05 22:38:25| Liczba SOGów: 8
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    sztangą stojąc rampa 12 francuz za głowę rampa 12 uginanie ramion ze sztangą stojąc rampa 12 wspięcia na palce 3x max 2. [size=big] fbw wariant rozwijający znacząco siłę w kilku konkretnych ćwiczeniach i tylko w nich. plan dla

    Odpowiedzi: 186| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-07-26 13:09:44| Liczba SOGów: 69
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    nóg siedząc 9. uginanie nóg leżąc 10. przywodziciele na ginekologu 11. odwodziciele j.w. 12. wspiecia na palce siedząc po treningu piję zazwyczaj wheya na mleku. doszłam już do takiego stanu, że co dziennie się zastanawiam jak mogłam

    Odpowiedzi: 1607| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-11-11 17:48:21| Liczba SOGów: 19
  • Dłonie i paznokcie

    zmian temperatury. nawet jeśli wychodzisz z domu na chwilę, zakładaj rękawiczki. na duży mróz najlepsze są te z jednym palcem palce grzeją się w nich nie tylko od tkaniny, ale też od siebie nawzajem. jeżeli masz wrażliwą skórę, unikaj rękawiczek

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-09-30 19:38:15| Liczba SOGów: 3
  • [ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!

    palcami w przypadku gdy boksujesz w rękawicach bokserskich nie musisz ale możesz owijać miejsc między palcami. palce i tak są chronione oraz usztywnione przez rękawice. staraj się jak najporządniej usztywnić nadgarstek. w przypadku gdy

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-09-09 17:23:49| Liczba SOGów: 10
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    opuszczania ciezaru. przyjrzyjcie sie w szczegolnosci wioslowaniom, unoszeniom na boki oraz wspieciom na palce dynamiczne krotkie ruchy. nie da sie az tak szybko tak wyciskac, przysiadac czy robic martwych ciagow albo cwiczyc ramion.

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • "Masówki" dla Was ode mnie

    na barkach 4x 12 8 /progresja ciezaru/ 2. uginanie nog w lezeniu 4x 12 8 /progresja ciezaru/ 3. wspiecia na palce stojac 4x 20 10 /progresja ciezaru/ ad. 1 *nie pochylaj sie zbytnio, zebys nie polecial ze sztanga do przodu. uwazaj

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-13 21:53:53| Liczba SOGów: 43
  • WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc

    sztangielka w podporze o ławke 3s 8p • martwy ciąg 4s x 4p nogi: • przysiady ze sztangą 4s x 4p • wspięcia na palce 4s x 6p zmieniony przez wodyn w dniu 2007 02 26 23:32:15 zmieniony przez wodyn w dniu 2007 02 26 23:33:16

    Odpowiedzi: 944| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-12-03 20:09:43| Liczba SOGów: 27
  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    kolan: prostowanie i uginanie dla kolan także przysiady bez obciążenia , dla stawów skokowych: wspięcia na palce z przejściem na pięty. oczywiście wszystkie stawy wstępnie rozgrzane są po wysiłku aerobowym. 3 faktyczne rozgrzanie trenowanego

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-09-14 20:33:26| Liczba SOGów: 191
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    zaprawe, czyli przygotowanie nog i organizmu do konkretnego wysilku, mozecie robic 3x w tyg. przysiady, wspiecia na palce biegi, sprinty. rozgrzewka: aby zminimalizowac ryzyko wystapienia kontuzji przed treningiem nalezy sie dobrze rozgrzac

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    tydzień do 4x6 +2,5kg przysiad z przodu 8,8,8 prostowanie nóg 10,10,10 ugignanie nóg 10,10,10,10 wspięcia na palce 4 5xmax opcjonalnie brzuch uwagi dotyczące schematu: * co tydzień na poniedziałkowym treningu dokładamy po 2,5kg

    Odpowiedzi: 602| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-07-17 12:02:17| Liczba SOGów: 40
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    tylko mniejsze wyniki a nie ze nie mozesz, prawde mowiac przysiady dupa do ziemi to ja moge robic dosłownie z palcem w dupie pomimo zlej budowy ciala do przysiadow: http://www.youtube.com/watch v=hotz8s0w2nm&feature=autofb nie probójcie

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    joe weidera oparty na ćwiczeniu ze ztangą i sztangielkami na pierwsze 6 tygodni treningu : 1.wspięcia na palce w siadzie z obciążeniem na udach 3x15 20 powt. z obć. 60% 2.przysiady ze sztangą na barkach 3x10 15x40% 3.martwy ciąg ze

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-06-25 19:13:29| Liczba SOGów: 30
  • Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

    na klacie 2 x 10 12 3.cw drwalskie 2 x 10 12 4.przysiady z hantlami,ramiona wzdluz tulowia 2 x 10 12 5.wspiecia na palce 1 x 20 6.podciaganie hantli w opadzie tulowia hantle ii 2 x 10 12 7.podciaganie w sklonie jednoracz 2 x 10 12 8.stojac

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-12-16 18:13:37| Liczba SOGów: 9
  • CHOROBY OD A DO Z !!

    od nosa łatwiej oddychać. jeśli na przykład trudno oddychać przez lewą dziurkę, włożyć w prawą wacik lub zatkać ją palcem i oddychać lewą. po 15 20 minutach ból powinien minąć. cierpiący na bóle migrenowe powinni przeprowadzić oczyszczenie wg

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-07-07 02:04:35| Liczba SOGów: 0
  • Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę??

    żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić 1 zaczne od poczatku: 1. palce odgrywaja bardzo wazna role w armwrestlingu, poniewaz pomagaja obronic sie przed atakiem przeciwnika za pomoca techniki w

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-12 00:47:00| Liczba SOGów: 62

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}